نقدم لكم اعشاب للتنحيف حيث أن تعاني الكثير من النساء من تركز السمنة في الجزء العلوي من الجسم، خصوصا على مستوى الذراعين و الكتفين و الصدر، مع ساقين نحيفتين، ليمنح الجسم شكل التفاحة أو الإجاصة، حيث يبدو الجسم ممتلئا من الأعلى و نحيفا من الأسفل، ما يعني أن هذا الجزء هو الجزء الذي تتركز به الدهون الزائدة في الجسم، لذا يعتمد تنحيف هذا الجزء من الجسم على استهداف هذه المناطق و حرق الدهون بها، لتنحيفها و تقليل حجمها. 4 مشروبات لتخفيف الوزن اعشاب للتنحيف للجزء العلوي من الجسم هناك العديد من الأعشاب التي من شأنها استهداف منطقة معينة في الجسم و حرق الدهون بها، ما يفيد النساء اللاتي تعانين من سمنة الجزء العلوي، حيث تخفف هذه الأعشاب الوزن بشكل عام، و تحرق نسبة الدهون المتمركزة في هذا الجزء، و من شأنها تنحيف الذراعين و تقليل حجمهما، و كذلك تنحيف الكتفين و الصدر، و من أبرز اعشاب تنحيف الجسم: - الميرمية تعرف نبتة أو عشبة الميرمية بأنها ذات أهمية خاصة في تخفيف الوزن، حيث تساعد على رفع معدل حرق الدهون داخل الجسم، و تساعد على إذابة الدهون العنيدة في كافة مواضع الجسم من خلال تسريع معدل الأيض و نسبة الحرق.
وجبة العشاء: شريحة من صدر الدجاج المشوي أو المسلوق أو شريحة من الديك الرومي، وبروكلي أو ملفوف، وكوب كبير من الزبادي الخالي الدسم، وجزر. اليوم الثالث وجبة الإفطار: شريحة من توست الرجيم، وفنجان من القهوة أو كوب من الشاي، وقطعة من جبنة قريش الخالية من الملح. مشروبات لتخفيف الوزن وحرق الدهون. وجبة الغداء: شريحة من الخبز الأسمر أو شريحة من التوست، وفنجان من القهوة أو كوب من الشاي الأخضر، وبيضة مسلوقة. وجبة العشاء: نصف علبة من التونة، وكوب كبير من عصير البرتقال الطازج الخالي من السكر، وشرائح من الجزر. ملاحظة: يفقد هذا الرجيم حوالي أربعة كيلوغرامات من الوزن في حال تم تطبيقه والالتزام به بشكل دقيق. مشروبات لتخفيف الوزن بسرعة الكمون والليمون: نضع نصف ملعقة كبيرة من الكمون المدقوق، وبضعة شرائح من الليمون مع قشره، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المدقوق في كوب كبير من الماء المغلي، ونضيف مقدار قليل من العسل إلى الخليط، ونمزج المكوّنات جيداً، ثمّ نتناوله قبل الطعام بثلث ساعة مع ثمرة من الكثمرى أو التفاح، ونكرر هذه العملية ثلاث مرات يومياً. الزنجبيل: نضع عصير ليمونتين، وملعقة كبيرة من الزنجبيل المدقوق في ربع كوب كبير من الماء الفاتر، ونمزج المكوّنات، ثمّ نتناول الخليط، ونكرر هذه العملية مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
هناك عدد لا يحصى من مشروبات البروتين المتاحة للمستهلكين والتي تجعل تحضير وجبة خفيفة أو وجبة سريعة وصحية أمرًا سهلاً. يزيد البروتين من مستويات الهرمونات التي تقلل الجوع مثل GLP-1 بينما يقلل هرمون الجريلين ، وهو هرمون يدفع الشهية. وجدت دراسة أجريت على 90 بالغًا يعانون من زيادة الوزن أن أولئك الذين تناولوا 56 جرامًا من بروتين مصل اللبن يوميًا لمدة 23 أسبوعًا فقدوا 5 أرطال (2. 3 كجم) من الدهون أكثر من المجموعة الضابطة التي لم تستهلك بروتين مصل اللبن ولكن نفس العدد من السعرات الحرارية. مشروبات بروتين مصل اللبن والبازلاء والقنب ليست سوى عدد قليل من الأصناف التي يمكن أن تضيف دفعة بروتين مرضية إلى المشروبات المخفوقة والعصائر التي قد تساعدك على إنقاص الوزن. تقلل مشروبات البروتين من الشهية وتزيد من الامتلاء. يمكن إضافة مساحيق البروتين بسهولة إلى أي مشروب للحصول على وجبة خفيفة أو وجبة سريعة ومرضية. 