اضيف بواسطة: alvideo في 2014-11-15 الدلال والغرام عَيوني ياهُندة جافوا المنام عيوني ____________ مرة الحاظها قابلونى ظلما اسهاما نبلونى قالت لى ارداف تقال بلونى والسنون تضوى قالبه لونى _________________ الضمير قال لي خبروني الصدر والرِدف بروني بالتقل كادوا يبتروني وديسه حاجبني مابتروني مرتبط هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.
198 موضوعات في هذا القسم 2 ردود 128 قراءات 1 رد 102 69 160 145 9 113 242 3 89 108 360 230 189 0 66 262 198 93 75 116 101 170 146 274 61 98 قراءات
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
من كلمات محمد بشير عتيق و من ألحان كروان السودان كرومة إختتم الفنان الشاب أحمد محمد عرض حلقة هذا المساء بأغنية ( غنى القمري على الغصون) و جات كتابتها على أسفل شريط الشاشة ( القصون) و هي من الأخطاء التي تنم عن الإهمال الضارب بأركان قنواتنا الفضائية و غياب أقسام الرقابة و الجودة. غداً إن شاء الله نلتقي ،،، كمال الزين
يجب على المرأة الراحة في المنزل مع تجنب أداء الأعمال المنزلية، وأيضاً ينصح بالابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة الوزن. يجب على المرأة الامتناع عن ممارسة الجماع والاتصال الجنسي حتى التعافي والاطمئنان على التئام جرح عملية المرارة. ينصح بتقسيم الوجبات الغذائية إلى عدة وجبات صغيرة الحجم وخفيفة. ينصح بتناول أطعمة غذائية صحية مع الامتناع عن الأطعمة الدهنية والمقلية ، إلى جانب الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والسريعة. تجاربكم بعد عملية المرارة – جربها. أسباب التهاب المرارة أثناء الحمل تتعدد أسباب التهاب المرارة عند المرأة الحامل ، وسوف نوضح أبرز هذه الأسباب فيما يلي: يعد زيادة الوزن خلال فترة الحمل من أسباب التهاب المرارة أو تكوين الحصوات لأن الدهون المتراكمة في الجسم تؤثر على وظيفة المرارة. يرجع التهاب المرارة إلى أن المرأة خلال فترة الحمل تعاني من تغييرات هرمونية مثل ارتفاع نسبة هرمون البروجيستيرون الذي يؤثر على وظيفة المرارة. يرجع التهاب المرارة إلى أن المرأة خلال فترة الحمل تعاني من ارتفاع نسبة هرمون الأستروجين الذي تنجم عنه ارتفاع نسبة الكوليسترول في العصارة الصفراوية، هذا الأمر يكون سبب للإصابة بالتهاب المرارة أو تكوين حصوات على المرارة.
الوقاية سواء كنت معرضًا لخطر الإصابة بالسمنة، أو تُعاني زيادة في الوزن حاليًا أو كنت تتمتع بوزن صحي، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع زيادة الوزن غير الصحية والمشكلات الصحية ذات الصلة. ليس من المفاجئ أن تكون خطوات منع زيادة الوزن هي نفسها خطوات فقدان الوزن؛ وهي: ممارسة التمارين يوميًا، واتباع نظام غذائي صحي، والالتزام دائمًا بمراقبة ما تتناوله وتشربه. ممارسة التمارين بانتظام. يتعين عليك تخصيص مدة 150 إلى 300 دقيقة لممارسة النشاط متوسط الشدة في الأسبوع لمنع زيادة الوزن. وتشمل الأنشطة البدنية معتدلة الشدة المشي بسرعة والسباحة. اتبع خطة تناول غذاء صحي. ركِّز على السعرات الحرارية المنخفضة والأطعمة الغنية بالمغذيات، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. السمنة بعد استئصال المرارة - الدكتور رامي باسرده. تجنب الدهون المشبعة وحد من الحلويات والكحول. تناول ثلاث وجبات منتظمة يوميًا ووجبات خفيفة محدودة. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بكميات صغيرة من الأطعمة ذات معدل الدهون المرتفع، والسعرات الحرارية العالية كمكافأة لك على فترات متباعدة. تأكد فقط من اختيار الأطعمة التي تعزز الحفاظ على وزن صحي والاستمتاع بصحة جيدة في معظم الأحيان. تعرف على الحيل الغذائية التي تجعلك تتناول الطعام وحاول تجنبها.
