اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 63. 11 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 28. 16 السعرات الحرارية من الدهون 14. 0 السعرات الحرارية من البروتين 21 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 5. 25 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 03 g ثريونين 0. 22 g يسوليوكيني 0. 29 g لوسين 0. 53 g يسين 0. 47 g ميثيونين 0. 16 g الفينيل ألانين 0. 29 g حمض أميني أساسي 0. 43 g الحامض الاميني 0. 13 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 05 g التيروزين 0. 26 g أرجينين 0. 16 g ألانين 0. فوائد الزبادي قليل الدسم وقيمته الغذائية - موسوعة. 23 g الجلايسين 0. 13 g البرولين 0. 62 g سيرين 0. 32 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 7. 04 g الالياف 291 0 g السكريات 269 7. 04 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 1. 55 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 1 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 43 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 04 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
تكثير فوائد الزبادي قليل الدسم للصحة العامة كما أنه ملائم لمتبعي أغلب أنواع الأنظمة الغذائية الصحية ويعود ذلك لوفرة محتواه من الكثير من المغذيات. ونظرًا لأهميته يُقدم لك موقع الموسوعة هذه المقالة لإرشادك إلى أهم العناصر الغذائية المتوفرة فيه مع توضيح قدر كل منها في هذا القدر ثم الإشارة إلى عدد من أبرز فوائده للصحة العامة أهم العناصر الغذائية المتوفرة في كل 150 جرام من الزبادي قليل الدسم البروتينات = 7. 88 جرام. الدهون = 2. 33 جرام. الكربوهيدرات = 10. 56 جرام. الثيامين = 0. 07 مليجرام. الريبوفلافين = 0. 32 مليجرام. حمض البانتوثينيك = 0. 89 مليجرام. فيتامين ب6 = 0. 07 مليجرام. حمض الفوليك = 16. 5 ميكروجرام. الكولين = 22. 8 مليجرام. البيتين = 1. 35 مليجرام. فيتامين ب12 = 0. 84 ميكروجرام. فيتامين ج = 1. 2 مليجرام. فيتامين هـ = 0. 05 مليجرام. فيتامين ك = 0. 3 ميكروجرام. الكالسيوم = 274. 5 مليجرام. المغنيسيوم = 25. 5 مليجرام. البوتاسيوم = 351 مليجرام. السيلينيوم = 4. 95 ميكروجرام. الصوديوم = 105 مليجرام. الحديد = 0. 12 مليجرام. الفوسفور = 216 مليجرام. الزنك = 1. 34 مليجرام. النحاس = 0. 02 مليجرام.
2 من ملاعق زيت الزيتون. 2 ثمره من الطماطم المُقطعه. بصله مفرومه. 4 فص من الثوم المطحون. ملح وفلفل حسب الرغبه. رشه من الريحان. نضع جميع المكونات في وعاء كبير وتتبيلها ب الزيت و التوابل، ومن ثم نقوم بوضعها ب الفرن حتى النضج، او الوصول للون الذهبي. يتم هرس المكونات بعد ذلك، ومزجها مع الزبادي القليل الدسم في وعاء على النار المنخفضه. نضع الريحان في النهايه، ثم نرفع الشوربه من فوق النار. يتم تقديمها في طبق التقديم.
منظمة العمل الدولية تقول إن التقسيم غير المتوازن للعمل في المنزل بين الرجال والنساء يعد سمة بارزة لعدم المساواة بين الجنسين. يشهد العالم في 8 مارس/آذار من كل عام مسيرات واحتجاجات وإضرابات وصولاً إلى إصدار دراسات احتفاء باليوم العالمي للمرأة، في مسعى لتكثيف وتنسيق الجهود لتحقيق المساواة مع الرجل. إنفوجراف.. المرأة المصرية في المناصب القيادية وفي اليوم العالمي للمرأة في 2019، وللعام الثاني على التوالي، تنفذ الإسبانيات إضراباً في جميع أنحاء البلاد في تحرك يأملن في أن يكون بحجم 2018 حين نزلت ملايين النساء إلى الشارع للدفاع عن حقوقهن، ويشمل الإضراب راهبات وصحفيات وحتى رئيسة بلدية مدريد مانويلا كارمينا. بالصور يوم المرأة العالمي للسكري. وبات الموضوع حاضراً بقوة منذ أيام في بلد يضم حركة قوية مطالبة بحقوق المرأة، واتخذ بعداً سياسياً في اليوم العالمي للمرأة قبل أسابيع من انتخابات تشريعية مبكرة في 28 أبريل/نيسان. وقال رئيس الوزراء الاشتراكي بيدرو سانشيز، عبر تويتر: "نريد إسبانيا داعمة لحقوق النساء، لأنه فقط بفضل الحركة النسائية سننهي عنف قوة العضلات ونحصل على المساواة الحقيقية". وفي موسكو، امتطى الرئيس الروسي فلاديمير بوتين حصاناً وقام بجولة في مركز للشرطة برفقة شرطيات.
في ذكرى مناسبة يوم المرأة العالمي نتوجه بأسمى عبارات التهنئة والمباركة لجميع السيدات بيومهن السنوي المميز. نتوجه بأسمى عبارات التقدير والاحترام لكل امرأة على مجهوداتها الثمينة في سبيل الارتقاء بأوضاع الأمم والمجتمعات إلى الأمام. باقة من الورود العطرة نتقدم بها لكل امرأة في العالم على دورها الثمين في المجتمع، فلولاها حقًا لما استطاع الأمم أن تنهض أو أن تحقق أي نجاح في الحياة. بالصور.. لقطات من "يوم المرأة" حول العالم. في يوم المرأة العالمي العظيم، لابد وأن نعترف جميعًا بالدور الجوهري الذي تلعبه كل امرأة في المجتمع، وبأن نتوجه لها بأرقى عبارات الشكر والامتنان، كل عام وجميع نساء العالم بألف خير.
وتؤدي النساء عالمياً أكثر من 3 أرباع المهمات غير المدفوعة في العمل المنزلي، بمتوسط 4 ساعات و25 دقيقة يومياً، فيما يؤدي الرجال فقط مهمات تستغرق ساعة و23 دقيقة. وذكر تقرير لمنظمة العمل الدولية التابعة للأمم المتحدة أن "التقسيم غير المتوازن للعمل في المنزل بين الرجال والنساء هو إحدى السمات البارزة لعدم المساواة بين الجنسين". وتناول كتاب جديد بعنوان "نساء غير مرئيات" أن حياة النساء تتأثر يومياً بـ"نقص في المعلومات" يلامس تقريباً كل شيء في حياة البشر، وقالت مؤلفة الكتاب البريطانية كارولاين كريادو بيريز إن كتابها يتناول "ما الذي يحدث حين ننسى أن نأخذ في الاعتبار نصف البشرية"، مشيرة الى أمثلة تراوح بين مسائل تثير غضباً محدوداً وأوضاع تهدد الحياة، وأوضحت أن الأمر يتضمن مثلاً السيارات التي تستخدم دمى لاختبار حوادث مستندة إلى مقاييس ذكورية.
و يمتلك الأرض.. ويمتلك الارادة و يمتلك الوجود.. هذا هو شعب فلسطين.. في يوم القدس نحيّكم ونحيّ القدس ونقول لها نحن عائدون نحن راجعون وسوف ننتصر.. واما فلسطين واما فلسطين وأما النار جيلا بعد.. واختتم الاحتفال بأداء قسم العهد والولاء بمتابعة مسيرة المجاهدين والشهداء. عرض الصور