برنامج الحظر الكلي - مقابلة مع الفنان سعود بوعبيد - YouTube
سعود بوعبيد من النجوم الشباب الذين ظهروا في السنوات الماضية في الكويت، حيث شارك في أكثر من عمل كمخرج وممثل لكنه يستعد خلال هذه الفترة للانتهاء من تصوير مسلسله "نبض مؤقت" للفنانة الكويتية هيا عبد السلام والذى يعتبر أحدث أعماله الدرامية. موعد انتهاء تصوير مسلسل "نبض مؤقت" لهيا عبد السلام سعود بو عبيد مخرج مسلسل "نبض مؤقت" كشف في تصريحات خاصة لـ" هي " عن بداية تصوير المسلسل الجديد والذي تشارك في بطولته الفنانة هيا عبد السلام مع مجموعة كبيرة من النجوم، حيث أوضح سعود أن العمل قد بدأ تصويره منذ أسابيع، وأنه قد أقتراب على الانتهاء من تصويره بشكل كامل قريبا، وتمنى أن ينال إعجاب المشاهدين في العالم العربي فقال: "بدأنا بالفعل تصوير مسلسل (نبض مؤقت) خلال الفترة الماضية و انجزنا ما يقارب 80% منه تقريبا، وإن شاء الله أسابيع قليلة وننتهى من تصويره ونتمنى أن يحقق النجاح بإذن الله".
فيلم القصير المصبغة - The laundry - YouTube
وهناك بعض الملابس لا يجب عليهم ارتداءها، لأنّها تبرز عيوب الجسم مثل البلوزات القصيرة أو الفساتين ذات القصات الضيقة من الجزء السفلي. مقالة رائعة: مزايا عملية شفط الدهون من الفخذين: أفضل التقنيات والنتائج. الفرق بين الجسم الكمثري والساعة الرملية الفرق بين الجسم الكمثري والساعة الرملية؛ يكمن في اختلاف توزيع الدهون في مناطق الجسم. فيُعد جسم الساعة الرملية هو الجسم المثالي والأكثر جاذبية وأنوثة، فهو ما تتطلع إليه جميع النساء، ويكون هدف معظم عمليات التجميل كنحت الجسم وعمليات حقن الدهون الذاتية وغيرها، حيث تتركز الدهون في منطقة الصدر والمؤخرة مع خصر نحيف وأرداف متوسطة مما يعطي الشكل الكيرفي، أو ما يعرف بالساعة الرملية. أما الجسم الكمثري فتوزيع الدهون يكون متركزًا في الجزء السفلي من الجسم ﴿الأرداف والمؤخرة﴾ مع خصر نحيف وصدر نحيف، فالنساء صاحبات الجسم الكمثري يبحثون عن طرق لتقليل حجم الجزء السفلي وتكبير الثدي. شكل الكمثرى: ماذا يخبرك شكل جسمك عن صحتك؟ - ويب طب. مقالة رائعة: أهم المعلومات عن شفط الدهون والحمل للنساء وتجارب حقيقة. كيفية الحصول على الجسم الكمثري بعض النساء ترغب في الحصول على هذا الشكل، حيث يمكن الحصول على الجسم الكمثري عن طريق تنحيف الجزء العلوي من الجسم ﴿الصدر والأكتاف﴾ ونحت الخصر وٳعادة حقنها في الجزء السفلي ﴿المؤخرة والأرداف﴾ ويمكنكم قراءة هذه المقالة بعنوان: تجربتي مع تكبير المؤخرة بالدهون الذاتية.
