يعدّ مشروع قطار الحرمين السريع في المملكة من أكبر مشروعات النقل العام في منطقة الشرق الأوسط والسادس على مستوى العالم من حيث صناعة النقل, وأنشئ بأحدث التقنيات وبتكلفة بلغت 60 مليار ريال وذلك في إطار اهتمام القيادة الرشيدة بخدمة قاصدي الحرمين الشريفين من الحجاج والمعتمرين والمواطنين والمقيمين حيث يختصر المدة الزمنية بين مكة المكرمة والمدينة المنورة في حدود ساعتين قاطعاً مسافة طولها 450 كيلو متراً, بسرعة 300 كيلو متر في الساعة. ودشّن خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز الانطلاقة الرسمية للمشروع عندما استقل إحدى الرحلات من محطة القطار بمدينة جدة وصولاً إلى المدينة المنورة خلال شهر محرم 1440هــ إيذاناً بالتشغيل الرسمي لرحلات قطار الحرمين السريع. وتتميز محطات قطار الحرمين الخمس في كل من مكة المكرمة وجدة ومطار الملك عبدالعزيز ومدينة الملك عبدالله الاقتصادية برابغ والمدينة المنورة بمواقعها الإستراتيجية، فمحطة جدة لوحدها تقف كأكبر محطة مسافرين للقطارات في العالم.
وأفاد ماهر العمري الذي يعمل مراقباً بالمحطة, أن عمله يتركّز في الإشراف على صعود الركاب إلى العربات البالغ عددها 13 عربة, وتحديد مقعده طبقاً لما هو مدوّن في تذكرة الصعود, مبيناً أن 24 مشرفاً ومراقباً من الشباب والفتيات, يتولون هذه المهام كما يرافق العديد من المشرفين الرحلات لخدمة المسافرين وتوفير الأمان داخل القطار. وأوضح مدير عام التشغيل والصيانة بمشروع قطار الحرمين السريع المهندس ريان الحربي أنه تم تشغيل رحلات إضافية خلال شهر رمضان بين مكة المكرمة والمدينة المنورة لتلبية زيادة الطلب المتوقع على رحلات قطار الحرمين السريع, وذلك ضمن الخطط التشغيلية التي يتم جدولتها بحسب الاحتياج الموسمي, لتسهيل انتقال المعتمرين والزائرين بين الحرمين الشريفين. وحقّق مشروع قطار الحرمين السريع الذي يربط العاصمة المقدسة بالمدينة المنورة مروراً بجدة ورابغ نجاحاً باهراً حيث نقل ما يقارب 450 ألف راكب بين المدينتين المقدستين منذ تدشينه في شهر محرم الماضي.
وزودت المحطات الـ 5 لقطار الحرمين السريع بصالات وصول، مغادرة وانتظار، بالإضافة إلى مهبط خاص للطائرات ومواقف سيارات منقسمة بين الركن الدائم والقصير يستطيع استيعاب 1000 سيارة بسيولة مروره ونظام خاص. إلى جانب مجموعة فخمة من المطاعم، محلات تجارية متنوعة، وصالة استقبال كبار الزوار، ومركز للدفاع المدني، ومقاهي ومسجد كبير في محطة المدينة المنورة يستطيع استيعاب 1000 شخص. بنية تحتية هائلة لمحطات قطار الحرمين السريع تحتوي محطات قطار الحرمين السريع على بنية تحتية مذهلة، بداية 6 محطات تغذية كهربائية لمسار القطار ولتأمين الطاقة على نحو دائم، مرتبطة بمراكز تشغيل وتحكم رئيسية واحتياطية. بالإضافة إلى 39 مركز تحويل كهربائي، 1500 منطقة خاصة تحتوي على مراكز مراقبة أمنية، 138 جسراً بوظائف مختلفة، 15 ألف عمود كهربائي. كما تضمنت البنية التحتية لمحطات قطار الحرمين السريع 850 لتصريف مياه الأمطار والسيول، و147 برج راديو من فئة GSMR، وورش فنية متخصصة للصيانة المستمرة للقطار.
