المناخ والطقس يعرف الطقس على أنه الحالة الجوية المتوقعة لمنطقة معينة خلال فترة زمنية قصيرة؛ حيث يتعرف خلالها الناس على الأوضاع الجوية القادمة، بينما المناخ هو حالة الجو المتوقعة في منطقة معينة خلال فترة زمنية طويلة. نتيجة دوران الأرض حول الشمس وتغير موقعها باستمرار نتجت الفصول الأربعة التي تختلف الظروف الجوية حسب موقع المنطقة من الشمس، فتنتج فصول الصيف والشتاء والربيع والخريف، وفي بعض المناطق يكون هناك ظهور لفصلين فقط. فصل الشتاء يمتاز فصل الشتاء بتدني درجات الحرارة عن ما كانت عليه في الفصول الأخرى، كما أن نسبة هطول الأمطار تزداد، ويصبح الجو باردا جدا، قد تصل فيه درجات الحرارة إلى ما دون الصفر، كما تهطل الثلوج في بعض المناطق بكميات مختلفة تتراوح بين البسيطة والكثيفة التي تغطي الأرض وتستمر لفترات طويلة. موضوع تعبير عن وصف فصل الشتاء - مقال. من مظاهر فصل الشتاء أيضا تكون الجليد بعد هبوب الرياح الشديدة الباردة على بقع المياه، كما أنه نتيجة اختلاف درجات الحرارة يتكون الضباب الذي يكون عبارة عن غيوم كثيفة تلف الأرض وتحد من مدى الرؤية الأفقي. يمتاز فصل الشتاء بنوع من السكون والركود، حيث تدخل معظم الكائنات الحية في سبات، كما أن الأشجار تتساقط أوراقها إلا بعض الأنواع منها، وتفتقر إلى الثمار ولا تبقى سوى الأغصان التي تتحدد في فصل الربيع.
ذات صلة وصف مظاهر الطبيعة في فصل الشتاء مظاهر فصل الصيف فصول السنة تقسّم السنة إلى أربعة فصول، تبدأ بفصل الربيع، ثمّ الصيف، ثمّ الخريف، وأخيراً فصل الشتاء، وكلّ فصل يتميّز بمظاهر طبيعية تختلف عن الفصل الآخر، ويستغرق فصل الشتاء ثلاثة وتسعين يوماً في نصف الكرة الشماليّ، وتسعة وثمانين يوماً في نصف الكرة الجنوبيّ، فكلّ فصل له ظواهره الطبيعيّة المختلفة عن غيره، وسنتحدّث اليوم عن أهمّ ظواهر فصل الشتاء. فصل الشتاء هو فصل الخير، وأبرد فصول السنة، فيه تسقط أمطار الخير لتسقي الأرض، وتغسل الأشجار، وتسقي الإنسان والحيوان، وتساعد على النبات، ويبدأ فصل الشتاء من الحادي والعشرين من كانون أول (ديسمبر) إلى العشرين من آذار (مارس)، ولفصل الشتاء مظاهر جميلة يستمتع بها الإنسان، فجمال وقسوة هذا الطقس تجتمعان معاً لتكونا طبيعةً وجوّاً جميلاً للغاية. وصف فصل الشتاء بالفرنسية. المظاهر الطبيعيّة في فصل الشتاء تتساقط الأمطار، وتكون في بداية الفصل خفيفة، وتختلف كميتها خلال الفصل، إلى أن تشتدّ وتزداد غزارة مع مرور وتقدّم الفصل، وتعطي الأمطار منظراً رائعاً وجميلاً، بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة للأرض، وللإنسان، وللحيوانات، والنباتات. يكون الطقس شديد البرودة، وتزداد فيه سرعة الرياح.
