(1) فريدا كاهلو (1907- 1954) واحدة من الفنانات اللاتي تركن علامة مميزة في تاريخ الفن، عبرت لوحاتها بطريقة تقترب من السريالية عن الألم في أقبح صوره، اعتبرها النقاد فنانة سريالية لكنها كانت ترفض ذلك وتصر على أنها تصور واقعها وأن لوحاتها لا تعبر عن أحلام ولا كوابيس نابعة من اللاوعي. بالصور: ويل سميث... المغني والممثل البارع في الضحك والبكاء | صحيفة الخليج. تقول أمل بوتر: "الإنسان يشعر بالألم ولا يراه، إلا أن فريدا استطاعت عبر لوحاتها أن تجعل المتلقي يرى الألم أرضيا واقعيا حيا قبيحا قاتلا ومعوقا، وليس ألما قدسيا سماويا مطهرا". ربما لم تبرح المعاناة حياة فريدا، التي أصيبت بشلل الأطفال وهي صغيرة مما ترك أثرا في رجلها، ثم تعرضت لحادث سيارة مما اضطرها إلى التمدد على ظهرها فاقدة القدرة على الحركة لمدة عام كامل، وعندما تزوجت من الرسام المكسيكي دييغو ريفيرا تعرضت للإجهاض مرارا، إذ لم يجد الجنين المتسع للنمو في رحمها الذي شوهته كسور عظام حوضها. (2) يركز فيلم "فريدا" الذي تقوم ببطولته سلمى حايك على قصة الحب والزواج التي كانت تربط فريدا والرسام المكسيسي دييغو ريفيرا الذي قام بدوره ألفريد مولينا، أحبت فريدا ريفيرا الذي يكبرها بعشرين عاما وتزوجته، وكانت هذه بداية الحكاية التي عايشت خلالها فريدا الكثير من الألم بقدر ما كانت تكنه من حب لزوجها، فقد كان متعدد الخيانات لدرجة أنه قام بخيانتها مع أختها، يرصد الفيلم قوة وقدرة فريدا كاهلو على مواجهة المعاناة الجسدية والعاطفية.
كما أن مرشحي جائزة أفضل أغنية لهذا العام لم يغنوا خلال الحفل، فقد قرر المنتجون خلال العام الجاري تغيير بعض الأشياء، فللمرة الأولى تم تسجيل العروض وبثها أثناء عرض الجوائز، وقال سودربيرغ منتج الحفل إن جزءا من السبب لوجستي، بسبب قيود كوفيد 19 أولا، نظرا لأن المرشحين الذين يعيشون خارج الولايات المتحدة, لن يتمكنوا من السفر إلى لوس أنجلوس موقع الحفل. الآن إليكم القائمة الكاملة للفائزين بجوائز حفل أوسكار 2021 جائزة الأوسكار لأفضل سيناريو أصلي فازت بهذه الجائزة إيمرالد فينيل عن فيلم Promising Young، لتصبح أول امرأة تفوز بتلك الجائزة منذ 13 عاما منذ ديابلو كودي في نفس الفئة عن فيلم Juno. أنتوني هوبكنز يصنع التاريخ باعتباره أكبر ممثل يُرشح للفوز بالأوسكار - مجلة هي. ويسلي موريس الناقد الفني لصحيفة "نيويورك تايمز" وصف النص بـ"أقوى نص بين الخمسة المرشحين". جائزة الأوسكار لأفضل سيناريو مقتبس فاز بهذه الجائزة الثنائي كريستوفر هامبتون وفلوريان زيلر عن فيلم The Father. جائزة الأوسكار لأفضل فيلم بلغة أجنبية فاز بها الفيلم الدنماركي Another Round، من بطولة مادس ميكلسين وتوماس بو لارسين، ويحكي قصة 4 أصدقاء جميعهم معلمين في المرحلة الثانوية، يختبرون نظرية أنهم سيحسنون جودة حياتهم من خلال الحصول على معدل معين من الكحول في دمائهم.
