أفضل الطرق التي يمكن من خلالها تكبير المؤخرة عن طريق الملابس؟ إما عن طريق ارتداء العديد من الملابس فوق بعضها بشكل احترافي حتى لا يظهر ذلك، أو عن طريق ارتداء حزام والتي تكون وسيلة لجعل الخصر وكأنه صغيرة وكذلك فإنها تساعد على تكبير المؤخرة.
وصفة الخميرة من أكثر الوصفات الطبيعية التي تؤثر على حجم الأرداف، لها تأثير قوي وفعال لما تحتوي عليه من مكونات طبيعية. عليك باستخدامها ووضعها على الأرداف لتكبير حجمها. التمارين الرياضية يذهب العديد من النساء إلي مراكز التمارين الرياضية رغبة منهم في تكبير مؤخراتهن، حيث أن بعض الرجال يعتقدون أن النساء ذوات التضاريس المدورة والكبيرة هن صاحبات الجسم المثالي. ممارسة الرياضة تعد من أفضل الطرق لتكبير المؤخرة وذلك لأنها تعمل علي تحريك جميع عضلات المؤخرة مما يجعل تعديل شكلها سهل ومن ثم تصبح مناسبة أكثر مع شكل الجسد. تجربتي مع تكبير الارداف والمؤخره وتصغير الخصر حياكم. طريقة التمارين الرياضية وتتم ممارسة هذه الرياضة بالوقوف مع أبعاد القدمين عن بعضهما البعض وترك فتحة بحجم عرض الكتفين،وأخد شهيق عند ثني الفخذين والركبتين باتجاه الأرض، ثم نقل وزن الجسم إلي كعب القدم والمحافظة علي ابقاء الذع منتصبا والصدر مفتوح،والنزول حتي يصبح الفخذين موازيين للأرض، وناخذ زفير ونضغط علي كعب القدم لنتمكن من الوقوف ثانية. ويمكن الإمساك بالدمبل في أحد اليديدن بحيث تكون علي ارتفاع الكتف وذلك عند الحاجة إلي تكثيف التمارين وزيادة الوزن. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
زيادة تناول البروتين فالبروتين يعتبر حجر الأساس لبناء العضلات والغضاريف والعظام، كما يساعد تناول البروتين في الطعام على اصلاح العضلات لنفسها بعد التدريبات الشاقة والمكثفة. تجنب الوجبات السريعة والسكريات حيث تحتوي الوجبات السريعة والسكريات كميات كبيرة من السعرات الحرارية مع القليل من القيمة الغذائية، هذا الأمر سيسبب زيادة الوزن بطريقة غير صحية، وسينعكس ذلك على مظهر المؤخرة فتبدو مترهلة وسيئة المظهر. خسارة الدهون من الخصر والمؤخرة فنظرًا لكون الدهون حول الخصر والمؤخرة هي التي تحدد مظهر المؤخرة، فمن المهم جداً خسارة الكثير من وزن الجسم، ويتم ذلك باتباع برنامج غذائي صحي لإنقاص الوزن والذي بدوره سيعمل على التخلص من الدهون المتكدسة وتحسين مظهر وشكل المؤخرة والارداف. لدى محاولتك لـتكبير المؤخرة بإحدى الطرق السابقة ينبغي تذكر أن طبيعة كل جسم تختلف عن الجسم الآخر، لذلك قد تتفاوت النتائج أيضاً، ومع ذلك فإن الالتزام ببرنامج معين والمثابرة عليه سيحقق لك النتائج المرجوة بإذن الله، لذلك يجب الانتباه لبرنامجك الغذائي الصحي والقيام التمارين المطلوبة، كما يمكن الاستعانة بمدربين صالات الجيم للحصول على نتائج أفضل وأسرع، أو اللجوء للتقنيات الطبية.
وفيما يلي بيان تفصيلي حول حالة الطقس غدا الخميس الموافق 25 نوفمبر صادر عن هيئة الأرصاد الجوية اضغط لمتابعة أموال الغد على تطبيق نبض
وسجل قطاع البنوك أفضل أداء في السوق مع توقعات المتعاملين بان تنتعش تداولات هذا القطاع مع إدراج الإنماء، إضافة الى الإعلان عن تطور تحسن أرباح البنوك حتى نهاية شهر ابريل الماضي بنسبة 11% وصولا إلى 11. 3مليار ريال مقابل 10. 4مليار خلال الفترة المقابلة من 2007م. توقعات السوق غدا اجمل. من جهة أخرى اتسعت قائمة الشركات التي يتم تداولها دون سعر الاكتتاب مع وصول أسهم المملكة إلى عشرة ريالات،وهو اقل سعر منذ سبعة شهور، مع الإشارة ان الشركات الأخرى هي الحكير والأبحاث للتسويق. ومن ابرز احداث التداول الحركة الايجابية لسهم انعام الذي عكس اتجاهه النزولي الذي استمر خمس جلسات هبط خلالها بنسبة 26%، ليرتفع الى 70. 75ريال بنسبة 10% وبكميات تداول بلغت 177الف سهم، مع الاشارة الى هبوط السهم قبل ذلك الى 66ريال.