ذات صلة وصف مظاهر الطبيعة في فصل الشتاء الطبيعة في فصل الشتاء المُناخ والطَّقس يُعرَّف الطَّقس على أنّه الحالة الجويّة المتوقعة لمنطقةٍ معيّنةٍ خلال فترةٍ زمنيّةٍ قصيرةٍ؛ حيث يتعرَّف خلالها النَّاس على الأوضاع الجويّة القادمة، بينما المُناخ هو حالة الجو المتوقعة في منطقةٍ معينةٍ خلال فترةٍ زمنيّةٍ طويلةٍ. نتيجة دوران الأرض حول الَّشمس وتغير موقعها باستمرارٍ نتجت الفصول الأربعة التي تختلف الظّروف الجويّة حسب موقع المنطقة من الشمس، فتنتج فصول الصَّيف والشِّتاء والرَّبيع والخَريف، وفي بعض المناطِق يكون هناك ظهور لفصلين فقط. فصل الشِّتاء يمتاز فصل الشِّتاء بتدني درجات الحُرارة عن ما كانت عليه في الفُصول الأخرى، كما أنَّ نِسبة هطول الأمطار تزداد، ويصبح الجو بارداً جداً، قد تصل فيه درجات الحرارة إلى ما دون الصفر، كما تهطل الثلوج في بعض المناطق بكميّاتٍ مختلفةٍ تتراوح بين البسيطة والكثيفة التي تُغطّي الأرض وتستمرّ لفتراتٍ طويلةٍ. وصف فصل الشتاء للأطفال - موضوع. من مظاهر فصل الشتاء أيضاً تكوّن الجليد بعد هبوب الرِّياح الشَّديدة الباردة على بقعِ المياه، كما أنّه نتيجة اختلاف درجاتِ الحرارة يتكوَّن الضَّباب الذي يكون عبارةً عن غيومٍ كثيفةٍ تلفّ الأرض وتحدّ من مدى الرؤية الأفقي.
بالإضافة إلى اللحوم المصنعة (مثل لحم الخنزير المقدد) ، توجد الدهون المشبعة أيضًا في منتجات الألبان ومنتجات الألبان (مثل الزبدة والجن وغيرها) بالإضافة إلى الأطعمة الخفيفة المعبأة مسبقًا (مثل البسكويت وبعض المعجنات). توجد أيضا في الدهون المشبعة والدهون المشبعة موجودة. سوبر ماركت. اعلم أن هناك دهون مشبعة ضارة جدًا ، والتي يمكن أن تسبب مخاطر صحية خطيرة وأمراض القلب ، مثل جلد الدجاج ، أو تناول الكثير من الزبدة ، أو الطرية ، أو الدهون ، أو تناول الكثير من اللحوم البيضاء. يمكنك هنا معرفة المزيد عن نسبة الكربوهيدرات في البطاطس من خلال المواضيع التالية: ما هي كمية الكربوهيدرات الموجودة في البطاطس؟ مصادر الدهون غير المشبعة المفيدة ومن أهم مصادر الدهون غير المشبعة المفيدة لجسم الإنسان بعض الزيوت مثل زيت عباد الشمس وزيت الذرة وزيت الزيتون والبيض. بالإضافة إلى ذلك ، توجد أيضًا الدهون غير المشبعة المفيدة في السردين والسلمون والماكريل والمكسرات والسمسم والحمص والفول السوداني والفول ، إلخ. ولأنه لا يسبب تراكم الكوليسترول الضار في الجسم ، فإنه لن يسبب ضررًا للصحة. اقرأ هنا عن الآثار الجانبية لأدوية ارتفاع ضغط الدم وعلاجها في المواضيع التالية: الآثار الجانبية لأدوية ارتفاع ضغط الدم وعلاجها اضرار الدهون بصحة الانسان الإفراط في تناول الدهون المشبعة سيكون له تأثير سلبي على صحة الإنسان ، لأن الدهون المشبعة يمكن أن تسبب تراكم الكوليسترول الضار ، وتسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين ، وتجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
