لا يوجد وسوم وصلة دائمة لهذا المحتوى:
وضمن إصدارها بعنوان: «رمضان صحي 2021»، تفيد المؤسسة البريطانية للتغذية BNF قائلة: «خلال ساعات الصيام التي لا يتم فيها تناول الطعام أو الشراب، قد يصاب الجسم بجفاف خفيف. وعند الإفطار لأول مرة، اشرب الكثير من السوائل واختر الأطعمة قليلة الدسم والغنية بالماء، مثل الحساء أو الزبادي، لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم. ويمكن للمشروبات التي تحتوي على سكريات طبيعية مثل العصائر، أن توفر السوائل مع بعض الطاقة عند الإفطار. ومع ذلك، فمن الأفضل تناولها باعتدال وشرب الماء في الغالب، بالإضافة إلى تجنب الكثير من المشروبات التي تحتوي على سكريات مُضافة. ويعد التمر غذاءً تقليدياً للإفطار، ويحتوي على الألياف والسكريات الطبيعية والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز. يمكنك أيضاً تجربة الفواكه المجففة الأخرى مثل المشمش أو التين أو البرقوق». جمعية قوافل الخير - حيث للصدقة قيمة. وتضيف: «بعد الإفطار، حاول تناول وجبات توفر توازناً في الأطعمة، بما في ذلك الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والفاصوليا». * استشارية في الباطنية الإفطار على رُطبات أو تمرات... بداية وجبة صحية المهم في شأن إفطار الصائم، أن الأولوية هي: تزويد الجسم بالغلوكوز مباشرة من الغذاء.
25 ابريل 2022 "إفطار صائم" يعتبر من المشاريع الخيرية التي تنفذها جمعية قوافل الخير في قطاع غزة خلال شهر رمضان المبارك لصالح العائلات الفقيرة والمحتاجة، لنرسم بذلك البهجة والسرور على شفاههم في هذا الشهر الكريم
العهد ليس بوحدة زمنية، تعتمد لضبط التواريخ، لذا ليس هناك أي مدة محددة رسمية للعهد، قد يقال العهد كمصطلح بديل للعصر، فمفهوم العهد كذلك يرتبط بحقبة تارخية معينة ميزها شسء محدد، فقد ينسب العهد لشخصية تارخية، كسلطان ما، فتسمع هكذا من العبارة، "في عهد السلطان فلان كان الحكم صارم" أو " امتاز عهد حكم الأسرة الملكية.. بنوع من الدكتاتورية"، وبالرجوع إلى أصل كملة العهد فهي كانت تطلق على الميثاق وليس الزمن، ليصبح بعدها تمثيلا لفترة زمنية إشتهرت بظاهرة، أو حدث مميز، أو شخصية تركت بصمة، أو سلطان، أو ملك، أو دولة، أو إستعمار إلخ…لهذا فالعهد ليس له فترة زمنية محددة، إذ قد يكون عقدا، أو قرن، أو أكثر من ذالك.
6 مليون سنة، ليعرف التاريخ بعد هذا أول ظهور للإنسان العاقل منذ حوالي 200،000 سنة بإفريقيا. لدينا الأن الإنسان العاقل، وإلى حين الوصول إلى القفزة التي غيرت منحى التاريخ مند حوالي 5500 سنة، وهي إختراع الكتابة ثم الإعلان رسمي عن ميلاد لتاريخ، بين هذين الفترتين مر التاريخ من عصور وحضارات ساهمت في ذلك، إنطلاقا من حضارة الكرومانيون، ثم حضارة الإنقراضنياندرتال، وصولا إلى رسام الكهوف، وكذا حضارات الكبارية، وتدجين…. إلخ، لتختم هذه الحضارات في حضارة بلاد ما بين النهرين، ثم يشهذ التاريخ ميلاده.
الدهر: فهو مدة زمنية تم تُقدّر بمليار عام كامل.
حقبة الميسوزي: هذه الحقبة يطلقُ عليها أيضاً حقبة الحياة المتوسطة، وفيها ظهرت الثدييات والزواحف الكبيرة، وتقسمُ إلى ثلاثة عصور وهي: العصر الترياسي، العصر الجوراسي، والعصر الطباشيري. حقبة السنوزوي: هذه الحقبة يطلقُ عليها حقبة الحياة الحديثة، وتتكونُ من الزمن الثلاثي الذي يحتوي على خمسة عصور، والزمن الرباعي الذي يحتوي على عصرين، والذي يكونُ آخرهما عصر الهولوسني والذي فيه ظهرت الحضارات الإنسانية، وبلغَ الحياة أعلى مراتبِ الحياة، وبقيت النباتات والحيوانات على ما هي عليهِ. الفرق بين الحقبة والدهر الحقبة تشمل عدة عصور جيولوجية ممتدة ما بين 10 ملايين سنة إلى 80 مليون سنة، والدهر هو فترة زمنية مقدرة بمليار سنة، فالدهر بمفهومهِ يشيرُ إلى حقبة جيولوجية كاملة مرتّ على كوكبِ الأرض ، مثلَ الدهر الجهنمي، والدهر السحيق، دهر الطلائع، والدهر الحالي. إلى هنا نكونُ قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الحقبة كم سنة ، حيثُ سلطنا الضوء على مفهوم الحقبة الجيولوجية، وتصنيفاتها الأربع، والتطورات الحاصلة في كلّ حقبة زمنية.