لعبة Warlings: تُعد هذه اللعبة من الألعاب التي يمكن أنّ يتمّ لعبها بشكل متفرد أو من خلال فردين ويمكن اللعب على جهاز واحد او جهازين من خلال استخدام البلوتوث أو شبكة الإنترنت حيث انها عبارة عن حرب وتتيح للاعبين الدخول في قتال مع شراء الأسلحة واللاعب يكون متحكم في عدد الجنود الذين يمتلكهم وتحديد الموقع الذي يتمّ به القتال ويوجد قائمة يمكن من خلالها. [1]
ان حزر حامل الهاتف الكلمة خفض الهاتف نزولا لسحب كلمة أخرى ان لم يحزرها رفع الشاشة للاعلى ليحصل على كلمة جديدة كذلك الامر. تحتوي هذه اللعبة على أسماء مشاهير وافلام وحيوانات وماركات وغيرها. في نهاية الجولة يمكنك ان تحصلي على نتيجة اللعبة كما ويمكنك تسجيل ردود فعل الجميع اثناء تحزير الكلمة وهي ستكون ممتعة جدا. إيفل آبلز: ديرتي آز Evil Apples: Dirty as هذه اللعبة للكبار فقط وهي مضحكة جدا. يمكنك ممارستها مع أناس في المحيط الجغرافي باستخدام جي بي إس وهي تحتوي على 5000 بطاقات إجابة و1300 بطاقات أسئلة. اليك كيفية لعب إيفل آبلز: لبدء اللعبة يتم عرض بطاقة سؤال على جميع اللاعبين ليختار كل لاعب بعد ذلك بطاقة إجابة من أجل تعبئة الفراغ. العاب جماعية للايفون لعبة تحدى الذكاء - برامجنا. الحكم المختار يختار الإجابة المفضلة لديه وأول الفائزين بـ7 جولات يعد منتصرا على البقية. هذه اللعبة مثيرة للاهتمام بفضل عدد البطاقات المتنوعة ويمكن لعبها مع الأصدقاء في الغرفة او عبر تويتر او فايسبوك وحتى مع الغرباء. جاست دانس ناو Just Dance Now لا مثيل للرقص للاستمتاع في الحفلات ولعبة جاست دانس ناو تضفي الحماس على الأجواء اذا ما وصلت الهاتف بتلفاز آبل او بجهاز آيباد او بالحاسوب.
لعبة Uno Friends: أمّا عن لعبة اونو فهي من الألعاب الاون لاين المشهورة والتي تجمع ما بين أربعة أفراد حيث أنّها تعتمد على نمط الحياة الواقعية وهي تعد من العاب الاون لاين ذات النمط السريع. لعبة Ball Pool 8: أمّا عن لعبة البلياردو وهي من الألعاب المشهورة في الاون لاين حيث يتم لعب فردين مع على طاولة البلياردو على مجموعة مختلفة من الارضيات والتي بدورها تشعرك بأنك في صالة بلياردو حقيقية. افضل العاب جماعية للاندرويد وايفون مجانية للهواتف. أفضل 5 ألعاب جماعية يمكن ممارستها مع الأصدقاء من خلال هاتفك الذكى يوجد العديد من الألعاب الجماعية التي يمكن أنّ تستمتع بها انت وأصدائك من خلال هاتفك المحمول منها ما يلي: لعبة Clash Of Clans: هي لعبة تترك المجال للاعب حيثُ يقوم ببناء قرية من أجل محاربة الاعداء ثم يمكن أن يكون لديه أصدقاء حقيقيين من أجل المشاركة معه في الحرب وهي تعد من أشهر الألعاب الاستراتيجية. لعبة Pool Live Tour: تعد لعبة البلياردو من أشهر العاب الأون لاين وهذه اللعبة تتيح اللعب بأكثر من طريقة ما بين الطريقة الأمريكية والطريقة الدولية وتتيح أيضا اللعب بثواني كرات أو تسع كرات مع إمكانية مشاركة صديق لك في اللعب ويمكن مشاركة اللعبة من خلال Facebook او iPhone أو Windows أو Android أو ipad touch.