وكان من أبرز الحضور الممثل العالمي أندرو جارفيلد، والمغنية الأمريكية زيندايا، الممثلة جاسيكا شاستاين، الممثلة ريجينا هول، الممثلة الأمريكية كريستين ستيوارت. 3 نجوم رفضوا جائزة الأوسكار..لماذا فعلوا ذلك؟ | صحيفة الخليج. ويُذاع حفل توزيع جوائز الأوسكار 2022 على الهواء مباشرة على شبكة ABC الأمريكية، وفي أكثر من 200 منطقة حول العالم. وعاد حفل جوائز الأوسكار إلى مسرح دولبي في لوس أنجلوس، في الدورة الـ94، وأجرت أكاديمية الفنون السينمائية مجموعة من التغييرات التي تهدف إلى جذب المشاهدين إلى الحدث مرة أخرى. محتوي مدفوع إعلان
قدم سميث دور ريتشارد ويليامز والد فينوس وسيرينا ويليامز لاعبتي التنس الأسطورتين، حيث عمل هذا الأب على بناء المسيرة الرياضية لابنتيه قبل حتى ولادتهما، وقد أعد للطفلتين برنامجًا رياضيًا محددًا منذ نعومة أظفارهما، متحديًا صعوبات مثل الفقر والعرق في رياضة كانت حكرًا في السابق على أصحاب البشرة البيضاء. وكذلك فازت الممثلة جيسيكا تشاستين بالأوسكار الأولى لها عن دورها في الفيلم المقتبس عن قصة حقيقية "عيون تامي فاي" (The Eyes of Tammy Faye)، الذي قدمت فيه دور تامي فاي الفتاة الجامعية التي تركت دراستها لمساعدة زوجها الشاب في نجاحه كواحد من أشهر رجال الدين في الولايات المتحدة، قبل أن تنقلب حياتها رأسًا على عقب، مع الكشف عن الفضائح المالية لزوجها ومؤسسته الدينية. مشهد من فيلم "الملك ريتشارد" (King Richard) (مواقع التواصل الاجتماعي) بيونسيه تفتتح الحفل افتتحت النجمة بيونسيه حفل توزيع جوائز الأوسكار بأغنيتها "كن على قيد الحياة" (Be Alive) من فيلم "الملك ريتشارد". قدمت بيونسيه لاعبتي التنس سيرينا وفينوس ويليامز، اللتين دارت أحداث الفيلم حول بداية مسيرتهما الرياضية، والدور الذي لعبه والدهما في نجاحهما.
يبدو أن حفل الأوسكار لعام 2022 لن يتقيد أبداً بإجراءات كورونا المتبعة عالمياً، خاصة في الحفلات التي تضم أعداداً كبيرة. وفي التفاصيل، فقد أعلن منظمو حفل جوائز الأوسكار 2022، أن الحضور يوم 27 مارس/أذار 2022 المقبل، لن يتطلب إثبات تلقي لقاح كورونا، بل الأمر يبقى اختيارياً. وذكر موقع "هوليوود ريبورتر" أن كل ما ستشترطه أكاديمية الأوسكار هو إفادة سلبية لعينة كوفيد- 19، سواء كان تحليلاً سريعاً أو PCR. أما فيما يتعلق بارتداء أقنعة الوجه "الكمامة الطبية"، فإن قوانين مدينة لوس أنجلوس، حيث يقام حفل الأوسكار، تشترط ارتداء أقنعة الوجه في المناسبات التي يحضرها أكثر من 500 فرد، لذلك من المتوقع أن يلتزم الأوسكار بعدد حضور أقل من 500؛ كي لا يجبر النجوم أيضاً على ارتدائها، وتيبقي الأمر اختيارياً أيضاً. وعلى ما يبدو أن قرار الأوسكار جاء تجنباً للخلاف مع نجوم هوليوود الذين رفضوا أخذ لقاح، خاصة أن عدداً من هؤلاء المشاهير مرشحون لجوائز مهمة، ولا بد من حضورهم الحفل. وبذلك يكون حفل الأوسكار قد خالف شروط بقية حفلات الجوائز الفنية، مثل جائزة اختيار النقاد للأفلام، وحفل جوائز ساج، حيث اشترط كلاهما تلقي لقاح للفيروس، إلا أن الأوسكار يحاول إرجاع الأمور إلى وضعها الطبيعي، بعد أن سجلت الولايات المتحدة الأمريكية 911 ألف حالة وفاة منذ بداية الجائحة.
