حدد المبادئ والقيم: على كل شخص ان يحدد مبادئه وقيمه التي سيسير وفقها في حياته حتى يكون التغيير قائما على قيمه ولا يكون مخالف لتعاليم دينه او مخالف لمبادئه فالمبادئ هي نقطة الأمان التي تنطلق من خلالها التفكير الإيجابي: يعد التفكير الإيجابي من اهم الطرق التي تبدأ بمسألة كيف تطور ذاتك من خلالها فكل فكرة إيجابية تدفعك خطوة نحو التقدم فالتفكير الإيجابي سينعكس بالإيجاب على شخصيتك ومنها الى الناس الذين سيلتفون حولك لأنك شخص إيجابي فالجميع ينفر من الشخص السلبي فطالما انك شخص إيجابي فالطرق امامك مفتوحة ولا يوجد ما يعوق طريقك فدائما لديك البدائل. التفاؤل: سيساعدك التفاؤل على التعلم المستمر فالشخص المتشائم دائما نظرته ضيقة ويجد العقبات امامه دائما بسبب احباطه الذي يوقفه عن التعلم والتطور فالتفاؤل يجعل الانسان يفكر بإيجابية دائما. التركيز والمثابرة: يجب ان يكون لديك هدف تركز عليك وتثابر من اجل الوصول اليه وتصر على الوصول بدوافعك الداخلية فالتسويف والتأجيل هو ما يعوق التطور دائما بل يجب ان تبدأ وتركز على هدفك.
يحسّن مهاراتك، فالتعلّم والنموّ الشخصيّ هما السّمتان المميزتان لتطوير الذات. خاصة وأنّك تتعلّم من أخطائك السّابقة وتتغلب على التحديات من خلال التعليم والتدريب والتوجيه. يحرّك دوافعك ويحسّن شعورك بالرّضا، فالتّنمية الذاتيّة وتطويرها تمنحك القدرة للسّيطرة على الأمور المحيطة بك، وبما أنّ هناك تحسّناً مستمرّا، فإنّك ستشعر بمزيد من الثّقة والحماس و تزداد إنتاجيتك وتصبح راضياً بأدائك. يحسّن قدرتك على التّركيز، عندما تُدركُ عيوبَكَ، تُحاسبُ نفسك على أخطائِكَ. هذا المستوى من الوعي الذّاتي يساعدك على النّظر إلى الصّورة الأكبر وبالتالي لن تلوم نفسك على أمور خارجة عن سيطرتك. 8 طرق تساعدك على تطوير ذاتك - مدونة إدراك. إنَّ عملية تطوير الذّات لا تحدث بين عشيّة وضحاها. يجب عليك الاستمرار والمثابرة من أجل الوصول إلى هدفك. لا تيأس إذا لم تجد نتائج فوريّة للتغييرات التي قمت بإحداثها في حياتك، فتغيير الذات يحتاج إلى وقت وجهد، وتذكّر دائما أنَّ التنمية الذاتيّة هي ممارسة ونمط حياة يوميّ.
– المواظبة: واصل عملك حتى الإنجاز، وكن مواظباً مهما حدث لا تتوقف. – التلقين الذاتي: إن للتلقين الذاتي تأثيراً حقيقياً في بناء التماسك الداخلي للإنسان وترميم ما تمزق منه كما أن له تأثيراً حقيقياً في منع سقوطه ضحية الشك والتردد والخوف والإحباط، وللإيحاء والتلقين قدرة على أمرين مختلفين: الأول: بناء ما ليس موجوداً في الفرد مثل الثقة بالنفس والطموح في الحياة. الثاني: توقيف الخسارة والانهيار. والتلقين ينبغي أن يكون ممارسة يومية، وهو سلاح مجرب من أسلحة تغيير الطباع والعادات، يمكن من خلاله لأي شخص أن يرتفع إلى مراتب عليا من النجاح، فإذا اعتقد الفرد أنه مهزوم فستكون مهزوماً لا محال، وإذا ظننت أنك منبوذ ستصبح منبوذاً، وإذا رغبت بالفوز ولكنك ظننت أنه لا يمكنك الفوز، فمن المؤكد أنك لن تفوز، ولكي تطبق التلقين الذاتي إليك بعض العمليات: – اذهب إلى مكان هادئ لا إزعاج فيه ولا مقاطعة وأغلق عينيك وكرر بصوتٍ عالٍ حتى تسمع كلماتك بنفسك لما تريد الحصول عليه مثل (أنا شجاع، أنا قادر على فعل …). – كرر ذلك في كل وقت وكل مكان. – اكتب ما تريد الوصول له وما كررته سابقاً وضعه في مكان بارز يمكنك مشاهدته في أغلب الأوقات وكلما مررت عليه اقرأ بعمق وأحفظه في ذاكرتك.
