منذ عام في مثل هذا اليوم رحلت أمي الحبيبة، رحلت تاركة خلفها قلوب عبث بها الحنين وأثقلها الفقد، مر عام يا والدتي لم أنس تفاصيل اخر يوم لك كأنه البارحة، لم أنس حديثي الأخير معك، ولم أنس حين قبلت جبينك الذي اعتدت دفأه ولم أجده، اللهم اجعل جنة الفردوس نزلها وقبرها روضه من رياض الجنة. بفقدانها فقدت بهجة الحياة، غادرت الدنيا ولم تغادرني، في مثل هذا اليوم فقدت أمي، اللهم اغفر لها وارحمها وأسكنها الفردوس الأعلى من الجنة. عندما ترحل امك تنشط ذاكرتك بشكل غير معتاد وتبدأ في تذكر تفاصيل التفاصيل ويتحول كل ذلك إلى شوق وحنين وأنين وشعور بالتقصير لا يفارقك وتبقى لك أمنية واحدة محروقة أن تعود والدتك للحياة، ولن تعود، في مثل هذا اليوم فقدت أمي، اللهم اغفر لها وارحمها، وأسكنها جناتٍ تجري من تحتها الأنهار. مثل هذا اليوم فقدتُ روحي فقدتُ بسمتي، في مثل هذا اليوم فقدتُ جنتي أمي، مرَ عام على رحيلك لكنكِ في القلب و الروح باقيه، رحمكِ الله يا جنتي و غفر لكِ. فقدت أمي في مثل هذا اليوم، في مثل هذا اليوم سمعت أسوأ خبر في حياتي، بعد موتها ايقنت أن الحياه فانيه، فل تعلم انها اخذت معها جزء من جماليات الحياه، ولا زال وجع فراقها عالقاً بقلبي، اللهم ارحمها واغفر لها وأجعلها في نعيم دائم غير منقطع وأسكنها فسيح جناتك.
بسم الله الرحمن الرحيم ● اڶْحَمْدُڶڶّهِ رَبِّ اڶْعَالَمِينَ ●اڶرَّحْمنِ اڶرَّحِيمِ ● مَاڶِڪِ يَۈْمِ اڶدِّينِ ● إِيَّاڪَ نَعْبُدُ ۈإِيَّاڪَ نَڛْٺَعِينُ ●اهدِنَا اڶصِّرَاطَ اڶمُڛٺَقِيمَ ● صِرَاطَ اڶَّذِينَ أَنعَمٺَ عَڶَيهِمْ ● غَيرِالمَغضُوبِ عَڶَيهِمْ ۈَڶاَ اڶضَّاڶِّينَ صدق الله العلي العظيم. اللهم ارحمها بواسع رحمتك وصب على قبرها شائبيب الرحمة والرضوان وجعله روضة من رياض الجنة وحشرها مع محمد واله الاطهار. علي حسن آل ثاني كاتب في الشبكات المواقع والصحف المحلية والخليجية
قد لا يشكل ارتفاع ضغط الدم خطرا على حياتك أثناء ممارسة حياتك اليومية، ولكن الحالة قد تكون مميتة. تبلغ قراءة ضغط الدم المرتفع 140/90 مم زئبق، ولكن حتى ما قبل ارتفاع ضغط الدم يكون محفوفا بالمخاطر، حيث تزيد قراءته عن 120/80 مم زئبق. ومع ذلك، يمكن أن يكون لمشروب أحمر واحد تأثير مفيد. ونشر الباحثون في مجلة Hypertension، أن شرب كوب واحد من عصير الشمندر الأحمر أدى إلى انخفاض ضغط الدم. وكان هناك 68 مريضا من ارتفاع ضغط الدم يشاركون في مشروع البحث الذي استمر لمدة أربعة أسابيع. ومع ذلك، "في غضون 24 ساعة"، شوهدت بالفعل تحسينات إيجابية في المجموعة المكلفة بشرب عصير الشمندر. وفي كل يوم من التجربة السريرية، تناول المشاركون 250 مل من عصير الشمندر الغني بالنترات أو الدواء الوهمي، وهو عصير جذر خال من النترات. وارتبط تناول المكملات اليومية لعصير الشمندر الغذائي الغني بالنترات بانخفاض ضغط الدم. وانخفضت قراءات ضغط الدم السريرية، في المتوسط ، بمقدار 2. ليس الكركديه وحده..7 مشروبات تخفض الضغط - طبيبك اونلاين. 