محليات > بالصور.. "الزكاة والضريبة والجمارك": إحباط 3 محاولات لتهريب أكثر من 66 ألف زجاجة من الخمور إخبارية عرعر - متابعات: تمكنت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك في ميناء جدة الإسلامي ومنفذ البطحاء، من إحباط 3 محاولات لتهريب كميات كبيرة ومتنوعة من الخمور، بلغت (66312) زجاجة، كانت جميعها مخبأةً ضمن إرساليات وردت إلى المملكة. وأوضحت الهيئة أنه في المحاولة الأولى وردت إرسالية للمملكة عبر منفذ البطحاء عبارة عن "عصائر برتقال" محمولة على إحدى الشاحنات القادمة، وعند خضوع الشاحنة وحمولتها للإجراءات الجمركية والكشف عليها عبر التقنيات الأمنية في المنفذ عُثر على (25380) زجاجة خمر كانت مُخبأةً ضمن الإرسالية. وفي المحاولة الثانية التي جرى إحباطها أوضحت الهيئة أنها تمكنت أيضاً في منفذ البطحاء من العثور على (16800) زجاجة خمر، مُخبأةً ضمن إرسالية "مياه شرب" مُعبأة، وردت عبر المنفذ. منفذ البطحاء الإنسان. كما أوضحت الهيئة أنها أحبطت محاولة تهريب (24132) زجاجة خمر في ميناء جدة الإسلامي، وذلك بعد محاولة تهريبها ضمن إرسالية وردت للمملكة عبر الميناء عبارة عن "فلاتر مكائن". وأضافت الهيئة، أنه جرى بعد إتمام عمليات الضبط التنسيق مع الشرطة لضمان القبض على مستقبلي المضبوطات داخل المملكة، حيث جرى القبض على 8 أشخاص من مستقبلي تلك الكميات من المضبوطات.
وعن عدد موظفي الجمارك الذين يديرون هذا العمل الضخم الآخذ في التوسّع وقدرته على مجابهة هكذا ازدياد، قال: العدد لدينا كاف ولله الحمد، والإدارة العامة تقدر هذا الاحتياج وتدعمنا باستمرار بموظفين من ذوي الكفاءة العالية والمدرّبة على عمل الجمارك ذي الطابع الحساس. معهد تدريب وحول المزايا المالية لموظف الجمارك، وهل مازالت النظرة موجودة حول ضآلة مرتباتهم قياساً مع حساسية مهامهم، أكد "المحنا" على أنه في الأونة الأخيرة شهد القطاع تطوراً كبيراً، وباتت المزايا مغرية ومحفزة جداً، حيث أن الموظف لا يقل مرتبه عن ستة آلاف تقريباً، إضافةً الى بدل طبيعة عمل (30%)، وكذلك خارج دوام وغيرها من المحفزات كالمكافآت على الضبطيات. وعن تهيئة رجل الجمارك وتأهيله لأداء مهامه بكفاءة وفاعلية، أشار إلى أنهم يضعون نُصب أعينهم حساسية دور رجل الجمارك لذلك تم إنشاء معهد تدريب جمركي، إضافةً إلى وجود عدد من قاعات التدريب في بعض المنافذ مثل البطحاء، والتي يتم تدريب عدد من موظفي الجمارك بالمنافذ الأخرى، وهو تدريب يتم على الأجهزة، وكذلك تدريب نظري وتطوير مهارات العاملين وقدراتهم مع التطبيق العملي من واقع طبيعة عمل الجمارك، مبيناً أن نسبة التدريب تفوق - فيما أعلم- (400%) وبشكل مستمر، حيث يتم تسليح رجل الجمرك بالمعارف النظرية والعملية بشكل مستمر ومواكب لكل جديد.
