السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات حبيت اسأل عن عدد السعرات الحرارية في التمرة الوحده ****** هل تفرق التمر عن الرطب عن البلح في عدد السعرات ولا نفسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مين عندهااااااااااااااااا معلومة تخبرنا والله يوفقها:) يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول التمرة الوحدة فيها 21 سعرة حرارية اما الرطب ما اعرف بالظبط كم بس اتوقع اقل التمره الوحده فيها 26 سعره حراريه التمره الواحده فيها 50الدكتور قايلي على حسب علمي ومن كذا مصدر التمره الواحده = 20 سعره حرارية ارسوا على بر 20-26-50 كم سعرة حرارية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
2- كما أن التمر مفيد جدا للمرضى الذين يعانون من فقر الدم. 3- كما أنه يحد من حدوث الإمساك أو مشكلات الجهاز الهضمي. 4- كما يعمل التمر على مساعدة المرأة في تخفيف ألام المخاض ويساهم بشكل كبير في تيسير حالات الولادة. 5- ويعد من أكثر الوجبات الهامة بالنسبة للمرأة المرضعة حيث يعمل على إدرار الحليب. 6- كما أن التمر معروف بقدرته على زيادة تقوية جهاز المناعة. 7- كما يعد التمر بمثابة ملين طبيعي لعملية الهضم. 8- كما يقي التمر من الإصابة ب مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي نظرا لكونه مضاد للأكسدة. 9- ويقلل التمر نسبة الكولسترول الضار في الجسم. 10- كما يساعد في نمو الأطفال بشكل كبير خاصة في الفترة ما بين 4 سنوات وحتى 10 سنوات. عدد السعرات الحرارية المتوفرة بالتمر: تحتوي التمرة الواحدة على عدد 26 سعر حراري تقريبا بالإضافة إلى العديد من العناصر الهامة التي تعمل على مد جسم الإنسان بالحيوية والطاقة. 1- حبة التمر الواحدة تحتوي على 26 سعر حراري 2- التمرة الواحدة قادرة على توليد 20 سعر حراري وجسم الإنسان يحتاج بشكل يومي ما بين 1600 إلى 2200 سعر حراري. 3- الرطب يختلف بشكل كبير عن التمر حيث يحتوي الرطب على سعرات حرارية أقل من التمر حيث أن 100 جرام من الرطب يحتوي على 60 سعر حراري.
يحتوي 100 غرام من تمر الرطب على 145 سعرة حرارية، أو 20 سعرة حرارية للحبة الواحدة، وتحتوي حبة الرطب أيضاً على: 96% من الكربوهيدرات. 3% من البروتين. 1% من الدهون. وفي حال رغبت في خسارة الوزن فعليك الاعتدال في تناول الرطب خلال اليوم، حيث يوصى تناول ثلاث حبات فقط في اليوم، وهذه الكمية كفيلة بتزويك بالعديد من الفيتامينات والمعادن والفوائد الصحية، وأذكر لك منها الآتي: يعد الرطب غني بالألياف الغذائية التي تزيد من شعور الشبع وتقليل الجوع مما يساعد في خسارة الوزن يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، فهو مصدر غني بالحديد. غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على بناء العضلات في الجسم. يغني التمر عن السكر المكرر ويمكن إضافته إلى الحلويات بدلاً من السكر الأبيض. يحتوي على مضادات أكسدة تعرف باسم البوليفينول التي تحمي الجسم من الالتهابات ويعزز عمل الجهاز المناعي. يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من الإمساك.
