السعرات الحرارية في الكمثرى منخفضة إلى حد كبير ولذلك يعتبر الكمثرى من الفواكه التى تعتبر مثالية عند القيام بعمل رجيم لانقاص الوزن ولذلك يعد تناول الكمثرى نوع من أنواع العلاج للتخلص من السمنة والكمثرى كنوع من أنواع الفاكهة فإن تناوله يساعد بقدر كبير فى الحد من الاصابة بكثير من الأمراض فهو يقلل من الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض وفى هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فاكهة الكمثرى وخصائصها ومقدار السعرات الحرارية في الكمثرى. خصائص الكمثرى تعتبر الكمثرى من الفواكه التي تمتلك قيمة غذائية عالية، وتتمتع بطعم مميز ولذيذ وحسب وصف الناس فشكلها يشبه التفاح والجوافة أيضًا، ويتم استهلاك الكمثرى في كل بلاد العالم، ويوجد مجموعة كبيرة من شجر الكمثرى، ولكن القليل من هذا الشجر هو من يحمل ثمار من الكمثرى تصلح للأكل، ويكون الكثير منها غير صالح، وتنمو شجرة الكمثرى حتى تصل إلى حوالي اثنى عشر مترًا أو أكثر، بدأت زراعة الكمثرى قديما قبل الميلاد، وتتميز شجرة الكمثرى بمرونتها و مقاومتها للجفاف والبرودة. كما أن ٧٠٪ من إنتاج فاكهة الكمثرى في العالم يكون من الصين، ولكن يزرع شجر الكمثرى أيضًا في أمريكا الجنوبية وأوروبا وأمريكا الشمالية وتركيا.
– الموز يحتوي على سعرات حرارية عالية، ويساعد على ترفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، فالموزة الواحدة بها 105 سعر حراري. – الفواكه المجففة وهي الزبيب والمشمشية والقراصية أو ما يطلق عليه ياميش رمضان يحتوي كل نوع منهم على سعرات حرارية عالية، وأيضاً على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. – المانجو فهي غنية بالسعرات الحرارية العالية وتحتوي على نسبة عالية جداً من السكريات فالحبة الواحدة متوسطة الحجم منها تحتوي على 138 سعر حراري. – التين التين هو من أكثر الفاكهة ذات السعرات العالية فالواحدة الصغيرة منها تحتوي على 58 سعر حراري. – العنب الطازج أعلى سعرا حراري بين الفاكهة يحتوي فالكوب الواحد من العنب يحتوي على 104 سعرة حرارية. – فاكهة جوز الهند تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية فيوجد بها حوالي 187 سعرة حرارية للجسم، لأنها غنية بالسكر. الفواكه المجففة الأكثر سعرات حرارية – التين المجفف تحتوي كل 100 جم على 288 سعر حراري. – مشمش مجفف يحتوي كل نصف كوب على 169 سعر حراري. – أنجاص مجفف يحتوي كل نصف كوب على 113 سعر حراري. – العنب المجفف "الزبيب" يحتوي كل نصف كوب 109 على سعر حراري. الفواكه المعلبة الأكثر سعرات حرارية – مشمش معلب مع شرابه يحتوي كل نصف كوب على 111 سعر حراري – كوكتيل الفواكه مع شراب السكر المتواجد معها تحتوي كل نصف كوب على 94 سعر حراري – كرز معلب مع شراب السكر تحتوي كل نصف كوب على 107 سعر حراري.
