تساعد الميرمية الرجال في خفض نسبة السكر في الدم، كما أن تلك النبته تعلب دور هام في تحسين حساسية الأنسولين. ومن ضمن فوائد الميرمية للرجال أنها تعمل على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار لجسم الإنسان. اضرار عشبة الميرمية على الرغم من كل تلك الفوائد السابق ذكرها إلا أن هناك مجموعة من الأضرار التي تسببها الميرمية، وهي: قد تسبب الميرمية عدد من المشاكل لمرضى السكري، فقد ينتج عنها خفض مستويات السكر في الدم لدى الأفراد المصابين بداء السكري. ومن المحتمل أن ينتج عن بعض أنواع الميرمية الإصابة بضغط الدم عند الأشخاص الذين يشتكون من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
[1] شاهد أيضًا: عشبة الوسمة جابر القحطاني وفوائدها وكيفية الاستخدام فوائد الميرمية للنساء تقوم عشبة الميرمية بتقديم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان وحمايته من العديد من الأمراض بسبب ما تحتوي عليه من عناصر غذائية كثيرة وتعتبر هذه العشبة مفيدة بشكل خاص بالنسبة للنساء منذ قديم الزمان ومن أهم الفوائد التي تقدمها تلك العشبة للنساء ما يلي: [1] [2] تخفيف آلام الدورة الشهرية: حيث تساعد عشبة الميرمية من تخفيف الأوجاع المصاحبة للدورة الشهرية مثل آلام البطن أو الظهر والتقلصات، ويمكن الاستفادة منها عن طريق تناول شاي المريمية أو تدليك منطقة البطن بزيت الميرمية. تعزيز صحة المبايض: تعتبر عشبة الميرمية من أفضل الأعشاب التي تستخدم لتعزيز صحة المبايض عند النساء حيث أنها تحمي من الكثير من المشاكل المرتبطة بالمبايض مثل الإصابة بمتلازمة المبايض. تخفيف أعراض انقطاع الطمث: حيث عندما تنقطع الدورة الشهرية وتصل المرأة لسن اليأس فإنها تصاب ببعض الأعراض مثل التعرق وقت الليل والإصابة بالهبات الساخنة وهو ما تعمل عشبة الميرمية على تقليله. فقدان الوزن: حيث تعاني الكثير من النساء من السمنة وتعمل هذه العشبة على فقدان الوزن الزائد من الجسم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وكذلك زيادة عملية حرق الدهون والتمثيل الغذائي.
خبرني - فوائد الميرمية عُرفت منذ القدم. فهي قادرة على تخفيف التهابات الحلق، ومكافحة اضطرابات الدورة الشهرية وغيرها الكثير. تعرّفي إلى فوائد الميرمية للنساء مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، في السطور الآتية: فوائد المريمية في الوقاية من التهاب الأسنان تدخل الميرمية في تكوين معظم معاجين الأسنان، إذ لديها فعالية كبيرة في تنظيف الأسنان، وتعقيم اللثة من بقايا الأطعمة التي تُعتبر إحدى أكبر العوامل الجاذبة للبكتيريا والميكروبات وجفاف الفم. فوائد الميرمية في التخفيف من التهابات الحلق الميرمية تساهم في علاج التهابات الحلق وطرد البلغم تحتوي الميرمية على خصائص مضادّة للالتهاب التي تُستخدم لطرد البلغم ونزلات البرد والتهاب الحلق. فوائد الميرمية لـ اضطرابات الدورة الشهرية تعاني بعض الفتيات اضطرابات في الدورة الشهرية وصعوبة نزول الطمث، ما يسبب آلامًا جسدية وصعوبة في النوم. لذلك استخدمي هذه النبتة لتخفيف آلام الدورة الشهرية. فوائد الميرمية للنساء بعد غياب الطمث شاي الميرمية يساهم في التخفيف من حدّة الهبّات الساخنة يعمل شاي الميرمية على التخفيف من التعرّق الليلي الزائد والهبّات الساخنة التي تعاني منها النساء في خلال مرحلة سن اليأس.
