رانيا محمود ياسين نجت الفنانة رانيا محمود ياسين، من الموت إثر سقوط نجفة ثقيلة أثناء قيامها بتصوير أحد مشاهدها بمسلسل "انحراف"، والذى يشارك فى الماراثون الدرامى الرمضانى الحالي. وقالت رانيا - عبر حسابها الشخصى على موقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك"، "اللهم لك الحمد.. ربنا أنقذنى من موت محقق ، كنت بصور مشهد فى مسلسل انحراف داخل فيلا قديمة بجاردن سيتي، وأثناء تصوير المشهد سقطت نجفة ثقيلة جدا أمامي". معايدة عيد الفطر للحبيبة - ليدي بيرد. وتابعت رانيا:" كان من الممكن أن تقع النجفة فوق رأسى لولا ستر الله ولطفه، لتسقط على الترابيزة التى كنت أجلس أمامها ، وكان بينها وبين رأسى عدة سنتيمترات، فاللهم لك الحمد على نعمك التى لا تعد ولا تحصى". ومسلسل "انحراف"، مأخوذ عن أحداث حقيقية، تدور فى إطار الدراما التشويقية المليئة بالغموض حول انحراف عدد من الشخصيات عن الطبيعة البشرية، حيث يصطدمون بطبيبة نفسية تقرر تعديل المسار بطريقتها الخاصة. المسلسل من بطولة روجينا، سميحة أيوب، لوسي، وعبد العزيز مخيون، وأحمد فؤاد سليم، ومحمد لطفي، ورانيا محمود ياسين، ومحمد كيلاني، وأحمد صفوت، وسما إبراهيم، ومحمد مهران، وتأليف مصطفى شهيب، وإخراج روؤف عبدالعزيز.
الخميس 14/أبريل/2022 - 05:19 م يوسف إدريس " أبحث عن الاثنين معًا، الأب والأم، وبداخلي الإحباط العاطفي العربي، والإحباط العاطفي الغربي". حكى الأديب يوسف إدريس عن إحباطاته العاطفية واحتياجه لأمه وأبيه وللمرأة، وذلك في حواره لمجلة "الكرمل" يوليو 1984. ووصف يوسف إدريس أن حالته العاطفية نادرة وخطيرة ، أتعبته كثيرًا، كان يبحث عن الأب والأم، وهما لا يزالا أحياء، قال:" كانا هنا، ولكني ما كنت أحس هذا، كانوا بعيدين عني، وبخاصة في سن الخامسة، عندما أسلوني إلى مدرسة بعيدة كي أتعلم، كنت أحلم بأهلي كل ليلة وأنا صغير، كان تعتني بي أم جدي، امراة عجوز". عاش الأديب يوسف إدريس وهو أصغر من في البيت، الجدة عجوزة، وهو طفل في الخامسة، وكانت جدته تحكي له الحكايات وتضربه، وهو في كل ليلة يرى الحلم المتكرر، يرى نفسه مع أبيه وأمه واخوته، يأكل معهم، يعيش معهم، يلعب معهم، وأمه تحتضنه. كان يوسف إدريس الأكبر بين إخوته من الذكور، يقول "كان ذكور أبي من أولاده يموتون، ولذلك تزوج ثلاث مرات، الثالثة كانت أمي، وكنت أول ذكر يعيش، دللوني أربع سنوات، كنت ملكا". كلمات يا كل عمري راشد. أدرك يوسف إدريس معنى الفقر مبكرًا، أضيف إلى الحرمان العاطفي الحرمان المادي، أجبر على أن يعي معنى كلمة فقر وحرمان، يعترف: "هذا خلق أشياء خطيرة في شخصيتي ولا أستطيع التخلص منها، ولذلك أتعاطف من أولئك المحرومين من القوت أو العاطفة هم كثيرون جدا، كما أدركت فيما بعد".