تجدر الإشارة إلى أن محتوى السعرات الحرارية من الأصفر الكمثرى (أو ، كما يطلق عليه أيضا ، الرمل ، والآسيوي) ، يساوي أيضا 42 سعرة حرارية لكل 100 غرام. محتوى السعرات الحرارية من الكمثرى المجففة خلال عملية التجفيف ، يحدث الجفاف - إزالة الرطوبة من المنتج. إنها الرطوبة التي تشكل أساس وزن الثمرة ، لذلك بعد هذه العملية تصبح المادة الخام أسهل بكثير ، ولكن المواد الموجودة فيها تتركز ، مما يؤدي إلى زيادة محتوى السعرات الحرارية للمنتج. لذلك ، على سبيل المثال ، يحتوي الكمثرى المجففة على محتوى حراري سعته 249 سعرة حرارية. ولهذا السبب ، يُنصح باستخدامها مع أجهزة compote ، ولكنها لا تأكل مباشرة في شكل جاف - وهذا يمكن أن يسبب مجموعة من السعرات الحرارية الزائدة. محتوى السعرات الحرارية من التفاح والكمثرى يعتقد الكثيرون أن الكمثرى أكثر حرارية من تفاحة. هذا الاستنتاج الخاطئ الذي يصنعه الناس ، يعتمد على طعم الفاكهة - لأن الكمثرى أحلى. ولكن هناك المزيد من السكريات في التفاح ، ويتوقف طعمها بعدد كبير من أحماض الفاكهة ، التي تحتوي عليها كمية كبيرة جدا. إذا قارنا المحتوى من السعرات الحرارية من هذين فاكهة شعبية هو التفاح أكثر قليلا على هذا المؤشر: 47 سعر حراري مقابل 42.
والفرق في هذه الأرقام فقط تبدو تافهة، لأنه إذا كنت تأكل الفاكهة بكميات كبيرة، وسوف تزيد الفجوة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت الكمثرى القياسية تزن حوالي 135 جرامًا ، يكون التفاح القياسي 165 جرامًا. ولذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية من الكمثرى واحد 56 سعرة حرارية ، وتفاح واحد هو 77 سعرة حرارية. يمكنك بسهولة حساب كيفية زيادة هذا الفارق إذا كنت تأكل يومًا على الأقل فاكهة. الكمثرى مع النظام الغذائي للحصول على الكمثرى الأسنان الحلوة - بديل مثالي من الحلويات في النظام الغذائي. لجعل نظامك الغذائي لذيذًا قدر الإمكان ولا تفوتك الحلوى ، جرب هذه القائمة في اليوم: الإفطار: دقيق الشوفان مع شرائح الكمثرى بدون سكر. الفطور الثاني: زوج كيوي. الغداء: حساء الخضار الخفيفة مع شريحة من اللحم الهزيل ، أو مرق مع البيض. وجبة خفيفة: نصف الجريب فروت أو الكمثرى الصغيرة. العشاء: البروكلي أو الملفوف مع الأسماك الخالية من الدهن أو صدور الدجاج. ملاحظة - من المفترض أن يتم تناول جميع الحلوى بواسطة وجبة منفصلة ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح (بحد أقصى 16. 00). يجب أن يتم تناول العشاء في موعد أقصاه ثلاث ساعات قبل موعد النوم.
- يقوي اللثة والأسنان عند الأمهات الحوامل. - يساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام وخاصة الحديد الذي يساعد في نمو الجنين، وتكوين الدم والدورة الدموية. البوتاسيوم تحتوي الكمثرى على البوتاسيوم بكميات صغيرة، لكنها تزال مسؤولة عن العديد من وظائف الجسم مثل: - يساعد في الحفاظ على مستوي ضغط الدم وكذلك صحة القلب لدى الأمهات الحوامل وأطفالهن. - يقلل من احتمالية حدوث تقلصات في الساق والبطن. - يعمل على استقرار الجهاز العصبي. فيتامين (أ) - الكمثرى غنية بفيتامين (أ)، الضروري أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حتى الولادة، والذي يساعد في بناء جهاز المناعة مع العناصر الغذائية الأخرى ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض المعدية. - مشتق من بيتا كاروتين، مما يساعد على منع الأمراض التي تسببها البكتيريا. - يحسن الصحة البصرية ويعزز نمو العين لدى الجنين. - ويؤثر أيضا على نمو الجنين وتطوره مثل نمو الكلى والعظام. النحاس والمغنيسيوم - يعتبر النحاس والماغنيسيوم من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في الحمل إذ يساعد النحاس في إنتاج خلايا الدم الحمراء جنبًا إلى جنب مع الحديد وفيتامين (ب). - ومفيد أيضا في نمو وعمل العديد من الأعضاء بالإضافة إلى أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب والأوعية الدموية.
