الأسباب الجسدية: العيوب الخلقية للجهاز التناسلي الذكري. إصابة الأعصاب التي تتحكم في النشوة الجنسية. التهاب المسالك البولية. استئصال البروستاتا، أو إجراء جراحة. انخفاض مستوى هرمون التستوسترون أو قصور الغدد التناسلية. القذف المرتجع: وهو ارتداد السائل المنوي إلى الداخل نحو المثانة بدلاً من خروجه خارج القضيب. السكتة الدماغية وإصابة الحبل الشوكي. أمراض القلب. مرض السكري الشديد. ممارسة العادة السرية أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. التقدم بالعمر. الأسباب الطبية: بعض أدوية مضادات الاكتئاب. بعض أدوية ارتفاع الضغط. قد يكون مؤقتًا وقد يستمر مدى الحياة.. لماذا يحدث تأخـر القـذف - عنب بلدي. بعض أدوية مدرات البول. بعض الأدوية المضادة للذهان والمضادة للتشنج. الإفراط في تناول الكحول. أفضل الطرق لعلاج تأخر القذف عند الرجال: يعتمد العلاج لتأخر القذف على السبب، وإذا لم يكن هناك سبب واضح فقد يحتاج العلاج إلى بعض الإختبارت: [3] [4] اختبار الأعضاء التناسلية: فحص القضيب والخصيتين. تحاليل للدم: للتأكد من الأمراض القلب والأوعية والدموية والسكري وغيرها. اختبارات البول. العلاجات الدوائية: كابيرجولين (دوستينكس). دواء مضاد للقلق. دواء الحساسية بيرياكتين (سيبروهيبتادين). سيمترل (أمانتادين).
هناك مجموعة من المشاكل الجنسية التي يمكن أن يصيب أحدهما بعض الرجال في مرحلة ما من حياتهم ، وهذه المشاكل تنحصر عادة في أربعة مشاكل ، وهذه المشاكل الأربعة هي: سرعة القذف (القذف المبكر). تأخر القذف. اضرار عدم القذف لفترة طويلة عن. القذف العكسي. فشل القذف. أكثرالمشاكل الجنسية شيوعًا القذف المبكر المبكر هو مشكلة تحدث عندما يخرج الرجل السائل المنوي في وقت أقرب مما يرغب فيه هو وشريكه في جميع اللقاءات تقريبًا ، وهذا الوقت يكون عادة حوالي دقيقة واحدة من الاختراق المهبلي ، ويمكن أن يحدث القذف المبكر بمجرد التفكير في أي محفز جنسي وأحيانًا قبل حدوث أي تحفيز مباشر للقضيب ، ومن الجدير بالذكر أن تلك المشكلة في كثير من الأوقات تكون مصدر إزعاج وإحباط لكلا الشريكين وقد تؤدي لتجنب العلاقة الحميمة تمامًا. وتعد مشكلة القذف المبكر من أكثر المشاكل الجنسية شيوعًا ، وهي يمكن أن تصيب الرجل في أي عمر وتحت أي ظرف ، ولكنها أكثر شيوعًا في الرجال الأصغر سنًا وخاصة في المراهقين وفي الشباب في مرحلة العشرينيات من العمر ، وغالبًا ما يكون سببها هو حداثة التجربة الجنسية أكثر منه عمر الرجل ، بالرغم من أن معظم الرجال قد يختبرون تلك المشكلة في مرحلة ما من حياتهم.
ويقسم تأخر القذف من حيث بدء الظهور إلى نوعين: · أولي (مدى الحياة): يوجد عند الذكر منذ البلوغ. · ثانوي (مكتسب): يظهر بعد فترة من أداء الرجل لوظائفه الجنسية بشكل طبيعي. كما يقسم تأخر القذف من حيث أوقات حدوثه إلى نوعين: · مزمن (معمم): لا يقتصر على شريك بعينه أو نوع محدد من الاستثارة. · عارض (وقتي): يحدث فقط تحت ظروف معينة. ما أعراض تأخر القذف؟ تتراوح أعراض تأخر القذف بين حالات يحتاج فيها الرجل إلى 30 دقيقة أو أكثر حتى الوصول إلى قمة الاستثارة الجنسية وقذف السائل المنوي، وبين حالات لا تحدث فيها القدرة على القذف إطلاقًا. عدم القدرة على القذف - قضايا صحَّة الرجال - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. ومن أكثر الأنماط شيوعًا هو عدم قدرة الرجل على الوصول إلى رعشة الجماع في أثناء الاتصال الجنسي، بينما يحدث القذف عن طريق الاستثارة الفموية أو باليد للقضيب، وهناك بعض الرجال لا يستطيعون القذف إلا عن طريق ممارسة الاستمناء، وقد لا يحدث القذف إطلاقًا حتى بالاستمناء (على الرغم من أن صعوبة القذف في الاستمناء فقط نادرة جدًا). ما أسباب تأخر القذف؟ غالبًا ما يكون القذف المتأخر نتيجة لمزيج من العوامل الجسدية والنفسية معًا. 1- الأسباب الجسدية، وتتضمن: · وجود تشوه خلقي يؤثر على الجهاز التناسلي الذكري.
