ويعتمد رجيم النقاط بشكل رئيسي على أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة وعالية بالألياف، ويعمل هذه الرجيم بالطريقة التالية: إعطاء نقاط رقمية لكل طعام تتناوله وللأنشطة البدنية التي تمارسها، ويتيح لك ذلك الاستمتاع بالنقاط التي تقوم بتوفيرها خلال الأسبوع كما تشاء أما إذا لم تلتزم بعدد النقاط المخصص لك، فإنه سيتوجب عليك ممارسة نشاط بدني بمقدار معين لإعادة التوازن. الرجيم دة قاسي بس مدهش , طريقه رجيم النقاط جدول - اجمل بنات. يسمح هذا الرجيم بعدد معين من النقاط خلال اليوم، ولكل نوع طعام عدد معين من النقاط فمثلا التوست الأسمر يُحسب نقطة واحدة، بينما (50 جرام) من الكباب يُحسب نقطتين. يسمح هذا الرجيم للشخص بتناول ما يشاء من الطعام، شرط الإلتزام بعدد النقاط المسموحة له يومياً. اقرأ أيضًا: ( جدول رجيم النقاط الصحيح للأطعمة الأكثر شيوعًا) طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط الفرنسي يتم حساب النقاط في هذا الرجيم بشكل مختلف، حيث يكون لك حرية الاختيار من قائمة الأطعمة دون أي شروط مع مراعاة التوقف عن تناول المزيد عند الوصول إلى رقم 18، أو 20، أو 22 نقطة. فعلى أي أساس يُحسب مجموع النقاط لكل شخص؟ يتم الحساب وفقًا لاعتبارات عدّة، منها الجنس والسن، وغيرهم، حسب الترتيب التالي: أولاً: حسب الجنس تختلف النقاط تبعاً للجنس كما يلي: امرأة =7 نقاط.
5 نقطة الزبيب 10 جرام = 0. 5 نقطة الفستق محمص، المالح 12 قطعة 10 جرام = 1. 5 نقطة اللوز 7قطع 10 جرام = 1. 5 نقطة البندق 7 قطع 7 جرام = 7 نقاط جوز الهند 15 جرام = 2. 5 نقطة مزيج من المكسرات 10 جرام = 1. 5 نقطة 788 مشاهدة
النشويات كالأرز البني والشوفان. الخضار الذي لا يحتوي على نشويات كالقرنبيط. الطعام الذي لا يصح في النظام هناك بعض الأطعمة التي لا يجب تناولها أثناء تطبيق هذا النظام، منها: المواد التي تحتوي على مواد حافظة والكحوليات والمشروبات الغازية. البروتينات التي تحتوي على دهون. السكريات كالشوكولاتة والكيك.. وغيرها. طريقة رجيم النقاط التي. يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: رجيم البروتين للتخسيس: اخسري 6 كيلو من وزنك في اسبوعين طريقة حساب نظام رجيم النقاط حتى تتمكن من حساب النقاط الخاصة بهذا النظام، عليك اتباع الخطوات بحسب العوامل التالية: العمر: الأعمار التي تتراوح بين 12 إلى 20 عامًا، لها خمس نقاط، والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 21 إلى 35 عامًا، لهم أربع نقاط. الطول: الأشخاص الذين يتراوح طولهم بين 150إلى 161 سنتيمتر لهم نقطة واحدة بينما الأشخاص الذين طولهم 161 وأكثر لهم نقطتين. الجنس: الأنثى لها سبع نقاط، بينما الذكر له خمس عشر نقطة. الوزن: إذا كان الشخص في الخمسينات فله خمس نقاط، بينما إذا كان عمره يتراوح بين الستين والسبعين كيلو جرام، فله سبع نقاط. ممارسة الرياضة: عمل مجهود بدني في العمل أو غير العمل يكسب الشخص نقطتين.
