الجمعة 08/يناير/2021 - 08:43 ص علاج الشخير اثناء النوم الشخير من المشاكل الصحية التي يواجهها البعض أثناء النوم، وهذه المشكلة تعد عرضا للإصابة ببعض الأمراض، وليست مرضا في حد ذاتها، هو عبارة عن اضطراب في التنفس، يسبب توقف التنفس أثناء النوم، والذي يحدث بشكل متكرر في الليل، نتيجة اهتزاز الأنسجة، التي تسبب ضغطا على جدار الأوعية الدموية والرقبة، ويتسبب في تضييق الشرايين "السباتية"، وهي على كل جانب من العنق، وعندها يحدث انسداد للشرايين، فيتوقف تدفق الدم إلى الدماغ. وفي هذا السياق قالت الدكتورة سريشتي ميشرا استشاري الأنف والأذن والحنجرة، إن هناك العديد من الأسباب وراء الشخير أثناء النوم، وهو ما نستعرضه في السطور التالية: 1- الإصابة ببعض الأمراض، مثل مرض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري، خصوصا قبل تشخيص هذه الحالات، وهذا يزيد من مخاطر السكتة الدماغية. 2- زيادة الوزن، فعند زيادة الوزن تصبح العضلات داخل العنق أكثر سمكا، فتضيق مجرى الهواء، وتصبح الأنسجة أكثر عرضة للاهتزاز ضد بعضها البعض، مما يتسبب في هذا الصوت، وفي هذه الحالة إنقاص الوزن يكون هو الحل. علاج الشخير اثناء النوم بالاعشاب الطبيعية. 3- بعض الأدوية، مثل الحبوب المنومة، وأدوية استرخاء العضلات، والمهدئات ومضادات الهيستامين عند تناولها قبل وقت النوم مباشرة، تؤدي إلى الشخير.
3- عدم استخدام العقاقير التي تساعد على النوم وذلك لانها تعمل على التسبب في ارتخاء العضلات ، بما فيها عضلات الحنجرة ،مما يضيق مجرى التنفس. 4- الاقلاع عن التدخين ، فمن المعروف ما يسببه التدخين من امراض ، فهو من اسباب الشخير ايضا. 5- تناول العشاء قبل موعد النوم بساعة او ساعتين ، حتى لا تضطر المعدة للضغط للاعلى على الحجاب الحاجز ،مما يؤدي الى صعوبة التنفس ، وبالتالي حدوث الشخير. 6- قراءة الورد اليومي من القران الكريم ، بصوت عالي فهي من احسن الطرق لتمرين حنجرتك وعضلاتها. 7- الجراحة ، أحيانا كثيرة يكون الشخير مرتبط بمشكلة في الأنف، وهنا لابد من القيام بعمل جراحي. 8- اذا كنت تعاني من احتقان في الانف ،وبالتالي منع دخول الهواء في المجرى التنفسي ،لابد من التخلص من هذا الاحتقان ، عن طريق اخذ دوش ساخن قبل الخلود الى النوم ،او استخدام محلول ملحي لنتظيف الانف ، والبعد عن المواد المسببة للحساسية والغبار. 9- استعمال الاشرطة الانفية، وتعمل هذه الاشرطة على توسيع المجاري الهوائية. 10- زيارة الطبيب ومشاورته، واخذ النصيحة منه اذا كان الشخير مزمن. معاوية صالح انسان بسيط ومتفاهم، مليء بالاحلام وارغب بتحويلها الى حقيقة وواقع ملموس.
نصائح لنوم هادئ: إعداد جدول للنوم و الالتزام به لمدة سبعة أيام إذا كان بالإمكان تخصيص غرفة للنوم وتفريغها من أجهزة التلفاز و الطعام ، تناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعتين ، الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين ، ممارسة الرياضة قبل النوم بثلاث ساعات ، أن يتجنب الإنسان النوم أثناء النهار، عدم إرغام نفسك على النوم.
