كيفية علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغِذاء - YouTube
يحدث نقص كريات الدم البيضاء عندما يكون تركيزها في الجسم أقل من 4, 500 خلية لكل مايكروليتر. ولكن ما هي كريات الدم البيضاء؟ وكيف يتم علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء؟ إنَّ خلايا الدم البيضاء هي جزء من الجهاز المناعي والتي تساعد على محاربة الالتهابات في الجسم بالإضافة إلى العديد من الأمراض الأخرى، ولها عدة أنواع من ضمنها كثيرات النوى والعديلات، ولكن كيف يتم علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء؟ هذا ما سنتعرف عليه الآن: علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء هنالك العديد من المصادر الغذائية التي تساهم في تكوين خلايا الدم البيضاء، إليك أبرزها: 1. المصادر الغذائية الغنية بالكاروتين (Carotene) لعلاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء يعد الكاروتين عاملًا أساسيًا في تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهنالك العديد من الفواكه والخضار الغنية بها ومن أهمها: الجزر. اليقطين. البطاطا الحلوة. المانجا. المشمش. الجوافة. البندورة. فاكهة الجريب (Grapefruit). 2. الزيوت الطبيعية العديد من الزيوت الطبيعية تساهم في زيادة عدد كريات الدم البيضاء نذكر منها: زيت اللافندر زيت اللوز. زيت شجرة الشاي (Tea tree oil). علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء - بيت DZ. زيت السرو (Cypress oil).
الدجاج عندما تكونين مريضة وتصلين إلى حساء الدجاج ، فإن الأمر أكثر من مجرد تأثير الدواء الوهمي الذي يجعلك تشعرين بتحسن. قد يساعد الحساء في تقليل الالتهاب ، مما قد يحسن أعراض الزكام. تحتوي الدواجن ، مثل الدجاج والديك الرومي ، على نسبة عالية من فيتامين ب 6. يحتوي حوالي 3 أونصات من لحم الديك الرومي أو الدجاج الخفيف على ما يقرب من ثلث لكمية B-6 اليومية الموصى بها. فيتامين ب 6 لاعب مهم في العديد من التفاعلات الكيميائية التي تحدث في الجسم. كما أنه ضروري لتكوين خلايا دم حمراء جديدة وصحية. تحتوي المرق المصنوع عن طريق سلق عظام الدجاج على الجيلاتين والكوندرويتين وعناصر غذائية أخرى مفيدة لشفاء الأمعاء والمناعة. المحار المحار ليس ما يخطر ببال الكثير ممن يحاولون تعزيز جهاز المناعة لديهم ، ولكن بعض أنواع المحار مليئة بالزنك. لا يحظى الزنك بنفس القدر من الاهتمام مثل العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، لكن أجسامنا بحاجة إليه حتى تعمل الخلايا المناعية على النحو المنشود. تشمل أنواع المحار التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك ما يلي: سلطعون سرطان البحر بلح البحر ضعي في اعتبارك أنك لا تريدين أن يكون لديك أكثر من الكمية اليومية الموصى بها مصدر موثوق للزنك في نظامك الغذائي: 11 مجم للرجال البالغين 8 مجم لمعظم النساء البالغات اقرئي أيضًا: فوائد الكزبرة للسكري فوائد الشمر للكرش
عندما يتم التحدث عن التعليم في دول العالم، فأول ما يخطر بالبال هو دولة فنلندا…. نعم فنلندا، فعلى الرغم من كونها دولة صغيرة، وقد تكون غير معروفة بالنسبة للبعض، إلا أنها تمتلك أفضل نظام تعليم في العالم. حيث تتميز أهداف التعليم في فنلندا ومبادئه بمجموعة أسرار نتحدث عنها في هذا المقال لاكتشاف سر تميز التعليم في فنلندا. فإذا أردت تطوير نظام التعليم في بلدك أو كنت ممن يهتم بهذا الموضوع، فنحن ننصحك بقراءة المقال الآتي لتجد أسرار نجاح نظام التعليم في دولة فنلندا. نظرة عامة على نظام التعليم في فنلندا ينقسم نظام التعليم في فنلندا إلى: برنامج الرعاية اليومية: وهو خاص بالأطفال الرضع والصغار. برنامج ما قبل الدراسة (الروضة): ومدته سنة واحدة. برنامج المدرسة الأساسية: ومدتها تسع سنوات من سن السابعة حتى سن السادسة عشر. التعليم الثانوي: أو التعليم العالي أو جامعة العلوم التطبيقية أو الجامعة. تعليم الكبار: وهو يكون حسب الرغبة وليس مفروضًا على أحد. ويتميز نظام التعليم في فنلندا بأنه مجاني في جميع مراحله، حيث لا يفرض رسومًا على الطلاب، كما أنه يقدم لهم وجبات غذائية وقروض طلابية ومساعدات مالية، ويعتمد على إقامة شبكات مدارس بحيث يكون لكل طالب مدرسة قريبة من منزله، وإذا لم يتوافر ذلك، تقدم المدرسة نقل مجاني للطلاب.