_. المزاج:. حريق براعم الوطن. موضوع: رد: حريق مدرسة براعم الوطن بجدة الأربعاء مايو 09, 2012 1:19 pm شكرا نحن صار بصفنا التماس بالمكيف لان البروجكتر ظل يشتتغل من اليوم الماضي وصارتحريقة أنا اخت الاميرة ايف ونحن بنفس المدرسة بس الحمد لله الحريقة صغيرة وما مات احد بس اغمي على مشرفة فصلنا والحمدلله على سلامتها ـــــــــــــــــ تــــــوقــــــيـــ ع ــــــي ـــــــــــــــــ من شخآابيطي. _...! حريق مدرسة براعم الوطن بجدة صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتديات بلاك كات الرسمية:: آلقْسسًممَ آلـ ξــآآممَ:: أخپآرنآ|~ انتقل الى:
ازرار التصفُّح البوابة الرئيسية قائمة الاعضاء البيانات الشخصية س. و. تقرير مفصل عن حادثه حريق براعم الوطن. ج بحـث أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى محبة ساسكي - 1086 hinata1888 - 1013 محبة ناروتو - 830 القناص ترين هارتنت - 587 سايا ميناتسوكي - 577 »¬εнsαs виστн - 284 Saya Menatske - 247 سايا صائدة الجوائز - 233 ملكة الانمي - 224 *لولو* - 151 أفضل 10 فاتحي مواضيع hinata1888 سايا ميناتسوكي القناص ترين هارتنت Saya Menatske سايا صائدة الجوائز محبة ساسكي محبة ناروتو ملكة الانمي »¬εнsαs виστн قادة الانمي المواضيع الأخيرة » تحميل ماوسآاتَ * موجهودي الخآاص * $^$ الخميس أغسطس 08, 2013 3:45 pm من طرف سايا ميناتسوكي » نقآششً:.. مهممَ ـآرجؤـآ الدخؤلَ! الخميس أغسطس 01, 2013 4:32 am من طرف سايا صائدة الجوائز » أخطاء يقع فيها بعض الصـاآئمون الجمعة يوليو 26, 2013 2:21 am من طرف سايا ميناتسوكي » طلبآات التشميم.
أعلن الدفاع المدني في جدة مساء أمس، أن حادث مدرسة "براعم الوطن" كان "مفتعلاً نتيجة قيام بعض الطالبات بإشعال حريق في قبو المدرسة وعندما لم يتمكن من السيطرة عليه غادرن المكان من دون يبلغن عن ذلك"، مؤكداً أن الإقرارات والاعترافات صدقت شرعاً من قبل المحكمة العامة. حريق براعم الوطن الصفحة الرئيسية. ووفق مصدر مطلع لـ "الوطن"، فإن 5 طالبات يبلغن من العمر 14 عاماً، أردن أن يجرين عبثا تجربة لأجهزة إنذار الحريق في القبو، فأحضرن مجموعة من الصحف وأضرمن النار فيها ثم أقفلن الباب ليتأكدن من قدرة الأجهزة على اكتشاف الحريق، لكنه ما لبث أن انتقل إلى "كنبة" فعجزن عن إخماده وغادرن، وراح يمتد وأدى إلى وقوع الكارثة. واعترافات 4 طالبات صدّقت شرعاً، بينما بقيت واحدة قيد التحقيق بسبب إصابتها. وقال: لو بقيت الطالبات في الأدوار العليا ولم يقفزن من النوافذ لما أصيب أحد. من جهة أخرى سجلت مجموعة من الحوادث البسيطة، ففي المجمعة نجت 14 طالبة جامعية من حادث مروري، وفي الأحساء أخلي 739 طالباً وموظفاً في ثانوية حراء عقب حريق أخمد بسرعة، وفي جدة أخليت 500 طالبة من "مدرسة 63 الثانـوية" بسبب تماس كهربائي، وفي تهامة قحطان منع مواطن مديرة مدرسة "خشم عنقار" ومعلماتها من دخولها صباح أمس بحجة أن المبنى متصدع.