لمزيد من الطاقة اثناء ممارسة التمارين الرياضية عليك تناول كوب من العصير الطازج أو من السموزي فهي من أفضل الأشياء التي توفر لك الطاقة و الكربوهيدرات اللازمة لأداء التمارين. يمكنك أيضا تناول حبوب حمص الشام حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية تمد جسمكك بالطاقة اللازمة لأداء التمرينات الرياضية. اذا كنت تحرص على بناء العضلات و تعويض التالف منها فعليك بتناول البيض لأنه يحتوي لى نسبة مرتفعة من البروتين اللازم لهذا. يمكنك أيضا تناول بعض القطع من الفواكه المجففة قبل التمرينات الرياضية حيث أنها تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات اللازمة للحرق أثناء التمرينات الرياضية. عليك تناول مخبوزات معدة من الحبوب الكاملة لأنها تعمل على امداد جسمك بالطاقة اللازمة و تزود جسمك بمستوى عالى من الاشباع بشكل يومي. الاكل قبل التمرين بكم ساعه كم. اذا كنت تمارس تدريباتك في المساء فعليك الحرص على تناول وجبة مثل الفراخ المشوية و الارز البنى و بذلك سوف تحصل على البروتينات اللازمة لبناء العضلات و يمكنك أن تزود الوجبة بكمية من التوابل لمزيد من الطاقة و النشاط. الجبن الأبيض ايضا مناسب جدا لاحتواؤه على نسبة جيدة من البروتين و عدم احتواؤه على السكر و يمكنك تناوله مع العيش السن.
ما هو التمر؟ التمر هو نبات صيفي معروف بقيمته الغذائية العالية، وكان العرب يعتمدون عليه وجبات بعد التمرين الزبادى الفواكه البيض البطاطا الحبوب الكاملة المكسرات تناول البروكلى السالمون سناك بعد التمرين السالمون
– الجرعة الموصى بها هي 4 – 6 جرامات يوميًا. سيترولين: – هو حمض أميني ينتج بشكل طبيعي في جسمك، ويوجد في بعض الأطعمة. – أحد آثار السيترولين هو زيادة تدفق الدم إلى أنسجة الجسم في سياق التمرين، يساعد ذلك في إمداد عضلات التمرين بالأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها. – يقلل بشكل كبير من وجع العضلات في الأيام التي تلي التمرين. – الجرعة الموصى بها هي 6 جرامات من L- سيترولين أو 8 جرامات من مالات سيترولين. بيكربونات الصوديوم: – بيكربونات الصوديوم يعمل كمخزن يحارب تراكم الأحماض أثناء التمرين. الاكل قبل التمرين بكم ساعت دیواری. – هو أفضل منشط قبل التمرين لحرق العضلات. – لا ينصح به لمن لديهم حساسية من الملح. – تبلغ الجرعة المثلى لأداء التمرين حوالي 300 مجم لكل كجم من وزن الجسم. نترات: – النترات هو جزيء موجود في العديد من الخضراوات، بما في ذلك السبانخ والشمندر. – النترات تحول إلى جزيء يسمى أكسيد النيتريك، والذي يزيد من تدفق الدم. – الجرعة المثلى من النترات 6 – 13 مجم لكل كجم من وزن الجسم. – ينتج الجسم منه كميات صغيرة بشكل طبيعي. الفاكهة: – الموز: غني بالبوتاسيوم ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة تشعر الجسم بالشبع، وهو مصدر طبيعي جيد للسكر إلا أنه غني بالألياف التي تبطئ هضم هذا السكر.