2- الابتعاد عن تناول السكريات والمقليات. 3- تناول كمية كبيرة من الماء فيما لا يقل عن 3 لتر في اليوم. 4- استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر. 5- استبدال الأكل كثير الدسم والمسبك بالأكل المشوي أو المسلوق والخضار السوتية. 6- الإكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين ، وكذلك تناول الألبان خالية الدسم. 7- ينصح أصحاب الجسم الساعة الرملية اتباع نظام غذائي يعتمد على البروتين لعدم اكتساب الوزن الزائد، والحفاظ على الشكل المتناسق للجسم. البسي على حسب شكل الجسم: جسم الكمثرى. 8- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية لأنها تؤدي إلى الشعور بالشبع دون الزيادة في الوزن. الملابس المناسبة لأصحاب جسم الساعة الرملية 1-يجب تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تبرز أماكن الامتلاء في الجسم. 2-اختيار الجاكت أو البلوزة ذات الأزرار المربوطة، ويفضل ارتداء الجاكيت فوق الوركين لإبراز المنحنيات بشكل جذاب. 3- يفضل اختيار الأقمشة الناعمة مثل الحرير، والجل لأن الأقمشة الناعمة تنسدل من فوق المنحنيات في الجسم بسهولة. 4- يفضل ارتداء الرقبة المناسبة بحيث تكون بفتحة، أو شكل 7، أو دائرية الشكل. 5- تجنب لبس الملابس التي تحتوي على كرانيش كثيرة، أو كشكشة، لأنها تضيق حجم الجسم بشكل زائد وتبرد النتوءات.
ثانيا ً تمارين الجزء السفلي من الجسم lower body: تمرين Bridge: يعمل علي تقوية عضلات المؤخرة وعضلات الأفخاذ الخلفية. تمرين Glute Kickback: يركز علي عضلات المؤخرة. تمرين Lunges: لعضلات الأفخاذ. تمرين:sumo squat لتقوية عضلات الأفخاذ كلها والتركيز عليها وأيضاً يستهدف عضلات المؤخرة. تمرين Calf Raise: لعضلة السمانة. ثالثاً تمارين البطن: سوف أذكر لك أفضل تمارين لشد وتقوية عضلات البطن وننصحك بأداء هذه التمارين بوزن جسمك وبدون أوزان لأن هدفك هو عضلات خصر وبطن مشدودة وقوية وليس زيادة عضلات البطن في الحجم, ومن أفضل تمارين البطن: تمرين Stomach Vacuum. تمرين Crunches. تمرين Plank. الراحة والإستشفاء العضلي سوف تجدين في كل جداول وأنظمة التمارين أيام الراحة والتي تفصل أيام التمرين أو توجد في نهاية الجدول والهدف من ذلك هو أن أيام الراحة تعتبر مثل أيام التمرين ولا تقل في الضرورة عنها. يوم الراحة يحدث فيه إعادة بناء العضلات وتستعيد العضلات فيه طاقتها, عندما توفرين للجسم الراحة الكافية والنوم لمدة 6 ساعات متواصلة علي الأقل وتخفيف الحمل والضغط علي العضلات, هنا تستطيع العضلة أن تستمد الغذاء والأوكسجين من الجسم, وبالتالي يحدث إعادة بناء عضلي أي تقوية وزيادة لحجم العضلات.
وأوضحت طبيبة تجميل تعمل مع Deleo: "الأجسام على شكل كمثرى لها أذرع وأكتاف رفيعة، ووزنها موزع حول الأفخاذ والوركين والأرداف. وقد يطورون أيضا كيسا صغيرا من الدهون حول أسفل البطن. ولحسن الحظ، تعمل هذه المناطق بمثابة تخزين للدهون ولا تضر بأعضاء مثل الكبد أو القلب، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومرض السكري". إقرأ المزيد ويُلاحظ هذا النوع من الجسم بشكل أكثر شيوعا عند النساء بسبب وجود مستويات أعلى من هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى تراكم الدهون في الوركين والفخذين وأسفل البطن. ويحذر الخبراء من صعوبة حرق الدهون الموجودة حول الجزء السفلي من الجسم. لذلك فإن الأشخاص الذين يتخذون شكل الكمثرى هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل تنكسية في الركبة والمفاصل ودوالي الأوردة، لأن دهون الجسم في هذه الأجزاء تضغط على الأوردة. وتميل النساء اللواتي ينتمين إلى هذه الفئة أيضا إلى أن يكن أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض واحتباس السوائل. ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد إجراء إضافات غذائية صحية على شكل خبز الحبوب، والفاصوليا، والعدس، وتقليل تناول الدهون المتحولة والمشبعة قدر الإمكان، في التخفيف من بعض المشكلات الصحية المذكورة أعلاه.