وهذا ما أكد عليه الرسول الكريم صلَّ الله عليه وسلم وأمرنا به، لأنه من المكارم العظيمة للأخلاق. التي يدعو إليها الدين الإسلامي، فهذا الخُلُق يمنع انحراف المجتمع عن الطريق الصحيح. الصبر عند مواجهة الشدائد:- جاءت الآية رقم "17" لتحمل وصية هامة من لقمان إلى ولده بضرورة الصبر عندما يواجه الشدائد. ففي الصبر الجزاء العظيم عند الله سبحانه وتعالى. التواضع وعدم التكبر:- حثَّ لقمان ولده على البُعد عن التكبر، لأن التكبر لله وحده ولا يوجد إنسان كامل فكل بني آدم ناقص والكمال لله وحده. عدم التحدث بصوت عالي:- تعد هذه الوصية من الآداب الإجتماعية الراقية، فالصوت العالي مكروه عند الله سبحانه وتعالى. كما أنه يضيع طاقة الإنسان دون فائدة، وقد قال العلماء في معنى "اغضض من صوتك" الذي جاء في الآية رقم "19". أنه يدل على التكلف وقد يؤذي الناس ويشعرهم بأنهم أقل من المتحدث. لذلك نهى لقمان الحكيم ولده عن التحدث بصوت عالي حتى يستمع إلى الآخرين. الدروس المستفادة من قصة وصايا لقمان الحكيم مع أبنه:- عدم الشرك بالله. بر الوالدين. الخوف من الله سبحانه وتعالى. إقامة الصلاة. النهي عن المنكر والأمر بالمعروف. الصبر عند الإبتلاء.
وصى لقمان الحكيم ولده بأن يُخفض صوته عند الحديث مع الناس. وسوف نقوم بشرح كل وصية من هذه الوصايا بالتفصيل، كما يلي: قصة وصايا لقمان الحكيم مع أبنه _ عدم الشرك بالله:- (يا بني لا تشرك بالله إن الشرك لَظلم عظيم) سورة لقمان "الآية 13″، هكذا بدأ لقمان نصيحة ولده بعدم الشرك بالله سبحانه وتعالى. والشرك له العديد من الصور، فهو ليس مقتصرًا على العبادة للأصنام، بل أن له عدة أشكال. فأي شيء يلهي الإنسان عن عبادة الله يعتبر مكروه، وإذا أحب الإنسان شيء أكثر من الله والعياذ بالله فهذا يعني شركًا. وقد جاء ذلك في الآية رقم "23" من سورة الجاثية، ومن هنا يتضح لنا أن؛ على الوالدين واجب تجاه الأبناء. وهذا الواجب يتمثل في غرس العقيدة والتوحيد بالله، ودائمًا القيام بتوجيههم إلى ضرورة محبة خالقهم عز وجل ونبيه الكريم. وضرورة غرس حب الله في قلوبهم حتى يكون أكبر حب في حياتهم. وأن يؤمنوا بكل الرُسُل والملائكة، فالإيمان بالله هو أكبر دافع لعمل الخير والبعد عن الشر. ونجد أن مؤخرًا هناك أدعاءات كثيرة تنكر وجود الله والعياذ بالله، ولكن إذا تم تربية الأبناء على توحيد الله. منذ الصغر لن يتعثروا في مثل هذه الأمور، ولابد من لجوئهم إلى الله وحده لتحقيق كل ما يتمنون.
ومن وصايا لقمان لابنه عدد من الوصايا ، وكان لقمان الحكيم كثير من الحكماء الذين اكتسبوا الكثير من المعرفة والحكمة من يدي داود عليه السلام مما جعله مؤهلاً لذلك. كن خليفة على الأرض وسلطويًا بين الناس. اترك الخلافات والنزاعات. رجل لقمان لبن أوصى لقمان ابنه بالعديد من الوصايا التي تهدف إلى مراعاة الشريعة الإسلامية ، ومبادئ الإيمان الصحيح والأخلاق الحميدة ، والعمل على تعظيم قوة الله تعالى ، وممارسة مشيئته في شؤون الناس ، والسعي إلى تمجيد الخير ونهي المنكر ، تحريم المنكر. وإقامة الصلاة والسعي إلى اللطف ، والصبر على الحزن والشدّة ، ومخاطبة الناس باللطف والرفق ، وتجنب الغطرسة والغرور ، والابتعاد عن القسوة في الحديث مع الناس. من بين هذه التوصيات: الوصايا المتعلقة بالشريعة والعمل الصالح أوصى لقمان ابنه بالعديد من الوصايا المتعلقة بالعقيدة الإسلامية ، من أهمها ما يلي: التوحيد: أمر لقمان ابنه أن يعبد الله وحده دون شريك وحذره من عبادة الآخرين ، حيث أخبره أن الشرك من أعظم الظلم تجاه الله. تذكير الحساب: أمر Luckman ابنه بالقيام بالأمور العادية التي فاته. بر الوالدين: أوصاه باحترام والديه وضرورة اللطف معهم.