(5) شدة الارتباط بين المعلم والطالب أحد مميزات نظام التعليم في فنلندا هو أن المدرسين يمكثون مع الطلاب فترة طويلة، لا تقتصر على العام الواحد وإنما تصل إلى 5 سنوات دراسية، وهذا يؤدي إلى توطيد العلاقة بين المعلمين والطلاب –الذين يبلغ عددهم 20 طالبا فقط في الفصل الواحد- وكسر جبل الجليد والتقرب منهم على المستوى الشخصي، ويدرك المعلم بشكل أكبر المستويات المختلفة لطلابه للتعامل مع كل طالب بالأسلوب الذي يناسبه. (6) المساواة بين الطلاب "المساواة هي الكلمة الأكثر أهمية في التعليم الفنلندي.
أمّا طرائق التدريس المتّبعة فهي متنوّعة مراعاة للتمايز والتباين بين الطلاب، ومراعاة لتعدّد الذكاءات ، ويحرص المعلّمون على دمج وسائل التكنولوجيا الحديثة من الآيباد والحاسوب والتلفزيون والأفلام والمسلاط والأقراص المدمجة، لذلك يستغني الطلاب في فنلندا عن الحقائب الثقيلة المضرّة! يبتعد التعليم في فنلندا عن أساليب التلقين والحفظ والإيداع، بل يهتمّ بتعليم الطلاب المهارات الأساسيّة، و تنمية التفكير و الإبداع و النقد ، وإكساب مهارات التعلّم الذاتيّ لمواجهة ظاهرة انفجار المعرفة وتراكمها وتقادمها، من هنا حاجة المتعلّم للتعلّم الذاتيّ، وللبحث والتمحيص والغربلة، واتخاذ المواقف والإحكام، وللتعلّم الدائم بعد التخرّج. ولا يُثقل المعلّمون على الطلاب، فلا اختبارات ولا امتحانات معياريّة خارجيّة مُرهقة ومزعجة، ولا وظائف بيتيّة مملّة – إلّا ما ندر ولوقت محدود جدًّا – ودور المعلّمين هو تشخيص الطلاب ومعرفة قدراتهم ومستواهم ليلائموا لهم المواد والمضامين التي تتناسب مع التشخيص. كما ذكرتُ إنّ رؤيا نظام التعليم في فنلندا تؤكّد على: " مبدأ المساواة وتكافؤ الفرص بين جميع المتعلّمين…، وحقّ التعليم المجانيّ للجميع وفي كلّ المراحل" – من هنا نستخلص أنّ الطالب هو محور العمليّة التعليميّة التعلّميّة في فنلندا، وهدف التعليم هو إعداد المتعلّم للحياة بإكسابه المهارات والمعارف والقيم التي تمكنّه من المساهمة في تقدّم وطنه ورفاهيته واقتصاده، وليحقّق نوعيّة حياة جيّدة مُرضية له ولأسرته وأبناء وطنه.
