رجيم التمر واللبن يتميز رجيم التمر واللبن بفعاليته العالية، حيث يحصل الجسم على حوالي 120 سعرة حرارية عند تناول 5-6 حبات تمر، و1 غم من البروتين، و30 غم من الكربوهيدرات، و3 غم من الألياف، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تُسمّى بوليفينول، ولاتباع نظام غذائي يعتمد على التمر واللبن أو التمر والماء يجب تناول سبع حبات من التمر مع كوب من اللبن ثلاث مرات بشكلٍ يومي، ومن الضروري استشارة الطبيب قبل الخوض في أيّ حمية غذائية قاسية مثل رجيم اللبن والتمر. وصفة اللبن والتمر يُمكن تحضير وصفة اللبن والتمر بهدف تقليل الوزن من خلال ما يأتي: المكوّنات سكر أو عسل -حسب الرغبة-. ثلاثة أكواب من الحليب البارد. رجيم اللبن والتمر - قلعه الكويت - الموقع الشامل لكل ما تبحث عنه. ربع كوب من الحليب الدافئ. خمس حبات من التمر. طريقة التحضير نزع النوى من حبات التمر. خلط التمر، والحليب، والسكر أو العسل باستخدام الخلاط الكهربائي. فوائد التمر في التنحيف يُمكن استخدام التمر كجزء من نظام غذائي صحي يهدف إلى فقدان الوزن؛ لأنّه غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ويزود الجسم بنسبة قليلة من المعادن والأحماض الأمينية المختلفة، لهذا يُمكن إضافته إلى الوجبات الخفيفة أو المتوازنة التي تحتوي على دهون صحية أو بروتينات، وتقديمه مع المشروبات غير المحلاة بدلاً من إضافة السكر لها، واستخدامه كمصدر للطاقة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
رجيم الحليب والتمر مجموعة من الخصائص قد تجعل رجيم الحليب والتمر لا ينتمي إلى الحميات التي توصف بأنها رجيم قاسي جدا ، و التي حذر من اتباعها المقال السابق لما لها من انعكاسات سلبية عل صحة الجسم. أهم تلك الأشياء و أكثرها إقتاعا هي أن التمر و الحليب مكونين غذائيين أصيلين في موروثنا الثقاقي ، و يمكن اعتبارهما غذاء شبه كامل كما يؤكد ذلك الدكتور جميل القدسي الدويك في إحدى تدويناته ( مصدر). عيوب و فوائد رجيم الحليب والتمر أحسن وسيلة لخسارة الوزن و الحصول على جسم مثالي هي الالتزام بنظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة بانتظام ، لكن في بعض الأحيان قد ترغب في الحصول على تنحيف سريع و الذي يمكن أن يعطيك دفعة قوية للاستمرار في جهودك لإنقاص الوزن. عيوب و فوائد رجيم الحليب والتمر. في هذه الحالة ، تستطيع تجربة طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل ، لأنها طريقة للتنحيف صحية و تخلو من أعراض الجوع و الإرهاق التي قد يسببها أي دايت قاسي آخر. سوف تحاول هذه المقالة الإجابة عن مجموعة من التساؤلات بخصوص طريقة التخسيس هذه ، بما فيها رجيم التمر والحليب كم ينحف و كيفية استخدام هذا النظام الغذائي الصحي. فوائد رجيم التمر واللبن يعتبر دايت التمر واللبن طريقة جيدة من أجل تخسيس الوزن بسرعة ، كما تشمل فوائد رجيم التمر واللبن مجموعة كبيرة من المنافع الصحية: يتميز رجيم الحليب والتمر بأنه نظام غذائي خالي من الكوليسترول كما أنه لا يحتوي على أي كميات زائدة من الدهون.
فوائد اللبن في التنحيف يرتبط اللبن ارتباطاً وثيقاً بعملية فقدان الوزن؛ لأنّه يحتوي على ما يأتي: العناصر الغذائية: إنّ تناول كوب واحد من اللبن يزود الجسم بحوالي 49% من احتياجه اليومي من الكالسيوم، و38% من الفسفور، و12% من المغنيسيوم، و18% من البوتاسيوم، وهو من الأغذية الغنية بالكالسيوم، وفيتامين ب، وفيتامين د. البروتين: يعتبر اللبن من الأغذية الضرورية للحصول على البروتين الذي ينظم شهية الإنسان، حيث أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون لبن الزبادي أقل عرضةً للجوع من غيرهم.