بدائل صحية في سبيل تخفيف كميات الدهون المشبعة، يمكن اختيار أنواع قليلة الدسم من مشتقات الحليب، والتي يكون مكتوبا عليها بالعادة "قليلة الدسم" او "مقشود". الزبدة والزيوت عالية الدهون المشبعة لا تؤكل هذه الانواع وحدها انما تضاف الى الاطباق والاطعمة الأخرى. وبعض هذه الخيارات الغنية بالدهون، مثل الصلصات المكونة من الكريما، وزيوت الطبخ قد تحوّل الأطباق الى وجبات غير صحية. ومن ضمن هذه الاطعمة: -الزبدة -بعض زيوت الطهي النباتية (زيت النخيل، وزيت جوز الهند) -المايونيز. بدائل صحية البدائل التي يمكن استخدامها في هذه الحال تعتمد على الطريقة التي سنستخدمها فيها. على سبيل المثال، بعض الزيوت أفضل في عملية الطهي من زيوت أخرى. ومن بينها: -زيت الكانولا -زيت الزيتون -زيت دوار الشمس
من الناحية الغذائية ، فإن الدهون غير المشبعة أفضل من الدهون المشبعة. لكنهم على حد سواء جزيئات كثيفة الطاقة لذلك يجب أن تستهلك سواء في مستوى التحكم في النفس لأنها يمكن أن تدمج السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي. المراجع: Okuyama، H. ، Ichikawa، Y. ، Sun، Y. ، Hamazaki، T. and Lands، W. E. M. (2006). ω3 الأحماض الدهنية تمنع بشكل فعال أمراض القلب التاجية وأمراض أخرى متأخرة - متلازمة حمض اللينوليك المفرط. في أوكوياما ، H. الوقاية من أمراض القلب التاجية. الاستعراض العالمي للتغذية وعلم التغذية. ص. 83-103. Ricciotti و Emanuela و FitzGerald، Garret، A. (2011). البروستاجلاندين والتهاب. مجلة جمعية القلب الأمريكية ، 31 (5): 986–1000. Scorletti، E. and Byrne، C. D. (2013). أحماض أوميغا 3 الدهنية واستقلاب الشحوم الكبدي وأمراض الكبد الدهنية غير الكحولية. الاستعراض السنوي للتغذية ، 33 (1): 231–48. Vafeiadou K، Weech M، Altowaijri H، et al. لم يكن لاستبدال الدهون المشبعة أي تأثير على وظيفة الأوعية الدموية ولكن كان له آثار مفيدة على المؤشرات الحيوية للدهون والانتقائية الإلكترونية وضغط الدم: نتائج دراسة التدخل الغذائي العشوائي والوظائف الوعائية (DIVAS) التي تم التحكم فيها.
الدهون الصحية لا ينبغي الإكثار منها رغم أنها صحية وجيدة. الدهون الغير المشبعة Unsaturated Fats الدهون الغير مشبعة الاحادية Monounsaturated Fats: أكثر أنواع الدهون صحية وهي موضوع مقالنا. الدهون المتعددة غير المشبعة Polyunsaturated Fat: وهي قسمين الحمض الدهني أوميجا 6 والحمض الدهني أوميجا 3 موجودة بشكل أكبر في الأسماك الدهنية كالتونة وفي بعض الزيوت النباتية كزيت دوار الشمس.. وهي ليست صحية بقدر كبير باستثناء الأوميجا 3 ( Omega 3) - الدهون الغير مشبعة الاحادية Monounsaturated Fats: من الناحية الكيميائية فعدد ذرات الهيدروجين المرتبطة بذرات الكربون قليل جدا أو منعدم، لذا تسمى بالدهون الغير الـمُشبعة الأحادية أي بذرات الهيدروجين. في درجة حرارة الغرفة تكون الدهون الغير المشبعة الأحادية سائلة إلا في حال تبريدها تتصلب. أفضل مصادر الدهون غير المشبعة الاحادية هذه الأطعمة لا تحتوي فقط على الدهون الأحادية الغير المشبعة بل قد تحتوي أيضا على دهون أخرى غير صحية لكن بنسبة أقل لذا يتم تصنيفها كـ أفضل مصادر الدهون الأحادية الغير المشبعة نظرا لأنّ كمية هذه الدهون الأحادية فيها هي السائدة والأكثر. إليك مصادر الدهون غير المشبعة – المفيدة: - بعض الزيوت النباتية: زيت الكانولا، زيت العصفر، زيت دوار الشمس، زيت السمسم (لكنهم يحتوون على الدهون المتعددة الغير المشبعة) - المكسرات والبذور باستثناء الجوز: الفول السوداني وزيت الفول السوداني، اللوز، الكاجو.. - زيت الزيتون.