دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- نشر الفنان المصري محمد صبحي تدوينة في صفحته عبر فيسبوك، تزامن توقيتها بعد ضجة أثارتها تعليقات لرئيس الهيئة العامة للترفيه بالسعودية، تركي آل الشيخ، وصفه فيها بالـ"المشخصاتي". وكتب صبحي في تدوينته: "أشفق على جاهل يتألم من جهله! " وعبّر مصريون عن دعمهم للفنان الشهير من خلال التفاعل الكبير مع وسم "كلنا محمد صبحي" على تويتر. نحب السعوديه ونقدرها آه، لكن لا نقبل اي تطاول علي فنان مصري من اكثر الفنانين احتراما وتقديرا وابداعا. إعجاب ومديح بين تركي آل الشيخ وجورج وسوف عبر «تويتر». #كلنا_محمد_صبحي واحد من افضل فناني مصر على مر تاريخها. #كلنا_محمد_صبحي هذا هو الاستاذ الذي نفتخر باعماله اشفق علي جاهل يتآلم من جهله واتعجب من جاهل يداري جهله بلسان ذاق مرارة سوء اخلاقه والمال لايرفع الجاهل ولا يغني من كان في وطنه مكرما وغنيا بعلمه من ٢٠٠٧ كلمات جاءت في وقتها 👌👌 يا بنى اشترى نفسك وملكش دعوة بيا 😂🙈 وانتقد متابعون"صمت" الفنانين المصريين، ونقابة المهن التمثيلية في مصر ،على رأوا أنه "إساءة" لمحمد صبحي بما يمثله من قيمة فنية مصرية. وانا مستني نقيب الفنانين أو اي حد من الفنانين يقول #كلنا_محمد_صبحي هو النت قطع عند الفنانين والفنانات ولا ايه.. خير ماحدش شايف لهم تويته لغاية دلوقتي.. لعل المانع خير نقيب الفنانين ياترى ممكن يرد!!
وغنيٌ عن القول إن الحكومات الفاسدة، تكون دائما أحرص الحكومات على التكتم والسرية والبعد عن الشفافية والعمل في الغرف المظلمة، خوفا وهلعا من أن تكتشفها شعوبها؛ ويبررون ذلك للتمويه، أنها من متطلبات الحصافة والنجاح؛ في حين أن الحكومات التي ليس لديها ما تخفيه، وبالتالي ما تخشاه، تكون في الغالب حريصة على الشفافية والإفصاح عن كل شؤونها، من خلال وضع المعلومة كما هي على حقيقتها في متناول الجميع؛ فالمعلومة في هذا السياق تكون بمثابة دليل إثبات على نزاهتها. الأمر الآخر، أن ثمة فرق بين الإعلام المعاصر، والإعلام العتيق، الذي يعتمد على (الدعاية)، والترويج للإيجابيات فقط، وإخفاء السلبيات؛ فثورة الاتصالات التقنية التي نعاصرها، وسهولة الحصول على المعلومة، وتعدد مصادر الوصول اليها، جعلت منهج (الدعاية) في الإعلام أثرا بعد عين؛ من يصر عليه، ويتدرع به، فهو بمثابة من يتدرع بدرع من ورق شفاف، في معركة حامية الوطيس. إلى اللقاء
أحتل وسم الشيخ خليفة بن محمد بن خليفة ال نهيان في ذمة الله، تريند تويتر في الإمارات العربية المتحدة اليوم، وتساءل الكثيرون عن سبب وفاة خليفة بن محمد. سبب وفاة الشيخ خليفة بن محمد بن خليفة ال نهيان في ذمة الله وأكد عدد كبير من مستخدمو منصة التدوينات القصيرة تويتر، بأن سمو الشيخ خليفة بن محمد آل نهيان رحل عن عالمنا مساء يوم الجمعة 30 أبريل 2021 دون الكشف عن سبب الوفاة حتى هذه اللحظات. تويتر محمد ال الشيخ. والجدير بالذكر أنه تم تأكيد خبر الوفاة منذ قليل عن مصادر مقربة، بجانب حرص معالي الملك حمد بن عيسى آل خليفة ملك البلاد المفدى حفظه الله ورعاه، علي إرسال برقية تعزية ومواساة إلى أخيه معالي السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان رئيس دولة الإمارات العربية المتحدة الشقيقة، مفادها تقديم خالص تعازيه وصادق مواساته في وفاة سمو الشيخ خليفة بن محمد بن خليفة آل نهيان رحمه الله، سائلاً المولى جل وعلا أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ورضوانه ويدخله فسيح جناته وأن يلهم سموه جميل الصبر وحسن العزاء. وكشف حساب يحمل أسم "موني الحمادي" عن معلومات حول الراحل حيث قال:انتقل إلي رحمة الله الشيخ خليفة بن محمد بن خليفة آل نهيان". وتابع:"تولي الشيخ خليفة رحمه الله في عام ١٩٦٨ منصب رئيس دائرة الكهرباء".