رجيم الحليب والتمر: طريقة 5 وجبات طريقة 5 وجبات تعتمد هذه الطريقة على تناول الحليب والتمر 5 مرات في اليوم كالآتي: وجبة الافطار: احرص على اعداد وجبة بسيطة مكونة من 5 تمرات و كأس من الحليب القليل الدسم أو الياغورت ، ما بين السابعة و التاسعة صباحا. وجبة خفيفة أولى: عبارة عن 3 تمرات مع اللبن عند الساعة 12:00. الغذاء: توقيت هذه الوجبة يجب أن يكون ما بين 3 و 16 مساءً ، تقتصر في هذه الوجبة على 5 تمور مع كوب من اللبن. وجبة خفيفة ثانية: و هي عبارة عن 3 بلحات و كأس من الحليب ، و يُفضل أخدها عند 6 مساءََ. وجبة العشاء: يتعلق الأمر بخمس تمور و كأس من الحليب ، و من الأحسن تناولها عند الساعة الثامنة مساءاََ ملاحظة يُسمح لك بشرب الشاي ، القهوة و شاي الأعشاب بشرط عدم إضافة سكر في الطريقتين معاََ. يجب أن تحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم. من الممكن أن تلاحظ نتائج أوضح في حالة مزاوجتك بين رجيم التمر واللبن مع المشي. اقرا أيضا: خلاصة لا تختلف هذه الطريقة عن الطرق الأخرى بما فيها رجيم التمر واللبن سالي فؤاد ، لأنها جميعا تعتمد عل مكونين رئيسيين هما التمر والحليب. حاول أن تتناول التمر الطازج مع الحليب قليل الدسم بالاضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام إذا كنت تريد انزال الوزن بسرعة.
جرعات حبوب بريمولوت يتمّ تحديد الجرعات من قبل الطبيب على حسب الحالة ولكنها في الغالب تكون كما يلي: [4] الجرعة في حالة نزيف الرحم المختل وغزارة الطمث وعسر الطمث ونزيف الميترو باتيا: هي قرص واحد ثلاث مرات يوميًا لمدة 10 أيام وفي الغالب يبدأ النزيف في التوقف في غضون 48 ساعة، في بعض الحالات قد يحدث بعد انتهاء العلاج بأيام قليلة نزيف انسحاب يشبه دم الحيض في هذه الحالة يتمّ تناول قرص واحد مرتين يوميًا، من اليوم 19 إلى 26 من الدورتين التاليتين، لمنع تكرار الحالة. الجرعة في حالة علاج الانتباذ البطاني الرحمي: قرص واحد ثلاث مرات يومياً وتصل مدّة العلاج في هذه الحالة إلى نحو ستة أشهر، وفي حالة ظهور بقع دم أثناء فترة العلاج يجب زيادة الجرعة إلى 4 أو 5 أقراص يوميًا إلى أنّ تختفي بقع الدم يتمّ استئناف الجرعة الأولية. الجرعة في حالة تناول الدواء تأجيل الدورة الشهرية: قرص واحد ثلاث مرات يومياً تبدأ قبل موعد الحيض المتوقع بثلاثة أيام، وتبدأ الدورة الشهرية في النزول بعد الانتهاء من تناول العلاج بثلاثة أيام. الجرعة في حالة علاج متلازمة ما قبل الحيض: قرص واحد يومياً من اليوم 16 إلى 25 من الدورة الشهرية. شاهد ايضًا: متى يبدا مفعول حبوب الخميرة للتنحيف كيف يعمل دواء بريمولوت حبوب بريمولوت تتكون من بروجسترون صناعي ويبدأ تفاعله في الجسم من خلال محاكاة تأثيرات البروجسترون الطبيعي (الهرمون الأنثوي)، يبدأ تأثيره في تنظيم ونمو وتساقط بطانة الرحم ثمّ يبدأ علاج اضطرابات الدورة الشهرية وتنظيمها.