ضمن الليالى العربية والإسلامية التى تنظمها دار الأوبرا المصرية برئاسة الدكتور مجدي صابر خلال شهر رمضان المعظم يقام على المسرح الصغير في التاسعة اليوم الثلاثاء سهرة فنية تقام بالتعاون مع سفارة باكستان بالقاهرة وتتضمن ملامح من الفنون المحلية للدولة الأسيوية إلى جانب عدد من الأعمال الروحانية منها سلامات يا وطن ، هم سوبكا ، زيند أباد ، مديح من جامعة الأزهر ، يا نبي السلام عليك ، قصيدة البردة ، العويس بالإضافة الى تابلوهات فلكلورية بالملابس التقليدية.
30-03-2022 03:31 PM تعديل حجم الخط: سرايا - اتقدم بالتهنئه لزوجتي سبا السكر ام وسام بمناسبة عيد ميلادها وكل عام وانتِ بالف خير يا زوجتي ورفيقتة دربتي وحبيبتي وشمعة عمري ويا ام اولادي فيوم ميلادك اجمل ايام العمر بالنسبة لي كل عام وانتِ بالف خير يا سكره حياتي وعقبال 100 لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
خبرني - لقي مقطع فيديو نشره منشئ المحتوى الأسترالي على تيك توك جوشوا بلوم، رواجاً كبيراً، بعدما كشف فيه عن حيلة لا يعرفها الكثيرون حول الفواكه التي يتم شراؤها من السوبرماركت. وقال جوشوا، من مدينة سيدني، إن الملصقات الموجودة على الفاكهة تحتوي على رقم، نادراً ما ينتبه إلى المستهلكون، يشير إلى كيفية زراعة الفاكهة. تكشف الرموز المكونة من أربعة أو خمسة أرقام عن معلومات أساسية، بما في ذلك ما إذا كان المنتج قد تمت زراعته بشكل طبيعي. في الفيديو، وضع جوشوا، 25 عاماً، تفاحة وليمونة وبرتقالة بجانب بعضها لمقارنة الأرقام الموجودة على الملصق الموجود على كل منها. وقال جوشوا: "هذا شيء تعلمته عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمري. أنا متأكد من أن الكثير منكم يأكل الفاكهة، دون أن ينتبه إلى الرمز الموجود على الملصقات الصغيرة. هذه الملصقات الصغيرة تخبر المستهلك كيف يتم زراعة الفاكهة". بالفيديو: إلهام الفضالة تتمنى التغزل بزوجها على طريقة أصالة وتكشف حقيقة خوفها من الحسد. وأضاف "إذا نظرت عن كثب، سترى بأن الملصق يحتوي على كود مكون من أربعة أو خمسة أرقام. الكود المكون من أربعة أرقام يعني أن الفاكهة تم رشها بمبيدات الآفات الكيماوية. أما الكود المكون من خمسة أرقام والذي يبدأ برقم ثمانية، فيعني بأن الفاكهة معدلة وراثياً" ووفقًا لموقع الويب الخاص بالاتحاد الدولي لمعايير الإنتاج، فإن الملصقات التي تحتوي على رموز مكونة من أربعة أرقام تبدأ برقم ثلاثة أو أربعة تشير إلى أن الفاكهة أو الخضار صُنعت باستخدام تقنيات الزراعة التقليدية.
تحتوي كل حصة على 13 جرامًا من الكربوهيدرات والأحماض الدهنية وأوميغا 3 التي تساعد على خفض الكوليسترول. يعتبر البيض مصدرًا مثاليًا للعناصر الغذائية الأساسية للجسم ، كما أن تناوله مفيد جدًا للصحة. المكونات: شنومكس الأفوكادو 100 غرام سلمون مدخن. بيض 8 الملح. فلفل اسود. رقائق الفلفل الحار. الشبت الطازج. التجهيز سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية. قطعي الأفوكادو إلى نصفين ثم أزيلي التجويف. ضعي أنصاف الأفوكادو على صينية خبز ، وضعي شرائح السلمون المدخن في الحفرة. ضعي البيض في وعاء وافصلي الصفار ، أضيفي بياض البيض إلى الأفوكادو. أضف الملح والفلفل. ضعه في الفرن بعناية لمدة 15-20 دقيقة. رشي الفلفل الحار ورقائق الشبت. 4. فطائر دقيق جوز الهند طحين جوز الهند هو بديل لدقيق القمح والغلوتين. وجبات خالية من الكربوهيدرات المعقدة. هذه الفطائر لذيذة وكل وجبة تحتوي فقط على 2. 75 جرام من الكربوهيدرات. دقيق جوز الهند غني بالألياف التي تساعد الجسم على الهضم الجيد. المكونات: بيض 4 نصف كوب حليب النفط 3 ملاعق جوز الهند ¼ كوب دقيق جوز الهند 1 ملعقة سكر نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر ¼ ملعقة صغيرة ملح التجهيز سخني المقلاة على نار متوسطة. اخلطي البيض والحليب والزيت في وعاء متوسط ، اخفقي دقيق جوز الهند والسكر والبيكنج باودر والملح معًا حتى تمتزج جيدًا.
