وفي هذا الحديث دليل لمن لم يستثن القدمين من عورة المرأة; لأن قوله: " يغطي ظهور قدميها " يدل على عدم العفو ، وهكذا استدل من قال بالشرطية بما في حديث ابن عمر من قوله صلى الله عليه وسلم { يرخين شبرا} وقوله { يرخينه ذراعا} وهو كما عرفت غير صالح للاستدلال به على الشرطية المدعاة ، وغاية ما فيه أن يدل على وجوب ذلك. وفيه أيضا حجة لمن قال: إن قدمي المرأة عورة. المرأة كلها عورة حديث بريرة في صحيح. قوله: ( في درع) هو قميص المرأة الذي يغطي بدنها ورجليها ، ويقال له سابغ إذا طال من فوق إلى أسفل. قوله: ( يرخين شبرا) قال ابن رسلان: الظاهر أن المراد بالشبر والذراع أن يكون هذا القدر زائدا على قميص الرجل لا أنه زائد على الأرض..
وإلا وقعت في حبائل الرجال من أهل الفسق والفجور، لا سيما في الأسواق والمتنزهات والمجامع المختلطة، وما أكثرها في هذا الزمان، نسأل الله أن يصلح أحوال المسلمين، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. وبالله التوفيق، وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم. 49 125 179, 170
فنهاها عن"الخضوع بالقول" وفي لفظ الخضوع توجيه قرآني واضح نحو نمط من الكلام فيه تخنث وقصد إغراء، (وهنا تأتي المسألة الفقهية المتعلقة بما إذا كان صوت امرأة ما رخيما مغريا في أصله هل يحرم عليها الحديث مع الرجال الأجانب في شؤون الجِدِّ علما أو دعوة أو غيرها وهي مسألة ترجع للورع ولا يفتى فيها بالعموم)، غير ذلك ـ في رأيي ـ يرجع للعادات والتقاليد. كما لم أر أحدا من الفقهاء المتحاورين في موضوع صوت المرأة استعصم بحديث صحيح صريح في الموضوع، وقصارى جهدهم هو الاحتياط وسد الذرائع وخوف الفتنة وهي اعتبارات لها ما يبررها، ولكنها تنظر في إطار الموازنة بين المصالح العامة والفردية والمفاسد العامة والجزئية. هل صح حديث: (المرأة كلها عورة إلا الوجه والكفين) ؟. فالشارع حدد ضابط صوتها حال حديثها مع الأجانب، وذلك الضابط متوجه من ناحية أخرى للرجل، فلا يجوز له أن يقول للمرأة قولا مريبا يفهم منه قصد إيقاعها شباك الحرام. إن بعض الفتاوى ذهبت إلى أن صوت المرأة بالقرآن يحرم سماعه على الأجنبي تخريجا له على صوتها بالغناء، رغم أن حرمة صوتها بالغناء ليست محل اتفاق بين العلماء، ولكن الغريب في هذا التخريج هو أنه يحول القرآن ـ تعالى الله عما يقولون ـ إلى وسيلة إغراء، مع أن الله قال فيه (إنه لقول فصل وما هو بالهزل).