بالإضافة لمواد متنوعة أخرى يعتقد أنها قد تسهم في إضفاء نوع من التوازن على الهرمونات. مما قد ينعكس إيجابًا على حالة المرأة الصحية خلال فترة الطمث. لذا قد يكون من فوائد الميرمية المحتملة للرحم أنها قد تساعد على: جعل فترة الطمث أقل ألمًا. تنظيم الدورة الشهرية. تحفيز نزول الدورة الشهرية المحتبسة. تخفيف حدة بعض أعراض الطمث، مثل: التقلبات المزاجية، والنفخة، والتشنجات. وهذا ما تبين للعلماء من خلال بعض الدراسات والبحوث في هذا الشأن: تبين من خلال إحدى الدراسات أن قيام مجموعة من النساء بتدليك منطقة أسفل البطن يوميًا في الفترة الواقعة بين دورتي حيض باستخدام كريم مرطب تم مزجه مع بعض الزيوت العطرية، مثل: زيت الميرمية، وزيت اللافندر، وزيت المردقوش، قد ساعد في تخفيف حدة الام الطمث وتقليل مدة هذه الالام. أظهرت دراسة أخرى نتائج شبيهة لما ذكر في النقطة السابقة، ولكن المزيج المستخدم في تدليك البطن هنا كان يتكون من زيت اللوز وبضعة قطرات من الزيوت العطرية الاتية: زيت الميرمية، وزيت الورد، وزيت اللافندر. 4. تحسين الرغبة الجنسية تحتوي نبتة الميرمية وبعض المنتجات المستخلصة منها، مثل: زيت الميرمية العطري على مواد تعد مثيرة للشهية الجنسية بطبيعتها، وقد يكون لها تأثير معين على بعض هرمونات الجسم.
تنقي الرحم وتنظفه، وتحميه من الاضطرابات المختلفة، كما تحميه من الالتهابات وتنشّط من عمل المبايض لدى المرأة ممّا يجعلها من أقوى العناصر الطبيعية المخصّصة لزيادة الخصوبة. تعتبر مطهّرة للجروح المختلفة، ومن أبرز مضادات العرق أو التعرّق، كما تستخدم للتخلّص من مشاكل اللثة المختلفة على رأسها الالتهابات، وهذا ما يفسّر استخدامها كمطهّر وغسول للفم، حيث تعمل على تعقيمه من الجراثيم والميكروبات المختلفة. تعمل على تنقية البشرة والحفاظ على نضارتها وإشراقتها، وذلك من خلال تناولها أو استخدامها بشكل موضعي على الجلد، حيث تقضي على الحبوب والبثور وآثارها، وتتغلّب على البقع السوداء، وتعتبر مناسبة جدّاً لأصحاب البشرة الدهنية، التي تتصف بكثرة الإفرازات الدهنيّة واللمعان والحبوب. تعمل على حرق السيلوليت والدهون، وتعتبر مناسبة جداً للأشخاص الذين يريدون إنقاص أوزانهم، حيث يستخدم زيت الميرمية للتخلّص من السمنة والدهون المتراكمة في مناطق عديدة من الجسم. تغطية الشعر الرمادي بشكل طبيعي، إذ تحتوي أوراق المريمية على أصباغ يمكن أن تجعل الشعر الرمادي أغمق بشكل طبيعي. قد تُعزز من وظيفة المبيض عن طريق تحفيز تكوين الجريبات والستيرويد، وبالتالي قد تُستخدم لتخفيف من اضطرابات العقم عند النساء.
- تحتوي الميرمية على مضادات للميكروبات، والتي من شأنها أن تعزّز من صحة الأسنان. وأثبتت الدراسات أن غسول الفم الذي يحتوي على ميرمية يقتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تُسبب تسوّس الأسنان، بالإضافة إلى أنها تعالج التهابات الحلق، اللثة والأسنان وتساعد في شفاء قرح الفم. -تخفّف من أعراض سن اليأس عند انقطاع الطمث خاصة وأن الجسم يعاني من انخفاض طبيعي في هرمون الإستروجين. -تقلّل من مستويات السكر في الدم، لذلك تستخدم الميرمية في علاج مرض السكر، كما تشير الأبحاث إلى أنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم وتعمل على إزالة الأحماض الدهنية الزائدة فيه. -تحتوي على العديد من الفيتامينات منها A، B6، C و K. -يوجد بها نسب متفاوتة من الحديد والكالسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك والنحاس ومادة الروتين. -غنية بمضادات الأكسدة التي تبطل عمل الجذور الحرّة التي قد تكون ضارّة وتسبّب أمراضاً مزمنة. -تتميّز بخصائص مضادة للميكروبات المسؤولة عن نمو جير الأسنان. -أظهرت الدراسات أن الميرمية تحسّن الذاكرة ووظائف المخ وأعراض الزهايمر. - تزيد الميرمية حساسية الإنسولين التي بدورها تقلّل مستويات السكر في الدم. -يساعد شراب الميرمية على حرق الدهون وتقليل حجم البطن.
