قالت ريلاينس إندستريز اليوم الخميس إنها تأمل في إضفاء الطابع الرسمي على شراكتها مع شركة أرامكو السعودية هذا العام وأعلنت انضمام ياسر الرميان رئيس مجلس إدارة أرامكو إلى مجلس إدارة الشركة الهندية العملاقة كمدير مستقل. وقال رئيس مجلس الإدارة موكيش أمباني للمساهمين اليوم الخميس "انضمام الرميان إلى مجلس إدارتنا هو أيضا بداية لتحويل ريلاينس" إلى شركة دولية. و أعلنت ريلاينس بيع حصة 20% في أنشطتها لتحويل النفط إلى كيماويات مقابل 15 مليار دولار في 2019 إلى أرامكو ، أكبر مصدر للنفط في العالم. لكن الصفقة توقفت بعد انهيار أسعار النفط والطلب عليه العام الماضي بسبب الجائحة. جريدة الرياض | الرميان: "أرامكو" مستمرة في دورها الرائد في تأمين حاجة العالم من الطاقة. وفي هذا الإطار، توقع رئيس شركة ريلاينس اليوم، تسارع الشراكة مع أرامكو، والانتهاء من صفقة شراء أرامكو لحصة في إحدى وحدات ريلاينس هذا العام. وأمس، قالت مصادر لوكالة رويترز، إن شركة أرامكو السعودية تمكنت من تمديد قرض بقيمة 10 مليارات دولار لمدة عام. وكانت أرامكو قد حصلت عليه في مايو من العام الماضي. وأضافت المصادر أن القرض كان يتضمن خيارا لتمديده لمدة عام لكن بدلا من دفع سعر فائدة أعلى لتمديد الصفقة، فإن الشركة طلبت شروطا أفضل تعكس تحسن أوضاع السوق.
وفي المركز العاشر، حل الأمير الوليد بن طلال الملياردير السعودي ورئيس مجلس إدارة شركة المملكة القابضة.
وتضَّمن جدول الاجتماع المتنوع والحافل للمجلس إفادة موجزة من وزير البترول والثروة المعدنية، رئيس مجلس إدارة أرامكو السعودية، المهندس علي بن إبراهيم النعيمي، بشأن حل المجلس الأعلى لشؤون البترول والمعادن، وإنشاء المجلس الأعلى لشركة الزيت العربية السعودية (أرامكو السعودية) الذي يتألف بحسب نظامه التأسيسي من 10 أعضاء من بينهم خمسة من أعضاء مجلس الإدارة، ويرأسه صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولي ولي العهد، النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء، وزير الدفاع، ورئيس مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية. رئيس مجلس إدارة "أرامكو" السعودية ينضم إلى مجلس إدارة "ريلاينس" الهندية | صحيفة الاقتصادية. واستمع المجلس كذلك إلى عرض حول تنفيذ الشركة لاستراتيجيتها الخاصة بالتكرير والمعالجة والتسويق في آسيا، بما في ذلك الفرص الاستثمارية العديدة في الصين ودول منظمة (الآسيان) والتي تخضع للدراسة حاليًا. وكان المجلس قد قام أثناء وجوده في كوريا الجنوبية بزيارة لمصفاة يولسان التي تبلغ طاقتها 669 ألف برميل في اليوم ضمن مشروع إس- أويل المشترك مع أرامكو السعودية والذي تأسس قبل 25 عامًا. وأثناء الزيارة فاجأت إدارة إس-أويل الوزير النعيمي باحتفال تكريمي تم خلاله إطلاق اسم معاليه على الشارع الرئيس في مصفاة إس-أويل.
20-03-2022, 04:41 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 898 «عكاظ» ترصد.. منحة أسهم أرامكو ترفع توزيعات الأرباح بنسبة 10% عبدالرحمن المصباحي (جدة) sobhe90@ أوصى مجلس إدارة شركة أرامكو، الجمعية العامة غير العادية بزيادة رأس مال الشركة من 60 مليار ريال إلى 75 مليار ريال، عبر رسملة 15 مليار ريال من الأرباح المبقاة (بزيادة رأس المال بنسبة 25%)، وذلك بمنح سهم واحد لكل 10 أسهم يملكها المساهمون، ليبلغ عدد الأسهم بعد الزيادة 220 مليار سهم بدلاً من 200 مليار سهم (بزيادة نسبتها 10). ووفقاً لرصد «عكاظ»، فإن زيادة عدد الأسهم ينعكس عنه ارتفاع توزيعات الأرباح لملاك الأسهم بنسبة 10%، في ظل ارتفاع عدد الأسهم التي يمتلكها المساهمون، خصوصاً أن أرامكو تعهدت بتوزيع أرباح قيمتها 1. 4 ريال لكل سهم سنوياً (0. 3518 ريال لكل ربع سنوي)، وذلك لمدة 5 سنوات بدءاً من تاريخ الاكتتاب، وهو ما يعني زيادة توزيعات الأرباح 10% لزيادة عدد أسهم الملاك بالنسبة ذاتها. رئيس أرامكو السعودية سينضم إلى مجلس ريلاينس إندستريز. وأعلنت أرامكو أن الهدف من منح أسهم المنحة، هو تعظيم إجمالي العوائد للمساهمين عن طريق توزيع أرباح مستدامة ومتزايدة بما يتماشى مع التطلعات المستقبلية والنمو في التدفق النقدي الحر، وخلق قيمة أعلى للمدى البعيد عن طريق الاستثمار في العديد من الفرص المتاحة للشركة.