[16] ويأتي بالتزامن خطة التنمية التي أطلقتها الدولة على عدد من الأصعدة ومنها مجال النقل العام. وباعتباره أحد المشاريع الهامة التي تسهم في عملية النمو الاقتصادي، ويساعد في إيجاد فرص استثمارية متنوعة، ويوفر وظائف للجنسين، فقد حظي بدعم لا محدود لإنجازه وفق المعايير العالمية. [17] وقد أعلن قطار الحرمين السريع ، جدول رحلاته حتى 29 سبتمبر المقبل، والتي تشمل أيام «الأربعاء، والخميس، والجمعة، والسبت، والأحد». التنفيذ [ عدل] نُفذ المشروع على ثلاث مراحل، الأولى وتشمل جزئين وهما: الأعمال المدنية وبناء محطات الركاب بمشاركة تحالف الشركات الوطنية والدولية، بتكلفة إجمالية تتجاوز 63 مليار ريال سعودي، إضافة إلى إنشاء الجسور وعبّارات تصريف مياه الأمطار والسيول. وتمت إزاحة 150 مليون متر مكعب من الرمال والصخور لإنشاء المسار، و 63 مليون متر مكعب من القطع صخري والردم. وفي المرحلة الثانية بنيت 4 محطات، إضافة إلى محطة خامسة في مطار الملك عبد العزيز الدولي من قبل الهيئة العامة للطيران المدني ضمن مشروع تطوير المطار. واختصت المرحلة الثالثة في بناء الخط الحديدي، وأنظمة الإشارات والتحكم والتذاكر والاتصالات، وتصنيف القطارات وتصنيعها، والتشغيل والصيانة من قبل تحالف أسباني متخصص في القطارات السريعة.
يذكر أن المقبولين في وظائف قطار الحرمين سيخضعوا للعديد من الإختبارات ونذكر أن فترة التقديم ستستمر لمدة أسبوعين وحتى يوم 23 من ديسمبر الجاري، وبعدها سيتم ترتيب المتقدمين في وظائف قطار الحرمين والتواصل معهم للخضوع للإختبارات المختلفة وبعدها سيتم تحديد فترة التدريب مع المختارين في وظائف قائد القطار من أجل التدريب وبعدها يتم التعيين بشكل رسمي بعد تجاوز فترة التدريب بنجاح وننوه على ضرورة الإلتزام بمواعيد التقديم في وظائف قطار الحرمين بشكل كبير خلال الفترة الجارية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
نعلن لكم رابط وموعد شروط التقديم في وظائف قطار الحرمين الشريفين وشروط التسجيل ومزايا العمل كقائد قطار وكذا الراتب الذي سيحصل عليه قائد القطار، كانت المملكة العربية السعودية قد أعلنت عن وظائف الحرمين الشريفين وذلك لخريجي الثانوية العامة وبرواتب تصل إلى 8000 ريال لكل مقبول في الوظائف حيث يعمل بعد ذلك ككقائد قطار. شروط التسجيل في وظائف قطار الحرمين تم تحديد مجموعة من الشروط من أجل التسجيل في وظائف الحرمين: أن يكون سعودي الجنسية أن يكون عمر المتقدم من 20 وحتى 30 عام. أن يكون معدل الثانوية العامة للمتقدم 80% فما أعلى. أن يكون مستوى اللغة الإنجليزية بحد أدني B2 أو 5 بحسب امتحان IELTS. أن يجتاز اختبار القبول والمقابلة الشخصية. أن لا يقل الطول عن 160 سم ولايزيد عن 190 سم. أن يكون لائق طبيا. أن يحمل رخصة قيادة سارية المفعول. رابط التسجيل في وظائف قطار الحرمين يمكن التقديم في وظائف قطار الحرمين من خلال المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية. يذكر أن المعهد التقني للخطوط الحديدية سيوفر العديد من فرص التدريب لكل المقبولين فضلا عن المرتب أثناء فترة التدريب ويصل إلى 4000 ريال في فترة التدريب. وظائف قطار الحرمين مزايا العمل في وظائف قطار الحرمين تم تحديد مجموعة من المزايا للعمل في قطار الحرمين مدة التدريب سنة واحدة التوظيف في مهنة قائد قطار بعد اجتياز البرنامج التدريبي.
إنجاز جديد يتحقق تزامنا مع حركة التطور والتنمية بكافة المجالات التى تسعى لها المملكة العربية السعودية فى عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولى عهده الأمير محمد بن سلمان. حيث جاء إنطلاق مشروع قطار الحرمين الشريفين ليكون الأضخم فى منظومة النقل العام بالمملكة بهدف تيسير وتسهيل التنقل بين العاصمتين المقدستين لضيوف الرحمن من حجاج بيت الله الحرام وزوار المسجد النبوى الشريف. الملك سلمان يفتتح قطار الحرمين 1 حظى مشروع قطار الحرمين الشريفين بدعم لا محدود من قبل خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولى عهده الأمير محمد بن سلمان، للاهمية التى يشكلها هذا في جلب النمو الاقتصادي وخلق للفرص الاستثمارية والتجارية ودعم وتحفيز باقي القطاعات الاقتصادية الأخرى. وتكمن أهمية المشروع كونه يعتبر ضرورة ملحة في الوقت الحاضر لعدة اعتبارات من أهمها تنامي عدد الحجاج والمعتمرين عاما بعد عام، فضلا عن المعتمرين والزوار والمقيمين الذين يفدون إلى مكة المكرمة والمدينة المنورة طيلة أشهر السنة، وفي مواسم العطل والإجازات. قطار الحرمين الشريفين وتأتي من أهم المميزات التي يجنيها هذا المشروع هو تخفيف الضغط والازدحام على الطرق بين مكة المكرمة والمدينة المنورة وكذلك محافظة جدة، كما يساهم في توفير الراحة والسرعة بطريقة آمنة حيث يحظى بأجود معايير الأمن والسلامة التي تتطلبها الطرق السريعة، بالإضافة إلى تطبيق معايير حماية البيئة من التلوث الذي ينتج مع ازدياد استخدام المركبات المختلفة على الطرق السريعة، كما يضمن المشروع تأمين صيانة وتشغيل المشروع وتوفير الطاقة الإضافية لمجابهة نمو الطلب طيلة فترة عقد التشغيل.
