تشكيلة نادي ريال مدريد الرسمية في مباراة اليوم في حراسة المرمى: كورتوا في الدفاع: ميندي – ألابا – ميليتاو – فاسكيز. وفي الوسط: كورتوا – كاسيميرو – مودريتش – كروس وفي الهجوم: أسينسيو – فينيسيوس – بنزيما تشكيلة نادي فالنسيا الرسمية في مباراة اليوم سيليسين – موساح – هوجو – جويامون – جوميز – كوستا – دياكابي – جايا – ألديرتي – فاس – بيتشيني. مشاهدة مباريات اليوم بث مباشر وتقام مباراة فالنسيا وريال مدريد على ملعب سانتياغو برنابيو في مدينة مدريد، اسبانيا. وتنقل مباراة ريال مدريد اليوم على قناة بي إن سبورت الأولى HD بتعليق المعلق الجزائري حفيظ دراجي، كما يمكنك مشاهدة كافة مباريات اليوم بث مباشر على كورة بلس kora pluse يذكر أن أخر مباراة الذهاب التي أقيمت على ملعب ميستايا في الجولة الخامسة، كانت قد انتهت بفوز ريال مدريد 2-1، جاءت اهداف الريال عن طريق فينيسيوس وبنزيما، فيما جاء هدف فالنسيا عن طريق هوجو بورو. لاعبي النادي الملكي يلعبون مباراة اليوم بمعنويات عالية، بعد ضمان التأهل الى الدور السادس عشر من بطولة كاس ملك اسبانيا، وعودة بنزيما وفينيسيوس الى القائمة الأساسية للفريق. تفاصيل مباراة فالنسيا وريال مدريد البطولة: الدوري الاسباني – الجولة العشرون القنوات الناقلة: بي ان سبورت الرياضية الأولى الملعب: ملعب سانتياغو برنابيو المعلق: حفيظ دراجي موعد المباراة: الساعة 11:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة شاهد أيضا مشاهدة مباراة النصر والوحدة بث مباشر الدوري الاماراتي مشاهدة مباراة برشلونة وغرناطة بث مباشر الدوري الاسباني جدول ترتيب الدوري الإسباني 2021-2022 جدول ترتيب دوري أدنوك للمحترفين الاماراتي 2021-2022
مشاهدة مباراة ريال مدريد وفالنسيا بث مباشر يلا شوت ، يلتقي فريقي ريال مدريد ضد فالنسيا في الدوري الاسباني 2022 ، يستضيف اليوم ملعب سنتياجو برنابيو مباراة قوية ومثيرة بين فريقي فالنسيا وذلك ضمن مباريات الجولة العشرين من بطولة الدوري الإسباني, فيما يحاول النادي الملكي"ريال مدريد" إستغلال عاملان الأرض والجمهور من اجل تحقيق العلامة الكاملة اليوم وانتزاع الثلاث نقاط كاملين ويوسع الفارق بينة وبين وصيفة في الدوري نادي أشبيلية, فيما يدخل اليوم المباراة بكامل قوتة وصلابتة من اجل تحقيق الفوز والإنفراد بالصدارة اكثر والدفاع عن درع الدوري للنسخة الحالية. في الناحية الأخري فإن نادي فالنسيا يسعي لدخول المباراة بكل قوتة وصلابتة من اجل انتزاع الثلاث نقاط كاملين من نادي ريال مدريد وتحسين ترتيبة في الدوري الذي يأتي في المركز التاسع برصيد 28 نقطة, فيما سوف يخوض نادي فالنسيا مباراة في غاية الصعوبة امام خصم لا يفرط في النقاط بسهولة ويسعي لتحقيق العلامة الكاملة هو الأخر للحفاظ علي الصدارة وتحقيق الألقاب هذا الموسم. مشاهدة مباراة ريال مدريد وفالنسيا يلا شوت سنتعرف علي القنوات الناقلة بي ان سبورت الناقل الحصري لمباريات الدوري الأسباني والدوريات الأوربية الأخري والتي سوف تنقل مباراة ريال مدريد وفالنسيا اليوم.
