6. Maid حصل مسلسل Maid على تقييم وصل إلى 96% من قبل 28 ناقدا عالميا، و88% من قبل 145 مشاهدًا من خلال موقع Rotten Tomatoes. أحداث المسلسل مستوحاة من مذكرات نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا، Maid: Hard Work, Low Pay, and a Mother's Will to Survive ، من تأليف المؤلفة ستيفاني لاند، سيدور مسلسل Maid المحدود حول أم عزباء تلجأ إلى التدبير المنزلي، لتغطية نفقاتها وهي تكافح ضد الفقر والتشرد والبيروقراطية، حيث يكشف المسلسل عن الأمر من خلال وجهة نظرها، ستكون الخادمة استكشافًا جميلًا وحيويًا وشجاعًا وملهمًا للفقر في أمريكا. مسلسل Maid من بطولة كل من بيلي بيرك، آندي ماكدويل، مارجريت كوالي، نيك روبنسون، أنيكا نوني روز، تريسي فيلار، ريليا نفاع ويتت، بي جي هاريسون، ايرين كاربلوك، توبي ليفينز، أليساندرو جولياني. افضل المسلسلات القصيرة. 7. Scenes from a Marriage حصل المسلسل على أكثر من ترشيح هذا العام في جوائز الجولدن جلوب، وتم تقييمه على موقع rotten tomatoes بـ 81% من قبل النقاد و71% من قبل المشاهدين. يدور مسلسل Scenes from a Marriage حول إعادة النظر فى تصوير الفيلم الأصلى الشهير للحب والكراهية والرغبة والزواج والطلاق من خلال عدسة زوجين أمريكيين معاصرين، يلعبهما أوسكار إسحاق وجيسيكا تشاستين.
وفي الماضي، كانت المستعمرات في حالة حرب مع العرق السيبراني المعروف باسم "سايلونس". وبعد 40 عامًا من الحرب الأولى، يشن الـ "سايلونس" هجومًا مدمرًا على المستعمرات. مما يستدعي إلى تولي السفينة العسكرية الوحيدة التي نجت من الهجوم مهمة قيادة أسطول هارب صغير من الناجين إلى الفضاء بحثًا عن وطنهم الحقيقي: الأرض. يعد المسلسل المكون من حلقتين فقط أحد أول الأعمال التي يعيد تصوير المسلسل التلفزيوني " Battlestar Galactica " الذي عرض لأول مرة في عام 1978. 15. The Night Of تاريخ/مدة العرض: 2016 / 9 حلقات (8 ساعات و45 دقيقة) النوع: جريمة، دراما، غموض أهم الإنجازات: 3 ترشيحات لجائزة غولدن غلوب يتناول مسلسل " The Night Of " قصة طالب جامعي أمريكي من أصل باكستاني وجد نفسه خلف القضبان لارتكابه جريمة ليس متأكدًا مما إذا كان قد ارتكبها أم لا. حيث أنه في أحد الأيام، وهو في طريقه إلى حفلة، يلتقي "ناز" بفتاة تدعى "أندريا" ويستمتع بأمسية معها. في صباح اليوم التالي، تم العثور عليها مطعونة حتى الموت وناز هو المشتبه به الأول. والسؤال هنا هو، من قتل أندريا؟. أفضل المسلسلات الأجنبية القصيرة على الإطلاق! - ArabPassion. يكشف مسلسل " The Night Of " الحقائق المروعة لنظام العدالة، وخطوط الصدع الطبقية والعرقية التي تقسم مدينة نيويورك، والطريقة التي يمكن أن تحدث بها مثل هذه الحوادث في الصحافة وفي محكمة الرأي العام.
في هذا المقال نقدم لكم قائمة بأفضل مسلسلات قصيرة لعام 2021 حتى الآن حيث اننا في معظم الأوقات نريد ان نشاهد مسلسلات قصيرة نبدأها ونقوم بإنهائها في فترة صغيرة أو جلسة واحدة, بدون أن نرتبط بها لمدة طويلة من الزمن, مسلسلات تكون مناسبة للإجازات آخر الأسبوع والأعياد والمناسبات. هذه المسلسلات تنتمي إلى فئة المسلسلات القصيرة mini series التي تتراوح حلقتها من 4-8 حلقات.
أيضاً، فإننا ننتظر إضافاتكم القيمة في التعليقات.
تناول كميات أكبر من البروتين والذي يُعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن؛ فهو يقلل من الرغبة في الأكل ويزيد من معدلات الأيض، كما أنه يساعد أيضًا في تجنب استعادة الوزن المفقود. يساعدك تناول كميات أقل من الكربوهيدرات على فقدان الدهون- خاصةً في منطقة البطن وحول الكبد والأعضاء الداخلية الأخرى- وقد أثبتت دراسة أن تقليل تناول الكربوهيدرات يُقلل من الشهية ويساعد على إنقاص الوزن أيضًا. محيط الخصر.. معهد بريطاني يكشف القياس المثالي - المدينة نيوز. ممارسة تمارين اليوغا والتي تساعد على تقليص محيط الخصر وحرق السعرات الحرارية. [٨] ممارسة التمارين عالية الكثافة أو هيت HIIT والتي تُعد أكثر فاعلية في إنقاص الوزن من التمارين التقليدية، ويُمكن القيام بهذه التمارين عبر ممارسة تمارين الكارديو ذات الشدة العالية؛ مثل الركض أو ركوب الدراجات أو الجري، ثم ممارسة الأنشطة منخفضة الشدة بالتزامن مع زيادة معدل ضربات القلب، وعلى العموم يُمكنك تعلم المزيد عن التمارين عالية الكثافة عبر الضغط هنا. المراجع ↑ Minesh Khatri (13/11/2019), "How to Measure Your Waist", webmd, Retrieved 23/12/2020. Edited. ↑ Erin Palinski-Wade, "How to Measure Your Waist Circumference and Waist-to-Hip Ratio", dummies, Retrieved 23/12/2020.
