18-06-2010, 08:30 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المؤسس تاريخ التسجيل: May 2005 المشاركات: 357 نصيحتكم ارغب بشراء سياره بحدود 90 الف الي 100 الف ماذا تنصحوني.. انا لست متابع لاخر الموديلات وانواع السيارات.. مبدئيا افكر في هوندا اكورد او فورد ماركيز او بليزر (لاني افضل السياره المرتفعه) بس سمعت عن سيارات جديده من نفس الفئه من هونداي وغيرها المهم كل واحد يضع نصيحته ومو شرط يتقيد بالسعر اعلاه ممكن يقل او يزيد على حسب الاقتناع!! وشكرا للجميع؟؟ 18-06-2010, 08:33 PM المشاركه # 2 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Feb 2010 المشاركات: 614.
1- زوتي Z100 موديل 2020 وتتميز رغم سعرها بـ "ايرباج" ووسائل أمان مثل الفرامل ABS و يبلغ سعرها 120 الف جنيه و تطرح شركة سوزوكي عروض تقسيط مريح آخرها نظام تقسيط بمقدم 60 الف جنية و التقسيط على 5 سنوات و مقدم 50% بدون اثبات دخل بدون تقسيط و فايده 10%. زوتي Z100 أفضل سيارة اقتصادية 2022 2-lada granta 2020 تنتمي لادا جرانتا للسيارات السيدان بمحرك رباعي الأسطونات بسعة 1600 سي سي بقوة 98 حصانا، و تتسارع السيارة من الثبات وحتى 100 كم/الساعة في حوالي 11. 4 ثانية و عزم أقصى للدوران 145 نيوتن/المتر، بناقل حركة رباعي السرعات. ويبلغ معدل استهلاك الوقود 6. 8 لتر عند قطع مسافة 100 كم. تتوافر السيارة بنوعان مانيوال و أوتوماتيك بنظام الجر الأمامي. و يصل سعر النسخة المانيوال منها 143 ألف جنيه لادا جرانتا 3-victory v1 فيكتوري V1 تم إطلاق محرك V2 على متنه 11 راكبًا بالمواصفات التالية: محرك بنزين سعة 1. سيارات بحدود ٣٠ الفرنسية. 3 لتر 86 حصانا عند 5300 دورة في الدقيقة حقن الكترون أحزمة أمان لكل مقعد يزيد الزجاج الملون من الخصوصية مكيف هواء بأقل تكلفة تشغيل. فيكتوري أفضل سيارة في حدود 150 ألف 2022 4- سينوفا a1 سعر السياره في الاسواق المصريه يبدأ من 105 الف موديل 2015و 114 الف موديل 2016 و 119 الف في موديل 2018 و في المستعمل علي حسب حاله كل سياره مع العلم ان السياره غير متوفره بالمملكه العربيه السعوديه و الامارات العربيه.
سينوفا افضل سيارة في حدود 120 ألف اليكم مجموعة من أشهر السيارات المستعملة والتي تعتبر من أحدث الموديلات المتوفرة في الأسواق والتي أثبتت نجاحا في السوق المصري ويتراوح سعرها من 100 ألف حتى 120 جنية مصري، وهي كالتالي: سكودا اوكتافيا a4 موديلات 2006 حتى 2008 شيفرولية كروز موديلات 2008 حتى 2011 أوبل فيكترا موديلات 2001 حتى 2003 تويوتا ياريس موديلات 2008 حتى 2012 جيلي ايمجراند موديلات 2008 حتى 2015 شيري إنفي موديلات 2011 حتى 2018 f3 byd موديلات 2008 حتى 2015 رينو لوجان موديلات 2008 حتى 2013 نيسان صني موديلات 2008 حتى 2012. هيونداي فيرنا موديلات 2012 حتى 2016. شيفرولية أفيو أوتوماتيك موديلات 2007 حتى 2015. سيارات بحدود ٣٠ الف طالب حضورياً وتبدأ. هيونداي نيو أكسنت موديلات 2008 حتى 2012. خدمات اخرى ، صفحتنا على فيسبوك
ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة؟ برغم ان هناك الكثير ممن يعانون من السمنة المفرطة ويبحثون عن طرق لنزول الون الا ان في الوقت نفسه هناك من يعانون من النحافة ويبحثون عن طرق توصلهم الي وزن يناسب اجسامهم واعمارهم. ما هي الاطعمة التي تزيد الوزن بسرعة؟ من الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن:/ - زبدة الفول السوداني - البطاطس - الخبز بكافة أنواعه -حبوب الجرانولا -الموز -الفواكه المجففة -العسل -الحليب كامل الدسم -الافوكادو -سمك السلمون. مجموعة اطعمة لزيادة الوزن ومحاربة النحافة ١٢ نوع يجب تناوله - ثقف نفسك. والعديد من الاطعمة المختلفة التي يمكن استخدامها في اتجاهين في الوقت ذاته سواء للتنحيف انو للسمنة. الاجابة هي:/ - زبدة الفول السوداني - البطاطس - الخبز بكافة أنواعه -حبوب الجرانولا -الموز -الفواكه المجففة -العسل -الحليب كامل الدسم -الافوكادو -سمك السلمون
يحتوي كل كوب من التوت البري علي 10 غ من الألياف ويعود غناه بها إلى البذور الصغيرة التي تساعد في الشعور بالشبع، مما يجعلها وسيلة لفقدان الوزن. ـ الكرفس والسبانخ والأرضي شوكي الكرفس والسبانخ هما من أكثر الخضراوات الغنية بالمياه والألياف. وتساعد على الشعور بالشبع ولكنها منخفضة السعرات الحرارية لذلك سوف لن تحطم قوام محيط خصرك. عندما يتعلق الأمر بهذه الأطعمة، لا داعي إلى أخذ كمية البروتين بعين الاعتبار. الأرضي شوكي أيضاً أفضل صديق للحمية الغذائية بسبب احتوائه على نسبة عالية جداً من الألياف. كما أنها تأخذ وقتاً أطول للأكل، مما يجعلها مقبلات شهية تجعلك تشعرين بالشبع قبل الوجبة. ما هي الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن بسرعه ؟ - طريقة. ـ زيت جوز الهند واللبن يحتوي زيت جوز الهند على سلسلة متوسطة من الدهون الثلاثية، وهي الدهون التي يمكن استخدامها كمصدر سريع للطاقة ووجد أن هذه الدهون مفيدة لفقدان الوزن. وأضافت دراسة أجريت عام 2005 من معهد بيل للصحة والتغذية أن إضافة اللبن إلى النظام الغذائي الخاص بك يزيد من حرق الدهون وتسريع فقدان الوزن بسبب الكالسيوم والبروتين لذا استمتعي باللبن كوجبة خفيفة مرضية لأنه يساعد على خسارة الوزن. ـ الأفوكادو و بذور الكتان تفيد دراسة أجريت عام 2013 من Loma Linda University أن الأفوكادو يمكن أن يساعد في الحد من الرغبة الشديدة في الطعام عن طريق إبطاء الهضم وزيادة الشبع.
20- صدور الدجاج رغم أن صدور الدجاج تتميز بعدم احتوائها على قدر كبير من الدهون، إلا أن القطعة متوسطة الحجم منها تحتوي على 100 سعرة حرارية، لذا فهي خيار رائع لزيادة الوزن دون الحصول على دهون.
المأكولات التي تزيد الوزن حسب فصيلة الدم زيادة الدم تنتج عن طريقة تناول الطعام الذي يتبع فصيلة دمه ومنها 1 – فصيلة دم A عندما يتناولون لحوم حيوانية يزداد وزنهم لأن الأنزيمات الخاصة بهم لا تستطيع هضمها ومثلها أيضا الألبان حيث لا تستطيع هضمها ويتحول إلى دهون. وكذلك أيضًا القمح في تراكم في الجسم ويتحول إلى دهون وهؤلاء الفصيلة لديهم احتمالية إصابتهم بأمراض عديدة منها سرطان المعدة والقلب فيجب على أصحاب الفصيلة الابتعاد عن هذه الأطعمة. 2 – فصيلة دم B فهؤلاء عكس فصيلة A حيث يقومون بهضم الطعام بطريقة سريعة عندما يتناوله وإذا قل من تناوله شعر بإرهاق وهبوط وانخفاض في ضغط الدم. ومن هذه الأطعمة البط والرمان وأيضًا الدجاج والقرفة وكذلك أيضًا المشروبات الغازية فهذه الأطعمة رغم هضمها لكنها تزيد من وزنه أيضًا بطريقة سريعة. ما هي الأطعمة التي تزيد الوزن بسرعه؟ - الروا. 3 – فصيلة الدم O كل من يحمل هذه الفصيلة له القدرة العالية في حرق الطعام وعدم وجود دهون عندهم وأيضًا كلما تجنبوا الملح أيضًا يقلل من زيادة الوزن. حيث أن الطعام الذي يتوجب عليهم أخذه حتى يزيدوا الوزن هم الطماطم وأيضًا البرقوق والخس وأيضًا الجمبري ومنه البازلاء ولحم الغنم وأيضًا كذلك النعناع والزنجبيل وأيضًا الفلفل والسبانخ.
