وغيرها. كما اشتهر في الجولان أطباء شعبيون شركس مهرة لعل أبرزهم أبناء أسرة جتكر وغيرها في قرى حمص وحماه وحلب. ولقد اخترت لقرائنا اليوم الحديث عن العلاج بالفصد الشعبي الذي كان منتشراً بين شراكسة سورية وعرفته شخصياً في قريتي مرج السلطان، وسجلته عن والدتي مريم عبدالله جركس (حاتخ Хьатх) والسيدة فاطمة (ستناي) اسحق أبدة ( Абыдэ). كان سحب (إخراج) الدم من جسم الإنسان بالفصد Лъыхэщыр)) في قرية مرج السلطان ، تقليداً أو طقسأ علاجياً شعبيا سنويأ موروثاً يمارسه شركس القرية، وشراكسة مهاجر أخرى. وذلك في موسم حصاد الشعير الذي يتفق مع أواخر شهر نيسان وشهر أيار من كل سنة. (لما كان موسم حصاد الشعير مرتبطاً بالأوضاع المناخية حسب العروض الجغرافية فإن مواعيد الفصد تختلف بين مواطن الشركس في وطنهم الأم وتركيا و بلاد الشام.. ). تجبير العظام بالطب الشعبي بشكل مختلف في. ففي شهر الفصد كانت الطبيبة الشعبية ومن لديها أو لديه الخبرة، تقوم بدعوة النسوة الراغبات بسحب الدم إلى دارها وتجلسهم في صف كاشفات الجبين وممسكات أوعية أغلبها صحون، ثم تأتي بأداة تعرف بـ (تلاوَ Лъао) أو المفصد أ المحجم، وترجمتها الحرفية (ضاربة الدم)، وهي أداة صغيرة من الحديد، تتألف من قضيب رفيع نسبياً طوله بحدود 10 سم أحد طرفية على شكل شفرة بارزة كالفأس حادة جداً وبعرض 2 ملم.
ويقابله اليوم أخذ (سحب) الدم بواسطة إبرة واسعة المسار. ويفصد المرء إذا كثر دمه أو لرداءة دمه وفساده أو لكليهما، وفي حالات مرضية أخرى. ويعدالتبرع بالدم اليوم نوعاً من الفصد. لم يتخلف أسلاف الشركس عن ركب معالجة المرضى والمصابين وذوي العاهات بطرق وأساليب توارثتها الأجيال عن السلف، واشتهرت بها أسر بعينها وأشخاص أجادوا عملهم. ولعل ما جاء في الملاحم النارتية من أخبار متفرقة عن ممارسة الطب الشعبي دليل على ما تقدم وعلى قدم هذا الجانب من حضارة الشركس. بل ومن المؤكد أنه مورس في أزمنة أقدم من الملاحم، وتزامن مع ظهور أسلاف الشركس قبل نيف و 5000 سنة. محمد الجسمي.. جابر كسرات العظام من دون مقابل. ففي الملاحم النارتية التي تعود إلى أواخر الألف الثانية وبداية الألف الأولى قبل الميلاد. نجد ملحمة: (موت شباتنقو) التي تروي كيفية تمكُن (ساوسرقو) من غريمه (شباتنقو) بالخداع والمكروضربه على رأسه وشقه بالسيف ثم فراره. وكيف حُمل شباتنقو إلى (تلَبشЛъэпшъ) – رب الحديد والحدادين- الذي قام برقع الرأس برقعة من النحاس وخياطته. حيث تعافى شباتنقو وعاد إلى سابق سيرته بمنع ساوسرقو من دخول البلاد. لكنه ولما كان ساوسرقو ذا قدرة خارقة على رفع درجات الحرارة وخفضها متى شاء، أخذ يرفعها مرة فتسخن رقعة النحاس فيغلي دماغ شباتنقو، ليعود فيخفض الحرارة مرة فيتجمد، إلى أن مات.