رجيم صحي لانقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع ،تلجأ الكثير من السيدات الى تجربة انواع رجيم متعددة لمساعدتهم في الوصول الى الوزن الذي يرضيهن و الجسم الرشيق في وقت قياسي. و من بين انظمة رجيم صحي لانقاص الوزن في أسبوع، يبرز رجيم دشتي الذي يعمل على حرق الدهون في الأرداف و البطن و الأماكن التي تتراكم فيها الدهون في الجسم، و يعتبر من أنواع الرجيمات غير الضارة بالرغم من تصنيفه على أنه رجيم سريع يساعد على إنقاص الوزن الزائد بحدود 3 كيلو في أسبوع. رجيم صحي لانقاص الوزن باتباع رجيم دشتي رجيم "دشتي" هو برنامج رجيم صحي لانقاص الوزن وضعه دكتور الجراحة الكويتي حسين دشتي و مستوحى من رجيم "اتكنز" الشهير الذي ابتكره روبرت اتكنز العام 1972. و يعتمد رجيم دشتي على زيادة كمية البروتين من مصادره الحيوانية و النباتية مع تقليل كمية الكربوهيدرات و النشويات. جدول نظام كيتو دايت بالتفصيل "الوجبات-المشروبات-تجارب". مراحل اتباع نظام دشتي بالتفصيل ينقسم تطبيق دشتي إلى أربع مراحل. المرحلة الاولى تكون ما بين أسبوعين أو أكثر بحسب الحالة، و تسمى مرحلة حرق الدهون. ويتم تقليل تناول الكربوهيدرات خلال هذه المرحلة الاولى حيث مسموح فقط تناول بحدود 20 غراما من الكربوهيدرات يوميا كحد أقصى، كذلك يمنع تناول النشويات و السكريات مثل المعكرونة، الارز، البطاطا و الخبز بانواعه بالاضافة الى السكر و الفواكه.
Last updated نوفمبر 3, 2020 جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن لو كارب جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن لمدة اسبوع جدول اكلات بدون نشويات للرجيم والدايت ،يلجأ إليها كثير من الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم،لأن النشويات هي الجزء الأكبر في وجبتنا وتساعد على زيادة الوزن ، وفي المرحلة الأولى في تطبيق نظام الأكل بدون نشويات البعد تماما عن المخبوزات ،البطاطس بأنواعها، البطاطا الحلوة، الأرز،المكرونة، الفطائر والبيتزا الجاهزة. جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن اكل صحي للدايت إليكم جدول أكلات صحية بدون نشويات على مدار الأسبوع للاستخدام في رجيم بدون نشويات ويمكن التنوع بها: السبت: الإفطار: بيضة مسلوقة، طماطماية، جزراية، ٣ معالق فول، جرجير،كوب شاي. الغداء: صدر دجاج مشوي، سلطة،عصير فريش. سناك بين الوجبتين: القليل من المكسرات(كاجو،لوز) أو أكل ثمرتين فاكهة تفاح أو٣ حبات فراولة. العشاء: شوربة مرقة الدجاج، سلطة خس، كوب زبادي مضاف إليه عصرة ليمونة. نظام دايت صحيفة. الأحد: الإفطار: قطعة جبن قريش مضاف إليها زيت زيتون، بيض مع سجق، فجل، كوب نسكافية. الغداء: ٢سمكة مشوي، طبق باذنجان مشوي، سلطة خضراء،عصير برتقال فريش. العشاء: كوب لبن خالى الدسم، طبق سلطة فاكهة.