مشاهدة مباراة ريال مدريد ضد فالنسيا بث مباشر الدوري الاسباني يعود نادي ريال مدريد الى منافسات الدوري الاسباني الممتاز اليوم بعد أن أنهى المهمة بنجاح في بطولة كاس ملك اسبانيا وتأهل الى الدور السادس عشر، ويستعد فريق الريال حاليا لمواجهة القمة في الدوري الاسباني، وذلك عندما يستقبل ضيفاً ثقيلا وهو نادي فالنسيا في مباراة قمة الليجا الاسبانية. وتقام مباراة ريال مدريد وفالنسيا مباشر ضمن الجولة العشرون، حيث ستنطلق القمة اليوم السبت الموافق 08 يناير 2022، وذلك في تمام الساعة الحادي عشر مساء بتوقيت السعودية، والساعة العاشرة مساءً بتوقيت مصر. ويدخل نادي ريال مدريد مباراة اليوم وهو يحتل صدارة جدول ترتيب الدوري الاسباني برصيد 46 نقطة، وذلك على بعد 5 نقاط من صاحب المركز الثاني نادي اشبيلية، ما يجعل لاعبي النادي الملكي يلعبون بطمأنينة أكثر وبدون أي ضغوط من المنافسين. وفي الجهة المقابلة، يدخل فريق فالنسيا المباراة بعد أن سقط في الجولة السابقة امام نادي اسبانيول بنتيجة 2-1، ليحتل بذلك المركز التاسع وبرصيد 28 نقطة. ويأتي ذلك السقوط بالنسبة للخفافيش بعد أن فاز الفريق في اخر ثلاث مواجهات امام سيلتا فيغو والتشي وليفانتي.
تستعرض "العين الرياضية" فيديو أهداف مباراة ريال مدريد وفالنسيا في الدوري الإسباني. وفاز ريال مدريد على نظيره فالنسيا بنتيجة 4-1، على ملعب سانتياجو برنابيو، في الجولة الـ20 من منافسات الدوري الإسباني. شاهد فيديو أهداف وملخص مباراة ريال مدريد وفالنسيا في الدوري الإسباني
أصبح كارلوس سولير (35 دقيقة) ودينيس شيريشيف (93 دقيقة) الهدافين لفالنسيا. من ناحية أخرى ، سجل قرطاجنة 10 تسديدات على المرمى ، 7 منها على المرمى. ألفريدو أورتو إرمو (75′) أصبح هداف قرطاجنة. الإحصاءات لا تكذب ، وسجل فالنسيا في 6 من آخر 6 مباريات ، واستقبل ما مجموعه 9 أهداف. في الدفاع ، لم يكن فالنسيا قويا جدا. الاجتماعات الشخصية تظهر نظرة على اجتماعاتهم الشخصية الأخيرة ، بتاريخ 04. 03. 2019 ، أن ريال مدريد فاز بـ 3 منهم ، وفاز فالنسيا بـ 2 ، وعدد التعادلات هو 1. في المجموع ، سجل الناديان 18 هدفا في هذه المباريات ، 10 منهم للوس بلانكوس و 8 للوس تشي. وهذا يعطي متوسط عدد الأهداف في المباراة الواحدة يساوي 3. كان لقاء الدوري السابق الذي شارك فيه هؤلاء الفريقين هو يوم مباراة الدوري الإسباني 5 في 19/09/2021 ، والذي انتهى بتعادل فالنسيا 1-2 ريال مدريد. في ذلك الوقت ، كان لدى فالنسيا 39 ٪ من الحيازة و 12 تسديدة على المرمى ، 4 منهم على المرمى. كان الهدف هوغو دورو (66′). سجل ريال مدريد 18 طلقة على المرمى ، 10 منهم ضرب الهدف. وسجل فينيسيوس جونيور (86 دقيقة) وكريم بنزيمة (88 دقيقة). حكم المباراة بابلو جونزاليس فويرتس.
في مباراة الدوري الإسباني يوم السبت على ملعب سانتياغو برنابيو ، سيواجه فريق ريال مدريد صاحب الأرض فالنسيا. عند دخول الرهان عبر الانترنت لهذا اليوم ، يمكنك العثور على نصائحنا واستطلاعات الرأي والإحصائيات الخاصة بنا لمباراة ريال مدريد وفالنسيا ، بالإضافة إلى أحدث احتمالات الرهان. ريال مدريد سيبحث ريال مدريد عن تكرار نتيجة نجاح كأس إسبانيا بنتيجة 1: 3 ضد سي دي ألكويانو. في تلك المباراة ، حقق ريال مدريد 58 ٪ من الحيازة و 13 تسديدة على المرمى ، تم تسجيل 3 منها. وكان هدافو ريال مدريد إيدير ميليتاو (39 دقيقة) وماركو أسينسيو (76 دقيقة). بالنسبة لمنافسيه ، سجل سي دي ألكويانو 9 تسديدات على المرمى ، 5 منها على المرمى. أصبح فيغا (66′) هداف سي دي ألكويانو. سلطت نتائجهم الأخيرة الضوء على حقيقة أن حارس ريال مدريد يظهر الجودة. صمد ريال مدريد بقوة ، حيث رأى أن عدد الأهداف المسجلة ضدهم في المباريات الست السابقة هو 3. بالإضافة إلى ذلك ، سيحدد الوقت ما إذا كان هذا الاتجاه سيستمر في اللعبة التالية. فالنسيا سيدخل فالنسيا هذه المباراة بعد فوزه بكأس إسبانيا بنتيجة 1: 2 وضرب قرطاجنة في مباراته السابقة. في تلك المباراة ، استحوذ فالنسيا على الكرة بنسبة 36 ٪ و 10 تسديدات على المرمى ، 6 منها على المرمى.