هل يجب حساب السعرات في الكيتو دايت أم يمكن الاستغناء عنها ؟ سؤال يتبادر إلى أذهان الكثيرين من أتباع نظام الكيتو دايت. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن السؤال "هل يجب حساب االسعرات في الكيتو ؟" من المحتمل أن يكون قد خطر ببالك مرة أو مرتين. يتحدث البعض عن كونه يقوم بخفض السعرات الحرارية كأنها التذكرة الذهبية لفقدان الوزن. يدعي آخرون أن فقدان الدهون على المدى الطويل له علاقة بخطة نظام غذائي كامل ومستوى النشاط أكثر من حساب السعرات الحرارية. وماذا لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ؟ هل يؤثر نوع الطعام الذي تتناوله على ما إذا كنت بحاجة إلى حساب السعرات الحرارية أم لا؟ هناك الكثير من الآراء التي تنصح بكيفية محاربة دهون الجسم. دعنا نلقي نظرة على ما يقوله العلم. نظام غذائي ١٥٠٠ سعرة حرارية مع شرح بنود النظام بالتفصيل - الصمغ العربى. ما هي السعرات الحرارية ؟ و هل يجب حساب السعرات في الكيتو السعرة الحرارية الواحدة أو الكالوري (Kcal) هي كمية الطاقة اللازمة لتسخين كيلوغرام واحد من الماء بدرجة واحدة مئوية. بمعنى آخر ، تقيس السعرات الحرارية كمية الطاقة في طعامك. لذلك عندما تشير إلى السعرات الحرارية في طعامك ، فأنت في الواقع تتحدث عن مقدار الطاقة التي يمكن أن يحصل عليها جسمك مما تأكله.
لذا في حين أن التمرين رائع ، فإنه ليس عذراً لتناول الطعام بشكل سيء. سوف ينتهي بك الأمر تكافح من أجل إنقاص الوزن. أرجو أن تكون قد توصلت إلى إجابة السؤال: هل يجب حساب السعرات في الكيتو دايت. كيفية حساب الماكروز و السعرات الحرارية نظام الكيتو دايت هو أداة رائعة لفقدان الوزن. يمكن أن يساعدك على الشعور بالشبع مع كمية أقل من الطعام وسوف يسرع عملية التمثيل الغذائي لمساعدتك على حرق المزيد من الدهون في الجسم. ومع ذلك ، هل يجب حساب السعرات في الكيتو ، الجواب هو نعم، بل إنها مهمة جدا. يجب الانتباه إلى سعراتك الحرارية ، حتى مع اتباع نظام الكيتو دايت الغذائي. إن فقدان الوزن صعب دائمًا ، لكن حمية الكيتو تجعله أسهل كثيرًا. إذا كنت تكافح من أجل إنقاص وزنك ، فإن تجربة الكيتو دايت تستحق وقتك. وإذا كنت لا تعرف بالفعل عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلكها كل يوم ، فيمكن أن يساعدك هذا الدليل المفصل على معرفة مقدار الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي يجب تناولها بالضبط لفقدان الوزن بشكل مستدام. المصادر: * Pubmed * Academic Oxford * Perfect Keto
طريقة نظام غذائي ١٤٠٠ سعره اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة من خبز الحبوب الكاملة، نصف من الأفوكادو صغيرة الحجم، بيضة مسلوقة، 7حبات من اللوز. فنجد أن كل هذا لا يتعدى 250 سعر حراري. بعد ساعتين نقوم بتناول وجبة في حدود 60 سعر تتكون من ربع كوب من عصير التوت بدون سكر، ملعقتين من الزبادي خالية الدسم وجبة الغداء: قليل من المكرونة المسلوقة مع خضار مسلوق(كوسه، سبانخ)، 20جرام من الجبن المطبوخ. بذلك استهلكتي 350 سعر. و بعدها تناولوا ربع كوب من الحمص المسلوق، ثمرة خيار. ( فهي وجبة بها 90 سعر). وجبة العشاء: ثلث طبق من الأرز البني به قليل جداً من الملح والفلفل معه اثنين من السمك السلمون المشوي، وملعقة كبيرة من الجوز، (ففي وجبه لا تتعدى 650 سعر حراري). اليوم الثاني وجبة الإفطار: شريحة توست أسمر، بيضة مسلوقة، ربع كوب من الزبادي. وجبة الغداء: نصف طبق من المكرونة المسلوقة مع الخضار. بعد الغداء بساعتين يتم تناول وجبة خفيفة مكونة من نصف كوب حمص مسلوق، ومعه ثمرة خس. وجبة العشاء: 2 ثمرة تفاح، كوب لبن. اليوم الثالث وجبة الإفطار: كوب كامل من الزبادي، نصف كوب من عصير البرتقال الطبيعي. ويتم تناول بيضة مسلوقة وعليها ملعقة من الصلصة المطبوخة بقليل من الزيت بعدها بساعتين.