تاريخ النشر: 2007-03-06 21:57:14 المجيب: د. أحمد محمود عبد الباري تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أريد أن أعرض حالتي عليكم راجياً الجواب الشافي منكم. أجريت عمليت دوالي الخصية في الطرف الأيسر منذ 10 أشهر، وبعدها بحوالي 7 أشهر شعرت بوجود انتفاخ في كيس الصفن في نفس الطرف الأيسر. عرضت ذلك على طبيبي فقال: إن هناك ماء تجمع لأنني وقفت كثيراً بعد إجراء العملية، وطلب مني أن أسكب ماء بارداً على كيس الصفن بعد كل حمام، ولكن حتى الآن لم يتغير شيء وبقي الانتفاخ. فهل الماء البارد كاف؟ وهل هناك علاج آخر غير الماء البارد أو عمل جراحي؟ وجزاكم الله خيراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Samer حفظه الله. لاحظت وجود انتفاخ في الخصية بعد عملية الدوالي. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إن تجمع السوائل الليمفاوية في كيس الخصية (والمعروف بالقيلة المائية) هو من المضاعفات الواردة والمعروفة بعد عملية الدوالي، ويمكن تناول علاج مثل الـ Alphintern، والـ Daflon مرتين يومياً، فإذا لم تتحسن الحالة فلا بد من إجراء جراحة لإزالة القيلة المائية. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
العلاج بالأدوية ، تُستخدَم مسكنات الآلام والأدوية المخففة للتورمات، وقد يصف الطبيب المضادات الحيوية إذا وجد أثناء الفحص أثر لوجود التهاب بكتيري ، أو أدوية مضادة للفطريات إذا وُجِدَ التهاب فطري عند الأطفال الذين ليس لهم نشاط جنسي يجب أن يُخضَعوا لصورة أشعة للكشف عن أيّ خلل في جهازهم البولي، إذ قد يشكّل سببًا في الالتهاب. المراقبة ، إنّ الحالات الخفيفة؛ مثل: التورمات البسيطة، أو الفتق الصغير غير المصاحب للألم فإنها لا تحتاج إلى علاج، لكنّها تحتاج إلى المراقبة؛ لأنّها غالبًا تختفي من تلقاء نفسها. وهناك حالات أخرى تحتاج إلى مراقبة جيدة حتى لا تتطور؛ مثل: دوالي الخصية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعقم على المدى البعيد. العلاجات المنزلية ، تساعد الرعاية المنزلية إلى جانب العلاج الطبي الصحيح في تخفيف أعراض الالتهاب، ومن هذه اعلاجات يُذكَر ما يلي: [٧] مسكنات الألم المستخدمة دون وصفة طبية بجرعات محددة؛ مثل: الأيبوبروفين، ونابروكسين، وأسيتامينوفين التي تُستخدَم لتخفيف الألم. رفع مستوى كيس الصفن بضماد طبي. ما تراجع المرض كيس الصفن@goodchinabrand.com. استخدام أكياس الثلج بعد لفها بمنشفة ووضعها على المنطقة المُصابة لتخدير الألم. التواء الخصية هي حالة خطيرة تؤدي إلى الشعور بألم حاد ومفاجئ، ويُحدِث الالتواء التفاف الحبل المنوي الذي يمتد من البطن إلى كيس الصفن، مما يؤدي إلى انقطاع إمدادات الدم عن الخصيتين، ويتسبب ذلك في تورُم الخصية، وقد يؤدي إلى موت الأنسجة وظهور الاحمرار.
