تحميل و مشاهدة مسلسل حياتها الخاصة الحلقة 1 Her Private Life ح 1 حياتها الخاصة الحلقة 1 مشاهدة تحميل مسلسل الكوميدي الرومانسي الكوري – مترجم للعربية نسخة اصلية كامل جودة عالية HD BluRay 1080p + 720p تنزيل مشاهدة مباشرة اون لاين تحميل رابط مباشر على سي دراما قصة المسلسل: أقرا المزيد
كن علي اتصال بنا شارك صفحاتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد
فيتامين (E): لقد بينت الدراسات السريرية أن فيتامين (E) يعمل كبديل للإستروجين، والذي بدوره يساعد على تنظيم الهبّات الساخنة، كما ويساعد في تقليل جفاف المهبل، وينظم معدل ضربات القلب. الكوهوش الأسود: الكوهوش الأسود علاج قديم للهبّات الساخنة، والتعرق الليلي. فقد أجريت دراسة على 704 من النساء، فتبين أن 49٪ من النساء اللواتي تناولن مستخلص الكوهوش الأسود ، كان لديهن تحسن كامل في أعراض انقطاع الطمث في غضون أيام قليلة، كما يمكنكِ تناوله في العديد من الطرق، مثل: الكبسولات، أو الأقراص، أو أن يكون ممزوجًا بالماء. علاجات طبيعية للهبات الساخنة. ولكن من الأفضل ان تستشيري طبيبكِ حول كيفية استخدامه. تنويه: إن النساء المصابات (بأمراض الكبد) يجب ألا يستخدمن الكوهوش الأسود. القرفة: استخدم علماء النبات الصينيون القرفة، وذلك للحد من القلق، وتحسّن المزاج، و علاج الاكتئاب ، تحمي القرفة أيضًا عضلات المثانة وهي مفيدة جدًا للنساء بعد سن اليأس. يمكنكِ التخلص من إرهاق الساقين عن طريق إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي الذي يحدث أثناء انقطاع الطمث وذلك بسبب التغيرات الهرمونية. يمكنكِ أضافة ملعقتين كبيرتين من القرفة إلى دلو من الماء الدافئ، ثم انقعِ قدميكِ في الماء لمدة 15 دقيقة واستمري في فعل ذلك بانتظام.
وقد تبين من الدراسة أن المدخنات كن يعانين هبات ساخنة متوسطة إلى شديدة، ويزداد خطر الهبات الساخنة كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها المرأة. التعرق الليلي هبات حارة توقظ المرأة غير مرة في الليلة الواحدة. علاج الهبات الساخنة بالأعشاب: معلومات هامة - ويب طب. إن عدم تناول أي طعام بعد العشاء والاسترخاء قبل النوم ربما ساعدا في تلطيفها. وهناك نساء يحتفظن بالقرب من السرير بكظيمة (ترموس) من الماء البارد أو بوعاء فيه قطع من الثلج. مشاكل المثانة بعد انقطاع الطمث تواجه بعض النساء صعوبة في السيطرة على المثانة بسبب الضعف الذي يعتري العضل في منطقة العانة. وتمارين» كيغل «قد تساعد هذا العضل على الاحتفاظ بقوته. حاولي أن تؤدي تمارين كيغل السريعة (شد العضل العاني وإرخاءه بسرعة) والبطيئة (تقليص العضل وإبقاءه هكذا لمدة ثلاث ثوان ثم إرخاءه).