وسوف اذكر لكم ايضاً فى الفقرات القادمة بعض التجارب التى قد قامت بالمشى الكثير حتى تنقص من وزنها كثيراً عن طريق حرق الدهون وسوف اذكرها لكم لكى تتعلموا من تجاربهم التى قد قاموا بها وحتى تستفيدوا منهم ومن تجاربهم التى قد قاموا بها وحتى لا تقعوا فى نفس الاخطاء والمشاكل التى قد وقعوا فيها فى بدايات التجارب التى قد قاموا بها. تجربتي مع المشي لمدة شهر: حيث أن المشى هو واحدة من أشهر الرياضات التى من الممكن أن تعمل على ممارستها و التى تعمل على التنشيط من الجسم و التحسين منه بالشكل المناسب و التخلص من العديد من المشاكل المختلفة و التى من الممكن أن تحدث. والمشى يقوم بتنشيط الجسم وجعله اقوى بكثير من السابق فالكثير من الناس تقوم بالمشى يومياً على مستوى العالم كله وهو من اهم العوامل الاساسبة التى تعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة جداً يومياً ، والمشى ايضاً يقوم بتنظيم الدورة الدموية والمساعدة على حل كل مشاكل الجسم والتعافى من الكثير من الامراض مثل امراض القلب وغيرها من الامراض الاخرى التى من الممكن ان يصاب بها اى انسان فى حياته. كما ان من اهم فوائد المشى هو تنحيف وتخسيس الجسم وهذا لانه من افضل الاشياء التى تعمل على حرق الدهون بسرعة كبيرة جداً فليجأ الكثير من الناس الى المشى بدون عمل اى رجيم مع التقليل من تناول الطعام اليومى ، لذلك انصحكم اذا قد كنتم تعانون من مشكلة السمنة والزيادة فى الوزن فى بعض مناطق الجسم يجب عليهم المشى اليومى الكثير لكى يقومون بحرق الدهون التى تتواجد وتتراكم فى الجسم.
Home - تجارب - تجربتي مع المشي لمدة شهر تجربتي مع المشي لمدة شهر ؛ يعتبر المشى من افضل الامور فى العالم بأكمله مفيد جداً وممتاز جداً لصحة الجسم فالمشى بقوم بحرق السعرات الحرارية الكثيرة من الجسم وهو منتشر جداً فى الكثير من البلاد العربية والبلاد الاجنبية وهو منتشر اكثر فى البلاد الاجنبية اكثر مثل المانيا وكندا وامريكا وايطاليا وانجلترا وفرنسا والمانيا ايضاً والكثير من البلاد الاجنبية الاخرى التى تميز سكانها بالمشى الكثير للمحافظة على الصحة العامة وصحة وقوة الجسم. وايضاً من البلاد العربية التى تهتم سكانها بالمشى اليومى هى دولة مصر ولبنان والجزائر وتونس والعراق والكثير من البلاد العربية الاخرى التى درجة الحرارة فيها جيدة ومناسبة للخروج والمشى فيتواجد الكثير من البلاد العربية التى لا يخرج سكانها للمشى اليومى وهذا بسبب ان درجات الحرارة فيها مرتفعة جداً فلا يستطيع اى بنى ادم المشى فى درجات الحرارة المرتفعة هذه لذلك قد يلجئون سكانها الى الذهاب الى الجيم وعمل التمارين الرياضية والتمشى على الاجهزة الرياضية والممشى ايضاً فهذه الاجهزة الرياضية تساعدهم على المشى وبسرعات مختلفة ايضاً ذلك تغنيك تماماً على المشى فى درجات الحرارة المرتفعة فى الشارع.
من الفوائد التي جنيتها بل أهمها وأعظمها كان الحفاظ على صلاة الفجر في جماعة حيث أكون في ذمة الله. كما استفدت جميع الفوائد الأربعة والأربعين التي ذكرها د/ صالح الأنصاري في كتابه "صحتك في المشي". ولقد وجدت الإجابة على السؤال الذي كنت أساله لنفسي في البدايات عندما كان المشي يسبب لي بعض الألم "إلى متى؟" والإجابة تكمن في أن الفوائد العظيمة التي حصلت عليها تدعوني إلى أن أستمر في المشي بانتظام بإذن الله ما دام في العمر بقية، أسأل الله تعالى أن يمتعنا بأبصارنا وقواتنا أبداً ما بقينا. أنا من المولعين بزيارة المدينة المنورة على ساكنها أفضل الصلاة والتسليم، ولا يكاد يمر شهر أو شهرين إلا ولي زيارة، وهناك أصلي الفجر في مسجد رسول الله صلى الله عليه وسلم وأمشي بعدها من المسجد النبوي الى مسجد قباء مدة 45 دقيقة ثم أعود مشيا كذلك الى مقر سكني. واذا اشتقت للحرم المكي اذهب مشيا وأعود مشيا مسافة 7 كيلو. كما أنني ﻻ أستعمل السيارة إﻻ مع العائلة أما جميع أغراضي ومشاويري فأقضيها سيرا على الاقدام. لقد أصبح المشي هواية وعشقاً وراحة وتنفيساً أشكر الله تعالى على نعمه وفضله ثم أشكر أخي د/ صالح الأنصاري ما يقدمه لمجتمعه من التركيز والتحفيز على هذه الرياضة الفريدة.
