3- فوائد الشمام للجنس يساعد تناول الشمام على تعزيز صحة خلايا الجلد والبشر وبصيلات الشعر، فهو يساهم في منح الجسم ارطوبة والمعادن والمغذيات المهمة، بالاضافة الى محتواه من مضادات الأكسدة القوية والتي تعمل على منع تأكسد المواد وأغلفة الخلايا وتلفها. فيتايمن A الذي يحويه الشمام والمعروف بفيتايمن الجمال يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة وجمال خلايا البشرة ونموها وتجديدها ويقاوم التجاعيد ويعتبر ضروري لنمو الشعر ومنع تساقطه، كما وأن فيتامين C مهم في تعزيز عملية تكوين الكولاجين في الخلايا والحفاظ على مرونتها. 4- فوائد الشمام للحامل محتوى الشمام العالي بالمياه يساهم في امدادك بما يوصى بتناوله صيفاً من المياه، كما ان محتواه من الالكترونات والمعادن المهمة قد يساهم في وقايتك من الجفاف، الذي يمكن أن يرتفع خطر الإصابة به مع ارتفاع درجات الحرارة صيفاً. 5- فوائد الشمام لجمال البشرة والشعر باحتواء الشمام على مضادات الاكسدة القوية فإنه قد يلعب دور مهم في الحفاظ على الخلايا ومنع تلفها وضررها نتيجة الاشعة الفوق بنفسجية. في دراسة نشرتها مدرسة هارفرد للصحة العامة Harvard School of Public Health تبين أن مواد مثل البيتا كاروتين Beta-carotene التي يحويها الشمام قد يكون لها دور فعال في مكافحة سرطان البروستاتا.
ينتمي الشمام إلى فصيلة القرعيات، وهو أحد الفواكه الصيفية، يُزرع بصورة أساسية في أوروبا في المواسم الدافئة، يلقبه البعض بالبطيخ الأصفر، يمتاز الشمام الأصفر بالعديد من الفوائد ويؤثر على الصحة العامة بصورة إيجابية، وفيما يلي في معلومة سوف نعرض فوائد الشمام الأصفر. فوائد الشمام الأصفر يمتاز الشمام الأصفر بالعديد من الفوائد ومنها: غني بالعناصر الغذائية: يمتلك الشمام الأصفر العديد من العناصر والمركبات المختلفة والتي تمتاز بقيمتها الغذائية العالية والتي تعد مفيدة جداً للصحة العامة. عند تناول كوب من البطيخ الأصفر يمد الجسم بما يلي: ما يعادل ٦٤ سعر حراري. غني ما يساوي ١٦ جرام من الكربوهيدرات. ما يعادل ١. ٤ جرام من الألياف. كما يمد الجسم بالعديد من العناصر الأخرى مثل البروتين والفولات والدهون و فيتامينات مثل K, C, B6، والبوتاسيوم والماغنيسيوم. يمتاز الشمام الأصفر باحتوائه مضادات أكسدة مثل: بيتا كاروتين، بروفيتامين أ، فيتون، كيرسيتين، وحمض الكافيين. فوائد الشمام الأصفر في خفض ضغط الدم يعد الشمام الأصفر من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم والتي تحتوي على كمية قليلة من الصوديوم، والتي تلعب دور مهم في الحفاظ على المستوى الطبيعي لضغط الدم.
الشمام هو أحد فواكه فصل الصيف اللذيدة والعائدة بالفائدة على صحة جسم الانسان ، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مفعمة بالطاقة ومضادات الأكسدة. دعنا نعرفك على فوائده فيما يلي: ما هي فوائد الشمام: 1- مضاد طبيعي لعلامات الشيخوخة محتوى الشمام من الألياف والسوائل وقلة سعراته الحرارية، قد يساهم بالفعل في المساعدة على نزول وزنك والسيطرة عليه بزيادة احساسك بالشبع عند تناوله كوجبة خفيفة، وفي حال تم ضبط السعرات الحرارية ضمن نظام غذائي متوازن وصحي. يساعد تناول الشمام على امداد جسمك بعناصر حيوية مفيدة ومهمة، لذا فقد ينصح بتناول الشمام كوجبة خفيفة تمدك بالطاقة قبل او بعد العملية الجنسية. فبعض المغذيات التي يحتويها الشمام مثل فيتامين A الذي يساهم تناوله في رفع مستويات التستستيرون بالاضافة الى بعض المعادن المهمة كالكولين الذي يلعب دور مهم في عمل الأعصاب والعضلات، كلها مواد تساعد على تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية. 2- خسارة الوزن والرجيم قد تنصح المراة الحامل بتناول الشمام بكميات معتدلة ومحسوبة مع ما يلزمها من سعرات حرارية وحصص فواكه خلال اليوم، فهو قد يكون وجبة خفيفة مثالية لإمدادها بمجموعة مهمة من العناصر والمعادن والفيتامين، التي قد تساهم في الحفاظ على صحتها وعلى صحة جنينها، ووقايتها من الإصابة ببعض المشاكل فمثلأ محتوى الشمام العالي من المياه والمعادن والألياف يساهم في الوقاية من الإمساك، بينما محتواه من البوتاسيوم يقلل من خطر الاصابة بالتشنجات العضلية، اما الكولين فهو يساهم في التغلب على صعوبة النوم.
