تقول إحدى الفتيات أنها سمعت كثيرا عن رجيم الدكتور محمد ربيع وأنها إنتظمت على هذا الرجيم وفقدت حوالي 4 كيلو جرام من وزنها في الأسبوع. تكون وجبة الإفطار 5 تمرات مع كوب من النسكافيه وبعد الظهر كوب من القهوة. أما الغذاء يحتوي على علبة كبيرة من التونة أو سمكة مع السلطة والتوست. ويمكن أن يكون 7 قطع من الشيش طاووق أو 2 صدور دجاج مع السلطة أو الخضار مع شريحة توست. أو 3 بيضات مسلوقة مع السلطة وشريحة التوست. قبل العشاء فاكهة أو عصير مع 3 تمرات. تجربتي مع رجيم الأناناس. وجبة العشاء تكون لبن مع 7 تمرات أو رايب بالخيار أو ثمرتين فاكهة مع عصير الأناناس والكيوي. تجربتي مع التنحيف بدون رجيم تقول إحدى الفتيات بأنها إتبعت نظام غذائي للتخسيس وإنقاص وزنها بإتباع بعد العادات الصحية المفيدة دون الإمتناع عن الطعام وأعطت هذه النصائح لغيرها. أنها قامت بتحديد زمن لكل وجبة بحوالي 20 دقيقة مع الحرص على مضغ الطعام جيدا ليأخذ الأكل وقت أطول وهذه الطريقة تجعل كميات الأكل أقل حيث يفرز الجسم هرمون الشبع بعد 20 دقيقة من الأكل. النوم بشكل أطول في الليل حيث الإنتظام على زيادة ساعة نوم يوميا في الليل يقلل الوزن حوالي 6 كيلو جرام. الحرص على أكل كمية من الخضروات خاصة في وجبة العشاء لإحتوائها على كمية كبيرة من اللياف والماء مما يعطي إحساس بالشبع.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط. (اليوم الخامس والسادس) وجبة الغداء: علبة زبادي صغيرة خالية الدسم بمقدار 125 جرام + 2 حبة خيار. وجبة العشاء: 2 حبة خيار فقط. (اليوم السابع) وجبة الغداء: 2 حبة تفاح أو أكثر حتى الشبع. تجربتي مع رجيم التنشيف – جربها. وجبة العشاء: 2 أو 3 حبة تفاح فقط. ملاحظات هامة عند إتباع هذا الرجيم القاسي كما هو مبين في نظام الرجيم الغذائي أنه رجيم قاسي، لذا يجب التنويه مجدداً إلي أهمية عدم الاستمرار في هذا الرجيم بعد مرور أسبوع من إتباعه مهما كان السبب، وألا يتم إتباع مجدداً إلا بعد فترة مناسبة ويفضل قبل إتباع هذا الرجيم القاسي أن يتم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية. ولا يشترط ان يتم إتباعه أسبوع كامل، فإتباعه لفترة 3 أيام أو 5 مثلاً ستكون نتائجه جيدة، بشرط أن يتم إتباع نظام غذائي صحي من بعده والمواظبة علي ممارسة الرياضة أو حتى المشي. الأمر الثاني الذي يجب التنويه له لمن يرغب في إتباع هذا الرجيم القاسي هو ألا يتم الأكل بين الوجبات لنتمكن من الحصول علي النتيجة المطلوبة، وفي حالة الشعور بالتعب أو الدوخه -وهو شعور طبيعي وبديهي لنقص السكر وعناصر غذائية أخري في الرجيم- أن يتم أخذ ملعقة إلي ثلاثة ملاعق عسل نحل طبيعي وإخبار الطبيب أو الأخصائي المتابع.
تجربتي في آأنزأآل وزني أآلٍسلآم عليـ'ـيكمْ و رحمة الله و بركأآته ، أآمآأ بعدْ أآنآأ كنت عضوة مميّزة في هذأآ المنتدى أآلمثأآلـ'ـي وحبـ'يت أآنقل تجربتي في أآنزأآل وزني 6 كيلـ'ـو في أآسبوعين ، من 59 آألى 53 و هذه من تجربـ'ـتي بعدْ بحث طَويلْ و الآرآأدة و العزيـ'مة و هذأآ الريجيمْ يعتبر ريجيمْ قأآسي لكنـ'ه سريعْ المفعولْ ، يتُم الأآحسأآس بالدوآر في اليومْ الاآول و التعب كنه رجيم قاسي لا يجب إتباعه لفترة أطول من أسبوع لافتقاره للسكر وللعديد من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لكل إنسان. لذا يفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية قبل الشروع في تنفيذ هذا الرجيم وأن يشارك في تحديد مدته حسب حالة كل شخص بشرط ألا تطول مدته عن أسبوع مهما كان السبب أو الداعي. أولاً: وجبة الإفطار. وجبة الإفطار في هذا الرجيم ثابتة طول فترة الأسبوع وهي عبارة عن كأسان من الماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائله. ثانياً: وجبتي الغداء والعشاء علي مدار الأسبوع. (اليوم الأول والثاني) وجبة الغداء: قطعة لحم بقري مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة كبير. وجبة العشاء: طبق سلطة فقط. (اليوم الثالث والرابع) وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة كبير.