[٥] النسبة الصحية بين محيط الخصر والورك يُرمز إلى نسبة محيط الخصر إلى الوركين بالرمز WHR، وهو مقياس مفيد لبيان توزيع الدهون في الجسم، ويمكنك حسابه من خلال تقسيم محيط خصرك على محيط وركيك، والجدير بالذكر أن تراكم الدهون حول المعدة -والذي يشار إليه بشكل التفاحة- يُعد أكثر خطورة على الصحة من تراكم الدهون حول الوركين والمعروف بشكل الكمثرى، فإذا كان تراكم الدهون أكبر حول خصرك فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض صحية مثل أمراض القلب والسكري من أولئك الذين لديهم دهون أكثر حول الوركين، لذا يُنصح بالمحافظة على نسبة محيط الخصر إلى الورك لدى الرجال 0. 95 أو أقل، وهي أعلى من نسبة محيط الخصر إلى الورك عند النساء والتي تبلغ 0. 8 أو أقل. محيط الخصر المثالي - ووردز. [٦] مَعْلومَة: نصائح لتقليل محيط الخصر تقليل محيط الخصر يعني التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وللقيام بذلك يمكنك اتباع النصائح التالية: [٧] تجنب السكر والمشروبات السكرية كونها من الأطعمة الضارة بالصحة التي يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون حول البطن والكبد، وهذا يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وحدوث مشاكل أيضية، لذا يُنصح بتقليل كمية السكر في غذائك، والتخلص من المشروبات السكرية والغازية والرياضية عالية السكر.
[٣] ونظرًا لأهمية محيط الخصر وعلاقته بالصحة، فقد حدّدت الدراسات المختصة النسب الصحية وغير الصحية لمحيط الخصر، فإذا كان محيط خصرك أعلى من 94 سم فأكثر، فإن عليك أن تبدأ باتخاذ الإجراءات اللازمة لإ نقاص وزنك، وهذا الحد مخصص للرجال فقط؛ أما بالنسبة للنساء، فإن وصول محيط الخصر لديهن إلى 80 سم يعني ضرورة البدء بفقدان الوزن ، وفي حال كان محيط خصر الرجل 102 سم فأكثر، فإن هذا يعني أنه أصبح معرض لخطر الإصابة ببعض الحالات الصحية الخطيرة، ويعود السبب في ذلك إلى أن خطر الإصابة بالأمراض الصحية مرتبط بالوزن ومكان تخزين وتراكم الدهون في الجسم. [٤] النسبة الصحية بين محيط الخصر والطول ركزت الكثير من الأبحاث في الآونة الأخيرة على العلاقة التي تربط محيط الخصر بالطول، وحددت ما يُعرف بنسبة محيط الخصر إلى الطول WHtR، وتم توحيد هذه النسبة لجميع الفئات العرقية لمختلف السكان ولكلا الجنسين، وحددت المراجعة المنهجية أن قيمة 0. 5 هي مؤشر عالمي لتحديد زيادة مخاطر القلب والأوعية الدموية ومشاكل الأيض ، لذا يُنصح بالمحافظة على محيط الخصر لأي فرد أقل من نصف طوله للوقاية من الأمراض المتعلقة بالسمنة، وأظهرت دراسات علمية أن نسبة محيط الخصر للطول كانت مؤشر قوي على احتمالية الإصابة بأمراض القلب، كما أوضحت دراسة أخرى أن قياس محيط الخصر ونسبة محيط الخصر للطول مفيدتان بشكل أكبر لتوضيح خطر الإصابة بمرض السكري من قياس مؤشر كتلة الجسم.
الرئيسية. الرياضة العربية والعالمية. سأواصل التدوير وإراحة اللاعبين حتى لا أخسرهم – AVVIO NEWS الرياضة العربية والعالمية 25/04/2022 آخر تحديث: 25/04/2022 0 148 دقيقة واحدة اظهر المزيد منقول عن المصدر أقرأ التالي 261 مصنعاً بدأت الإنتاج في مارس الماضي - AVVIO NEWS فوز ماكرون.. ماذا يعني لليورو وأسواق الأسهم الفرنسية؟ - AVVIO NEWS اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم البريد الإلكتروني الموقع الإلكتروني احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. مقالات ذات صلة الأرجنتين والسعودية أكثر المباريات طلباً في المونديال – AVVIO NEWS 30/04/2022 سيلفا يمدد عقده مع ريال سوسييداد – AVVIO NEWS إشبيلية يتعادل مع قادش في الدوري الإسباني – AVVIO NEWS لا يمكننا الانتظار لعشرة أعوام – AVVIO NEWS 29/04/2022 شاهد أيضاً إغلاق قلوبنا زرقاء اليوم – عبدالله العمري – AVVIO NEWS 09/02/2022