8. مشروبات لتخفيف الوزن المناسب للطول. عصير الخضار على الرغم من ارتباط عصير الفاكهة بزيادة الوزن ، إلا أن شرب عصير الخضار قد يكون له تأثير معاكس. في إحدى الدراسات ، فإن البالغين الذين شربوا 16 أونصة من عصير الخضار منخفض الصوديوم أثناء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فقدوا وزنًا أكبر بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
ماتشا هو نوع من الشاي الأخضر يحتوي على كمية أكبر من الكاتيكين من الشاي الأخضر ذو الأوراق السائبة ، مما يجعله خيارًا جيدًا لفقدان الوزن. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللائي تناولن 3 جرامات من الماتشا يوميًا ، تعرضن لحرق أكبر للدهون أثناء التمرين مقارنة بالنساء اللائي لم يشربن الماتشا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين. والتي يمكن أن تساعد في تعزيز فقدان الوزن عن طريق زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة. علاوة على ذلك ، يميل الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان ومرض السكري. لكن يمكن تلخيصه كالآتي: قد يساعدك شرب الشاي الأخضر على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي والتشجيع على فقدان الدهون. 2. مشروبات القهوة والكافيين يستخدم الناس القهوة حول العالم لتعزيز مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية. وذلك لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم وقد تفيد في إنقاص الوزن. مشروبات لتخفيف الوزن المثالي. يمكن أن تقلل القهوة من تناول الطاقة وتعزز التمثيل الغذائي ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.
لقي شاب وطالب مصرعهما، فجر اليوم السبت؛ إثر وقوع حادث تصادم بين سيارة ودراجتين بخاريتين بطريق أبو كبير – الزقازيق، بنطاق ودائرة مركز شرطة أبو كبير بمحافظة الشرقية، جرى نقل الجثتين إلى مشرحة مستشفى أبو كبير المركزي، وبالعرض على جهات التحقيق صرحت بالدفن. البداية كانت بتلقي الأجهزة الأمنية في مديرية أمن الشرقية، إخطارًا من شرطة النجدة يفيد بورود بلاغ بوقوع حادث تصادم بين سيارة ودراجة بخارية طريق أبو كبير – الزقازيق، أمام قرية أبو ياسين بنطاق ودائرة مركز شرطة أبو كبير، ومصرع شابين اثنين. نص قرار رئيس الوزراء بشأن الجهاز القومي لتنظيم الإعلانات على الطرق العامة - بوابة الأهرام. بالانتقال والفحص تبين من التحريات الأولية وقوع حادث تصادم بين سيارة تاكس أجرة ودراجتين بخاريتين في طريق أبو كبير – الزقازيق، بسبب سير الدراجتين البخاريتين عكس الاتجاه، واصطدامها بالسيارة بالمواجهة. ما أسفر عن مصرع قائدى الدراجتين وهما كل من " احمد م ع ع" 20 عاما حاصل على دبلوم صنايع، و" محمد ر ع" 17 عاما طالب بالصف الأول الثانوى الصناعى مقيمان قرية أبو ياسين دائرة أبوكبير، إثر إصابتهما بكسر بقاع الجمجمة ونزيف بالمخ. جرى نقل جثتي الشاب والطالب المتوفين إلى مشرحة مستشفى أبو كبير المركزي، والتحفظ عليها تحت تصرف جهات التحقيق في مركز شرطة أبو كبير، التي صرحت بالدفن وطلبت تحريات المباحث حول الواقعة وملابساتها وكيفية حدوثها، وتم رفع آثار الحادث وتسيير الحركة المرورية أمام المركبات وتحرر عن الواقعة المحضر رقم 2467 إدارى مركز شرطة أبوكبير.