تنظيم الدورة الشهرية. تخفيف الآلام المصاحبة للحيض. علاج الانتباذ البطاني الرحمي. علاج متلازمة ما قبل الحيض (بمس). شاهد ايضًا: تجربتي مع حبوب هير فوليك الآثار الجانبية حبوب بريمولوت حبوب بريمولوت لوقف النزيف مثلها مثل أي أدوية علاجية ينتج عن تناولها بعض الآثار الجانبية ومن هذه الأعراض ما يلي: [2] الصداع. آلام الثدي بسبب حدوث اضطرابات في الهرمونات. الشعور بالغثيان. آلام البطن. الدوخة. انتفاخات البطن بسبب احتباس السوائل. خروج إفرازات مهبلية. تقلبات في الحالة المزاجية. صعوبة في التنفس. التداخلات والتفاعلات مع حبوب بريمولوت للفعل يوجد مجموعة من التأثيرات لمجموعة من الأدوية التي يتزامن تناولها مع Primolut ، ومن أهم هذه الأدوية، الأدوية التي تحفز الإنزيمات الميكروسومية بالإضافة إلى الأدوية التالية: [2] الفينيتوين. الباربيتورات. بوسنتان. بريميدون. كاربامازيبين ريفامبيسين. ريتونافير. نيفيرابين. إيفا فيرينز. أوكسكاربازيبين. توبيرامات. فلبامات. جريزيوفلفين. أدوية مثبطات الأنزيم البروتيني البروجستين. مضادات الفطريات الأزوال. إيتراكونازول. فلوكونازول. فيراباميل ماكروليدات. كلاريثروميسين. إريثروميسين.
كذلك يُمنع تناول بريمولوت أثناء فترات الرضاعة، فاحتمالية انتقاله عبر اللبن إلى الرضيع أمر غير محمود العواقب على الإطلاق. عند تعرض الكبد أو الكلى لاضطرابات، أو أمراض شديدة تمنع الجسم من التخلص من الدواء بالطريقة الطبيعية. الأمراض الناتجة عن الهرمونات، ومنها سرطان الثدي. يُحظر استخدام بريمولوت للرضع أو لكبار السن. كما ويُفضل التوقف عن تناول الدواء لمن يقودون السيارات أو أي نوع للعربات. كذا ويُمنع استخدامه لمن يقبلون على إجراء عمليات جراحية. كذلك فإن الدواء محظور لأصحاب الحكة أو الطفح الجلدي أو الحساسية بالجلد وخلافه. ويُحظر تناول الدواء لمن يعانون من اضطرابات في الدم، أو حدوث نزيف مهبلي مفاجىء دون أي سبب معروف. حدوث أمراض قلبية، أو سكتات دماغية في وقت سابق. اضطرابات الصفراء، أو استخدام الهرمونات الجنسية سابقاً. إن اللجوء لتناول المسكنات أو الحبوب مثل Primolut Nor يمكنها أن تؤثر بالسلب كما استعرضنا مسبقاً إذا لم تحدث متابعة مع الطبيب، ولم يُوصي باستخدامها. خاصة مع أدوية كـPrimolut Nor لديها تأثير سلبي على صحة الجنين في حالة الحمل، أو الرضاعة، وكذا في حالة وجود تاريخ مرضي خطير لأحد الأعضاء أو جميعها.
حالة الانصمام الخثاري الوريدي (تجلط الأوردة العميقة، الانسداد الرئوي). مرض الانسداد التجلطي الشرياني (مثل الذبحة الصدرية واحتشاء عضلة القلب). خطر الإصابة بالخثار الوريدي والشرياني. المريض لديه تاريخ من الصداع النصفي. داء السكري. أمراض الأوعية الدموية. أمراض الكبد. أورام الكبد. الإصابة بسرطان الثدي. اليرقان أمراض الأوعية الدموية. تراخي الكبد وعدم قدرته على أداء وظائفه الحيوية. أورام الأعضاء التناسلية. فرط تنسج بطانة الرحم. نزيف مهبلي غير مشخص. احتياطات الاستخدام والاحتياطات لاستخدام بريمولوت يجب على النساء اللواتي يعانين من نزيف الدورة الشهرية استشارة الطبيب قبل استخدام حبوب Primolut، يجب أن يخضعن لفحص طبي لمنطقة البطن والحوض، وفحص خلايا الثدي وعنق الرحم، وة التاريخ الطبي للمرأة والتأكد من عدم وجود موانع لاستخدامها. استخدام المرأة لقياس ضغط الدم، وهناك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها لمظهرها عند تناول حبوب Primolut والتوقف عن تناولها بمجرد ظهورها، وهذه هي كما يلي تعاني من الصداع النصفي أو الصداع المتكرر. علامات التهاب الوريد الخثاري. اضطرابات مفاجئة في الرؤية والسمع. ظهور أعراض الجلطات الدموية.