• المريمية الطّبيّة: نبات الميرمية هو نبات معمّر عطري بقياس 20 إلى 30 سم و ينمو على التّربة الجيريّة لمنطقة البحر الأبيض المتوسّط. علاج طبيعي للهبات الساخنة عند النساء - نواعم. و تستخدم في طبّ الأعشاب لمضادّ التّعرّق و المطهّر و لآثاره المفيدة على الهضم كما أنّها تأثّر على هرمون الاستروجين هذا يعني أنّه قادر على زيادة مستوى هرمون الاستروجين الموجود في الدّم بشكل طبيعي و يوضّح الطّبيب أنّ أوراق نبات المريمية المجفّفة يمكن استخدامها في علاج أعراض الهبّات السّاخنة على شكل مستخلص جافّ من البخّاخات أو مسحوق نباتي أو شاي أعشاب". و تجدر الإشارة إلى أنّ مسحوق النّبات الكلّي لا يخضع لأي معالجة كيميائية أو حراريّة. • القفازات: يقول الأطبّاء فإنّ القفزات تحتوي على منافع شبيه بالإستروجين و يستخدم في طبّ الأعشاب لما له من تأثير ضدّ القلق و تعزيز النّوم و لعلاج بعض الآثار الضّارّة المرتبطة بانقطاع الطّمث و هذا النّبات المتسلّق فعّال في علاج الهبّات السّاخنة على شكل مستخلصات نباتات جافّة و عشبيّة او في شكل الشّاي". • شجرة العفّة: تعرف أيضًا باسم الفلفل البرّي و هي شجيرة بارتفاع متر إلى مترين و تمّ اكتشاف خصائصها منذ العصور القديمة فهو يحفّز و يعيد التّوازن للجهاز الهرموني.
الهبات الساخنة في سن اليأس أسبابها وعلاجها يختلف عدد مرات حدوث الهبات الساخنة من امرأة لأخرى ، و تتراوح بين مرة أو مرتين يوميا والتي تمتد لمدة قد تصل لساعة واحدة ، وهي تتزامن مع بعض الأعراض المزعجة وتتمثل في: – شعور مفاجئ بالدفء بالجزء العلوي من الجسم والوجه. – ظهور البقع الحمراء على الجلد. – تسارع ضربات القلب. – تصبب العرق بغزارة. – الشعور بالبرودة المفاجئة. تستغرق الهبات الساحنة بضع دقائق وتتكرر لساعة أو أقل خلال اليوم ، وقد يستمر تكرار حدوث الهبات لعدة سنوات قد تصل لأربع أو خمس سنوات ، وليس من الضروري تعرض جميع النساء للهبات الساحنة فقد تمر فترة انقطاع الطمث دون أعراض ملحوظة ، ولكن يتأثر حدوثها بعدة عوامل مما يجعلها تتكرر بصورة أكبر: – التدخين: ويعد من أكثر العوامل التي تؤدي لحدوث الهبات الساخنة. – السمنة: إذ يرتبط ارتفاع مؤشر كتلة الجسم BMI ارتباطا وثيقا بحدوث الهبات الساخنة. – قلة النشاط البدني: لوحظ زيادة الهبات الساخنة وتكرارها بصورة أكبر في النساء التي لا تمارش نشاطا بدنيا أو رياضيا مقارنة بالنساء الرياضيات. – العرق: في دراسات بحثية على عدد من النساء من مناطق مختلفة حول العالم لوحظ زيادة الهبات الساحنة عند المرأة الأفريقية والأمريكية ، مقارنة بالمرأة الأوروبية واليابانية والصينية.
– التنبأ باقتراب سن اليأس: نتيجة التقدم الطبي في علم التحاليل ، أصبح من الممكن اجراء بعض التحاليل الت يقد تنبأ باقتراب سن اليأس لدى المرأة ، وهو تحليل للكشف عن الهرمون المحفظ للإباضة FSH ، وعند وجود انخفاص ونقص في مستوى هرمون الاستروجين فهو دليل على اقتراب سن اليأس ، ولكنها نتائج غير مؤكدة قد تخطأ في بعض الأحيان. – النفحات الحارة: أو الهبات الساخنة ، من أشهر أعراض انقطاع الطمث ، ويرجع السبب لهذه الهبات التغير في مستوى الهرمونات واضطرابها ، وهو عرض يصيب غالبية النساء ، ولكن ليس بالضرورة أن تصاب به جميع النساء ، وقد يبدأ الشعور بهذا العرض قبل انقطاع الطمث بعامين ، وقد تستمر لخمس سنوات وأكثر ، ويمكن للطبيب وصف الهرموات المكملة للقضاء على هذه الأعراض.