غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع تريند الخليج وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
مع الانتشار الواسع للأنظمة الغذائية مثل حمية كيتو وأتكينز ، اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة بالرغم أنها الوقود الذى يمد الجسم بالطاقة، فهناك العديد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية والتي تستحق مكانًا في طبقك، وإليك أفضل ستة كربوهيدرات صحية يجب أن تتناولها، وفقا لما نشره موقع " eatingwell". كيفية اتباع نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن | مصراوى. 1. الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأخرى (مثل فيتامينات ب والحديد والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة) التي يمكن أن تساعد في الحماية من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري والسرطان، ووجدت الأبحاث الحديثة أنها قد تكون أفضل غذاء يمكنك تناوله لصحة القلب أيضًا، تساعد البروتينات والألياف والدهون الصحية على الشعور بالشبع لفترة أطول، اختر أطعمة مثل الأرز البني والكينوا والشوفان وخبز الحبوب الكاملة وحتى الفشار. 2. الفاكهة: يتم تناول السكريات الطبيعية في الفاكهة جنبًا إلى جنب مع الألياف والمواد الغذائية الموجودة في الفاكهة، مما يبطئ من سرعة هضم الجسم لها ويمنع الارتفاع الحاد في نسبة السكر في الدم الذي قد تحصل عليه من السكريات المضافة، فإن اختيار السكريات الطبيعية مثل تلك الموجودة في الفاكهة سيساعدك على الأرجح على تناول كميات أقل من السكر بشكل عام.
– أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية. مثل: الباذنجان، القرنبيط، الكرنب، البازلاء، الفاصوليا، البنجر، الجزر، الخيار، الطماطم. المكسرات، الذرة الصفراء، التوت البرى بجميع ألوانه، الفشار. اطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية تركت بموقف للسيارات. شاهد أيضًا: أفضل وجبات لو كارب الخلاصة: هذه الأطعمة السابق ذكرها لا يمكن الاستغناء عنها في جميع الوجبات اليومية لأنها بمثابة وقود طبيعي لجميع أجزاء الجسم فهى تعطي العضلات والجسم الطاقة المطلوبة للحياة اليومية، تمتلك فيتامينات ومعادن، الكربوهيدرات الصحية مفيدة لصحة القلب وأمراض السكري وتعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول والضغط وصحة العظام، فهي ايضاً جزء أساسي في الحصول على وزن مثالي وجسم خالي من الأمراض العصيبة. وفي الختام: نرجو من الله أن نكون قد وفقنا في تقديم معلومات مفيدة وقيمة لكم لتتمكنوا من التفريق بين الأطعمة التي تحتوي على النشويات الصحية والغير صحية وأيضًا تتمكنوا من اختيار الأغذية المفيدة لكم ولأطفالكم وعائلاتكم، ويسعدنا أن نتلقى أي استفسار أو تعليق على هذه المقال لنتمكن من تقديم كل ما هو مفيد لكم.
24/01/2010, 07:30 AM زعيــم نشيــط تاريخ التسجيل: 21/04/2008 مشاركات: 566 بالله عليك وش تحس فيه ؟!! 24/01/2010, 09:33 AM زعيــم نشيــط تاريخ التسجيل: 06/07/2009 المكان: نادي الهلال.. مشاركات: 503 هلا والله بـ صخ صخ وش هالقصة..!!
أظهر فيديو متداول فتاة سعودية تهدي شاب من جنسية عربية يعمل لديها سيارة فارهة زينت بالورود البيضاء. وبدا في الفيديو، الفتاة تستعرض الهدية الثمينة التي تعطيها للشاب وهي سيارة زرقاء جديدة، حيث تفاجأ الشاب بها ودخل في نوبة بكاء. وبحسب الفيديو المتداول فإن السيارة الجديدة منحتها للشاب بسبب إحدى المناسبات، فقالت له:"كل عام وأنت بخير"، حيث انتشر المقطع على نطاق واسع.
#13 سبق ووصفت حال الاخوان المفلسين لا يوجد إخواني محترم واتحدى ايضا.... لا يوجد اخواني محترم. العنصرية الايرانية واخوانهم الاتراك واضحة ضد العرب.
مما لا شك فيه ان ماقامت به الدوله اعزها الله ونفع بها مواطنيها وحفظ امن بلادها من حمله تصحيحه لا ضاع العماله السائبه والمتستر عليهم من قبل بعض ضعاف النفوس من تسفير المخالفين وتصحيح وضع الباقين ووضع قوانين صارمه على كل من يتخلف او يخالف النظام منهم او من يتستر عليهم مما كان له الاثر الطيب في نفوس المواطنيين اللذين استبشروا خيراً وقد لمسوا الفرق بين السابق والوضع الحالي رغم ان الحمله في بدايتها ولم توتي ثمارها كامله حتى الان. فتاة سعودية تهدي موظف يعمل لديها سيارة فارهة.. شاهد ردة فعله. والدوله لاتفرق بين اي جنسيه او دوله بل تعمل بالنظام على الجميع سواء اجنبي ا. مواطن وكل مخالف للنظام ينال العقوبه اللتي تردعه. الا ان بعض من لهم مصالح او لديهم اهداف يطالبون ببقاء الاجانب فتاره يكتب ن ان هولاء ضعفاء ومساكين وتاره يقولون ان تاريخ هذا الدوله التي ابعد من يتخلف من مواطنيها في المملكه تاريخ قديم وان اجدادهم اهل حكمه واهل صلاح. فهناك مزكين لكل شعوب العالم المخالفين لنظام العمل يعملون لمصلحتهم ولا ينظرون لمصلحة الوطن وابناءه ومستقبله.
يقولُ المثلُ العاميّ: " عنز الشّعيب ما يحب إلا التّيس الغريب! " والمثلُ يُضربُ للزاهد في قومه المفتون بالغرباء! وحالنا مع عيد الحُبّ حال عنز الشّعيب مع التيس الغريب! هل خلا تاريخنا من العشّاق حتى نستوردهم ؟! ماذا عن قيس بن الملوّح وقد جاء يوم عرفة مناجياً ربّه: تبتُ إليكَ يا رحمنُ من كل ذنبٍ أمّا عن هوى ليلى فإنّي لا أتوبُ! ماذا عن ابن بُردٍ يقولُ لحبيبته: لو كنتُ أعلمُ أنّ الحُبّ يقتلني لأعددتُ لي قبل أن ألقاكِ أكفاناً ماذا عن الملك الضليل يقول لفاطمة: أغرّكِ منّي أنّ حبّكِ قاتلي وأنّكِ مهما تأمري القلب يفعلِ ماذا عن جميل يهيمُ ببُثينة، وعن كُثيّر يُجنُّ بعزّة، وعن بني عذرة أرقّ العرب قلوباً، وأحنّهنّ أفئدة، ينام الفارس منهم طريحاً في فراشه ليس فيه مرضٌ إلا الحُبّ! عنز الشعيب تحب التيس الغريب - هوامير البورصة السعودية. ماذا عن محمّد صلى الله عليه وسلم وقد كان عنده أقرباء كثر، وأصدقاء مخلصون، وقبيلة كبيرة، ولكنّه يوم نزل عليه الوحي، وأصابه الخوف والبرد، ذهبَ إلى حضن خديجة كأنما يقول لها: أنتِ قبيلتي! ماذا عنه وقد بلغ الثّانية والسّتين، فيرى نسوةً قد شارفنَ على الثمانين، فيخلع رداءه ليجلسنَ عليه، ويقول لمن حوله يُزيل عنهم دهشتهم: هؤلاء صويحبات خديجة!