نزيف غير منتظم خلال الأشهر الستة الأولى. الغثيان. الانتفاخ والشعور بالامتلاء. المسكنات أحد حبوب تنظيم الدورة الشهرية التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل النزيف الغزير وتخفيف التورم، مثل: ايبوبروفين ، نابروكسين صوديوم. آلام في البطن أو تشنجات أو انزعاج. حرقة من المعدة أو عسر الهضم. الغثيان أو القيء. اقرأ أيضًا: أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج 9 طرق لتنظيم الدورة الشهرية في المنزل أبرزها الرياضة والأعشاب حقائق عن الدورة الشهرية 17 معلومة قد لا تتوقعها سيكلو بروجينوفا حبوب Cyclo Progynova هل يساعد على الحمل؟ دوبرجين أقراص Dopergin ليسوريد لعلاج التثدي لدى الرجال والعقم عند النساء حبوب دوستينيكس Dostinex Tablets لعلاج فرط إفراز اللبن والعقم عند النساء أدوية علاج انقطاع الطمث الثانوي يمكن علاج انقطاع الطمث الناتج عن: نقص هرمون الاستروجين والبروجسترون بالعلاج بالهرمونات البديلة (HRT). متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) باستخدام حبوب منع الحمل. ورم في الغدة النخامية بدواء لتقليل إفراز هرمون البرولاكتين. حبوب منع الحمل المركبة أحد حبوب تنظيم الدورة الشهرية ويصفها الطبيب لعلاج اضطرابات متلازمة تكيس المبايض.
حبوب تنظيم الدورة الشهرية هي أدوية لعلاج أعراض اضطرابات دورتك الشهرية مثل النزيف بين الفترات أو النزيف الغزير أثناء الحيض أو عدم الانتظام أو انقطاع الطمث الثانوي. وفي مقالنا سنتعرف على أبرز علاجات عدم انتظام الدورة الشهرية. أدوية علاج غزارة الطمث يصفها الطبيب لتخفيف النزيف الغزير في الدورة ويشمل ذلك: مضادات النزف مثل حمض الترانيكساميك لتقليل تدفق الدورة الشهرية والتقلصات. تشمل الآثار الجانبية لمضادات النزف ما يلي: صداع الرأس. مشاكل الجيوب الأنفية والأنف. آلام البطن. آلام العضلات والمفاصل. تشنجات العضلات. فقر دم. إعياء. هرمون البروجستين عن طريق الفم البروجستين هو حبوب تنظيم الدورة الشهرية عن طريق الفم خلال مرحلة ما قبل الحيض من الدورة الشهرية مما يساعد في منع النزيف الشديد خاصة عند تناولها لمدة 21 يومًا من كل دورة. يتوفر تجاريًا بأسماء متعددة مثل: ميدروكسي بروجستيرون ونوريثيندرون أسيتات ونورجيستريل مع استراديول. تشمل الآثار الجانبية ما يلي: زيادة الوزن. تغيرات في المزاج. حنان الثدي أو الصداع. حب الشباب. اللولب الهرموني (IUD) جهاز داخل الرحم يحتوي على البروجستين ويمكن استخدامه لمدة تصل إلى 5 سنوات للمساعدة في تقليل النزيف الشديد بحيث يطلق البروجستين في الرحم وعنق الرحم.
