بالإضافة إلى ذلك ، فإن علاج الشيب الناتج عن نقص الزنك عن طريق تناول مصادر الزنك المختلفة أو تناول مكملات الزنك لن يعيد الشعر الرمادي إلى لونه الطبيعي ، ولكنه قد يمنع الشعر الرمادي من الظهور في أماكن أخرى من الشعر. عوامل أخرى مرتبطة بالشيب على الرغم من أن السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة قد يكون وراثيًا ، فقد كشفت الدراسات عن دور العوامل الأخرى في التسبب في الشيخوخة المبكرة. بعد مناقشة نقص الزنك والشيب ، إليك بعض العوامل الأخرى المرتبطة بظهور الشيب المبكر: أمراض المناعة الذاتية. التدخين. نقص بعض العناصر الغذائية ، مثل: نقص الكالسيوم والحديد وفيتامين د وفيتامين ب 12 أو النحاس. البهاق. بعض أدوية العلاج الكيميائي أو الملاريا. مقالات قد تهمك
تراجع في وظيفة الرئة وسلامة الجهاز التنفسي. انخفاض المدخول الغذائي نظراً لدور الزنك في امتصاص باقي المعادن. ضعف في الجهاز المناعي ووظائفه وزيادة التعرض للأمراض والعدوى. ضعف في نمو العظام وتأخر في نمو الأسنان. لذا ننصح أن يتضمن النظام الغذائي لطفلك حاجته اليومية من الزنك وفي حال كان الطفل شديد الانتقائية في اختيار طعامه، لابد من الحصول على الزنك من مكمل غذائي مناسب بعد استشارة الطبيب. نقص الزنك عند المرأة: الزنك ضروري جدا للمرآة حيث يتوجب التزود بحصة يومية مقدارها 8 ملغ بعد عمر التاسعة عشرة و11 ملغ للمرأة الحامل و12 ملغ للمرأة المرضع [8] [9]: وتعتبر أهمية الزنك الكبيرة في مرحلتي الحمل والإرضاع أكثر وضوحاً عند المرأة، حيث ارتبطت حدود نقص الزنك خلال الحمل في عدة نقاط: لوحظ ارتباط كبير بين النقص الحاد للزنك وظاهرة الطفل الخديج (ولادة الطفل المبكرة في الشهر السابع من الحمل). سوء المزاج وازدياد حالات غثيان الصباح والقيء أثناء فترة الحمل. بطئ في حالات الاستشفاء بعد فترة النزيف بعد الولادة أو الإجهاض. تساقط الشعر وفقدان لونه الأساسي وخسارة حيويته. خلل في هرمونات الجسم والحالة العصبية والصحة النفسية.
الأطفال الذين يعتمدون على رضاعة طبيعية، وذلك لأن حليب الأم بعد عمر 7 أشهر من الولادة، لا يكون كافيا لإمداد الرضيع بما يكفيه من الزنك، لذا يجب إدخال كميات من الزنك في الطعام. مدمنو الكحوليات من أكثر الأشخاص عرضة لنقص الزنك، بسبب أن مادة الإيثانول تقلل امتصاص الزنك في الأمعاء. شاهد أيضًا: أفضل وصفات مجربة لفرد الشعر بالخميرة احتياج الجسم من الزنك وفقًا للعمر يختلف احتياج الجسم من الزنك على حسب عمر الإنسان والجنس، والذي يوضح ذلك هو الطبيب المتخصص، ويتمثل في: يحتاج الطفل من عمر 1–8 أعوام ما بين 3 إلى 5 ملجم في اليوم. الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 13 عاما يحتاجون 8 ملجم من الزنك يوميًا، وعند تخطي عمر 14 عاما قد يحتاج الجسم إلى نسبة أكبر من الزنك قد تصل إلى 11 ملجم في اليوم. أما الإناث فوق 8 سنوات فيحتاجون إلى 8 ملجم في اليوم، أما بعد تخطي عمر 14 وصولًا إلى 18 عاما فيحتاج الجسم هنا إلى 9 ملجم في اليوم. في حالة الحمل والرضاعة يحتاج جسم المرأة بمعدل 11 إلى 13 ملجم في اليوم، ولكن يختلف على حسب عمر المرأة. يجب أن نهتم جيدًا بالحفاظ على نسبة الزنك بالجسم والذي قد يؤثر نقصانه على قيام أعضاء الجسم بالعمليات الحيوية، وذلك بتناول الأغذية أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك، لتلاشي ظهور أعراض نقص الزنك المزعجة.