التهاب البربخ ؛ حيث البربخ هو الأنبوب الذي يوجد خلف الخصية ، وينقل الحيوانات المنوية إليها، ويؤدي التهاب البربخ إلى الإصابة بتورم، وانتفاخ، والألم، وارتفاع الحرارة في كيس الصفن. سرطان الخصية ؛ إذ إنّ التورم أحد الأعراض الأولى لسرطان الخصية، وعادة ما يتشكّل الورم على مقدمة الخصية، أو على جانبها، وهو من الأسباب النادرة. الأسباب الأقل شيوعًا: [٥] الفتق الإربي؛ هو بروز جزء من الأمعاء بسبب خلل عضلي في منطقة الفخذ وانزلاق هذا البروز إلى كيس الصفن، مما يسبب تورم كيس الصفن، والانزعاج في الخصية. التهاب الخصية؛ تحدث هذه الحالة الالتهابية للخصية بسبب العدوى الفيروسية أو البكتيرية. ما هي أمراض كيس الصفن - استشاري. الوذمة في كيس الصفند؛ حيث الرجال الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني أو مشاكل في الكلى تحتفظ الأجسام لديهم بالسوائل في الأطراف، وقد تتراكم هذه السوائل في كيس الصفن وتسبب تورمًا في المنطقة. حصى الكلى ؛ قد ينتشر الألم الناجم عن حصى الكلى إلى الخصية، لكنه لا يُسبب التورم. علاج التهاب كيس الصفن يحتاج تورم أو التهاب كيس الصفن إلى تشخيص الطبيب المختص، وغالبًا ما يطلب الطبيب صورة موجات فوق الصوتية أو عينة بول لمعرفة ما وجود أي التهاب ميكروبي من عدمه، واعتمادًا على التشخيص فإنّ العلاج يُنفّذ بأكثر من طريقة، ومن ذلك: [٦] العمليات الجراحية في حالة التواء الخصية؛ إذ يستوجب التدخل الجراحي الطارئ للحفاظ على الخصيتين، كما أنّ الفتق أو أيّ إصابة خطيرة تؤثر في الخصيتين تحتاج إلى التدخل الجراحي أيضًا.
التهاب كيس الصفن كيس الصفن هو كيس من الجلد يتدلّى من الجسم في مقدمة الحوض بين الساقين يحتوي على الخصيتين، وهما المسؤولتان عن إنتاج وتخزين الحيوانات المنوية، وإفراز الهرمونات الذكرية؛ مثل: التستوستيرون ، ويوجد كيس الصفن خارج الجسم؛ لأنّه يحتاج إلى درجة حرارة أقلّ من حرارة الجسم بقليل للحفاظ على الحيوانات المنوية، ويحمي كيس الصَّفن الخصيتين والأوعية الدموية الرئيسة، والأنابيب التي تُفرز الحيوانات المنوية. ويحدث التهاب كيس الصَّفن بسبب التواء في الخصية، مما قد يؤدي إلى انقطاع إمدادات الدم الذي قد يسبب موت أنسجة الخصية المُصابة، ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى التهاب كيس الصَّفن الإصابة بالالتهابات، أو حدوث الفتق، أو الأورام، أو تراكم السوائل حول الخصية، أو الإصابة بمرض سرطان الخصية الذي يُعدّ من الأسباب النادرة. [١] [٢] أعراض التهاب كيس الصفن من الجدير بالذكر أنّ من أهم أعراض التهاب كيس الصفن أو أيّ خلل قد يصيبه هو الانتفاخ في الكيس نفسه، وقد يصاحب هذا الانتفاخ الألم أو لا يصاحبه، إضافة إلى ملاحظة الزيادة في حجم الكيس تبرز أعراض أخرى يعتمد ظهورها على المسبب. وتتمثل تلك الأعراض بظهور مجموعة مما يلي: [٣] ملاحظة تشكُل كتلة لم تكن موجودة.