-------------------------- تعليق: النصف ساعة يوميا كافية لتحقيق المطلوب إلا للذين عندهم وزن زائد فيكيفهم 45 دقيقة والهرولة الخفيفة أثناء المشي مرات متقطعة مفيدة جداً استنتجت هذا من مدة السعي 7أشواط بين الصفا والمروة والهرولة بينالعلمين الأخضرين شاهد "صحتك فى المشى الدكتور صالح اﻷنصاري
18-04-2022, 12:38 AM كاتب الموضوع # 1 تجربتي لشريحه زين 171!! السلام عليكم.. انا جيت اقولكم ان الشريحه اول 3 شهور ميه بالميه.. الان انا بالشهر الرابع.. احسهااا بدأت ترفع ضغطي من قبل ساعتين فتحت بث بالتويتش.. ما اشوف الا تقطيع بالنت ما ادري هو من الرواتر او من النت المهم سويت اعادة نشغيل.. وزبط شووي لما ادخل يوتويب تقطيع و مع تغير في جودة باليوتويب الى الاقل ما ادري ويش الا صاير ؟ هل تعتقدو من النت نفسه او من الرواتر الا تبعي. ؟ علما ان الرواتر المستخدم هواوي فايف جي.. اسمه ( huawei 5g H122-373) هذي تجربتي لشريحه.. للامانه انا ودي انقل موبايلي فايف جي هو الخيار الانسب بالنسبه ليي.. ولكن استنى تجاربكم.. و أراءكم اذا فيه احد منكم جرب موبايلي.. من ناحية الاستخدام العادل او تحديد سرعه يقولنا ويش التجارب الا صارت له التعديل الأخير تم بواسطة dexx77; 18-04-2022 الساعة 12:41 AM. 2 عضواً يشكرون dexx77 للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع 18-04-2022, 12:45 AM # 2 رد: تجربتي لشريحه زين 171!! وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ياغالي الشريحه بطله بس المشكله في ضعف التغطيه وضغط الابراج وعدم الصيانة الدورية بالاخص القرى والمحافظات الصغيره 4 18-04-2022, 01:02 AM # 3 أشكرك ع ردك والله للامانه.. انا حاليا اعااني.
اقرأ أيضًا: أفضل وقت لممارسة الرياضة لحرق الدهون أضرار رياضة المشي قد يندهش الكثير عن رؤية هذا العنوان وهم على حق لأن المشي في حد ذاته لا يسبب أي نوع من الأضرار لكن الأمور المصاحبة له هي التي تسبب هذه الأضرار، ومن خلال النقاط التالية سوف نوضح لكم هذه الأضرار: من الممكن أن تتسبب الأحذية الضيقة في شعور المرء بالكثير من الألم أثناء المشي. عدم تناول قدر كافٍ من المياه أثناء السير، يؤدي إلى العطش ومن ثم الشعور بالإجهاد بصورة سريعة، من الجدير بالذكر أنه من الضروري أن يحافظ الإنسان على تناول قدر كافٍ من المياه أثناء المشي لأن الجسم خلال هذه الفترة يفقد قدر كبير من المياه عن طريق التعرق. من الممكن أن يتسبب عدم التنفس بصورة صحيحة على الإجهاد والشعور بالتعب أثناء المشي سواء لفترة قليلة أو فترة طويلة. من الأضرار التي قد يشعر بها بعض الأشخاص عند ممارسة رياضة المشي هو الشعور بالملل؛ لأنها من الرياضات التي لا يحدث فيها مجهود بدني متنوع، لذلك وللتغلب على هذا الأمر من الممكن أن تقوم بالمشي مع مجموعة من الأفراد أو تجري لفترة قصيرة ثم تمشي مرة أخرى. اقرأ أيضًا: الرياضة بعد الأكل بكم ساعة نصائح لرياضة المشي في إطار الحديث عن المشي ساعتين يوميًا لمدة شهرين، فإن هناك مجموعة من الأمور التي نوصي بها كل فرد من الأفراد التي تريد المحافظة على عادة المشي اليومي من أجل تحسين حياتها وصحتها وهذه النصائح هي: من الممكن أن تنوع بين رياضة المشي والرياضات الأخرى، أي تقوم برياضة المشي بجانب أنواع أخرى من الرياضة.