فوائد الشمام للرجل فوائد الشمام للرجل متعددة، حيث يعتبر الشمام من الفواكه اللذيذة التي يمكن تناولها كوجبة خفيفة حيث أنها مليئة بمضادات الأكسدة والطاقة، كما أنها تحتوي على الكثير من الفوائد لصحة الإنسان فهي تساعد في خسارة الوزن ومفيدة للبشرة والشعر وتعزيز عملية الهضم، ولكن في هذا الموضوع سنعرض لكم فوائد الشمام للرجل. يعتبر تناول الشمام من الفواكه المفيدة جدًا لصحة الإنسان وخاصة للرجل حيث أن له تأثير مشابه لتأثير الفياجرا ومن هذه الفوائد ما يلي: يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون والذي يعتبر أمر ضروري للغاية في ممارسة العلاقة الحميمة لدى الرجال. كما تحتوي بذور الشمام على العديد من الفيتامينات التي تساهم في زيادة الرغبة الجنسية، حيث أجريت دراسة في عام 2008 أكدت أن لهذه البذور تأثير مشابه لتأثير الفياجرا، ولكن الفياجرا يمكن أن تسبب العديد من الأضرار على صحة الإنسان وذلك على عكس الشمام الذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد. تحتوي فاكهة الشمام على مادة كيميائية تعرف باسم السيترولين والتي تساهم في زيادة تدفق الدم لجميع أنحاء الجسم بما في ذلك العضو الذكري مما يعزز من عملية الانتصاب لديه، وتساهم هذه الماة أيضًا في استرخاء الأوعية الدموية.
وحماية الجلد من السموم والأضرار التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد. و أحياناً يتم استخدام كريمات فيتامين "أ" للحماية من التهيج والاحمرار نظراً لأن له خصائص مهدئة. 4- صحة العين تعد الكاروتينات من العناصر المفيدة لصحة العين وذلك لأنها تحمي العين من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين (الضمور البقعي). كما أن فيتامين "سي" الموجود في الكانتلوب مفيد جداً لصحة العين. 5- تقليل التوتر و القلق يعد البوتاسيوم أحد العناصر الأساسية الموجودة في الشمام ويعمل على استرخاء الأوعية الدموية، تقليل ضغط الدم و ذلك لأن ضغط الدم المضطرب يمكن أن يؤدي إلي الإجهاد. ويحفز الجسم على إفراز هرمون الإجهاد "الكورتيزول". كما يزيد البوتاسيوم من تدفق الدم والأوكسجين إلى الدماغ، وذلك يؤدي إلى زيادة الشعور بالاسترخاء بالإضافة إلى الحد من هرمونات التوتر، ما يقلل من القلق ويساعد على الاستمتاع بحياة صحية. 6- مفيد لمرضى السكري تشير الدراسات المبكرة أن الكنتالوب يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ومقاومة الأنسولين وهذا يعني أنه يعمل علي تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع زيادة مستويات السكر. وقد تبين أيضاً أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي على الكلى و بذلك يمنع العديد من الأمراض المرتبطة بالكلى.