تركيبة زيت الخروع لتقليل حجم الشفاه يعتبر زيت الخروع من أهم الزيوت الطبيعية وهو مدرج في العديد من الوصفات لعلاج العديد من مشاكل البشرة ، وبحسب خبرتي في تصغير الشفاه يمكن استخدامه مع خل التفاح لعمل وصفات تساعد على تصغير حجم الشفاه. أدناه: 1 ملعقة صغيرة من زيت الخروع النقي 1 ملعقة كبيرة من محلول خل التفاح الخام 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل الناعم كيف تستعد بعد إحضار المكونات المطلوبة ، اتبع الخطوات التالية لتحضير الوصفة: أولاً ، اخلطي جميع المكونات بالتساوي. ضعي المكونات المخلوطة على الشفاه لتقليلها. اتركي المكونات المختلطة على الشفاه لمدة 10 دقائق على الأقل. اشطفي الشفاه بالماء البارد. تجربتي مع أبر توريد الشفايف طريقة استخدامها وافضل انواعها – عرباوي نت. يوصي خبيرة التجميل بتكرار هذه الوصفة كل يوم ؛ للحصول على أفضل تأثير لتخسيس الشفاه. اقرأ أيضًا: تجربتي مع شفاه بيبانثين تركيبة زيت القرفة لتقليل حجم الشفاه من خلال تجربتي في تصغير الشفاه ، وجدت أنه من الممكن استخدام مزيج من الزيوت الطبيعية لعمل تركيبة تقلل بشكل كبير وقوي من الشفاه في فترة زمنية قصيرة بالطرق التالية: 3 ملاعق كبيرة زيت القرفة 3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند 1 ملعقة طعام زيت الخروع باستخدام الزيوت المذكورة أعلاه يمكنك تحضير تركيبة تساعد على تقليل منطقة الشفاه من خلال الخطوات التالية: توضع جميع المكونات في وعاء صغير ومريح.
تجربتي مع توريد الشفاه بالليزر تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام الليزر لتزويد الشفاه وإزالة اللون الغامق منها ، لأنه يناسب جميع أنواع البشرة حتى أصحاب البشرة السمراء ، لأنها أكثر ملاءمة لهم من إبر توريد الشفاه ، والتي تعطي نتائج فعالة فقط. مع الأشخاص ذوي البشرة البيضاء فقط ، بينما يمكن استخدام الليزر لأي نوع من أنواع البشرة. تعمل أشعة الليزر على تحفيز مكون الكولاجين الطبيعي في الشفاه مما يساعد على تفتيحها ومنحها لونًا ورديًا جذابًا. يتميز الليزر عن إبر تزويد الشفاه بما يلي: يمنحك الليزر نتائج فعالة مضمونة تدوم لفترة طويلة. يخترق الليزر طبقات الجلد العلوية للشفاه ليصل إلى الطبقات الداخلية ليساعد على فتح جميع طبقات الشفاه ومنحها لوناً وردياً مميزاً. إن تأثير ليزر ترقيع الشفاه يدوم طويلاً مقارنة بإبر تطعيم الشفاه. تجربتي مع إبر توريد الشفايف – جربها. أسباب تغير لون الشفاه هناك العديد من العوامل التي تجعل الشفاه تفقد لونها الوردي وتتحول إلى اللون الداكن ، أبرزها: تصبغ الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الحارقة. وضع مستحضرات التجميل الرخيصة أو منتهية الصلاحية على الجلد. التدخين بكثرة. قلة شرب الماء والسوائل طوال اليوم. عدم إعطاء الشفاه الاهتمام الكافي وتركها دائمًا دون تقشير أو ترطيب.