5 نقطة زيتون أسود 2 حبة فاصولياء طازجة أي كمية صفر فجل تمر مجفف 20 جرام أو 3 حبات 1 نقطة تمر طازج 40 جرام أو 3 حبات بقلاوة 30 جرام 3 نقاط بوشار 20 جرام لفت مايونيز 5 جرام أو 1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت 10 جرام أو 2 ملعقة كبيرة خبز أبيض 100 جرام 4 نقاط خبز قمح قمح وحبوب خام 2 نقطة قمح وحبوب مطبوخة شعير 40 جرام 2. 5 نقطة دقيق أبيض أو دقيق قمح مطحون 1 ملعقة كبيرة نشا خبز ذرة 250 جرام جزر طازج باذنجان طازج ملفوف طازج خيار ثوم سبانخ طازج ومجمد كرز بازيلاء مطبوخة بقدونس نعناع كرفس شبت بامية فلفل بجميع ألوانه فلفل حار أرز بجميع أنواعه عصير ليمون بدون سكر عصير برتقال بدون سكر 200 ملل عصير فواكه عصير طماطم 250 ملل أو كوب عصير عنب بدون سكر عصير جزر عصير أنناس جبن موزاريلا جبن موزاريلا لايت جبن فيتا جبن مع قشطة طازجة جبن خالي الدسم 200 جرام 1. 5 نقطة توست أبيض قطعة واحدة توست أسمر معجون طماطم 25 جرام شاي بجميع أنواعه شاي مثلج 330 ملل كابتشينو 100 ملل كاكاو غير محلى 2 ملعقة كبيرة بيتيفور 15 جرام عجينة بيتزا فطيرة فواكه 5. طريقة رجيم النقاط مع التجار. 5 نقطة معجنات كسكسي مطبوخ مردقوش خردل توابل بكافة أنواعها كمون قرفة شمر زعتر مجفف مخلل ملفوف قليل الملح ذرة مطبوخة زبادي 150 ملل تين مجفف 100 جرام أو 2 حبة زبيب 10 جرام لازانيا لحم 6 نقاط جوز هند كاتشب ربع كوب كشري 4 ملعقة كبيرة فراولة 12 حبة نقطة بطاطس مقلية 8.
إنّ نظام الادخار في رجيم النقاط يعتمد على ممارسة التمارين الرياضيّة، فممارسة الشخص رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميّاً يعني خسارة سبع نقاط، مما يسرع خسارة الوزن، ويعتمد على تناول الطعام دون التسبب بزيادة الوزن، كما يتميز هذا الرجيم بأنّه يمكن أن يكون نظام حياة؛ حيث إنّ اتباعه غير متعب، كما أنّه يحافظ على وزن مثاليّ وصحة جيدة. نقاط بعض الأطعمة الغذائيّة دجاجة مشويّة=20 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) مع الجلد=5. 5 نقطة. ربع دجاجة (ورك أو صدر) منزوعة الجلد=4 نقاط. مئة غرام من الكبد=3 نقاط. قطعة من البرجر باللحم المشوي. حبة من الكباب=3 نقاط. ثلاث ملاعق من الأرز=1 نقطة. حساء البصل=0. مئة وعشرون غراماً من سمك السلمون الطازج=3. 5 نقطة. خمسون غراماً من سمك السلمون المرقط، والمدخن=2 نقطة. قطعة من المكرونة بالبشاميل=7 نقاط. كيفيّة احتساب النقاط يعتمد احتساب النقاط على الجنس، والطول، والوزن، والنشاط البدنيّ للشخص، ويتمّ احتسابه كالآتي: حساب الجنس المرأة=7 نقاط. الرجل=14 نقطة. حساب الفئة العمريّة العمر من 12 سنة إلى 20 سنة=5 نقاط. العمر من 21 سنة إلى 35 سنة=4 نقاط. طريقة اتباع رجيم النقاط | Yasmina. العمر من 36 سنة إلى 50 سنة=3 نقاط. العمر أكثر من 51 سنة=2 نقطة.