ومن أشهر هذه الأعراض آلام الساقين ومنطقة الفخذين. اقرأ أيضًا: هل الأملاح تسبب حرارة في القدمين وطرق التخلص منها أسباب آلام أعلى الفخذين عند السيدات هناك الكثير من الأسباب التي تتسبب في الشعور بالآلام أعلى منطقة الفخذين عند النساء، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي: آلام الفخذ نتيجة ارتداء الملابس الضيقة التي تقوم بالضغط على منطقة العصب الفخذي. وقد يتسبب ذلك في شعور النساء بتنميل وحرقة في منطقة الفخذين. زيادة الوزن الكبيرة عند السيدات. كذلك أثناء فترة الحمل، وذلك يحدث نتيجة زيادة الوزن في الحمل. والضغط على منطقة أعصاب الفخذين والوركين. من الممكن أيضًا أن يتسبب الهاتف المحمول في الشعور بآلام في منطقة الفخذين. وذلك نتيجة حمل الهاتف في جيوب البنطلون الأمامية. طرق علاج آلام القدمين عند السيدات هناك العديد من النصائح وطرق العلاج المستخدمة للتخفيف من آلام القدمين عند النساء، والوقاية من الإصابة بهذه الآلام، ومن أبرز طرق العلاج ما يلي: ينصح السيدات الذين يشعرون بآلام في القدمين بأخذ حمام دافئ. والقيام بعمل بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تمدد القدمين. وذلك للمساعدة في تخفيف الآلام الناتجة عن سبب من أسباب آلام القدمين عند النساء.
أسباب تورم القدمين عند النساء 5 من أهم أسباب تورم القدمين عند النساء أسباب تورم القدمين عند النساء يمكن للنساء أن يعانين من بعض المظاهر اللاتي لا يعرفن سببها بالتحديد، وتشكل خطورة على صحتهن، ومن ضمن هذه المظاهر الصحية الخطيرة توّرم القدمين التي قد تكون مقدمة لبعض الأمراض الخطيرة التي تعاني منها المرأة، لذلك نلقي الضوء في هذا المقال؛ العديد من أسباب تورم القدمين عند النساء. 5 من أهم أسباب تورم القدمين عند النساء هل تعاني من هذه الظاهرة الصحية الخطيرة؟ إذا كنت تعانين من بعض التورمات في الساقين والقدمين، فعليكِ قراءة النقاط التالية من أجل معرفة السبب ومن ثم الذهاب للطبيب للكشف والاطمئنان ليصف العلاج المناسب: الإصابة بالكدمات يمكن أن تكون هذه التورمات بسبب كدة عنيفة في القدمين، وقد تكون كدمة بسيطة بحيث لم تشعري بها أثناء عمل اليوم، أو أثناء المشي، وبالتالي فإن ينتج عن هذه الضربات والكدمات في الساق أو المفاصل تورمات من خفيفة إلى متوسطة في القدم، لذلك عليكِ التأكد من هذا السبب قبل كل شيء، فإذا لم يكن هناك هذا السبب فربما تكون الأسباب التي نذكرها بعد قليل. الإرهاق والتعب البدني إذا كنتش متعددة الأنشطة يومياً ما بين عمل ومشي، والقيام بالوقوف فترات طويلة، أو الإرهاق في الأعمال المنزلية، قد يكون هذا هو السبب في تورم القدمين، لذلك عليكِ بالراحة التامة في حالة وجود هذه التوّرمات حتى تخف سريعاً.