أورام الخصية، تُعدّ أورام الخصية نادرة، وعادةً ما تظهر في شكل كتل غير مؤلمة في كيس الصفن، ويعتمد علاج أورام الخصية على نوع الورم ومدى انتشاره. عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض كيس الصفن تختلف العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض كيس الصفن بسبب اختلاف الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض كيس الصفن، وتشمل العوامل الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض كيس الصفن ما يلي: [٣] الخصية القابلة للسحب. الخصية المعلقة التي لا تترك البطن وتدخل إلى كيس الصفن أثناء نمو الجنين، أو في مرحلة الطفولة المبكرة. الفتق الأربي. التواء الخصية. سرطان الخصية، فإذا كان للمريض تاريخ مرضي للإصابة بسرطان الخصية يكون معرضًا للإصابة بالسرطان في الخصية الأخرى. وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الخصية؛ مثل: إصابة الأخ أو الأب بسرطان الخصية، مما قد يزيد من خطر إصابة الذكور في العائلة نفسها بالإصابة بسرطان الخصية. التشوهات الخلقية في الخصيتين أو القضيب أو الكلى، إذ تزيد هذه التشوهات من خطر الإصابة بكتل كيس الصفن، وسرطان الخصية في وقت لاحق من الحياة. مضاعفات أمراض كيس الصفن لا تسبب أمراض كيس الصفن كلها مضاعفات طويلة المدى، ومع ذلك فإنّ الإصابة بأي مرض، أو كتلة تؤثر في صحة الخصية أو وظيفتها تؤدي إلى المضاعفات التالية: تأخر النمو أو ضعفه خلال مرحلة البلوغ.
ما هو حجم كيس الصفن الطبيعي؟ يرتبط حجم كيس الصفن بحجم الخصيتين، ويتراوح متوسط حجم الخصية الطبيعي حوالي 3 سم × 2 لـ 4 سم × 3 لـ 5 سم، ولكن بشكل عام لا يؤثر حجم الخصيتين بشكل مباشر على الصحة. وظيفة كيس الصفن تتمثل وظيفة كيس الصفن الأساسية في حماية الخصيتين والحفاظ عليهما عند درجة حرارة مناسبة، ويؤدي هذه الوظيفة عن طريق التدلي خارج الجسم، والإمساك بالخصيتين؛ لتنظيم مدى قربهما من الجسم. فالخصيتين في حاجة إلى درجة حرارة أكثر برودة من درجة حرارة الجسم الأساسية؛ لتتمكن من إنتاج الحيوانات المنوية بشكل فعال وتخزينها، كما أنها تنتج عدة هرمونات، أهمها هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، فالكيس يحمي الأوعية الدموية الرئيسية، وكذلك الأنابيب التي تطلق الحيوانات المنوية من الخصيتين إلى القضيب من أجل القذف. وتعد وظيفة عضلات المشمرة هي رفع أو خفض الخصيتين، وذلك يساعد أيضًا في الحفاظ على الخصيتين عند درجة حرارة مناسبة، ويمكن يمكن لعضلة المشمرة سحب الخصيتين بالكامل إلى الحوض حسب الحاجة كذلك. أمراض تصيب كيس الصفن يمكن أن تؤثر العديد من الحالات على هذا الكيس ومحتوياته، وتشمل بعض أكثر الحالات شيوعًا ما يلي: الفتق الأربي (Inguinal hernia) ، ويسمى أيضًا بفتق الخصية عند الرجال.
متى ترى الطبيب يجب على الأشخاص الذين يلاحظون أعراضًا مزعجة ، مثل ألم في الفخذ أو البروستاتا ، مراجعة الطبيب. يجب على أي شخص يريد مناقشة الجراحة التجميلية التحدث إلى الطبيب حول الإحالة إلى جراح تجميل موثوق به. ملخص في معظم الأوقات ، يكون ترهل الخصيتين جزءًا طبيعيًا من عملية الشيخوخة. ترهل الخصيتان بشكل طبيعي ، حتى في سن مبكرة ، لحماية الحيوانات المنوية بالداخل وإبقائها قابلة للحياة. يجب على أي شخص قلق بشأن الكرات المترهلة أو أي أعراض أخرى مرتبطة بذلك الاتصال بالطبيب من أجل التشخيص. في بعض الحالات ، قد تكون هناك مشكلة أساسية يجب معالجتها. في حالات أخرى ، قد تساعد الجراحة التجميلية الشخص على الشعور بالتحسن.