خلطات طبيعية لتوريد الشفايف خلطة السكر وزيت الزيتون المكونات: ملعقة كبيرة من السكر، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، ملعقة صغيرة من عصير الليمون طريقة التحضير: يخلط كلا من ملعقة السكر وزيت الزيتون وعصير الليمون معا، حتى يصبح لدينا خليط متماسك، ثم يطبق الشفاه، وبحركات دائرية نفرك بذلك الخليط الشفاه بلطف، وذلك لمدة 5 دقائق، ثم تغسل الشفاه بالماء الدافئ بد ذلك، ويكرر الأمر مرتين في الأسبوع على الأقل. خلطة القرفة والسكر المكونات: ملعقة كبيرة من القرفة، ملعقة كبيرة من السكر، ملعقة صغيرة من الفازلين طرقة التحضير: تمزج كل المكونات معا جيدا، ثم تفرك بها الشفاه بلطف وبحركات دائرية باستخدام أصابع الأيدي، وذلك لبضع دقائق، ثم تغسل بعد ذلك الشفاه بالماء الفاتر، ثم يوضع مرطب للشفاه. خلطة الزيوت الطبيعية المكونات: ملعقة صغيرة من زيت اللوز، ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون طريقة التحضير: تخلط جميع الزيوت معا، وتطبق على الشفاه قبل الذهاب إلى النوم، ثم تغسل الشفاه صباحا بالماء الدافئ، ويكرر الأمر بهذه الطريقة بشكل يومي، ومع المواظبة ستلاحظِ تورد الشفاه. تجربتي مع ابر توريد الشفايف – حياتنا الصحية. تجربتي مع توريد الشفايف قالت إحدى الفتيات عن تجربتها حول توريد الشفايف " بحثت كثيرا عن وصفات طبيعية لتوريد الشفايف وتكون نتيجتها فعالة، حتى وجدت وصفة بسيطة مكونة من البنجر والعسل، فكنت أقوم بتقشير البنجر، وأضعه في الخلاط،، ثم أقوم بتصفيته لكى أحصل على ماء البنجر، وأضيف له كمية مناسبة من العسل الطبيعي، كنت ثم وضعته في زجاجة، وكل يوم أقوم بدهن شفايفي صباحا ومساء قبل النوم، والنتيجة توريد روعة، بجانب أني كنت أقوم بتقشير الشفاه مرة واحدة في الأسبوع، بواسطة السكر والليمون لإزالة الجلد الميت والسواد، وأحيانا أقوم بتمرير مكعبات الثلج على الشفايف لقدرتها على تفتيح الشفايف".
التجارب الإيجابية: التجربة الأولى: كنت أعانى من اسمرار الشفة وقرأت عن نوع حقن يجعل الشفايف وردية 6 أشهر، وبعد انتهاء العملية والنظر فى المرآة تفاجأت بالنتيجة المذهلة حيث أصبحت شفايفي زهرية ومزمومة والاسمرار اختفى وصراحة كانت تجربة جميلة أكيد راح أكررها.
يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان ، ثم دهنها ببعض حبوب السكر وتبليل شفتيك ، ثم تقشيرها 3 مرات يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام الكركديه المسلوق وإضافة الفازلين السائل ثم وضعه على شفتيك مرتين يوميًا. يجب استهلاك الماء بكثرة لأنه يعمل على تجديد خلايا الجلد وإنتاج الكولاجين الذي يساعد على إعطاء شفاه ناعمة وجميلة. تجنب المنشطات مثل القهوة والكابتشينو والشاي ، لأنها تزيد من إنتاج الميلانين المسؤول عن سواد الشفاه. أيضًا ، لا تعرضي نفسك لأشعة الشمس واستخدمي مرطب الشفاه قبل الخروج. لائحة توريد شفاه الليزر الليزر من التقنيات الحديثة المستخدمة في علاج تسمير الشفاه ، لأنه يعمل على تجديد خلايا الجلد ويساعد على إضفاء لون وردي جميل. الليزر الجزئي هو أفضل تقنية مستخدمة لتزويد الشفاه بالليزر ، حيث يعمل على تكسير طبقة الميلانين المسؤولة عن سواد الشفاه ، وإضاءة الاهتزازات الضوئية بالحرارة على الجلد. تخترق تقنية الفراكشنال ليزر الطبقات الداخلية من الجلد وتضيءها ، فضلًا عن تفسير الطبقة الخارجية للجلد وإعطاء الشخص شفاهًا ناعمة وجميلة وردية اللون.