المشي لمسافات قصيرة خلال اليوم أو صعود درجات السلم القصيرة، كما يجب تجنب حمل أية أشياء ثقيلة في الفترة الأولى بعد العملية. تجارب استئصال المرارة بدون جراحة. الالتزام بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب في المواعيد المحددة لها. يعاني الكثير من المرضى من آلام في العضلات في حال إجراء التنظير، وبالأخص يكون الألم في الكتف الأيمن، ويرجع السبب وراء ذلك إلى مادة ثاني أكسيد الكربون التي تستخدم لنفخ البطن أثناء العملية، لكن لا داعٍ للقلق فهذه الأعراض قد تزول خلال أيام قليلة. النوم بعد إجراء هذه العملية يكون صعب، لذا ينصح الأطباء بتناول مسكنات الآلام وتجنب النوم على البطن لأن ذلك يزيد الألم ومن الممكن أن يسبب الضرر لمكان الفتح. لا تعد عملية استئصال المرارة بالأمر الجلل، بل إنها من العمليات الغير صعبة ويسهل التعافي منها فقط في حال كان المريض يتبع التعليمات التي يخبره بها الطبيب، لذا ننصح باتباع هذه الإرشادات لتكونوا قادرين على التعافي في أقرب وقت.
بعد ذلك قد يسمح الطبيب لك بالبدء بتناول الأطعمة الأخرى ضمن معايير محددة كالآتي: الأطعمة التي يجب تناولها بعد استئصال المرارة بالرغم من عدم وجود رجيم بعد استئصال المرارة محدد إلا أنه يوجد بعض النصائح المحتملة والأطعمة التي يجب تناولها التي قد تساعد في تخفيف مشكلات ما بعد استئصال المرارة، إليك أبرزها: تناول الأطعمة خالية الدهون أو قليلة الدسم، ويعني ذلك أن الوجبة يجب أن لا تحتوي على أكثر من 3 غم من الدهون. التركيز على الألياف وخاصة الألياف القابلة للذوبان، مثل: الشعير، والشوفان وتناولها بشكل تدريجي؛ لأنها قد تساعد في زيادة حركة الأمعاء. تجربة سمينة سابقة مؤثرة جدا - مجتمع رجيم. تناول وجبات متكررة وقليلة الكمية، ويجب أن تشمل الوجبة كميات قليلة من البروتين خالي الدهون، مثل: الدجاج، والسمك، ومنتجات الألبان الخالية من الدهون بالإضافة إلى الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. يجب شرب كميات كافية من السوائل لأن الإسهال المتكرر يؤدي إلى هبوط مستوى السوائل والفيتامينات والمعادن في الجسم، لذا يستحسن شرب كميات جيدة من الماء والسوائل الأخرى للمحافظة على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف. الأطعمة التي يجب تجنبها بعد استئصال المرارة قد يُساعد اتباع رجيم بعد استئصال المرارة في تخفيف حدة الآثار الجانبية، حيث عادةً ما تبدأ الآثار الجانبية لعملية استئصال المرارة بالانخفاض التدريجي بعد بضع أسابيع إلى بضع أشهر بعد العملية، ويجب عليك بعد استئصالها تجنب بعض الأطعمة إليك أهمها: الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، مثل: اللحوم الحمراء، والزبدة أو السمنة، والمخبوزات المصنعة بالإضافة لمنتجات الألبان كاملة الدسم.