النادي الملكي على الصعيد المحلي يعيش أفضل فتراته بعد أن انتصر في الكلاسيكو على برشلونة ثم سحق قادش بأربعة أهداف مع عودة إدين هازارد بكل قوته في الآونة الأخيرة. أعزائي المتابعين أهلًا بكم وسهلًا في البث الكتابي المقدم من موقع جول لمباراة ريال مدريد وفالنسيا المقام على الميستايا، وذلك في إطار الجولة التاسعة من الدوري الإسباني 2020-21.
05 وحدة الكثافة بالغرام 134. 00 السعرات الحرارية كالوري 558. 00 الطاقة بالكيلوجول غرام البروتين 34. 00 غرام الكربوهيدرات مجموع الدهون بالغرام 29. 00 مجموع السكر بالغرام مجموع الألياف الغذائية بالغرام الدهون المشبعة بالغرام الكولسترول بالملغ 16. 00 الكالسيوم بالملغ 0. 70 الحديد بالملغ 42. 00 الصوديوم بالملغ 47. 00 البوتاسيوم بالملغ 5. 00 المغنيسيوم بالملغ 3. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام حمض الفوليك بالميكروغرام
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم على عكس نسبة الصوديوم البسيطة والتي تؤدي إلى ضبط مستويات ضغط الدم في الجسم. البرتقال من الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة وهي تعمل على حماية الجسم من خطر التعرض لمرض السرطان أو غيرها من الأمراض الخطيرة التي يُمكن أن يتعرض لها الجسم. من الأطعمة المميزة والمفيدة للأشخاص الذين يُعانون من مرض السكر وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف مما يساعد مرضى السكر على ضبط مستويات السكر بالدم. يمد الجسم بفيتامين سي مما يساعد على رفع مناعة الجسم. لفيتامين سي الذي يحتوي عليه البرتقال وعصير البرتقال العديد من الفوائد الأخرى منها أنه يعمل على مكافحة مشكلات البشرة والتي تنتج عن الشمس والتلوث. يعمل البرتقال على تقليل التجاعيد التي تُصيب البشرة. للبرتقال دور هام للغاية في تحفيز إنتاج الكولاجين لدعم نضارة الجلد. القيمة الغذائية للبرتقال: بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في عصير البرتقال والسعرات الحرارية في ثمرة البرتقال الواحدة وكذلك أهم الفوائد التي يُحققها البرتقال للجسم. إليكم القيمة الغذائية للبرتقال وأهم العناصر الغذائية التي يمد الجسم بها. يحتوي البرتقال على نسبة بسيطة من البروتين.
كم سعرة حرارية في البرتقال تحتوي ثمرة البرتقال صغيرة الحجم (95 غرام) على 45 سعرة حرارية بينما تحتوي البرتقالة متوسطة الحجم على حوالي 60 سعرة حرارية بالإضافة إلى نسبة كبيرة جدًا من الماء تقدر بـ 75% – 80% مع مقدار جيد من الألياف الغذائية 2. 7 – 3 غرام منها، أما كوب واحد من عصير البرتقال فهو يحتوي على حوالي 120 سعرة حرارية مع انخفاض كبير في محتواه من الألياف الغذائية. البرتقال وخسارة الوزن يعتبر البرتقال فعال جدًا فيما بخص خسارة الوزن فأولًا والأهم هو كم سعرة حرارية في البرتقال فالبرتقال فقير بالسعرات الحرارية غني بالألياف ما يجعل ثمرة منه تشكل وجبة تعطي الشعور بالشبه وفي الوقت نفسه لا تزود الجسم بالسعرات. من جهة أخرى فإن الألياف الموجودة في البرتقال تعمل على تنشيط حركة الأمعاء وتحسن عملية الهضم ما يحارب الإمساك ويمنع تخزين الجسم للفضلات والسموم وبالتالي سيكون الجسم مرتاح خفيف. بالإضافة إلى الفيتامينات وأهمها فيتامين C والتي تعمل على تعزيز عملية حرق الدهون، ومحتواه العالي من الماء يرطب الجسم ويمنعه من تخزين السوائل ويبعد الانتفاخ والوزن الناتج عن ذلك. لذا فالبرتقال يمكن أن يكون من بين أفضل الاختيارات فيما يخص خسارة الوزن كوجبة فطور أو عشاء أو عندما تشعر بالجوع بين الوجبات، ويفضل دائمًا أن يتم تناول البرتقال بشكله الكامل وليس عصير وذلك للحصول على الألياف.
مصادر السعرات الحرارية تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة: الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.