رمضان. ذكرت امرأة أخرى أنها اتبعت أكثر من نظام غذائي لإنقاص الوزن، لكن لم تحقق أي من الحميات النتيجة المرجوة، ولكن عندما نصحها طبيبها باتباع نظام النقاط، فقد فقدت أكثر من 5 كجم في أسبوع واحد فقط. وأكدت امرأة أخرى أنها تعاني من زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، لكن بعد اتباع نظام غذائي نقطي خلال شهر رمضان المبارك، فقدت أكثر من 10 كيلوغرامات وتخلصت أيضًا من الكثير من الدهون المتراكمة. في المعدة والأرداف مرة واحدة وإلى الأبد. رجيم تقريبي للنقاط في رمضان يتميز شهر رمضان بالعديد من الأطعمة الرائعة والعالية السعرات الحرارية، لكن نظام النقاط يعتمد على ما إذا كان الجسم يحصل على 15 سعرة حرارية فقط في اليوم، وتعتمد هذه المقالة التفسيرية على ما يلي طعام السحور هناك العديد من الأطعمة المغذية التي يمكن تناولها أثناء السحور وعند اتباع نظام غذائي بالنقاط، وهذا واضح في الأطعمة ملعقة كبيرة من الجبن كبيرة نسبيًا وتحتوي على سعرين حراريين. يمكنك تناول بيضة مسلوقة واحدة فقط، حيث تحتوي على سعررين حراريين. كوب من عصير البرتقال الطازج لا يحتوي على سكر ويمكن منحه نقطة واحدة فقط. يمكن أن تساوي شريحتان من الخبز المحمص نقطتين من السعرات الحرارية.
ولا تتردد في قراءة المزيد عن الصخور النارية بشكل عام يمكنك من خلال هذا المقال التعرف على خصائص وأنواع الجرانيت ولون الجرانيت وما هي الألوان التي يحتوي عليها حجر الجرانيت؟
ما هي خصائص وأنواع الجرانيت ، وتشكل الصخور جزءًا كبيرًا من الكوكب ، فنحن نأخذها على محمل الجد لأنها مألوفة لنا ، لذلك نشعر بالغضب عندما يضرب أحدهم جزازة العشب أو نستخدمه في الإعداد أوتاد الخيام في رحلات التخييم الصيفية ومن المعروف أن هذه الصخور بها أنواع من هذا النوع من الجرانيت وسنتحدث عن هذا في مقالنا عن ميزاتها وأنواعها وكيفية إنشائها. تعريف الجرانيت الجرانيت هو صخر ناري تحت الأرض يبقى تحت درجات حرارة عالية لأنه يتميز بقوامه الحبيبي ودرجات الحرارة المرتفعة لأنه يبرد ببطء تحت سطح التربة مما يسمح للبلورات بالنمو والشفاء ، وهناك أنواع أخرى من الجرانيت مثل قوام الأرض والبخار الذي يفصل الجرانيت عن الصخور النارية الأخرى. من خصائص الجرانيت بيت العلم. يتميز بالنسيج وهذا النسيج يشير إلى أن الجرانيت يتجمد على مرحلتين ، الأولى بطيئة والأخرى عبارة عن مزيج من البلورات الصافية والناعمة التي تشكل كتلة برية سريعة. وقاتلة الملمس وتصنف على أنها صخور نارية حمضية كيميائيا. والسبب أن جاذبيتها النوعية منخفضة ولونها خفيف مما يدل على نسبة معادن السيليكات التي تزداد فيها بنحو 65٪ مثل الكوارتز والبلاجيوجلاز والبيوتايت والبعوض ، وهذا النوع من الصخور له استخدامات واسعة في النحت.
يوجد العديد من أنواع صخر الجرانيت التي يتم استخدامها في الصناعات للأحجار الكريمة والمجوهرات. يتميز صخر الجرانيت بقوة التحمل والمتانة وسهولة التنظيف، لذلك يتم استعماله في صناعة الأرفف والطاولات وفي مختلف الصناعات التي تتعلق بطاولات المطبخ. يستخدم صخر الجرانيت في صناعة هياكل الموقد ويوضع في غرف المعيشة، حيث يعطي المكان منظراً جميلاً وخلاباً. يستخدم الجرانيت في صناعة الارضيات، لأنه ملاءم جداً للذين يعانون من حساسية وهو مقاوم جيد للبكتيريا ويتميز بسهولة تنظيفه. ما هي أنواع الجرانيت يوجد عدّة أنواع للجرانيت، حيث يختلف بناءاً على المعدن المكون منه: جرانيت من نوع تان براون: وهو أحد الحجار الهندية ولونه بني مميز وفريد ويتكون من نقاط فضية جميلة تعطي جمال وروعة خلابة. جرانيت من نوع أنجولا الفضي: وهو حجر انجولي المنشأ، وهو من أجمل أنواع الحجارة التي تتميز بالتألق وجمال المنظر، ولذلك يستعمل هذا الصخر في تزيين الأماكن. من خصائص الجرانيت | كل شي. جرانيت من نوع الأحمر الأفريقي: وهو من النوع الافريقي ويتميز بأنه مصنوع من حبيبات ذات خلفية بيضاء وفيه عدّة ألوان مختلفة وهي البني الفاتح والبني الداكن. ما هي ألوان الجرانيت يوجد عدّة ألوان للجرانيت وهي تختلف حسب طبيعة المعدن المكون للصخر، وهي كما يلي: الجرانيت باللون الأسود: وهو من أنواع الصخور التي تعرف باسم الجابرو وهي نوع من انوع الصخور السوداء ويطلق عليه جرانيت بالرغم من انه ليس نوع من أنواع صخور الجرانيت وهي أحد الصخور النارية المتداخلة من الأمثلة عليه صخر البازلت.