ورغم ذلك صوّر الفيلم كيف تمكن الرسم من منح بولوك وقتا ممتعا بعيدا عن معاناته. كان بائسا لكنه موهوب، ساعدته هذه الموهبة على الهرب من معاناته ومنحته مساحة لكي يختبئ فيها، خصوصا أن أكثر لوحاته رسمها في الوقت القصير الذي توقف فيه عن إدمان الكحول. جسد إد هاريس شخصية جاكسون بولوك وتم ترشيحه لجائزة أوسكار أفضل ممثل رئيسي، وحصلت مارسيا غاي هاردن التي قامت بدور زوجته لي كرانسر على جائزة أوسكار أفضل ممثلة مساعدة. (5) فيلم "قدمي اليسرى" هو فيلم مقتبس من السيرة الذاتية للرسام والروائي الأيرلندي كريستي براون (1932- 1981) والتي تحمل الاسم نفسه. كان كريستي براون يعاني من شلل دماغي جعله حبيس جسد عاجز فيما عدا قدمه اليسرى التي استطاع أن يحقق بها معجزة الكتابة والرسم. ولد كريستي براون لعائلة بسيطة بها الكثير من الإخوة يعولها والده عامل البناء الكادح. في أسرة كهذه لا يلقى الأصحاء الاهتمام اللازم بمواهبهم فما بالنا بمن يعاني عجزا كليا، لكنه بالرغم من الإمكانات البسيطة لأسرته فإنه منذ أن اكتشف أن في قدمه اليسرى بريق حياة وهو يتحرق شوقا للتعبير عن نفسه وعن وجوده، فكانت مسيرته رمزا للشجاعة والقوة والصلابة والقدرة التي يمكن أن يتمتع بها الإنسان في مواجهة مشكلات الوجود.
ثم تابع مسيرته الفنية التي حوت أكثر من 80 فيلما من أهمها عام 1951 في فيلم The African Queen الذي حصل عنه جائزة الأوسكار كأفضل ممثل، وقال بعد تسلمه الجائزة: "ربما أفضل طريقة للنجاة من جائزة الأوسكار، هي بألا تحاول الفوز بها مجددا، لقد رأينا العديد من الفائزين السابقين الذين بدؤوا برفض النصوص اللاحقة واحدا تلو الآخر باحثين عن ذلك الدور المميز الذي يكسبهم مجددا هذه الجائزة، بالنسبة لي أدواري ستكون عادية جدا منذ الآن". في عام 1997 لقبته بأسطورة الأفلام رقم واحد في كل العصور، المجلة الأسبوعية Entertainment وفي عام 1999 صنفه معهد الأفلام الأميركي كأفضل ممثل أفلام عبر التاريخ. من أشهر أقواله.. أنت لست نجمًا حتى يستطيعوا نطق اسمك في كراتشي. المشكلة مع العالم هو أنّ كل الناس متأخرة عنه ببعض كؤوس من الكحول. لقد ولدت عندما قبلتني، ومت عندما تركتني، وعشت عدة أسابيع عندما كانت تحبني. الزواج.. تزوج أربع مرات، كانت أولى زوجاته "هيلين مينكن" تزوجها عام 1926 إلّا أنّهما تطلقا خلال أقل من سنة، ثم في عام 1928 تزوج الممثلة "ماري فيليبس"، وانتهى الزواج بانتقال "بوغارت" من نيويورك إلى هوليوود. وتزوج من "مايو ميثوت" عام 1938 واستمرا حتى عام 1945 حيث حصل الطلاق، وخلال أقل من أسبوعين بعد ذلك تزوج مجددًا من "بيتي بيرسكي" المعروفة باسم "لورين باكال" وهي الممثلة الصغيرة التي شاركته بطولة فيلم To Have and Have Not، حيث أنجبا "ستيفن وليزلي" واستمرا معا حتى وفاته عام 1957.
