كثير مايقال"الصبر مفتاح الفرج"و"من صبر ظفر"وغيرها من الأمثال والحكم الشعبية حول الصبر فاي انسان يضع لنفسة هدف ويسعى لتحقيقة يجب ان يعلم لاشيء يتحقق بسرعة ولابد من الصبر فالهلال لايتحول بسرعة الى بدر وقلة الصبر تدفع الانسان الى الأستعجال واتخاذ خطوات متسرعة غير ملموسة لاتحقق له الغاية التي يريدها كما لايمكن للأنسان أن يصبر ألا اذا كان يعلم انه يسير في الطريق الصحيح فمن اسباب عدم الصبر هو العشوائية في الحياة والنظرة الضبابية فيها فلايعرف اين يسير وماذا يريد وحتى لو عرف ماذا يريد لايمكنه ان يعرف كيف يحصل علية.! ؟ ليس هناك نقطة يجب أن يقال عندها "كن صبوراً " فعندما نعرف اتجاهنا ، لا نستطيع عمل أي شيء سوى أن نكون صبورين.
قراءة سورة المعارج
ضعف الانتصاب من أكثر المشاكل الحساسة التي تواجه الرجال وتؤثر على حالتهم النفسية، وتسبب التوتر في العلاقة بين الزوجين. لكن لكل مشكلةٍ علاج، فعليك التعرف على المرض وفهم سبب المشكلة للتوصل إلى الحل. في هذا المقال سنتعرف على كل ما يخص طرق علاج ضعف الانتصاب وكيفية الوقاية منه، وهل يمكن علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية ؟ أعراض ضعف الانتصاب يمكن أن تصاب بضعف الانتصاب مرة أو مرتين هذا طبيعي، لكن إذا كانت تحدث تلك المشكلة بصورة متكررة فعليك الكشف، وتشمل اعراض ضعف الانتصاب الآتي: صعوبة في الوصول للانتصاب عندما تريد ممارسة الجنس. صعوبة في الحفاظ على الانتصاب لفترة وقد يؤدي ذلك إلى سرعة القذف نتيجة للتوتر من عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية، ويعتبر ذلك أبرز اعراض ضعف الانتصاب. فقدان الرغبة الجنسية. أسباب ضعف الانتصاب في الأغلب يكون ضعف الانتصاب نتيجة لمرضٍ وليس مرضًا لذاته، وقد يكون مؤشرًا لمرض آخر خطير. وتشترك عدة عوامل في ظهور اعراض ضعف الانتصاب مثل: العوامل الجسدية عدم وصول كمية كافية من الدم إلى القضيب لأجل حدوث الانتصاب: تتسبب العديد من المشاكل الصحية في تلك المشكلة مثل مرض السكر وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والتدخين، مما يتطلب البحث عن طرق علاج ضعف الانتصاب.
وهي عملية فعالة في علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية بشكل جذري، ولا تقلل من بلوغ النشوة الجنسية بل تساعد على علاقة جنسية كاملة عن طريق حل مشكلة ضعف الانتصاب والذي بدوره يؤدي لسرعة القذف. نصائح للوقاية من ضعف الانتصاب إليك بعض النصائح للوقاية من ضعف الانتصاب، ويمكن أيضًا أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية: ابتعد عن التدخين: فهو يساهم في طرق علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية ، فقد وُجد أن المدخن يمكن أن يصاب بضعف الانتصاب أكثر مرتين من غير المدخن، كما أن التدخين يساهم في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والتي هي من الأسباب الرئيسية في ضعف الانتصاب. اهتم بالغذاء الصحي: الاهتمام بالأكل الصحي وتجنب الدهون يلعب دورًا أساسيًا في علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية فهو يساعد على الحماية من أمراض السمنة والضغط وتصلب الشرايين والسكر. حاول ممارسة الرياضة: فممارسة الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية ومن ضمنها وصول الدم إلى العضو الذكري فتحمي من ضعف الانتصاب. ابتعد عن استخدام التستوستيرون الخارجي: يستخدم بعض الشباب تستوستيرون خارجي لبناء العضلات، ولكنه يوقف إنتاج التستوستيرون في الجسم، فعندما يتم إيقاف التستوستيرون الخارجي تكتشف أن جسمك لا ينتج تستوستيرون وتعاني من ضعف الانتصاب.