وفي ما يتعلق بالأجر، فهو على الله ولا أتقاضى أجراً إلا من ميسوري الحال". وأكملت: "تشقق لساني بسبب العيون التي قمت بمداواتها. الأمر ليس سحراً كما يظن البعض، إنما هي هبة من الله. وهناك حالات صعبة، يقصدني أصحابها فأحيلهم مباشرة إلى أطباء العيون". وروت البناء: "في إحدى المرات، كنت في مدينة تعز للتداوي في أحد المستشفيات، ولفت انتباهي مريض يضع على عينه شاشاً أبيض. سألته عما يعاني منه فشرح لي معاناته فاستأذنته لإزالة الشاش عن عينه ثم أدخلت لساني وأخرجت حصاة كانت فيها. وعلى الفور أحس أن عينه تماثلت للشفاء. وشاع الخبر فاستدعاني مدير المستشفى عارضاً عليّ أن أعمل في قسم العيون في المستشفى لكنّي رفضت". يتزاحم الكثير من الفلاحين على منزل الطبيبة الشعبية غالية البناء لمداواة عيونهم. وقال الشاب حاتم عبده الحاج لرصيف22: "هذه العجوز هبة الله لسكان منطقتها. لديها قدرة عجيبة على إخراج الحصى والأشواك من العيون وأنا أزورها منذ ثلاثة أعوام كلما اشتدّ الألم في عيني. أفضل أطعمة لجبر العظام - مخزن. أقطع ثمانية كيلومترات مشياً لأصل إليها. وقد استخرجت من عيني الكثير من الأشواك والحصى بلسانها ووضعتها على راحة يدي". ويقسم حاتم أن الألم يزول من عينيه بمجرد استخراجها للشوائب العالقة بهما.
الكرنب. الصويا. التونة. السلمون. حليب اللوز. الحبوب. فيتامين د يجب أن يكون فيتامين د جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي للمساعدة في شفاء الكسر، حيث يُساعد على الاستفادة من الكالسيوم بقدر المستطاع. يُمكن الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس يوميًا ولمدة حوالي 15 دقيقة، ويوجد فيتامين د في بعض الأطعمة، مثل: صفار البيض، والأسماك الدهنية. فيتامين ج الكولاجين هو بروتين يُشكل أهمية كبيرة في بناء العظام، ويساعد فيتامين ج على صنع الكولاجين في الجسم، وبالتالي له أهمية كبيرة في مرحلة علاج الكسور. يُنصح بتناول الخضروات والفاكهة للحصول على فيتامين ج ويجب أن تكون طازجة، مثل: البرتقال. الكيوي. التوت. الطماطم. الفلفل. البطاطس. د. عادل عبد السلام : من الطب الشعبي الشركسي (الفصد) - التاريخ السوري المعاصر. الخضروات الخضراء. الحديد في حالة الإصابة بفقر الدم وعدم وجود ما يكفي من كرات الدم الحمراء السليمة قد يكون الشفاء من الكسور بطيئًا، إذ يُساعد الحديد في صنع الكولاجين بالجسم لإعادة بناء العظام، كما أنه يلعب دورًا في وصول الأكسجين إلى العظام. من أبرز مصادر الحديد الآتي: اللحوم الحمراء. الدجاج. الديك الرومي. الأسماك الزيتية. البيض. الفواكه المجففة. الخضروات الورقية. الخبز كامل الحبوب.