خلل في النمو السليم لدى الأطفال أثناء الرضاعة. نقص الزنك والرجل: يلعب الزنك دور مهم جداً في إنتاج التستوستيرون عند الرجال وهو أحد أهم عناصر الصحة الجنسية عند الرجل، وإن نقص الزنك سيكون له تأثيرات على حالة الرجل الصحية: [10] قصور الغدد التناسلية ، أحد أهم أسبابه نقص هرمون التستوستيرون الناتج عن نقص في مستوى الزنك. يؤثر مستوى الزنك في الدم على مستوى إنتاج الأنسولين في البنكرياس الأمر الذي يلعب دور هام في تنظيم ضغط الدم عند الرجال ودوره في صحتهم العامة وحياتهم العاطفية. دور نقص الزنك في دخول الرجال في حالات من القلق والاكتئاب وحالات الهياج والعصبية وقلة التركيز ، والتي لها دور كبير على الصحة النفسية والجنسية عند الرجال. علاج نقص الزنك: في حالات نقص الزنك عادة ما تحوي المكملات الغذائية للزنك على الجرعات الكافية، بالإضافة على امكانية الحصول علية من مصادره الطبيعية [1] [2] [11]: المحار. لحم البقر الطازج. الفاصولياء. اللبن الرائب. الحمص. دقيق الشوفان. الحليب. البيض. علاج نقص الزنك بالأعشاب: عند الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً قد يكون خيار الحصول على الزنك من مصادر نباتية أو حتى عشبية هو الأفضل، فبالإضافة إلى وجوده في الكثير من الحبوب كالفاصولياء والبازلاء والحمص ودقيق الشوفان هناك بعض الأعشاب [12]: البقدونس: ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف تحوي على 0, 09ملغ من الزنك.
11-04-2010, 07:49 PM # 1 ( permalink) نـوخـذة الـشـبـكـة العــضوية: 2574 تاريخ التسجيل: 21/03/2009 الدولة: kuwait المشاركات: 5, 592 الـجــنــس: ذكر نقص الزنك يسبب الشيب المبكر تعد ظاهرة الشيب المبكر بين الشباب من الظواهر التي انتشرت بسرعة في الأونة الأخيرة ، حيث يعاني الكثير منهم من ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة ، وقد أرجعت الدراسات العلمية إلى أن سبب هذه الظاهرة هو نقص في عنصر "الزنك" في الطعام. وأكد الأطباء المتخصصون على ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، خلال فترة الطفولة والمراهقة ، حيث يتوافر بكثرة في الخضراوات ، والفواكه ، والبيض، ومنتجات الألبان، والمأكولات البحرية. __________________ _____ ______ كونك احد أعضاء هذا المنتدى فأنت مؤتمن ولك حقوق وعليك واجبات ليس العبرة بعدد المشاركات!!
بالاضافة انهم يظهر فيهم الابداع بالدهانات بعكس مثلا خشب السويدى يحتوى على عقد كتير منها عادى ومنها الخبيثة واللى بتقع بعد فترة وتضعف الخشب ، وبالتالى لو كانت الميزانية معاك محدودة ممكن تلجأ لخشب العزيزى والحور ومعاهم السويدى فى الاماكن الغير ضرورية ولو الميزانية مفتوحة ممكن الارو. نصائح خبيرة في تصميم غرفة الملابس | مجلة سيدتي. مساحة الغرفة لو أنت بتفرش غرفة ضيقة جدا ، فمش لازم تختار سرير كبير بأعمدة ، ولا تختار تسريحة ضخمة تشغل لك المساحة ، أما لو كنت محظوظ بغرفة واسعة كفاية ، بلاش تختار فرش أصغر بكتير من المساحة المتاحة لك. يعنى المقاس مهم جدا لو عايز غرفة نومك يكون شكلها حلو ، لازم يكون فيه توازن بين المساحة وحجم الفرش ، وخاصة لو هتضيف قطعة فى الركن ، وبردو عشان متشتريش اثاث فى غرفة النوم ويبقى ملوش مكان. ضرورى ان يكون فيه مساحة كافية للكومود الجانبي ، بحيث يكون على مستوى واحد من السرير و المرتبة ، وأهميته بتتلخص فى أن عليه الأباجورات ، وممكن تستغله فى وضع موبايلك أو كتاب مهم بتقرأ فيه وتخزين اغراضك. احتياجاتك فى غرفة النوم Astronaut Images/KOTO/ اذا كانت غرفة النوم ستايل قديم من النوع اللى فيه السرير باتنين شباك ، وشايف أنه ضرورى انك تغير الفرش بتاعها ، أو حتى كام قطعة فيها ، فأنت فى كل الأحوال محتاج تقرر هتغير ايه تحديدا من اثاث غرفة النوم.