الرياضة من ضروريات الحياة الصحيّة، جسدياً ونفسياً. وتمارين البطن، هي واحدة من التمارين الرياضية التي يجب القيام بها، ليس للحصول على قوام رشيق فحسب، بل أيضاً لعلاج بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي. من الممكن ممارسة تمارين البطن في المنزل تعتبر تمارين البطن، الحل المثالي للتمتع ببطن مسطحة ومشدودة، وجسم متناسق، وإلى جانب اتباع بعض إرشادات التغذية من الطبيب أو أخصائي التغذية، صار بالإمكان التمتع بصحة جيدة، ف العلاقة بين الصحة والرياضة وثيقة. تعرف إلى أفضل التمارين التي عليك القيام بها وطريقة تنفيذها بالتفصيل: تمارين شد البطن تأتي هذه التمارين في مجموعة متنوعة، ويمكن الاستمرار بممارستها بشكل منتظم، فهي تساعد على التخلص من الترهلات التي تظهر في منطقة البطن، كما أنها تحافظ على تلك المنطقة مشدودة. ومن الممكن للمرأة الحامل أن تمارس بعض هذه التمارين، شرط استشارة طبيبها أولاً، وما يناسب المبتدئين منها: تمارين البطن لشدّ الترهل وحرق الدهون بأسرع وقت التمرين الأول: 1. في البداية، يجب الاستلقاء على الظهر على أرض مستوية، ويفضل بساط رياضي. 2. من ثم رفع الساقين إلى الأعلى، بحيث يشكل الجسم زاوية 90 درجة.
زاد الاردن الاخباري - كشف الطبيب أرمين أفاكيان، أخصائي جراحة الأوردة في مستشفى رقم واحد بموسكو، من المعروف أن الرياضة تساعد على مكافحة الإجهاد دائما، ولكن هناك أشخاصا لا تنفعهم الرياضة بل قد تضرهم. و أشار الأخصائي إلى أن النشاط البدني يساعد في التغلب على القلق والخوف على خلفية الجائحة والأوضاع السياسية والحالة الاقتصادية وغيرها من المشكلات، ولكن على فئة معينة من الناس أن تكون حذرة من ممارسة الرياضة للتغلب على التوتر النفسي، وهذا يشمل بالدرجة الأولى الأشخاص الذين يعانون من الدوالي، وفق (روسيا اليوم). و قال: "يجب في حالة الدوالي عدم ممارسة تمارين القوة باستخدام الأثقال ومن الأفضل لهؤلاء الأشخاص عدم رفع أكثر من خمسة كيلوغرامات في حالة الوقوف لأنه بعكسه يزداد الضغط الوريدي في أعضاء الجسم الموجودة في تجويف البطن، وخاصة في الوريد الأجوف السفلي الموجود في البطن، الذي ترتبط به عمليا جميع أوردة الأطراف السفلى، ما يؤدي إلى زيادة الضغط وبالتالي تطور الدوالي لذلك ينصح هؤلاء بممارسة تمارين بدنية غير شاقة مثل الجري والمشي وركوب الدراجات وممارسة السباحة". و أضاف" يجب على الأشخاص الذين تعافوا من "كوفيد-19" أن يكونوا حذرين أيضا، و نحن نعلم جيدا أنه في حالة متلازمة ما بعد (كوفيد-19)، يلاحظ لدى الكثيرين تجلط الأوردة، وخاصة لدى الذين تعالجوا في البيت ولم توصف لهم أدوية مضادة لتخثر الدم".
وجدت دراسة أن الرجال الذين يرتدون ملابس داخلية مريحة لديهم تركيز أعلى للحيوانات المنوية. اطلبي من شريكك تجنّب أحواض المياه الساخنة إنّها ليست مجرد حكاية زوجات عجائز. إذ يمكن أن يكون للماء الساخن تأثير سلبي على عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل، وفقًا لعيادة كليفلاند. إذا كنت أنت وشريكك تتطلعّان إلى الحمل بسرعة، فقد يكون الوقت قد حان لتقليص فترات الحمامات الساخنة. أخيرًا، الحمل الضعيف هل يثبت من دون دواء؟ تابعي التفاصيل على موقعنا.
آخر تعديل - الأربعاء 6 تشرين الأول 2021