حادث مأسوي آخر: وقع انفجار بمنطقة جبلية سمعه من كان على مقربة من المكان وباستطلاعهم الأمر شاهدوا راعية الأغنام وشقيقها الطفل الصغير جثتين هامدتين. وانتقل ضابط المركز وضابط التحقيق والتحري وقاما بتطويق المكان بالكامل لمنع اقتراب أي شخص من الجبل ومن مكان الحادث بصفة خاصة. مركز شرطة السلامة المفضل. وقد طلب ضابط المركز خبراء المتفجرات لمعرفة سبب الانفجار وتأمين المنطقة كما طلب فريق مسرح الجريمة لإجراء المعاينة الفنية لمكان الواقعة. بعد أن قام خبراء المتفجرات بمعاينة موقع الحادث وتأمين المنطقة من أي أجسام تشكل أي خطورة قمنا بإجراء المعاينة الفنية والتي تبين منها الآتي: ــ ــ الحادث وقع بمنطقة جبلية يكثر بها النباتات الجبلية التي ترعى عليها الأغنام. ــ بجوار أحد الصخور المرتفعة نسبيا تبين وجود جثتين أحدهما لفتاة مستلقية على الجانب الأيمن وترتدي ملابسها كاملة ، وبجوارها طفل يرتدي قميص وبنطلون، ولوحظ بالجثة الأولى كسر وانفصال بالساق الأيسر بمنطقة الركبة وجروح بأجزاء مختلفة من الجسم ، وبجوار الجثة فردة حذاء رياضي، وبجثة الطفل تبين انفصال الساق الأيمن بمنطقة الفخذ وبتر الزراع الأيمن وجزء من الساعد واليد اليسرى ، ووجود جروح كبيرة بأجزاء مختلفة من الجسم وبجوار الجثة فردة حذاء صغير.
تمكنت مباحث القاهرة، من ضبط أحد الأشخاص وزوجته لحيازتهما مواد مخدرة بقصد الاتجار بمنطقة الشروق وإحالتهما للنيابة. أثناء مرور قوة أمنية تابعة لوحدة إدارة تأمين الطرق والمنافذ لتفقد الحالة الأمنية بدائرة قسم شرطة الشروق بمديرية أمن القاهرة، تمكنت من ضبط أحد الأشخاص – زوجته ، مقيمان بدائرة قسم شرطة السلام أول أثناء استقلالهما إحدى السيارات بدائرة القسم ، وبحوزتهما كمية من مخدر الهيروين– مبلغ مالى- هاتفى محمول - 2 أداة زجاجية تستخدم فى تعاطى مخدر الهيروين. وبمواجهتهما، اعترفا بحيازتهما لمخدر الهيروين بقصد الاتجار والمبلغ المالى من متحصلات البيع والهواتف لتسهيل الاتصال بعملائهما والأداة الزجاجية للتعاطى والسيارة لسهولة التنقل.
وبمواجهة المتهم بما أسفر عنه الضبط أقر بحيازته للمواد المخدرة بقصد الإتجار، والمبلغ المالي والمصوغات الذهبية حصيلة تجارته الأثمة، والسلاحين النارى والأبيض لحماية تجارته، والهواتف المحمولة للتواصل مع عملائه، وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة التحقيق.
الأربعاء، ٢٠ أبريل ٢٠٢٢ – ١٠:٥٥ ص الظفرة في 20 أبريل / وام / نفذت شرطة أبوظبي نقاط توعية مرورية ميدانية في محطات تزويد الوقود التابعة لأدنوك للتوزيع بالظفرة بالتعاون والمشاركة مع الهلال الأحمر الإماراتي فرع الظفرة. وأوضحت مديرية المرور والدوريات بقطاع العمليات المركزية أن التوعية اشتملت على توزيع بروشورات توعوية من أجل سلامة السائقين وحثهم على الالتزام بقواعد السير والمرور والتقيد بالسرعات المحددة على الطرقات الداخلية والخارجية و توزيع وجبات إفطار صائم على سائقي المركبات ضمن مبادرة الهلال الأحمر الإماراتي. ونفذ المبادرة فرع العلاقات العامة بإدارة مرور الظفرة.. فيما دعت شرطة ابوظبي السائقين إلى ضرورة الالتزام بالقيادة الآمنة وعدم زيادة السرعات للحاق بمواعيد الإفطار وأخذ قسط كاف من النوم قبل قيادة المركبات خلال شهر رمضان المبارك. مركز شرطة السلامة في. وحثت على ضرورة زيادة مسافة الأمان بين المركبات لتفادي حوادث الصدم بالمركبات الأمامية، وعدم التجاوز والانتقال من مسرب إلى آخر في حالة تشكل الضباب وعدم وضوح الرؤية تجنباً لوقوع الحوادث المرورية. وأشارت إلى أن التوعية ونشر التدابير الوقائية، تأتي ضمن جهود اللجنة المشتركة للسلامة المرورية في إمارة أبوظبي ، وتنفذها مديرية المرور والدوريات بقطاع العمليات المركزية، وإدارة الإعلام الأمني بقطاع شؤون القيادة، بما يعزز السلامة على الطرق.