حيث تمتلك النساء نحو 10%من هرمون التستوستيرون من الرجال. وبسبب هذا، ستعزز المرأة قوة العضلات من دون انتفاخ أو تضخم الحجم. تقليل مخاطر الإصابة وآلام الظهر والتهاب المفاصل لا يقوي تدريب الأثقال العضلات فحسب، بل يزيد أيضاً من كثافة العظام. هذا يقلل من خطر الإصابة وكسر العظام. كما أنه يبني أنسجة ضامة أقوى ويزيد من استقرار المفاصل، ما يساعد على منع الإصابة. تمارين لحرق الدهون للنساء وعلامات تدل انك تحتاجي لإنقاص وزنك. تحسين الأداء الرياضي تساعد تمارين المقاومة على امتلاك جسم أقوى من خلال تحسين القوة والسرعة وخفة الحركة والقدرة على التحمل. كما تفيد تمارين رفع الأثقال الجسم على التكيف مع المواقف التي سيواجهها أثناء الرياضة والحياة اليومية. يُوصَى بتطوير برنامج تدريبي يتضمن كلاً من التمارين الهوائية وتمارين القوة. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري تسهم تمارين الوزن في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد، ما يساعد على خفض ضغط الدم. سيؤدي استخدام تدريب الوزن كجزء من روتينك إلى تحسين طريقة معالجة الجسم للسكر، ما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. تحسين صحة الدماغ يتمتّع الأشخاص الذين يشاركون في تدريب القوة بصحة دماغية أفضل وحماية ضد التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
لن تجعلك تمارين المقاومة أقوى فحسب، بل ستنامين بشكل أفضل، وستختبرين صحة القلب والأوعية الدموية، وصحة عقلية أفضل. ستجني هذه الفوائد عندما تتدربين بشكل متوازن مع الراحة والتعافي، وتعطي الأولوية للنوم في الوقت المحدد، وتناول الأطعمة الكاملة، وإدارة الإجهاد. آقرآ آيضا: وصفات غنية بالبروتين لفقدان الوزن و تقليل نسبة الدهون بسهولة خيارات تمارين المقاومة المختلفة 1. تدريب وزن الجسم جسمك عبارة عن صالة ألعاب رياضية محمولة. لا توجد آلة، لا وزن إضافي، أنت فقط بالإضافة إلى الجاذبية: فكري في تمارين الضغط، القرفصاء، إلخ. تدريب الوزن يمكن أن يكون من ضمن تمارين لحرق الدهون للنساء الدمبلز (تسمى أيضًا الأوزان الحرة) هي طريقة رائعة لإضافة حمل إلى الجسم لمزيد من التحدي والسماح بتقلص أعمق للمساعدة في تقوية العضلات. إذا لم يكن لديك طريقة الوصول إلى الدمبل، فجرّبي زجاجات ماء أو حتى أباريق غسيل لمحاكاة مقاومة الأوزان المحمولة باليد. تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء 2021. طرق الوصول إلى اللياقة العالية تهانينا على اتخاذ خطوة للأمام للحصول على الشكل والشعور بالراحة. كثير من النساء مذنبون بأنهم يرغبون في الحصول على جسم منحوت من تناول الوجبات السريعة ومشاهدة التلفزيون طوال اليوم.
6. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية يساعد تدريب الوزن على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية توفّر ممارسة التمارين الرياضية بالأوزان العديد من الفوائد الصحية الهامة للمرأة، لذا يجب تضمينها في روتين اللياقة البدنية الخاص بك إلى جانب تمارين القلب. سيؤدي استخدام تدريب الوزن كجزء من روتينك أيضاً إلى تحسين طريقة معالجة الجسم للسكر، ما قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. تدريب المقاومة لا يقتصر فقط على زيادة قوة العضلات. بل يساعد على التمتّع بصحة جيدة وقوام أكثر لياقة وقوة. تمارين المقاومة لحرق الدهون للنساء Archives -. يمكن أن يساعد تدريب الوزن على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد، وهذا بدوره سيساعد على خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى التمارين الهوائية المنتظمة، يجب على البالغين أيضاً ممارسة أنشطة تقوية العضلات ذات الكثافة المتوسطة أوالشديدة والتي تشمل جميع مجموعات العضلات الرئيسية من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين للتخلص من الشد العضلي