وأعوذ بِكَ منَ الشَّرِّ كلِّهِ عاجلِهِ وآجلِهِ، ما عَلِمْت منه وما لم أعلَمْ. اللَّهمَّ إنِّي أسألكَ من خيرِ ما سألَكَ عبدكَ ونبيكَ، وأعوذ بِكَ من شرِّ ما عاذَ بِهِ عبدكَ ونبيكَ. اللَّهمَّ إنِّي أسألكَ الجنَّةَ وما قرَّبَ إليها من قَولٍ أو عملٍ وأعوذ بِكَ منَ النَّارِ وما قرَّبَ إليها من قولٍ أو عملٍ، وأسألكَ أن تجعلَ كلَّ قَضاءٍ قضيتَه لي خيرًا. اللَّهمَّ اجْعَلْ لي في قَلْبِي نورًا، وفي لِسَانِي نورًا، وفي سَمْعِي نورًا، وفي بَصَرِي نورًا. وَمِنْ فَوْقِي نورًا، وَمِنْ تَحْتي نورًا، وَعَنْ يَمِينِي نورًا، وَعَنْ شِمَالِي نورًا. وَمِنْ بَيْنِ يَدَيَّ نورًا، وَمِنْ خَلْفِي نورًا، وَاجْعَلْ في نَفْسِي نورًا، وَأَعْظِمْ لي نورًا. الحكمة من منع إجابة الدعاء مع الإلحاح في الطلب - إسلام ويب - مركز الفتوى. اللهمَّ بعلْمِك الغيبِ، وقدْرتِك على الخلقِ أحْيِني ما علمتَ الحياةَ خيرًا لي، وتوفَّني إذا علِمْتَ الوفاةَ خيرًا لي. اللهمَّ وأسألك خشيتَك في الغيبِ والشهادةِ، وأسألك كلمةَ الإخلاصِ في الرضا والغضبِ، وأسألك القصدَ في الفقرِ والغنى. وأسألك نعيمًا لا ينفد وأسألك قرةَ عينٍ لا تنقطع، وأسألك الرضا بالقضاءِ. وأسألك بَرْدَ العيْشِ بعدَ الموتِ، وأسألك لذَّةَ النظرِ إلى وجهِك، والشوقَ إلى لقائِك، في غيرِ ضرَّاءَ مضرةٍ، ولا فتنةٍ مضلَّةٍ، اللهمَّ زيِّنا بزينةِ الإيمانِ، واجعلْنا هداةً مهتدينَ.
وتابع: "توقيت إجابة الدعاء عند الله سبحانه وتعالى لأنه قد يكون الخير أن لا يستجاب لك هذا الدعاء في الوقت الراهن وقد يكون الخير أن تتأخر إجابة الدعاء ولو سنين بعد ذلك ويكون هذا الأمر في مصلحتك أنت"، ضاربا مثلاً بقصة قصة سيدنا موسى عليه السلام وسيدنا الخضر والولدين اليتمين اللذان يملكان كنزًا تحت منزلهما ولا يستطيعوا العيش ولا الطعام فإذا وجدوا هذا الكنز الآن سيستولي عليها أهل القرية ولكن {أَرَادَ رَبُّكَ أَن يَبْلُغَا أَشُدَّهُمَا وَيَسْتَخْرِجَا كَنزَهُمَا رَحْمَةً مِّن رَّبِّكَ}". وأردف الداعية الإسلامي بالقول "يمكنك الآن استنتاج أن تأخير استجابة الدعاء لمصلتحك أنت لأنك لا تعلم الغيب والمولى عز وجل يعلمه.. فإياك أن تخطئ وإياك وإساءة الأدب مع الله"، مضيفا "ولكن هناك نقطة أخرى فقد يكون دعائك لأمر ما هو شر لك من الأساس فيقول المولى عز وجل في كتابه العزيز {وَيَدْعُ الْإِنسَانُ بِالشَّرِّ دُعَاءَهُ بِالْخَيْرِ ۖ وَكَانَ الْإِنسَانُ عَجُولًا} فالإنسان مستجعل دائما يريد أن يستجب الله دعاء الآن ولكن الخير أن تتأخر".
رواه الترمذي و ابن ماجه و البخاري في الأدب المفرد وحسنه الألباني.