ومنذ فبراير من عام 1999م حتى فبراير عام 2001م، عمل مديراً لإدارة مراقبة المقاولات ومطابقة التكاليف في القطاع المالي، كما عمل مديراً لإدارة التحليل الاقتصادي ومديراً لإدارة التخطيط بعيد المدى في دائرة التخطيط العام. وفي فبراير 2001 م عمل مديراً لإدارة مبيعات وتسويق الزيت الخام في قطاع الأعمال الدولية، حيث مكث فيها إلى شهر يونيو من عام 2001م. ثم انتقل العثمان للعمل في شؤون أرامكو السعودية مديراً تنفيذيا بالوكالة، وفي شهر سبتمبر من العام نفسه صدر قرار بتعيينه مديراً تنفيذياً لشؤون أرامكو السعودية. وفي أبريل من العام 2003م صدر قرار بتعيينه نائبا للرئيس لشؤون أرامكو السعودية، وفي آخر العام صدر قرار بتعيينه نائبا للرئيس للمالية في ديسمبر 2003م، واستمر في هذه الوظيفة حتى تم تعيينه نائباً أعلى للرئيس للمالية في مايو 2005م. الجدير بالذكر أن الأستاذ العثمان عمل عضواً في مجلس إدارة شركة بترون، وهي المشروع المشترك لأرامكو السعودية في الفلبين، كما عمل رئيساً لفرع معهد إدارة المشاريع بالخليج العربي، وعضواً في الجمعية العالمية لاقتصاديات الطاقة. يشار إلى أن الأستاذ عبداللطيف العثمان تخرج في جامعة الملك فهد للبترول والمعادن عام 1979م، متخصصاً في الهندسة المدنية، وفي عام 1998م حصل على الماجستير في إدارة الأعمال من معهد ماساشوستس في الولايات المتحدة الأمريكية.
الغداء: لحم ضاني مشوى مع السلطة الخضراء. العشاء: آيس كريم الفراولة. الإفطار: بيض مسلوق مع جبن شيدر. الغداء: سلطة تونة بالكرنب. العشاء: قطعتان جبن مثلثات وشاي أو قهوة. الإفطار: كيكة شيكولاته كيتو مع القهوة. الغداء: صلصة القرنبيط باللحم المفروم. العشاء: كبدة ضاني بالخضار. الإفطار: بيض مقلى بالجبن. الغداء: دجاج محش بالجبن والسبانخ. العشاء: مكسرات وزبادي. الإفطار: شوربة خضار بالجبن. الغداء: صدر فرخة محمر بالزبدة. العشاء: البيض والسبانخ مع الجبن. الإفطار: بيض مسلوق بزيت الزيتون والخيار والطماطم. الغداء: كبدة ضاني بالزبدة والخضار. اكلات صحيه للرجيم روتين. العشاء: عجة بالبيض. يوم الجمعة: الفطار: شكشوكة بالبيض والطماطم. الغداء: شوربة الكوسة بالفراخ. العشاء: شريحة سلمون مع زبادي.
