الجمعة 21 ربيع الآخر 1430هـ - 17 ابريل 2009م - العدد 14907 رأيت أن موسم البطيخ قد بدأ وأصبحنا نجد كثيرا من الشبان السعوديين يعرضون البطيخ في الأماكن العامة وعلى جنبات الطرقات السريعة، ونود هنا إلى أن ندعو العاطلين عن العمل إلى أن يستغلوا موسم البطيخ الذي من المعروف عنه أنه يدر دخلاً كبيراً على العاملين فيه لا أبالغ أن قلت أن كثير منهم يصل دخله من هذه التجارة بل يتجاوز 70 الف ريال في مدة قليلة لا يستطيع موظف أن يجمعها على مدار عام كامل.
هناك بعض الأطعمة التي يجب أن يتناولها الطفل خلال موسم الصيف للحفاظ على صحته وطاقته، حيث إن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤثر عليه بالسلب، ولذلك يجب اختيار الأطعمة التي تساعد في ترطيب أجسامهم ومدها بالطاقة والحيوية. فيما يلي 10 أطعمة صيفية منعشة سيحبها أطفالك: 1-البطيخ يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من الماء، مما يساهم في ترطيب الجسم، أيضاً على فيتامين A الهام لصحة الأطفال، ويساعد في تخليص الجسم من السموم. 2-الزبادي يساعد تناول الزبادي في ترطيب الجسم، وجعل الجسم بارداً من الداخل. 3-الكيوي يحتوي الكيوي على فيتامين C الذي يعزز صحة الجهاز المناعي ويقي من أمراض عديدة. 4-الأناناس للأناناس دور كبير في تكوين الكولاجين الذي يسرع من شفاء الجروح، في حالة إصابة الطفل بخدوش أو جروح أثناء اللعب. 5-البيض المسلوق يساعد تناول البيض في تأقلم الجسم مع الحرارة المرتفعة، لأنه يحفظ توازن السوائل بفضل احتوائه على معادن مختلفة. المصدر:webteb
ها نحن في الأمتار الأخيرة من منافسات الأندية السعودية في المشاركات الداخلية والخارجية، ومع نهاية كل موسم المسؤولين في الأندية يرفعون شعار "الإرهاق" بأنه سبب رئيس في تدني مستوى اللاعبين، السؤال المهم هنا: كيف تعالج الأندية السعودية إرهاق اللاعبين؟ المعتاد في بعض الأندية السعودية أن المدرب وطاقمه الفني من خلال تمارين الاستشفاء في الحصص التدريبية يعالج إرهاق اللاعبين مع إغفال درو اختصاصي التغذية والذي يلعب الدور المؤثر في هذا الجانب في كثير من الأندية العالمية من خلال اختيار نوع الطعام المناسب لعلاج إرهاق اللاعبين. "أثبتت التجارب الإكلينيكية وفقاً لدراسة إسبانية أن من شربوا عصير البطيخ قبل التمرين شعروا بألم وإجهاد أقل لعضلاتهم في اليوم التالي على عكس من شربوا كوباً من العصير الإيحائي الذي له نفس اللون والقوام. أرجع الباحثون هذا التأثير إلى حمض أميني ومضاد أكسدة موجود طبيعياً في البطيخ. ووجد الباحثون أيضا أن امتصاص الحمض الأميني من عصير البطيخ الطبيعي وبالتالي تأثيره كان أقوى وأفضل من شراب تم تعزيزه بنفس المادة ولكن مصنعة. تعمل هذه المادة على إزالة حمض اللاكتيك الذي يتسبب تراكمه في العضلات في الشعور بالإجهاد والألم".
اجمل احدث تصميمات لتسريحات غرف نوم البنات واشكال جامده جدااا - YouTube
هي من القطع الأساسية لغرفة أي فتاة. هناك العديد من الأفكار الموجودة لتلك القطعة، وجميعها يكون حسب مساحة الغرفة والميزانية الموضوعة. لذلك لكي تختاري اجمل دِيكورات غرف بنات 2021، يمكنك أن تضعي تصور مبدئي للأشياء التي ستقومين بوضعها في التسريحة وعلى هذا الأساس يمكنك أن تحددي التصميم الخاص. تسريحات غرف نوم بنات 2020. ديكور تسريحة بسيطة تسريحة تصلح للغرف الصغيرة ديكور تسريحة بيضاء تصميم ديكور 2021 ديكور تسريحة بدرج جانبي تسريحة صغيرة وبسيطة ديكور تسريحة لغرف البنات تسريحة 2021 افكار لتسريحة 2021 هنا تجد: أجمل تصاميم ديكورات غرف نوم الفتيات غرف نوم فتيات فقط ألوان غرف نوم بنات عادة ما تميل الفتيات للألوان الفاتحة. الوردي، الأبيض، الموف الفاتح، علاوة على اللون السكري. لذلك إليكِ عزيزتي الفتاة بعض الأفكار. ديكور غرف فاتحة أفضل ديكور غرف فتيات غرفة على دورين غرف بنات كبار 2021 عادة عندما تتخطى الفتاة سن المراهقة، تجدها أنها تفضل التصاميم الهادئة الخالية من التفاصيل الكثيرة عندما تختا أجمل ديكورات غرف بنات 2021. بنات 2021 فتيات 2021 غرف فتيات رائعة ديكور فتيات ديكور فتيات 2021 ركنة لغرف الفتيات هنا تجد: احلى ديكورات غرف نوم بنات اطفال و مراهقات كول بالوان ذاهية وجذابة للعام الجديد أجمل ديكورات غرف بنات الصغيرة بعض المنازل، أو الشقق، لا تكون فيها المساحة كبيرة، لذلك فإن الغرف تكون مساحتها صغيرة.