وكان هناك النامي المصيصي الذي كان نحوياً مشهوراً، أضف إلى كل هؤلاء ابن نباته وأبو بكر الخوارزمي وأبو الفرج الغساني والشيخ الخليع السامي والخارجي الزاهي وكشاجم الذي لقي نثره في عصره ذيوعاً وشهرة مدهشين إلى حد ما. وفوق كل هؤلاء المتنبي وأبو فراس الحمداني، وهما أكبر من أن يعرفا. روى الذهبي في تاريخه: « توفي سيف الدولة فغسل بالسدر ثم بالصندل ثم بالذريرة ثم بالصبر ثم بالكافور ثم بماء الورد، ونشّف بثوب يساوي خمسين ونيفاً ديناراً، أخذه الناس وجميع ما عليه، وصبره بصبر ومرو وكافور، وجعل على وجهه وفمه مئة مثقال غالية وكفن في سبعة أثواب تساوي ألف دينار، ولقد حمل جثمانه إلى ميّافارقين». فيصل خرتش *الكتاب: سيف الدولة الحمداني *الناشر: وزارة الثقافة - دمشق 2007 *الصفحات: 110 صفحات من القطع الكبير
وعلى الرغم من الغارات المتكررة والمدمرة ضد منطقة الحدود البيزنطية وإلى آسيا الصغرى ، وانتصاراته في الميدان ، ووضعه في الحرب الدفاعية ، قال انه لم يحاول بجدية اظهار تحدي السيطرة البيزنطية من الممرات الجبلية الحاسمة أو إبرام تحالفات مع الحكام المحليين الآخرين في محاولة لدحر الفتوحات البيزنطية. بالمقارنة مع بيزنطة ، كان سيف الدولة الحمداني هو حاكم الإمارة الصغيرة. هناك تقرير مع المصادر العربية المعاصرة والإرشادية ، في مبالغة أعداد الجيوش البيزنطية التي بلغ عددها إلى مايصل إلى 200،000 ، في حين بلغ عدد قوة سيف الدولة الحمداني الأكبر في بعض الأحيان إلى 30000. أصل سيف الدولة الحمداني في الجزيرة تأثر أيضا بالنظرة الاستراتيجية له في ذلك الوقت ، على عكس معظم الأنظمة السياسية الحاكمة في مقرها سوريا في التاريخ ، والتي أهملت في بناء الأسطول أو تقديم أي اهتمام على الإطلاق لنحو البحر الأبيض المتوسط. وكانت غارة سيف الدولة الحمداني في فصل الشتاء على نطاق محدود مابين 945/946 ، وأعقب ذلك تبادل الأسرى. هدأت الحرب على الحدود لبضع سنوات ، واستؤنف فقط في عام 948. وكانت حملات سيف الدولة الحمداني في العامين المقبلين قد بائوا بالفشل.
وبرز في السنة 342 لقتال بارداس فوكاس عامل الإمبراطور، فهزمه سيف الدولة خارج مرعش وأسر قسطنطين ابنه وحمله إلى حلب، حيث مات في الأسر. ثم هزم سيف الدولة فوكاس مرة أخرى سنة 343 هـ قرب حصن الحدث. وتقدم نقفور فوكاس في سنة 351 صوب حلب، وجرت بينه وبين سيف الدولة موقعة قرب باب اليهود (باب النصر حالياً)، ومني سيف الدولة بالهزيمة، واستولى نقفور على المدينة، وأخذ معه 1200 أسير، وضربوا الأبنية الضخمة، ومن بينها المسجد الجامع الكبير، ونهبوا قصر سيف الدولة ودمروه وأحرقوه، وانسحبوا من المدينة عائدين بعد ذلك بأسبوع. وأصيب سيف الدولة في السنة التالية بشلل في يده وقدمه، ورأس في سنة 355 هـ اجتماعاً لتبادل الأسرى، وبذل من ماله الشيء الكثير. توفي سيف الدولة سنة 356 هـ من عسر البول، وكان قد جمع من نفض الغبار الذي يجتمع عليه في غزواته شيئاً، وعمل لبنة، أوصى أن يوضع خده عليها في لحده، فنفذت وصيته. كان شجاعاً وكريماً، فيه الشيء الكثير من سمو الروح، يضاف إلى ذلك أنه كان فارساً مقداماً أتقن فنون الحرب وخاض أوّل معركة وعمره لم يتجاوز العشرين، فأحسن البلاء فيها وانتصر. وسيف الدولة مثقف وسياسي، اتخذت له أسرته الأساتذة والمؤدبين، وثقافته تظهر في حديثه ومحاوراته ومشاركته فيما كان يخوض فيه جلساؤه من الصواب والخطأ ومن الجيد والرديء، ورغبته في أن تحفل حلب بأضخم عدد ممكن من العلماء والأدباء والكتاب والشعراء، وفي أن تتفرع فيها الثقافات، فتوجد الفلسفة إلى جانب العلم، وعلوم الدين إلى جانب علوم اللغة والأدب.