إن ما ينبغي أن ندركه جميعاً هو أن نظام الرشّ التلقائي وغيره من أنظمة السلامة مكلّف مادياً وباهظ الثمن، ولكن ما يجب أن يعلمه كل مالك مدرسة أهلية أن ثمن حياة إنسان واحد من الذين قضوا في حادث حريق مدرسة براعم الوطن، أو تعريض حياة أطفال في سنّ الزهور للخطر ودفعهم لإلقاء أنفسهم من النوافذ أغلى بكثير. المديرية العامة للدفاع المدني
+3 ». şâl๑Ǿ๑ற الجوري سوما 7 مشترك كاتب الموضوع رسالة سوما مـديــــرة المنــتـدى عدد المساهمات: 582 تاريخ التسجيل: 06/06/2011 موضوع: حريق مدرسة براعم الوطن في جدة صور الإثنين نوفمبر 21, 2011 12:48 am حريق مدرسة براعم الوطن في جدة صور إحدى المشرفات الناجيات من حادثة حريق المدرسة الأهلية بجدة ظُهْر اليوم، الذي أودى بحياة معلمتَيْن، وأُصيبت إثره 41 معلِّمة وطالبة، أن بداية الحريق كانت خلال الحصة الأخيرة. حريق مدرسة براعم الوطن - video Dailymotion. مشيرة إلى أنه فور العِلْم باندلاعه دبَّ الرعب في أرجاء المدرسة؛ حيث لم يُعرف موقعه بالتحديد في البداية؛ ما جعل المعلِّمات والطالبات يهمن في الأدوار بحثاً عن مخرج. وأوضحت المشرفة "أ. ش" أنها تمكَّنت من الخروج، على الرغم من صعوبة ذلك نتيجة التدافع والزحام، لكنها فوجئت بإصابة شقيقتها التي تعمل مشرفة أيضاً بالمدرسة، عقب رمي نفسها من الدور الثاني هرباً من الحريق؛ فتعرضت لكسور في اليدَيْن والرجلَيْن، وتم تنويمها بأحد مستشفيات المحافظة. وقالت المشرفة: "الحريق اندلع - حسبما تردد - في بدروم بالدور السفلي، والمدرسة يتوافر بها ثلاثة مخارج طوارئ". مبدية استغرابها من ضَعْف صوت أجراس الإنذار على غير العادة.
ووفقاً لتقرير أعده الزميل عبد الله الداني ونشرته "عكاظ"، قال خالها علي محمد العريشي: ريم ما عُرف عنها إلا الأدب الجم والأخلاق الكريمة والكل يحبها، مضيفاً «جلست ريم البارحة الأولى مع والدها وشقيقها تتبادل معهما أطراف الحديث ولم تصغ لوالدها الذي كان يلح عليها بضرورة النوم مبكراً لأن الدوام ينتظرها، فقد كانت لا تمل الحديث معه وتؤثر البقاء معه لفترة طويلة». البارحة الأولى، كانت ريم تبث أمنيتها لشقيقها بأنها تريد غرفة خاصة تسكن فيها وكأنها تنتظر قدرها الذي حتم عليها ذلك في قبرها. كانت الغرفة التي تسكن فيها مشتركة، ولا سيما أن الشقة المستأجرة التي تقطن فيها برفقة أسرتها لا تزيد على ثلاث غرف تضم شقيقها المعوق. تعول ريم خمسة أشقاء، فوالدها مصاب بأمراض في القلب، أما عن صرفها على أسرتها فإنها سخية في الصرف لدرجة أنها تنسى نفسها حين إنفاقها عليهم وتحبهم حباً شديداً. حريق مدرسه براعم الوطن. كان همها وشغلها الشاغل توفير حياة كريمة لأسرتها ودفع إيجار الشقة الذي أثقل كاهلهم، فقد كانت تحمل أسرتها، خصوصا بعد وفاة والدتها رمضان الماضي. قبل أن تلقى مصرعها بيومين في حادثة "حريق البراعم" غدير كتوعة.. ودّعت طالباتها بـ "دعاء" عبر"البلاك بيري" دعاء بهاء الدين- سبق- جدة: "ربي أحسن خاتمتي واصرف عني ميتة السوء ولا تقبض روحي إلا وأنت راضٍ عني" بهذا الدعاء المؤثر ودّعت غدير كتوعة وكيلة مدرسة براعم الوطن أحباءها وزميلاتها وطالباتها عبر البلاك بيري، فكتبت غدير دعاءها قبل يومين من وفاتها، إثر اختناقٍ وقع لها نتيجة حريقٍ نُشب في المدرسة، وكأنها أبت أن تلاقي ربها قبل أن تترك كلمات يتذكرونها بها.
توفيت اليوم (الأحد 2011/11/27) المعلمة الثالثة المصابة في حريق مدارس براعم الوطن الأهلية بحي الصفا شمال جدة.