يخصّص بعض الخليجيين في دواخل بيوتهم مساحةً مستقلّةً لغرفة الملابس، وهم يعيرون تصميمها أهميّةً بالغةً. فما هي أساسيّات " ديكورات " غرفة الملابس ؟ مهندسة الديكور بدور بنت حمد بن سعيدان* تعدّد، في ما يأتي، النصائح الواجب اتباعها عند اختيار "ديكورات" غرفة الملابس: | يُفضّل أن تتبع ألوان غرفة الملابس ألوان خشب غرفة النوم. وفي هذا الإطار، يُحبّذ اختيار الألوان الفاتحة، التي توحي بالاتساع وتجعل الرؤية أكثر وضوحًا. | إذا كانت مساحة الغرفة مربعة (4*4 أمتار)، يُفضّل تثبيت الخزائن على كامل الجدران، على أن تمتدّ هذه الأخيرة من الأرض إلى السقف بشكل حرف "يو" U اللاتيني. اثاث غرفة النوم هو اهم عنصر لتحقيق راحتك وانت نايم عشان كده لازم تختاره صح - بيتك احلى. ولا مانع من أن تمتدّ الخزائن أيضًا فوق الباب، الذي يتوسّط أحد جدارن الغرفة. | تدعو الموضة إلى أن تكون خزائن الملابس خالية من الدرف ليتراءى للمالك(ة) محتوياتها. ولكن، يفضّل البعض أن يغلق الخزائن بالدرف المصنوع جزء منها من الزجاج، تلافيًا لئلا يدخلها التراب والغبار. | إذا كانت مساحة غرفة الملابس محدودة، يُفضّل انتقاء الدرف التي تفتح بطريقة السحاب. | للاستفادة من الزوايا المهملة، يمكن أن تلتقي الخزائن عند زاوية بمقاس تسعين درجة مئوية، ليبدو جزء من الدولاب الأيمن متمّمًا داخل الدولاب الثاني.
عند ترتيب منطقة تخزين الأحذية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار خصائصها: يبلغ عرض الحذاء للرجال 25 سم ، ويمكن أن يكون الطول مختلفًا. إذا كان حجم الحذاء 43 ، فله 30 سم. يبلغ طول الأحذية الرجالية أو النسائية ما لا يزيد عن 15 سم ، ولكن يمكن أن يصل طول طرازات الشتاء إلى 25 سم. أحذية نسائية لديها ارتفاع من 45 إلى 60 سم. غالبا ما يتم الاحتفاظ الأحذية في صناديق. يمكنك وضع رفوف مفتوحة لهم أو استخدام مدرجات خاصة. تبدو الأحذية لطيفة في طي النسيان. الفتيات حقا مثل الخيارات مع تصميم قابل للطي بسبب الاكتناز والرحابة. الأدراج تستحق عناية خاصة. لديهم آليات خاصة للاستخدام المريح. ديكورات غرفة الملابس | المرسال. في كثير من الأحيان يتم تقسيم الجزء الداخلي إلى عدة أجزاء باستخدام الأقسام. سيسمح هذا التنظيم للفضاء بتحليل كل الأشياء بشكل منفصل ومنع اختلاطها. يمكن أن تكون الصناديق ذات الآليات المنزلقة ذات أحجام مختلفة. بالنسبة للفراش ، تناسب أفضل الخيارات الرائعة ،يمكن استخدام صناديق أصغر لتخزين كل من الأشياء والملحقات. سلال قرص العسل مريحة للغاية وعملية. يمكن استخدامها لتخزين البطانيات والوسائد ، أغطية السرير ، ملابس خارجية وأكثر من ذلك. السلال متصلة بالجدار بسيط جدا.
أفضل مساحة لغرف المنزل.. ؟؟ دعوة للنقاش - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم انا عندي سؤال الرجو ان تجيبو علي باسرع وقت ممكن ابغى اعرف افضل مقسات للغرف النوم والمجلس وافضل مقاس للحمامات والمطبخ بعد والاهم هو اصالة اكيد هذا السؤال محد قد سال من اول الرجو الافادة للجميع وارد من الاخوات المختصات بهذا الموضوع
الفكرة اللى موجودة الأيام دى لفرش غرف النوم هى اختياره بحيث يكون ما بين الحديث و التقليدى ، وده بيكسر حدة بعض الإختيارات. بعض الغرف يليق بها الأسلوب الإسكندنافي فى الديكور اللى هو ابسط اشكال التصميم ، والبعض الآخر بيشغل مساحتها ومش بيليق عليها ، فعشان تستخدم الأسلوب ده وتوفقه مع المكان ، اختار فرش بسيط ذو ملمس دافىء وبلاش تضيف اكسسوارات كتير. اختيار اثاث غرفة النوم Pixel-Shot/ من البديهى أنك هتختار اثاث غرفة النوم متطابق مع بعضه يعنى تصميم موحد للغرفة السرير نفس تصميم الدولاب نفس شكل التسريحة ، لكنه فعلا مش مطلوب ، وفى بعض الحالات بيكون مش بيكون افضل اختيار. فى الغرف التقليدية او الرسمية بيكون شكله ملائم ، لكن فى الغرف المودرن بيكون منظره ممل جدا وبيقفل شكل الغرفة ، كل اللى عليك أنك تختار قطع الفرش المتنوعة بس خلى بالك لازم تكون القطع متكاملة مع بعضها. ومن الاتجاهات الحديثة اللى ظهرت فى اثاث غرفة النوم حاليا عدم السمترية يعنى ايه ، يعنى ممكن تختار كومود نيو كلاسيك يمين السرير وواحد مودرن على شمال السرير وبتعمل جاذبية رهيبة جدا للغرفة وتلاقى الدولاب تصميمه مزج بين الشكلين مع بعض ، وكمان الكومود مبقاش شرط انه يكون ادراج تقليدية او رفوف.