أشتهر سيف الدولة الحمداني على نطاق واسع في دوره في الحروب العربية البيزنطية في مواجهة الإمبراطورية البيزنطية طالبان والتي بدأت في أوائل القرن ال10 لاستعادة الأراضي الإسلامية. في هذا النضال ضد الكثير من الأعداء ، شنت غارات في عمق الأراضي البيزنطية ونجحت في تسجيل عدد قليل من النجاحات. بعد ذلك ، استطاع القائد الجديد البيزنطي ، Nikephoros Phokas ، ومساعديه بقيادة هجوم أدى إلى قصمت السلطة الحمدانية. اتسم سيف الدولة الحمداني في هذا الوقت بالهزائم العسكرية ، في بلدة العجز المتزايد نتيجة لإنتشار المرض ، وانخفاض سلطته التي أدت إلى ثورات بعض أقرب مساعديه. توفي في أوائل 967 ، وترك البلاد في ضعف ، مما أدى إلى إفتقاد أنطاكية والشريط الساحلي السوري للبيزنطيين في 969 لتصبح أحد الروافد البيزنطية. بدأ الشاب علي بن عبد الله مسيرته تحت شقيقه الأكبر. وفي عام 936 ، دعاه حسن شقيقه الأصغر لخدمته ، واعدا بحاكم ديار صالح في المنطقة المحيطة أميدا ، وذلك مقابل مساعدته ضد علي بن جعفر ، المحافظ المتمرد من ميافارقين. كان علي بن عبد الله ، حقق نجاحا في منع بن جعفر من تلقي المساعدة من حلفائه الأرامن ، وكذلك في تأمين السيطرة على الأجزاء الشمالية من المحافظة المجاورة من ديار المضر بعد إخضاع قبائل القيسي من المنطقة المحيطة ساريج.
ومن حلب التي اتخذها سيف الدولة مركزاً لإمارته ومن قصره الذي بظاهر حلب وإلى غربها، كان سيف الدولة يدير إمارته معتمداً على أقربائه من الأمراء الحمدانيين الذين كانوا يتولون المناصب العليا في هذه الإمارة فهم حكام أقاليم وقت السلم، وقواد جيوش وقت الحرب، كذلك اعتمد سيف الدولة في تسيير أمور دولته على المماليك الأتراك لكي يقوموا بخدمته في القصر ويشكلوا حرساً خاصاً له، واعتمد على بعض غلمانه الذين رباهم ودرّبهم على قيادة الحملات العسكرية لما امتازوا به من ذكاء في قيادة الحروب ورسم الخطط ومطاردة الأعداء والإيقاع بهم. اشتهر سيف الدولة بغزواته ضد الروم البيزنطيين التي بلغت أربعين غزوة، ويقول شلومبرغر Schlumberger في كتابه عن نقفور فوكاس مشيراً إلى سيف الدولة «إن المتصفح لمقتطفات التاريخ البيزنطي في منتصف القرن العاشر ولأكثر من عشرين سنة 334 ـ 356هـ/945 ـ 967م، يجد اسماً واحداً يطفو على كل صفحة من صفحات ذلك التاريخ كإنسان شجاع لا يمل ولا يكل ولا يتعب، وكان عدواً لدوداً للإمبراطورية البيزنطية، ذلك هو أمير حلب سيف الدولة بن حمدان». لقد تصدى سيف الدولة لمحاولات البيزنطيين المتكررة للاستيلاء على الشام التي كانوا يطمعون فيها، ويذكرون من تاريخها أنهم حكموها طويلاً، فكان سيف الدولة بعمله سداً وحاجزاً دون عودتهم إلى هذه البلاد، فخدم بذلك الإسلام والعرب، كان سيف الدولة كما يقول ابن ظافر الأزدي ردءاً للمسلمين بما رزقه الله من الهيبة عند العدو إلى أن مرض وضعف، ولما توفى اشتد استيلاء العدو على سائر البلاد والثغور.