تعرّفي على القيمة الغذائية للزعتر يبين الجدول التالي القيمة الغذائية لـِ 100 غرام من الزعتر الطازج [١]: العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 65. 11 غرامًا السعرات الحرارية 101 سعرة حرارية البروتين 5. 56 غرامات الدهون 1. 68 غرام الكربوهيدرات 24. 45 غرامًا الألياف الغذائية 14 غرامًا الكالسيوم 405 مليغرام الحديد 17. 45 مليغرامًا المغنيسيوم 160 مليغرامًا الفوسفور 106 مليغرام البوتاسيوم 609 مليغرام الصوديوم 9 مليغرام الزنك 1. أفضل 10 فوائد للزعتر - أفضل 10. 81 مليغرام النحاس 0. 555 مليغرام المنغنيز 1. 719 مليغرام فيتامين ج 160. 1 مليغرامًا فيتامين ب1 (الثيامين) 0. 048 مليغرام فيتامين ب2 (الريبوفافين) 0. 471 مليغرامًا فيتامين ب3 (النياسين) 1. 824 مليغرام فيتامين ب5 (حمض البانتوثنيك) 0. 409 مليغرام فيتامين ب6 0.
يساعد تناول الزعتر على علاج مشكلات المعدة بأكثر من طريقة، فهو يساعد في علاج تقلصات المعدة، والآلام الناتجة عن الالتهابات العامة أو إصابتها بأي عدوي. فيمكن غلي ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب من الماء وشربه للتخلص من تلك الآلام، فهو يعمل كمهدئ لعضلات المعدة فيخفض من حدة التقلصات والتشنجات. كما يعتبر للزعتر تأثير علاجي في التخلص من عسر الهضم ونقص الشهية فيشعر الشخص بالامتلاء وانتفاخ البطن والذي يتسبب في إصابة الشخص بالهزال والنحافة. فوائد الزعتر للقولون العصبي - شجون عربية".. مجلة العرب من المحيط إلى الخليج". كذلك بسبب احتواء الزعتر على العناصر المضادة للأكسدة فهو يقي من الإصابة بعدوي المعدة ويعزز من قوة جهاز المناعة. يعمل الزعتر من خلال تركيبه القابض على تقليل إفراز حمض المعدة، مما يساعد في التخلص من الشعور بحرقة المعدة والتهابات الجدار المعدي. كذلك يقضي على مشكلة ارتجاع المريء الناتجة عن زيادة نسبة حمض المعدة وصعوده بالمريء إلى أعلي والشعور بحرقة المعدة والصدر. يقضي على مشكلة انتفاخ البطن الناتجة عن الغازات وتراكم الفضلات بسبب الإمساك، عن طريق تخليص الجسم منها وطردها. كما يعالج الزعتر عسر الهضم وينظم حركة المعدة، ويعالج الإمساك والشعور بالغثيان الذي يصاحب مشكلات الجهاز الهضمي كالإصابة بالتهاب المعدة والقولون العصبي.
يمتاز الزعتر بالعديد من الفوائد الهامة للجسم، كما أنه يحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات مثل فيتامين ( أ) وفيتامين ( ج) وفيتامين ( ب)، وبه نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والفوسفور لتقوية العظام، ومن خلال هذا المقال سنتعرف معاً على أفضل 10 فوائد للزعتر. أفضل 10 فوائد للزعتر يمتاز الزعتر بالعديد من الفوائد، ومن هذه الفوائد مايلي:- 10-حرق الدهون الزائدة حرق الدهون الزائدة يحتوي الزعتر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي لها دور مهم في عملية إنقاص الوزن لأنها تساعد على تقليل الدهون التي توجد في البطن. كما أنه يعمل على تقليل الكوليسترول المضر بالجسم بالإضافة إلى أنه يحفز إنتاج الكوليسترول المفيد الذي يساعد في تكسير الدهون. يعمل الزعتر على تحسين عملية الهضم والتخلص من الانتفاخ والغازات، بالإضافة إلى أنه يساعد في تحسين الأيض لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي للتخسيس. 9- تقوية الذاكرة تقوية الذاكرة يساعد الزعتر في تنشيط الدماغ بسبب تواجد بعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة. يحتوي الزعتر على نسبة عالية من المعادن التي تقوي الذاكرة وتحفز الخلايا العصبية. يوجد بالزعتر الكارفاكرول الذي يزيد من الطاقة والقدرة على التركيز لذلك يفضل تناول الزعتر بانتظام خاصةً للطلبة.
أدوية مرض ألزهايمر: قد تزيد بعض المواد الكيميائية في الزعتر بعض المواد الكيميائية في الدماغ والقلب وفي أي مكان آخر من الجسم، وبعض الأدوية لمرض الزهايمر تؤثر أيضًا على هذه المواد الكيميائية، وأخذ الزعتر جنبًا إلى جنب مع أدوية هذا المرض قد يؤدي الى زيادة الآثار والآثار الجانبية للأدوية المستخدمة للمرض. الأدوية التي تبطئ تخثر الدم: قد يبطئ الزعتر من تخثر الدم ، لذلك قد يؤدي تناول الزعتر مع الأدوية التي تبطئ التخثر إلى زيادة فرص الإصابة بالكدمات والنزيف وتتضمن بعض الأدوية التي تخثر الأسبرين؛ الكلوبيدوقرل، والديكلوفيناك، والإيبوبروفين، والنابروكسين، والإنيكسوبارين، والهيبارين، والوارفارين. أدوية الكيتوبروفين: إذ يحتوي الزعتر على مادة كيميائية تسمى الثيمول، وقد يزيد الجل الموضعي مع الثيمول من امتصاص منتجات الكيتوبروفين الموضعية عند وضعه على الجلد، لذلك قد يزيد هذا من خطر الآثار الجانبية للكيتوبروفين. من حياتكِ لكِ يُعد الزعتر آمنًا لكِ سيدتي إذا كنتِ حاملًا أو كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعةً طبيعيةً عند تناوله بكميات الطعام الطبيعية، ولكن من غير المعروف ما إذا كان من الآمن لكِ استخدام الزعتر بكميات طبية أكبر، لذلك يجب عليكِ الالتزام بكميات الطعام الطبيعي في الأطعمة إذا كنت حاملًا أو مرضعةً [٦].
Buy Best مكينة كهرباء ديزل Online At Cheap Price, مكينة كهرباء ديزل & Saudi Arabia Shopping
تشغيل مكينة باترول ٦ سلندر ديزل وسعرها تشليح ريال سعودي ودولار امريكي - YouTube
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
34, 467 الإعلانات المعروضة في آخر 10 أيام 13, 506, 606 إجمالي الإعلانات 1, 686, 192 الأعضاء النشطون 5, 680, 565 الأجهزة المستخدمة
واعطيك علم عنها. اذا ناسبتك العروض تجي وتشوف وتجرب وتتفاوض معه. 28-04-2011, 11:09 PM المشاركه # 12 اخي الوليد جزاك اللة خير ورحم اللة والديك وانا منتظرك انشألله