#جدول_السعرات_الحرارية كم عدد السعرات الحرارية في مغرفة واحدة من الآيس كريم؟ الآيس كريم لذيذ ، لكنه يمكن أن يكون قنبلة من السعرات الحرارية. #دايت #رشاقة #تنحيف #تخسيس #لارسا #تمارين #تخسيس_سريع #خسارة_الوزن #رجيم #كيتو #ايس #ايسكريم #ايس_كريم More you might like عندما يصعب علينا التخلص من الوزن الزائد فإننا نضع اللوم على عملية التمثيل الغذائي وضعف حرق السعرات الحرارية ، أليس كذلك؟ #دايت #رشاقة #تنحيف #تخسيس #لارسا #تمارين #تخسيس_سريع #خسارة_الوزن #رجيم #كيتو #دراسه #دراسة #التمثيل_الغذائي #حرق_الدهون #السعرات_الحرارية صيام شهر رمضان له فوائد عامة للجسم: أولها تحسين التمثيل الغذائي ، والقدرة على متابعة الأكل ، كما أن الصيام يجعل الناس أكثر صحة وقد يؤخر أعراض مرض الزهايمر. #رمضان #رمضان2022 #رمضانيات #رمضان__كريم #صيام #تخسيس #تخسيس #الصيام_المتقطع #زيادة_الوزن #زيادةالوزن #رجيم #رجيمات كيف تفقد الوزن الزائد بعد سن الأربعين؟ مع هذه الحيل اخسر الوزن الزائد وسرع عملية الأيض #النظام_الغذائي #لارسا #تخسيس #تمارين #تخسيس_سريع #تنحيف #خسارة_الوزن #رجيم #دايت #رشاقة #الصحةواللياقة #الصحة #الصحةالنفسية #الصحةالنفسية #الصحةوالجمال #حرق #الدهون #النظام_الغذائي #رجيم_بدون_حرمان #رجيم_سريع #رجيم_صحي ما الذي يمكن أن تفعله هذه الفاكهة الخارقة في جسمك وما الذي يجعلها صحية جدًا؟ #صحي #وصفات #لذيذ #رشاقة #لارسا #تمر #طعام #اكل #اكل_صحي للجلد حواجزه الواقية من أشعة الشمس.
خضار بالزبدة: 2 كوب بروكلي أو قرنبيط + ملعقة طعام زبدة. ⇐المعلومات الغذائية: 25 جرام كارب. 88 جرام بروتين. ♥ ♥ ♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥ اليوم الرابع ♥ تجربتي مع الكيتو في رمضان ⇐السحور: بيض مقلي بالخضار والزبدة + خضراوات ورقية. ⇐ الإفطار: 3 أو 4 كباب مشوي + خيارة مخللة. باذنجان مقلي (ثمرة باذنجان تقطع شرائح وتقلى بالدهن) مع الطحينة + ملعقة طعام كريمة + ملعقة طعام راشي. ⇐التحلية: سموثي فراولة. 75 جرام بروتين. ♥ ♥ ♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥ اليوم الخامس ♥ ⇐السحور: بيضتان مسلوقتان + 2 مكعب جبنة كيري + ثمرة طماطم متوسطة + خضروات ورقية. ⇐الإفطار: شوربة خضار + 2 همبرجر كيتوني. ⇐التحلية: نصف كوب بذور دوار الشمس. ⇐المعلومات الغذائية: 24 جرام كربوهيدرات. 90 جرام بروتين. ♥ ♥ ♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥ اليوم السادس♥ ⇐ السحور: 4 مكعبات جبن كيري. 10 حبات زيتون. ثمرة خيار متوسطة. ثمرة طماطم متوسطة. جدول الوجبات كامل لمتبعي الكيتو دايت لمدة شهر - الاكيلة. خضراوات ورقية. ⇐الإفطار: 250 جرام سمك مشوي + 2 ثمرة خيار مخلل + خضراوات ورقية. ⇐التحلية: حلاوة اللوز ⇐المعلومات الغذائية: 24 جرام كارب. 95 جرام بروتين. ♥ ♥ ♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥ اليوم السابع♥ السحور ( تجربتي مع الكيتو في رمضان): {2 بيضة + ثمرة طماطم متوسطة + نصف كوب لحم مفروم + ملعقة طعام زبدة} + خضروات ورقية الإفطار: لازانيا كيتونية مع خضروات ورقية.