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو نظام غذائي يعمل على الحد من الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز. وهو غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية. وهناك العديد من الأنواع المختلفة للأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، وتظهر الدراسات أنها يمكن أن تسبب فقدان الوزن وتحسين الصحة. نقدم إليك خطة وجبات مفصلة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. وهذا ما يجب تناوله ، وما يجب تجنبه ويتضمن قائمة عينة منخفضة الكربوهيدرات لمدة أسبوع واحد. تناول الوجبات منخفضة الكربوهيدرات – الأساسيات تعتمد اختياراتك الغذائية على قليل من الأشياء ، بما في ذلك مدى قوتك ومدى ممارسة الرياضة ومقدار الوزن الذي يجب أن تخسره. تعتبر هذه الخطة كدليل عام ، وليست شيء غير قابل للتغير. ما يجب تناوله: اللحوم والأسماك والبيض والخضروات والفاكهة والمكسرات والبذور والألبان عالية الدسم والدهون والزيوت الصحية وربما حتى بعض الدرنات والحبوب غير الغلوتين. ما يجب تجنبه: السكر ، مركبات الكربون الهيدرو فلورية ، القمح ، زيوت البذور ، الدهون المتحولة ، "النظام الغذائي" والمنتجات قليلة الدسم والأطعمة عالية المعالجة. جدول نظام غذائي قليل الكربوهيدرات جدول رجيم خالي من الكربوهيدرات. تجنب تلك الأطعمة يجب تجنب هذه المجموعات الغذائية الستة والمغذيات ، حسب الأهمية: السكر: المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والأغاف والحلويات والآيس كريم والعديد من المنتجات الأخرى التي تحتوي على السكر المضاف.
الموز: يصنف الموز ضمن أنواع الفواكه التي تمتلئ بالكربوهيدرات، وينصح بها الأطباء من كل مكان في العالم، خاصة متخصصي التغذية، ويوصي بها الأطباء للأطفال الصغار وكذلك للكبار لحماية القلب والشرايين من الأمراض. الزبيب: يعتبر الزبيب أو العنب المجفف من أنواع الفواكه الغنية بالكربوهيدرات، ويحتوي كل كوب واحد من الزبيب على حوالي 129 جرام من الكربوهيدرات. المانجو: هي فاكهة رائعة يعشقها الكثير من الناس، وهي أيضًا غنية بالكربوهيدرات المثالية للحفاظ على الصحة العامة. وجبات خالية من الكربوهيدرات المكررة. الأرز: هو من الحبوب الضرورية من أجل تغذية الإنسان، وهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وحوالي 36 جرام من الكربوهيدرات المفيدة. العدس: هو نوع من أنواع البقوليات الممتازة والرائعة، ومن الضروري أن يتم تناولها بشكل منتظم للاستفادة من محتواها من البروتينات والكربوهيدرات. التمر بأنواعه المختلفة: يحتوي التمر على الكثير من المواد الغذائية والعناصر المفيدة، ومن أهم هذه العناصر هي الكربوهيدرات الرائعة. [1] وصفات طبخ قليلة الكربوهيدرات شكشوكة البيض تحتوي هذه الوجبة بالكامل على حوالي عشرة جرامات من الكربوهيدرات فقط، وتتكون من زيت الزيتون والبصل والثوم والبيض والطماطم والجبن والفلفل والملح والكزبرة أو الريحان، وتتمثل طريقة التحضير فيما يلي: يتم قلي البصل في مقلاة، ثم يضاف الثوم مع البهارات ويتم طهيهما معًا لمدة دقيقة واحدة، ومن ثم نضيف الطماطم ونتركها على النار الهادئة إلى أن يمتزج الخليط ويتكاثف، وبعد ذلك نضيف الجبن بشكل بطيئ مع تحريكها بشكل مستمر، وبعد ذلك نقوم بإضافة البيض بشكل منظم ومرتب، ونضع المقلاة داخل الفرن ليتم خبزها إلى أن تنضج الشكشوكة.