رأت فنلندا أن تلك النظرية تتبع منطق فاسد وأن دور المؤسسة التعليمية هو الارتقاء بمستوى الطالب المتأخر حتى يصل إلى المستوى المتوسط السائد بين أغلب الطلاب، وأولى الخطوات نحو تحقيق هذا الهدف كانت تقليص الفجوة بين الطلاب وعدم الفصل بينهم على أساس مستوى التحصيل العلمي وتقديم ذات المناهج الدراسية لكلا الفئتين مع توجيه المعلمين بالاهتمام بالطلاب المتأخرين بصورة أكبر. المساواة مبدأ لا يتجزأ: أحد أبرز العوامل التي مكنت التعليم في فنلندا من بلوغ المركز الأول عالمياً بمختلف التصنيفات القائمة على قياس جودة التعليم، هو أن الحكومة الفنلندية حرصت على المساواة بين مختلف المؤسسات التعليمية أيا كان موقعها الجغرافي، بمعنى أنها لا تفرق بين المدارس الواقعة في المناطق الحضرية ونظيرتها المتواجدة في المناطق الريفية، وتوزع المخصصات المالية عليهم بالتساوي وتوفر لهم جميعاً ذات الوسائط التعليمية وتُعين بهم معلمين على ذات القدر من الكفاءة. تعي فنلندا أن أهمية التعليم تجعله حقاً أصيلاً لكل مواطن ولهذا تحرص على توفيره للجميع بذات الجودة، كما أن القوانين المُنظمة للعملية التعليمية في فنلندا تحظر وضع تصنيفات للمدارس تميزها عن بعضها البعض، أي لا توجد مدارس حكومية وأخرى خاصة وثالثة دولية.. إلخ، بل أن كافة المؤسسات التعليمية في فنلندا تقف على قدم المساواة وتُكمل بعضها البعض لأجل هدف قومي واحد.
وبإمكان الطلاب الذين يتخرجون من أي من هذين النوعين من المدارس الالتحاق بالجامعة. * تقدير المعايير الوطنية: تستعين فنلندا بمعايير وطنية في التربية والمعلمون لديهم استقلالية في تصميم المناهج وكيفية تنفيذ هذه المعايير. * لا تعطى الدرجات إلا في الصف الرابع: إن عملية تقييم الطلاب في مراحلهم الصفية الأولى تركز على مدى استيعابهم لقدراتهم الذهنية ومعرفتهم الطرق التي يفضلونها في التعلم. * تعليم الأخلاق منذ المراحل الدراسية الأولى: في حين أن العديد من الطلاب يتعلمون الأخلاق في حصص الدين، نجد أنه يتوجب على - حتى - اولئك غير المنتمين لأي جماعات دينية أو أولئك غير المتدينين أخذ مواد دراسية في الأخلاق. * التركيز الشديد على التعاون في العمل: إن بنية المدارس التحتية مصممة لتشجع التعاون، حيث تتفرع الفصول الدراسية من غرفة موحدة للتعليم المشترك حيث يلتقي الطلاب من القاعات الأخرى والمراحل الدراسية المختلفة ليعملوا معا جنبا إلى جنب، مع المعلمين -أيضا- فيختلطون في بيئة تعليمية يسودها التعاون. فلدى طلاب الثانوية اماكن خاصة بهم للجلوس والعمل معا أو الاسترخاء، ويتنقل الطلاب بحرية في أرجاء المدرسة بوجود إشراف طفيف من قبل هيئة التدريس، في حين أن غرفة المعلمين كالبيوت الشمسية تسمح لضوء الشمس بالدخول وللنباتات بالنمو، حيث يتوافر لديهم كراسي للمساج، وحواسيب شخصية متنقلة تمكنهم من العمل معا بكل أريحية.