الأشخاص البدينون الذين لا يسيطرون على جوعهم بسبب وجود الخلايا الدهنية. مرضى السكري. هذا النظام غير مناسب لمن يعانون من مشكلة النحافة. غير مناسب لكبار السن. نصائح صحية لتحديد نظامك الغذائي لإنقاص الوزن بطريقة صحية ، يجب اتباع التعليمات التالية: تناول الدهون الصحية التي تساعدك على الشعور بالشبع ، حيث يفضل تقليل كمية الزيوت الدهنية واستبدالها بزيت الزيتون على سبيل المثال. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبروتين في نظامك الغذائي لأنها تساعد في الحفاظ على كتلة العضلات. تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. قلل من تناول السكريات لأنها غنية بالسعرات الحرارية. وجبات منفصلة طوال اليوم لتجعلك تشعر بالشبع. قد ترغب أيضًا في التحقق من: تجربة حمية شوربة العدس الخاصة بي لفقدان الوزن. صحتك بين يديك ، لذلك قدمنا لك كيفية تحديد نظام غذائي صحي لفقدان الوزن ، حيث أنه من الضروري الحفاظ على صحة الجسم مع اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على التخلص من الدهون الزائدة وتحسين شكل جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل على إنقاص الوزن ونأمل أن تجده مفيدًا.
نموذج يومي للنظام الدايت النباتي رجيم منع الدهون – الإفطار: بيضة مسلوقة، رغيف عيش توست، أربع ملاعف فول بدون زيت، جبن قريش. – وجبة خفيفة: سناكس الريجيم المخبوز من الشوفان. – الغداء: ربع فرخة أو قطعة لحم، مع السلطة الخضراء، كوب من الخضار المطبوخ، و3 ملاعق أرز مسلوق. – وجبة خفيفة: يمكن تناول الفاكهة أي نوع ماعدا الأفوكادو والمانجو والموز. – وجبة العشاء: زبادي خالي الدسم.
اقرأ أيضًا: وصفات حلويات لو كارب سهلة ولذيدة? للدايت والتخسيس بطريقة سهلة وبسيطة جدًا ثانيا: شوربة الكوسا بالشوفان مع لحم ستيك مشوي ( رجيم لو كارب) المكونات ثلاث حبات كوسا مبشورة، جزرتين مبشورين، ملعقة كبيرة ثوم مفروم،ملعقة كبيرة من البقدونس،ملعقة كبيرة من الثوم المفروم، ورق لورا، حبهان، نصف كوب حليب، نصف كوب شوفان، بصلتين مفرومة، ملعقة صغيرة فلفل اسمر وملح، ست أكواب شوربة لحم. طريقة التحضير في رجيم بدون نشويات: وضع البصل في إناء على نار هادئة، يتم التقليب لمدة دقيقتين ثم يضاف إليه الثوم. بعد ذلك نضع الكوسا والجزر يتم التقليب وبعد ذلك الكرفس والحبهان وورق اللورا والبقدونس والملح والفلفل الأسمر ثم إضافة نصف الشوربة. تترك لمدة ١٥ دقيقة حتى تنضج وتترك تبرد ونزع ورق اللوري من الشوربة. نضع النصف الباقي من الشوربة في الخلاط والخضروات ثم نضف إليه الشوفان والحليب، يطهى لمدة ٥ دقائق مع التقليب. يتم شوي شرائح اللحم ستيك. طريقة التقديم: يتم وضع الشوربة في طبق ،طبق سلطة خس، جرجير، بقدونس، مع عصير توت، وبهذا أصبح لدينا وجبة صحية لذيذة يمكن تناولها في جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن. ثالثا: صينية سمك تونة مع جمبري المكونات شرائح سمكة تونة،جزرتين مبشورة، ثلاث بصلات تقطع شرائح، ثلاثة حبات طماطم تقطع شرائح،ملعقة كبيرة ثوم مفروم ، ملعقة كبيرة كمون، ملعقة كبيرة كزبرة ناعمة،٢٥٠جرام جمبرى.