ومع ذلك ، إذا كنت بصحة جيدة ونشطة ، يمكنك تناول المزيد من الكربوهيدرات. الإثنين الإفطار: أومليت مع خضار مختلفة ، مقلي بالزبدة أو زيت جوز الهند. الغداء: الزبادي المطبوخ بالعنب مع التوت الأزرق وحفنة من اللوز. العشاء: جبن تشيز برجر ، يقدم مع الخضار وصلصة السالسا. الثلاثاء الإفطار: اللحم المقدد والبيض. الغداء: البرغر المخفوق والخضار من الليلة السابقة. العشاء: سمك السلمون مع الزبدة والخضروات. الأربعاء الإفطار: البيض والخضروات ، المقلية في الزبدة أو زيت جوز الهند. الغداء: سلطة الروبيان مع بعض زيت الزيتون. العشاء: دجاج مشوي مع الخضار. الخميس الغداء: عصير مع حليب جوز الهند ، التوت ، اللوز ومسحوق البروتين. وجبات خالية من الكربوهيدرات الضارة. العشاء: ستيك و veggies. الجمعة الإفطار: بيكون والبيض. الغداء: سلطة الدجاج مع بعض زيت الزيتون. العشاء: شرائح لحم الخنزير مع الخضار. السبت الإفطار: أومليت مع الخضار المختلفة. الغداء: زبادي باللبن مع التوت ، ورقائق جوز الهند وحفنة من الجوز. العشاء: كرات اللحم مع الخضار. الأحد الغداء: عصير مع حليب جوز الهند ، وقليل من الكريما الثقيلة ، ومسحوق البروتين بنكهة الشوكولاتة والتوت. العشاء: أجنحة دجاج مشوية مع بعض السبانخ الخام على الجانب.
إن تناول كميات أقل من الكربوهيدرات يمكن أن يكون له فوائد صحية رائعة. وقد ثبت أنه يحد بشكل كبير من مستويات الجوع، مما يؤدي إلى فقدان الوزن التلقائي دون الحاجة إلى عد السعرات الحرارية ( 1). وجدت ما لا يقل عن 23 دراسة أن النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تسبب فقدان الوزن بنسبة تزيد عن 2 – 3 مرات مقارنة بالأنظمة الغذائية قليلة الدسم ( 2). يمكن أن يقلل أيضًا من تناول الكربوهيدرات الخاص بك العديد من الفوائد الصحية الأخرى، مثل تقليل نسبة السكر في الدم وضغط الدم والدهون الثلاثية أو تحسين الكولسترول الجيد ( 3)( 4). بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا يكون تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات أمرًا معقدًا. ببساطة اتبع في نظامك الغذائي الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات لإنقاص وزنك وتحسين صحتك. نقدم لك هنا 44 نوع من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ومعظمها صحي ومغذي ولذيذ بشكل لا يصدق. ما هي أكلات الحمية منخفضة الكربوهيدرات؟ | الشرق الأوسط. الكربوهيدرات الكلية والكربوهيدرات الصافية إن محتوى الكربوهيدرات في حصة طعام اعتيادية وعدد من الكربوهيدرات في كمية 100 غرام موجودة في نهاية كل فصل. ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن بعض هذه الأطعمة غنية بالألياف مما قد يقلل من محتوى الكربوهيدرات القابلة للهضم بشكل أكبر.