4 ملم زئبقي طوال فترة التجربة. وأشار الباحثون إلى أنه حتى "ضغط الدم المتنقل على مدار 24 ساعة انخفض بمقدار 5. 2 ملم زئبقي". كما تحسنت وظيفة بطانة الأوعية الدموية بنسبة 20٪ وتقلص تصلب الشرايين بعد تناول النترات.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر التعرض لمشاكل صحية مختلفة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويمكن لتعديلات بسيطة في النظام الغذائي وتناول بعض المشروبات أن تساهم في الوقاية من خطر ارتفاع ضغط الدم وتقليل القراءات، ومنها عصير الطماطم، مع التأكيد على ضرورة أن يلتزم المصابون بالمرض المزمن بالأدوية التي وصفها لهم الطبيب واستشارته قبل الاعتماد على أي عنصر غذائي إلى جانب الدواء. وغالباً ما يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم على أنه حالة صامتة تتميز بقلة الأعراض ولا يمكن معرفة القراءة إلا من خلال الفحص بجهاز قياس ضغط الدم، ووفقاً لما نقلته صحيفة "إكسبريس" عن هيئة الخدمات الصحية البريطانية فإن ثلث البريطانيين تقريباً يعانون من ارتفاع في ضغط الدم وربما لا يعرفون ذلك. وتشير منظمة ضغط الدم في المملكة المتحدة إلى أن عصير الطماطم يمكن أن يخفض من ارتفاع ضغط الدم، والسر في ذلك هو محتواه من البوتاسيوم، فالبوتاسيوم معدن له وظائف أساسية متعددة في جسمك، ويمكن أن يساعد تناول أو شرب الأطعمة والمشروبات المليئة بهذا المعدن في خفض ضغط الدم المرتفع. مشروب يخفض اضغط هنا. كيف يخفض البوتاسيوم ضغط الدم؟ يلعب البوتاسيوم دوراً في مقدار السوائل التي يحتفظ بها جسمك وكذلك مقدار إفرازها، فإذا كان جسمك يحتفظ بالماء فسيؤدي ذلك إلى زيادة السوائل في الدم، ويؤدي هذا إلى زيادة الضغط على جدران الشرايين، مما يرفع ضغط الدم.
اتضح للعلماء أن تناول كمية كبيرة من عصير البرتقال يخفض مستوى ضغط الدم، وتناول كوب واحد يوميا منه يساعد على تجنب مشكلات في القلب. وتشير صحيفة Daily Express، إلى أن الدكتورة كاري راكستون من مركز علوم عصير الفواكه في بلجيكا (Fruit Juice Science Centre)، أوضحت خصائص هذا المشروب الشائع، مشيرة إلى أن تناول كوب واحد من عصير البرتقال يوميا يخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 3 ملم عمود زئبق والانبساطي بمقدار 2 ملم عمود زئبق. وتقول الدكتورة، "يحتوي البرتقال وعصير البرتقال أيضا على بوليفينول نباتي يسمى هسبريدين، الذي يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية، ما يسهل على الجسم التحكم بضغط الدم. ولكن يمتص الجسم هذا البوليفينول من العصير أفضل من امتصاصه من البرتقال الكامل، لقلة كمية الألياف الموجودة في البرتقال الكامل، ما يمنع الجسم من امتصاص الهسبريدين، كما أن عصير البرتقال مصدر للبوتاسيوم الذي يساعد على التحكم بضغط الدم ". وتضيف الدكتورة، يتحول الهسبريدين في جسم الإنسان بعد عملية الهضم إلى هسبرتين. وتقول، "هذا المركب الجديد الذي يسمى هسبرتين، يساعد على إسترخاء الأوعية الدموية، ما يؤثر في مستوى ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".