الدعاء على الظالمين قد قال العلماء أن الدعاء على شخص ظالم من الأمور الجائزة شرعا، ولكن من الأفضل الدعاء على الظالم بأن الله يهديه ويرجعه عن سيئاته وأخطائه ، فلا يجوز أن تدعو على الشخص الظالم بالموت، فيفضل ترك عقابه لله عز وجل. الدعاء المستجاب مكتوب هناك العديد من الأدعية الواردة عن الأنبياء وعن رسول الله صلى الله عليه وسلم والتي يمكن ترديدها من أجل قضاء الحاجة ومنها: من أقوى الأدعية هو دعاء سيدنا يونس وهو في بطن الحوت " لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين". قال انس بن مالك رضي الله عنه انه كان جالسا مع رسول صلى الله عليه وسلم وكان هناك رجل قائم ليصلى فلما قام بسجود وقام بالدعاء " اللهم إني أسألك بأن الحمد لا إله إلا أنت المنان بديع السموات والأرض ذا الجلال والإكرام يا حي يا قيوم إني أسألك فقال النبي عليه الصلاة والسلام أن هذا الرجل دعا باسم الله العظيم الذي إذا دعا به أحد استجاب له. كيف يستجاب الدعاء المستحيل .. هذه السور والآيات الكريمة تفك الكرب وتجلب الرزق. من الأدعية المستجابة أيضا دعاء الحاجة فقد أوضح رسولنا الكريم من كانت له حاجه إلى الله عز وجل فيقوم بالتوضؤ ويحسن وضوئه ويقوم بصلاة ركعتين لله سبحانه وتعالى. أفضل الدعاء المستجاب ومن الأدعية المأثورة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم: آيات الدعاء المستجاب وهناك العديد من الآيات القرآنية التي استجاب الله فيها لدعاء عباده المؤمنين وهي: وَنُوحًا إِذْ نَادَىٰ مِن قَبْلُ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَنَجَّيْنَاهُ وَأَهْلَهُ مِنَ الْكَرْبِ الْعَظِيمِ.
سورة الأنبياء. وأيّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِي الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ* فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِن ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُمْ مَّعَهُمْ رَحْمَةً مِّنْ عِندِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ. سورة الأنبياء. وَذَا النُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِباً فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَن لاَّ إِلَـهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ* فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ. سورة الأنبياء. وَزَكَرِيَّآ إِذْ نَادَى رَبَّهُ رَبِّ لاَ تَذَرْنِي فَرْداً وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ* فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَوَهَبْنَا لَهُ يَحْيَى وَأَصْلَحْنَا لَهُ زَوْجَهُ إِنَّهُمْ كَانُواْ يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَباً وَرَهَباً وَكَانُواْ لَنَا خاشِعِينَ. سورة الأنبياء. فعندما تعرض الأنبياء للبلاء ودعوا الله مخلصين استجاب الله سبحانه وتعالى لهم، وكشف عنهم بلاءهم، لذلك يجب على كل مسلم أن يحتذي بالأنبياء وأن يلجأ إلى الله عز وجل حتى يقضي له حاجته ويكشف عنه كربه ويفرج همه ويرزقه من حيث لا يحتسب.
رواه الترمذي. 6- اطرد عنك الأفكار الخاطئة من قبيل: "ومن يضمن لك الجنة.. "، و"فلماذا نحاول؟ ولماذا نقتل أنفسنا نفسيا؟ ولماذا نتحمل الأذى؟ لماذا لا ندعو وننتظر الإجابة في الآخرة وانتهى الموضوع؟" فهذه كلها وساوس شيطانية لا فائدة منها، فلو ركنت إليها أفسدت عليك دينك، ولربما جعلتك ـ لا قدر الله ـ تترك كل أعمال الشرع من صلاة وصيام وحج وغيرها.. إذ ـ بهذا المنطق ـ قد يقول لك الشيطان: لماذا تصلي وتتعب نفسك وأنت لست ضامنا الجنة أصلا. فعلاج هذا كله أن تعرض عن تلك الوساوس والأفكار كلية، وتعمل كما أمرت، قال النبي صلى الله عليه وسلم: اعملوا فكل ميسر لما خلق له. متفق عليه. والله أعلم.