جدول الوجبات كامل لمتبعي الكيتو دايت لمدة شهر – النظام الغذائي الكيتوني هو أحد تلك الحميات المصممة لإنقاص الوزن لأن النظام يعتمد على ما يصل إلى 75٪ في الغالب دهون صحية و 25٪ بروتين، ونسبة صغيرة جدًا من الكربوهيدرات تصل إلى 5٪ حتى يصل الجسم إلى حالة الكيتون، عندما عند الوصول إلى هذه الحالة، يبدأ الجسم في حرق الدهون بدلاً من استخدامها الكربوهيدرات والسكريات. يعد تقليل نسبة الكربوهيدرات إلى السكر من أهم أسس النظام الغذائي الكيتون والاعتماد الرئيسي على الدهون. سنشرح لك أدناه جدولاً كاملاً للنظام الغذائي الكيتوني في غضون شهر بناءً على المحتوى المعلن بواسطة "نظام الكيتو دايت". جدول الوجبات كامل لمتبعي الكيتو الأسبوع الأول – كيتو دايت السبت: الإفطار: بيض مقلي بالزبدة + خيار. الغداء: شاي أو قهوة، صدر دجاج مشوي + سلطة، مع ملعقة زيت زيتون. العشاء: شريحة لحم مع قرنبيط وسلطة. الأحد: الإفطار: عجة بالبيض + طماطم. اكلات صحيه للرجيم منزلية. الغداء: شريحتين لحم مع أفوكادو وخس. العشاء: سمك زيت زيتون + 1 كوب سبانخ مطبوخ. الإثنين: الفطور: كوب زبادي كامل الدسم قليل الكربوهيدرات + قطعة شوكولاتة داكنة. الغداء: كوسة باللحم ورم أخضر. العشاء: كعكة الشوكولاتة بالطماطم (بدقيق جوز الهند).
الإفطار: بيض مقلي بالزبدة وفراولة. الغداء: فراخ مشوية وسلطة. العشاء: كوب لحم مفروم وسلطة خضراء. الإفطار: جبن شيدر مع قليل من المكسرات. الغداء: كبدة مع الخضروات بزيت الزيتون. العشاء: زبادي وثمرة فاكهة. الإفطار: قطعة شيكولاته داكنة وزبادي. الغداء: فراخ مشوية بالزبدة وكوسة مطبوخة. العشاء: هامبرجر مع الخس. الأسبوع الثالث – كيتو دايت الإفطار: بيض مقلى بالزبدة. الغداء: كوسة مع لحم مطبوخ بزيت الزيتون وسلطة خضراء. العشاء: كفتة اللحم المفروم مع سلطة. الإفطار: أومليت بالفلفل الرومي. الغداء: قطع الفراخ والمشروم. العشاء: كبدة بالخضار وزيت الزيتون واللبن والافوكادو. الإفطار: بيض مسلوق مع شرائح جبن شيدر. الغداء: زيت زيتون سلمون مع سلطة. الإفطار: سلطة خضار بزيت الزيتون. الغداء: كفتة لحمة بالفرن مع بقدونس. العشاء: سمك تونة مشوي مع سلطة. الإفطار: كنتالوب مع زبادى. العشاء: زبادى مع ثمرة أفوكادو. الإفطار: بيضة مسلوقة وشريحة من الشوكولاتة الداكنة. الغداء: شريحة لحمة وسلطة بزيت الزيتون. العشاء: شرائح لحمة وقرنبيط. الإفطار: جبن شيدر ومكسرات. الغداء: كرات اللحمة المفرومة مع الخضار. العشاء: لا يوجد عشاء. الأسبوع الرابع – كيتو دايت الإفطار: أومليت بالمشروم.
يمكن أن تصل الرغبة الشديدة في تناول السكر في أي وقت وفي أي مكان، خاصة إذا كنت ممن يتبع نظام غذائى معين يمنعك من تناول السكريات. حمية الكيتو تنطوي على تناول طعام منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، والتخلص من السكر المكرر من النظام الغذائي، ولكن باستخدام المكونات والوصفات الصحيحة ، يمكن للشخص إعداد حلويات صحية صديقة للكيتو لإشباع الرغبة الشديدة في تناول السكر أثناء اتباع نظام الكيتو دايت، بحيث يمكن تناول هذه الحلويات فى وجبة الفطار. حلوى صديقة للكيتو موضوعات ذات صلة إليك بعض أفكار الحلوى الصحية الملائمة لحمية الكيتو والتي يمكنك البحث عنها وفقا لموقع " times news: كرات الجبن الكريمي: يمكنك تحضير هذه الحلوى، ومزج بعض الجبن الكريمي مع زبدة الفول السوداني ومسحوق الشوكولاتة، و التحلية من اختيارك، اصنعي المزيج إلى كرات وغطيها بجوز الهند المبشور أو الشوكولاتة المنصهرة أو رقائق الشوكولاتة. موس زبدة الفول السوداني: قم بإعداد هذه الحلوى عن طريق خلط الكريمة المخفوقة والجبن الكريمي وخلاصة الفانيليا وزبدة الفول السوداني والمحليات المفضلة. اخفقي المزيج حتى تحصلي على قوام ناعم يشبه الموس. كعكة الكوب: لتحضير هذه الحلوى، اخلطي المكونات مثل زبدة الفول السوداني ورقائق الشوكولاتة ودقيق اللوز والبيض والبيكنج بودر ومكونات أخرى من اختيارك.