من المعروف أن هرمون الريلاكسين يريح العضلات والأربطة. لذلك يمكن أن يؤدي إلى التهاب وألم في القدمين. قد تؤثر قلة ممارسة الرياضة قرب نهاية الحمل على تدفق الدم في القدمين، مما يؤدي إلى تورم القدمين وألم. أيضًا ، قد يعيق تدفق الدم من وإلى الأجزاء السفلية من الساق بسبب نمو الجنين ، مما يسبب ألم القدم. كيف تخففي آلام القدم أثناء الحمل؟ بعض التدابير التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام القدم أثناء الحمل: - خذي استراحة قصيرة بين العمل واسترخي. - تدليك ساقيك لتخفيف التورم. - حافظي على قدميك مرتفعة لتخفيف الألم والتورم. - شرب الكثير من الماء أثناء الحمل طريقة جيدة لحماية الجسم من التورم. وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) ، يجب أن تتناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب أو 64 أوقية من الماء يوميًا. - ارتدي أحذية وجوارب مريحة للمشي والأنشطة البدنية. - مارسي أنشطة بدنية لطيفة لتقوية العضلات والبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل. المشي ، السباحة أو القرفصاء هي مفيدة أثناء فترة الحمل. - تجنبي عقد ساقيك أثناء الجلوس. اقرئي أيضا: حرارة القدمين للحامل.. الأسباب والعلاج
ضع الثلج على موضع الألم، بشكل يومي أربع مرات، ويتم ترك الثلج على موضع الألم لمدة ربع ساعة. قم بأخذ حمام دافئ ومريح وقم بتدليك المنطقة موضع الألم. اقرأ أيضًا: أسباب ألم الرجلين قبل الدورة وطرق علاجها ونصائح لتجنبها الحماية من التعرض لألم بالساقين يجب عليك قبل الدخول في التمرين أن تقوم بالإحماء، ذلك من أجل أن تضع عضلاتك في وضع الاستعداد، وعليك أيضًا بعد الانتهاء من التمرين أن تأخذ الوقت الكافي من أجل تمديد عضلات جسمك، ويجب عليك أيضًا أن تقوم بتناول المواد الغذائية الغنية بالمعادن اللازمة لعضلات جسمك. مثل الدجاج والموز فكلاهما غنيان بالكالسيوم، ويجب أن تحافظ على وزنك حيث يكون مثالي، مع مراقبة الكوليسترول في جسمك وأيضًا ضغط الدم. مثلما يتواجد الكثير من أسباب ألم الرجلين عند النساء، يتوفر أيضًا طرق العلاج والوقاية منه، لذلك عليك إذا كان الألم لا يحتمل الذهاب إلى الطبيب المختص.
تنتج التشنجات العضلية للرِّجل أثناء الحمل بسبب عدة عوامل، ومنها: زيادة الوزن مع تقدم الحمل، وضغط الأوعية الدموية في الساقين، وقلة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفسفور، وتغير الهرمونات. عرق النسا وهو ألم الأرجل الذي ينتج عن انقراص العصب في أسفل العمود الفقري، ويتراوح الألم من تشنج سيء إلى ألم شديد وآلام حارقة تجعل الوقوف صعباً أو حتى الجلوس. مرض الشريان المحيطي ينتج ألم الساقين بسبب تضييق الشرايين فلا تحصل الأرجل على كمية كافية من الدم مما يؤدي إلى الشعور بالضعف أو الخدر أو التقلص في الساقين عند المشي. خلل المحلول الكهربائي ويحدث بسبب فقدان كمية كبيرة من معادن الجسم مثل البوتاسيوم والكالسيوم، التي تساعد عمل العضلات بشكل سليم. تضييق العمود الفقري تحدث نتيجة تضييق العظام داخل العمود الفقري والضغط على الأعصاب مما يسبب الخدر والألم والوخز والضعف في الرجلين، وقد تعاني المرأة من مشاكل في التوازن. تجلط الأوردة العميقة عادة ما تصيب الفخذ وأسفل الساق، قد ينتج عنه ألم وتورم وبعض الحرارة مع الاحمرار، وفي هذه الحالة ينبغي مراجعة الطبيب مباشرة لتفادي خطر الإصابة بحالة الإنصمام الرئوي وذلك عندما تنفصل الجلطة وتصل إلى الرئتين.