الجينسنج: يسمى أيضًا بـ الفياجرا العشبية، يساعد الجينسنج وخاصة الجينسنج الأحمر على استرخاء عضلات الجسم الملساء وتدفق الدم للأوعية الدموية للقضيب مما يساعد على علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية، ويمثل حلًا أفضل بكثير من ادوية ضعف الانتصاب المتعارف عليها. عصير الرمان: هو من أحد أقوى مضادات الأكسدة، ومفيد لتحسين صحة القلب والحماية من ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين مما قد يساعد في الحماية من ضعف الانتصاب. تمارين كيجل: هي ليست للنساء فقط بل مفيدة للرجال فهي تقوي عضلات الحوض ويمكن أن تحسن الضعف الجنسي، وتتم عن طريق شد عضلات الحوض لمدة 3 ثواني ثم تحريرها، قم بتكرار هذا التمرين من 10 ل 15 مرة يوميًا، وستحصل على نتائج أفضل بكثير من ادوية ضعف الانتصاب. آخر ماتوصل اليه الطب في طرق علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية في بعض الأحيان لا يستجيب الجسم للعلاج الطبيعي أو الدوائي، فيتوفر حل آخر وهو علاج ضعف الانتصاب بدون أدوية عن طريق عملية جراحية بسيطة وهي دعامات القضيب. دعامة القضيب تنقسم لعدة أنواع منها: دعامة القضيب القابلة للنفخ. دعامة القضيب المرنة. تكون دعامة القضيب المرنة صلبة ولكنها قابلة للثني والطي في أي وضع، وتتكون من قضيبين يتم وضعهما تحت جلد قضيب المريض، ولها عدة أحجام تختلف على حسب المريض.
يمكن استخدام الزعفران عن طريق إدخاله في العديد من الأطعمة المختلفة، كما يمكن تناوله من خلال غلي بعض من بذوره في ماء، بعد ذلك تركه مغطي لدقائق قليلة، ثم نصفيه ونشربه بشكل يومي. كما يعتبر زيت الزعفران من الزيوت الطبيعية المفيدة كذلك للصحة الجنسية عند الرجال. الهيل من طرق علاج ضعف الإنتصاب بدون ادوية يعالج الهيل مشاكل الضعف الجنسي وخاصة الانتصاب، وذلك لأنه يحتوي على مادة السينيول التي تعمل على زيادة تدفق الدم للأعضاء وخاصة القلب. ويتم تناول الهيل بشكل منتظم من خلال غليه في ماء، وشربه مع تحليته بالعسل الأبيض، للاستفادة من فوائد عسل النحل في تحسين الصحة الجنسية بشكل كبير، وبالتالي سنتخلص من ضعف الانتصاب في وقت قليل وبشكل أسرع، كما أن الهيل يعالج مشاكل القذف بأنواعها المختلفة، وهو معالج جيد للفتور الجنسي. تغيير أنماط الحياة اليومية يجب عليك الاهتمام بتغيير أنماط الحياة اليومية بشكل كبير، حيث أنه يوجد العديد من الامور التي تقوم بها من الممكن أن تسبب لك ضعف الانتصاب، وفيما يلي سنخبرك ببعض العادات التي يجب القيام بها لتحسين الصحة بشكل عام، والحياة الزوجية بشكل خاص. الابتعاد عن التدخين: فيجب الإقلاع عن التدخين بكافة أنواعه على الفور، حيث أنه يدمر الصحة بشكل عام، كما أنه يتسبب في ضعف الانتصاب، ويوجد العديد من الطرق التي يمكن الاستعانة بها للتخلي عن التدخين، سواء من خلال تناول بدائل النتيكوتين من خلال الأدوية الطبية وكذلك اللبان.
يستطيع الرجال المصابين بضعف الانتصاب بالتخلص من هذه المشكلة الصحية دون الاعتماد على الادوية فقط وذلك بالتركيز على عوامل انماط الحياة المختلفة. عملت دراسة حديثة على متابعة حالة الاصابة بضعف الانتصاب بين رجال تراوحت اعمارهم من 35-80 عام, ولمدة 5 اعوام من المتابعة اصيب 31% من 810 رجال باحد اشكال ضعف الانتصاب. وقال الباحثون انه من الناحية السريرية فان الصحة الجنسية ترتبط بعدد كبير من المشاكل الصحية الاخرى والتي قد تكون خطيرة. واوضح الباحثون ان الدراسة كشفت ان نسبة كبيرة من الرجال يصابون بضعف الانتصاب وان عوامل الاصابة الكبرى تكون حالات جسدية وليست نفسية كالاصابة بزيادة الوزن او السمنة او ارتفاع نسبة تناول الكحول او الاصابة بصعوبة النوم او انقطاع النفس اثناء النوم. ووجدت الدراسة ايضا ان جزء كبير من الرجال تعافوا بشكل طبيعي من ضعف الانتصاب, حيث كان معدل الشفاء 29% والذي يعتبر معدل مرتفع نسبيا, مما يظهر ان عدد من العوامل التي تؤثر في الاصابة بضعف الانتصاب يمكن تعديلها مما يسمح للمرضى بقيام ما يساعد حالتهم دون اللجوء للادوية. وذكر الباحثون ان في بعض الحالات قد يكون استخدام الادوية ضروري الا ان هذا لا يمنع من تغيير نمط الحياة لجعل العلاج اكثر فعالية.