شرح مهم: طلب بروتين من النت متوسط القيمة الغذائية لكل 100جرام من الجبنة القريش السعرات الحرارية:98 البروتين:11 الدهون:4, 3 واخير في هذه المقالة ذكرنا افضل مصادر البروتين لكن يبقي من الصعب القول من الافضل من حيث الجودة و كثافة البروتين مثال اللحم الاحمر هو الافضل من حيث جودة البروتين و السعرات لكنه يحتوي على كمية دهون عالية اما البروتين شيك فهو الآجود في القيمة الغدائية لكنه يفتقد للاشعارك بالشبع فالافضل التنويع في مصادر البروتين في وجباتك و التركيز على تناول كمية البروتين الذي يحتاجها جسمك في اليوم يومكنك معرفتها من خلال حاسبة احتياج الجسم من البروتين.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: قد يؤدي اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين واللحوم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية؛ وذلك بسبب زيادة تناول الدهون المشبعة والكوليسترول، بالإضافة إلى احتمالية خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية على المدى البعيد، على الرغم من وجود اللياقة البدنية العالية. بروتين كمال الاجسام 3 ايام. زيادة خطر الإصابة بالجفاف: يؤدي تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من البروتينات إلى زيادة حاجة الجسم لتناول كميات أكبر من السوائل اللازمة لمساعدة الكلى على التخلص من الفضلات الناتجة عن البروتينات. زيادة الدهون: قد يؤدي تناول مسحوق البروتين إلى زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، وبالتالي زيادة السعرات الحرارية المُكتسبة، والتي قد تتحول إلى دهون في حال عدم حرقها عن طريق أداء النشاط البدني الكافي أو أداء أنشطة رفع الأثقال لبناء العضلات. [١١] زيادة خطر المعاناة من ضعف العظام: يؤدي ارتفاع مستويات البروتين إلى إنتاج كميات كبيرة من الأحماض؛ بسبب زيادة نسبة الكبريتات والفوسفات في الجسم، ولاستعادة توازن الحمض في الجسم تعمل الكلى على التخلص من المزيد من الأحماض، بالإضافة إلى زيادة إفراز الكالسيوم من الهيكل العظمي، وبالتالي خسارة الكالسيوم من العظام، ممّا قد يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام على المدى البعيد، خاصة لدى النساء؛ وهي الفئة الأكثر عرضةً للإصابة بهشاشة العظام.
[٣] ويُمكن دمج البروتين مع الحليب ، أو أحد بدائله، عِوَضاً عن استخدام الماء، فينتج بذلك مخفوقٌ بقوامٍ كريميٍّ يُشبه قوام مخفوق الحليب، كما يُمكن للشخص تحضير مخفوق البروتين بنكهاتٍ مختلفةٍ عبرَ دمج المسحوق مع حصّةٍ واحدةٍ من الفواكه ، أو ملعقةٍ من زبدة الفول السودانيّ ،وغيرها من المكونات المفيدة. [٤] ومن الجدير بالذّكر أنّ هناك العديد من النكهات المختلفة لمسحوق البروتين، والتي تختلف تِبعاً لمكوّنات، ومصدر البروتين نفسه، كما أنّ الكثير من الشركات تستخدم منكّهاتٍ، أو موادّ أخرى يتمّ تحضيرها بواسطة علماء غذاءٍ مختصّين لتعزيز نكهة المسحوق، وإنتاج نكهاتٍ أخرى غير تلك النكهات المعتادَة؛ كالشوكولاتة، والفانيليا، والفراولة.
وحتي الآن لا يوجد تأكيد بقيمة معينة كأقصي قيمة يمكن للجسم الاستفاده منها في بناء العضلات، ولكن طبقا للدراسات السابقة يمكننا ان نقول ان هناك حد بالفعل لكمية البروتين التي تتناولها في وجبة واحدة ويمكن للجسم ان يستخدمها في بناء العضلات، أكبر بكثير من 30 جرام، ولكن ما هذه القيمة تحديدا، غير معروف حتي الآن، وبالتأكيد سوف تختلف من شخص لآخر حسب العديد من العوامل كما ذكرنا بالسابق. ولكن انت كلاعب كمال أجسام ننصحك بالحرص علي تناول كمية البروتين اليومية التي يحتاجها جسمك باستمرار كل يوم، لأن ذلك هو أهم شئ في بناء العضلات. يمكنك حساب هذه الكمية باستخدام هذه الأداة حسب طولك، ووزنك، ومعدل نشاطك اليومي. إذا كنت تريد تقسيم هذه الكمية فاتبع النسبة الموضحة بالاعلي (0. أصبح بطل كمال اجسام مع مشروبات البروتين التي ستحضرها بنفسك - ثقف نفسك. 4 جرام لكل كيلوجرام من وزن جسمك) وحاول ان لا تزيد عن هذه الكمية في العادة للحد من مشاكل الهضم التي يمكن ان تصيب بعض الأشخاص، ولكن إذا تناولت وجبة تحتوي علي كمية بروتين أكبر من ذلك فليس هناك مشكلة لك علي الإطلاق، فقط احرص علي تناول كميات البروتين المطلوبة. إقرأ أيضا: 1- أفضل 4 مكملات غذائية لبناء العضلات "التضخيم". 2- ماذا تأكل أثناء التضخيم لبناء العضلات؟ المصادر: 1- (09)00062-3/abstract 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9-