واخيرا بعد ان تعرفت على كيفية تنظيم الدورة الشهرية طبيعيا اكتشفي ما سبب استمرار الدورة الشهرية لفترة طويلة؟
إهمال عدم انتظام الدورة الشهرية لفترات طويلة، حتى عند الفتاة غير المتزوجة؛ يعرِّض بطانة الرحم إلى التضخم والانقسامات غير السليمة والأورام. هنالك أسباباً تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهريَّة، منها هورمونيَّة أو مرضيَّة في الجهاز التناسلي، وغيرها من الأسباب، وهنا تطلعنا الدكتورة جيهان صبري، اختصاصيَّة النساء والتوليد، بمستوصف سابا الطبيَّ، على طرق تنظيم الدورة الشهريَّة. أوضحت الدكتورة جيهان أنَّه وبعد البلوغ قد تبقى الدورة الشهرية غير منتظمة لدى الفتيات لمدَّة سنة إلى سنتين، لكن بعد ذلك يجب أن تكون الدورة قد انتظمت؛ لأنَّ المبيض يكون قد نضج تماماً، وأصبح يتجاوب مع هورمونات الغدة النخاميَّة، والغدة تحت السرير البصري. وإن بقيت الدورة غير منتظمة بعد البلوغ بسنتين يجب البحث عن السبب، ولا يجوز تركها متباعدة لفترات طويلة حتى عند الفتاة غير المتزوجة؛ لأنَّ هذا التباعد قد يعرِّض بطانة الرحم على المدى البعيد إلى أن تتضخم وتحدث فيها انقسامات غير سليمة وأورام لا قدر الله. تشخيص عدم انتظام الدورة الشهريَّة يعتمد تشخيص عدم انتظام الدورة الشهريَّة على التاريخ المرضي بشكل بارز، ومن المهم أن تعرف الفتاة سن بدء الحيض، وموعد الحيض، وموعد الحيض الأخير، وتسجل الأيام التي يظهر فيها الحيض، بالإضافة إلى الأعراض، لأنَّ الطبيب سيستفسر عن أعراض تتعلق بسبب عدم انتظام الدورة الشهريَّة، وغيرها من التفاصيل.
من خلال عملي في الصيدلية ووجود حالات مشابهة، هناك العديد من العوامل التي تؤثر في انتظام الدورة الشهرية وقوة الإباضة إضافة الى العلاج الدوائي الموصوف، إليكِ بعض هذهِ الطرق: ممارسة الرياضة بشكل مستمر. الابتعاد عن القلق والتوتر. المحافظة على وزن صحي مثالي والالتزام بنظام غذائي صحي من خلال: تناول الطعام الغني بالبروتين مثل اللحوم، والأسماك، والبقوليات. الحد من تناول الوجبات السريعة. التقليل من استهلاك السكريات والكافيين. الإكثار من الفاكهة والخضروات خاصة الورقية منها، كمصادر ممتازة للألياف. تناول المكسرات كمصدر للدهون الصحية. شرب الماء بكميات كافية. استشارة الطبيب لتناول المكملات الغذائية: تلعب المكملات الغذائية دورًا كبيرًا في تحسين مستويات الإباضة، مثل حمض الفوليك، وأوميغا 3. تجنب الكحول والتدخين. يمكنكِ تحسين انتظام دوراتك الشهرية وتحفيز الإباضة أولًا بالالتزام بأدويتك على وجه الخصوص ؛ لكونها الخيار الأفضل لتحقيق ذلك، كما يُمكنكِ اتباع الطرق الطبيعية الآتية: مارسي اليوغا أو تقنيات الاسترخاء المختلفة لتخفيف التوتر والضغط النفسي؛ لدوره في التأثير على الاتزان الهرموني في الجسم. استخدمي بعض الأعشاب، ولكن يُفضل أن تستشيري الطبيب أولًا ، ومنها سأذكر لكِ ما يأتي: الزنجبيل: إذ تبيّن دوره في تنظيم الدورة الشهرية، إضافةً إلى دوره في تخفيف ألمها وغزارة النزيف المصاحب لها، ولكن زيادته قد ترفع من خطر حدوث النزيف وظهور بعض الآثار الجانبية في حال فرط الجرعة.
الالتزام بأدوية الدرقية. تخفيف التوتر وممارسة تمارين الاسترخاء.