تسريحة البف النازلة بعد أن تموجي شعرك اصنعي بف على الخصل الخلفية، ثم افرقي شعرك من الجانب وأنزلي الخصل الأمامية، بعدها اعمدي وضع إكسسوارات الشعر القماشية حول رأسك، وابدئي بلف الخصل الأمامية داخل الإكسسوارات، أخيراً رشّي القليل من السبراي. تسريحة البف نصف مرفوعة جعدي شعرك واصنعي بف عند الغرة الأمامية ثم ثبتيها للخلف بمشابك الشعر، خذي الخصل الجانبية ومشطيها جيداً بعد أن ترشي عليها السبراي ثم ثبيتها للخلف. خطوات عمل تسريحة البف بالصور. تسريحة البف مع الضفيرة اعمدي اختيار التموّجات الكثيفة مع هذه التسريحة على خصل شعرك من الجذور حتى الأطراف، ثم أنزلي غرة أمامية واصنعي بف على الخصل الخلفية، خذي من الجانب خصلةً واصنعي منها ضفيرة، ثم لفّيها حول رأسك وثبّتيها بالمشابك جيداً. تسريحة البف مع ذيل الحصان تتناسب هذه التسريحة مع الإطلالات الصباحية أكثر من الليلية، أنزلي الخصل الأمامية من شعرك، واربطي باقي شعرك على شكل ذيل حصان، ثم اعملي بف على الخصل الأمامية من شعرك، ومن ثم مشطيها للخلف وعاودي ربطها مع باقي الشعر حتى تحصلي على الشكل المطلوب لتسريحة ذيل الحصان.
الطريقة الرابعة: 1-قومي بتقسيم شعرك من المنتصف بالعرض 2-ثبتي كرة صوف متوسطة الحجم داخل شبكة صغيرة و ثبتيها ببنس شعر. 3قومي بإعادة شعرك للوراء و ثبتيه من الجانبين. 4-قومي برش الإسبراي لتثبيت الشعر.
تسريحة البف للشعر الخفيف لعمل تسريحة البف للشعر الخفيف لا بدّ اتباع الخطوات الآتية: غسل الشعر بالشامبو والبلسم وتنشيف الشعر جيّداً. وضع بعض الموس على خصلات الشعر من الجذور وحتى الأطراف فهو يعطي حجماً للشعر. تمشيط الشعر بمشط واسع الأسنان لتوزيع المنتج من جذور الشعر إلى أطرافه. نفل الشعر بالمقلوب وتوجيه المجفف (السشوار) عليه، وقلب الشعر للجهة الأخرى بعد أن يجف بنسبة ثلاثين بالمئة وتوجيه المجفف مجدداً باستخدام فرشاة الشعر لسحب الشعر للأعلى وإعطاء حجم كثيف للشعر. نفش القسم الأمامي من الشعر بتمشيطه بطريقة عكسية من الجذور وحتى الاطراف. تجميع الخصلة الأمامية من الشعر باليدين، وإدخال الشعر ولفه باتجاه عقارب الساعة وتثبيته بدبوسين أو أربعة دبابيس شعر. تجعيد الشعر المتبقي. رش الشعر بالمثبت (السبراي) لتثبيت التسريحة. تسريحات البف الكويتي وديًا الخميس. البف للشعر المجعّد جدّاً يمكن عمل تسريحة البف للشعر المجعّد جدّاً عن طريق اتباع الخطوات الآتية: ترطيب الشعر بالماء. وضع كريم الترطيب لتسليك الشعر. تمشيط الشعر باستخدام فرشاة كثيفة للتأكد من توزع الكريم المرطب في جميع أنحاء الشعر. تطبيق كمية صغيرة من الجل على حواف الشعر من جميع الجهات وتمشيط الشعر مجدداً للتاكد من تغلغل الجل في جميع أنحاء الشعر.
لف عصبة الشعر حول الرأس لفتين مع الحرص على عدم شدها كثيراً حتى لا تؤلم الرأس. وضع وشاح على المنطقة الأمامية من الرأس لتنزيل الشعر للأسفل (لمدة خمس دقائق على الأقل). تسريحات البف الكويتي كم. فك الوشاح وترك الشعر مفروداً. تسريحة البف مع ذيل حصان لعمل تسريحة البف مع ذيل حصان يجب اتباع الخطوات الآتية: غسل الشعر بالشامبو والبلسم. تجفيف الشعر وتمليسه باستخدام مكواة الشعر الكهربائية. تقسيم الشعر بأخذ خصلة الغرة (من كلا الجانبين) وتثبيتها بدبوس شعر أو بكلة ملائمة، وتمشيط ما تبقى من الشعر. رفع ما تبقى من الشعر المنسدل على شكل ذيل حصان وربطه بالربطة المناسبة.