3- زبدة الفول السوداني من أسهل وألذ الطرق لزيادة الوزن بشكل صحي، تناول زبدة الفول السوداني وذلك لاحتواء الملعقة الواحدة من زبدة الفول السوداني المملحة على 200 سعرة حرارية، كما أنها تمد الجسم بقدر وفير من البروتين. 4- الأجبان يساعد المحتوى العالي من الدسم والمتوفر في معظم أنواع الأجبان على زيادة وزنك بشكل صحي، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى كمية جيدة من البروتين. 5- الحليب كامل الدسم من أسهل الطرق لكسب الوزن بسرعة، تناول الحليب كامل الدسم، فهو غني بالدهون الصحية وكميات كبيرة من الفيتامينات. 6- اللحوم الحمراء تعد اللحوم الحمراء الأكثر مثالية فيما يخص أفضل الأطعمة الغنية بالبروتينات لزيادة الوزن، فهي الداعمة الأولى لغذاء العضلات، فضلا عن احتوائها على المعادن اللازمة للجسم والدهون الصحية، لكن رغم ذلك ينصح بعدم الإفراط في تناولها والاكتفاء بمرتين أو 3 أسبوعيا لتجنب المشاكل الصحية الأخرى. 7- الزبدة تعد الزبدة واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالدهون، فإذا كنت تتطلع إلى كسب بعض الوزن بسرعة، أضف الزبدة إلى وجبات الطعام الخاصة بك، لكن ينصح بعدم الافراط أيضا في تناولها لتجنب المشاكل الصحية الأخرى.
اطعمة تزيد الوزن بسرعة وتحارب النحافة التي تعد من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون خاصة المراهقين والشباب، اما بسبب نمط الحياة الغذائي غير السليم او بسبب الصورة النمطية للمجتمع والتي تفرض النحافة كنوع من انواع القبول الاجتماعي، او بسبب التأثر الشديد بعارضات الازياء والمشاهير. ويمكن وصف شخص ما بانه نحيف في حال كان مؤشر كتلة الجسم لديه اقل من 18. 5، والنحافة في حال زادت عن هذا الحد يمكن ان تتسبب بمخاطر صحية تودي بحياة الانسان في كثير من الحالات. وهناك اسباب عديدة للنحافة منها: العادات الغذائية الخاطئة منذ الطفولة. عوامل وراثية. اتباع انظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها لحد الوصول الى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي. الاصابة ببعض الامراض العضوية مثل فرط الغدة الدرقية وفقر الدم الشديد وبعض امراض الجهاز الهضمي والاورام وبعض الامراض النفسية كالاكتئاب والنهم العصبي. ويمكن لبعض الاطعمة ان تساعد في علاج مشكلة النحافة والتخلص منها، تعرفي معنا اليها اليوم. اطعمة تزيد الوزن بسرعة بالامكان زيادة الوزن بشكل سريع وصحي من خلال تناول الاطعمة التالية: الخبز والحبوب الكاملة: من اهم مصادر الكربوهيدرات التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة الوزن، والخبز الكامل غني بالالياف والمواد المغذية التي تساعد على زيادة الوزن بسهولة وبشكل صحي.
التمر والمكسرات يحتوي التمر والعديد من أنواع المكسرات مثل اللوز والكاجو والبندق على عدد كبير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى نسبة جيدة على الدهون الصحية التي تساعد على زيادة الوزن سريعاً. نصيحة بنات ONE وأخيراً هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد على زيادة الوزن أيضاً، مثل البيض واللحوم الحمراء والأفوكادو والشوكولاتة، ولكن تجنبِ الإكثار في تناول هذه الأطعمة رغبةً في زيادة الوزن سريعاً، حتى لا تصابي بأي أضرار صحية ناتجة عن السمنة وتراكم الدهون في الجسم. اقرئي أيضاً أفضل أطعمة مسهلة للمعدة سريعة المفعول. أفضل 7 أطعمة تطرد السموم من الجسم. أكلات الرجيم الصحي للتخسيس السريع.