حلى كريم بروليه كريم بروليه من أكثر أصناف الحلويات الشرقية المشهورة بالمطابخ العربية، خاصة في المطبخ المصري، يتميز هذا الحلى بطعمة اللذيذ والفريد من نوعه ورائحته الجذابة، التي تجعل الكبار والصغار يعشقون تناوله بكثرة، خاصة في شهر رمضان المبارك، لذلك سوف نقدم لكم طريقة حلى كريم بروليه. طريقة عمل حلى كريم بروليه المكونات: صفار 3 بيضات متوسطة الحجم. 2 كوب صغير من الكريمة. كوب صغير من السكر. ربع ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. طريقة التحضير: اخفقي السكر مع صفار البيض، والملح جيدا. ضعي وعاء حراري على نار هادئة به الكريمة، وتركيه حتى الغليان وضيفي إليها الفانيلا. ضيفي خليط الكريمة إلى الخليط السابق وخلطيهم جيدا. اتركي الخليط يرتاح لمدة نصف ساعة. اكتشف أشهر فيديوهات كريم بروليه | TikTok. ضعي الخليط في برطمانات زجاجية محكمة الغلق، ثم ضعيهم بحمام ساخن لمدة 120 دقيقة. ضعي الحلى بحمام ماء مثلج لكي يبرد تماما، ويصبح جاهز للتقديم. حلى كريم بروليه بالتوت حلى جوز الهند اسهل انواع الحلويات كوب كبير من السكر الناعم. 2 كوب كبير من الكريمة السميكة. صفار6 بيضات بحجم متوسط. ربع ملعقة كبيرة من الفانيلا السائلة أو البودر، حسب الرغبة.
– تدخل قوالب الكريم بروليه في فرن ساخن ، ويترك على نار هادئة لمدة 40 دقيقة حتى ينضج ويتماسك الخليط. – تخرج الصينية من الفرن وتترك لتهدأ قليلا ، ثم تدخل البراد لمدة 6 ساعات. – تخرج القوالب من البراد ويرش على الوجه قليل من السكر ، ثم يحرق بالشعلة المخصصة للحلويات حتى يكتسب الوجه لون ذهبي. – تزين كاسات حلى الكريم بروليه وتقدم باردة.
وصفات حلويات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير الكريم بروليه المقادير 1/2كيلو لبن 1/2كيلو كريمه 200 جرام سكر 10 اصفر بيض فانيلا او بشر برتقال او بشر ليمون طريقة تحضير الكريم بروليه نضع اللبن والكريمه ونص كميه السكر مع بعض في كسرول علي النار ونسبها لحد ماتسخن ونضرب صفار البيض مع باقي السكر في بوله لحد ما يختلطوا كويس نضيف خليط اللبن والكريمه علي خليط صفار البيض ونقلب بسرعه ونضيف عليهم فانيلا او بشر برتقال او بشر ليمون ونصفي الخليط قبل مانوزعه في البولات نوزع الخليط في البولات ونحطها في حمام مايه مغليه في الفرن علي درجه حراره 140 من 20 ل 30 دقيقه
ضعي طبقة من العنب في أربع أوعية سوفليه صغيرة الحجم، وغير عميقة، أو يمكن استبدالها بصحن تقديم واحد شرط أن يكون غير عميق، ثم صبّي الكاسترد على طبقة العنب، وأدخلي الأوعية في الثلاجة كي تبرد. انخلي كمية إضافية من السكر ناعم الحبيبات على وجه الطبقة العلوية، باستخدام منخل ناعم وضعيه أسفل مشواة ساخنة لدقائق معدودة حتى يُكرمل السكر، وبعدها يصبح الطبق جاهزاً للتقديم. # #البروليه, طريقة, كريم # تزيين الأطباق
عمل حلى الكريم بروليه وقت التحضير 65 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص صفار خمسة بيضات. 150 غرام من بودرة السكر. 500 ملليتر من سائل الكريمة. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. مقادير الكراميل 150 ملليتر من الماء. 500 غرام من السكر البودرة. 50 غرام من السكر الأسود لحرق الوجه. طريقة التحضير تحضير الكراميل يوضع السكر في إناء، ثمّ يُسكب عليه الماء، ثم ّ يُحرك حتى ذوبان السكر. يوضع الخليط على درجة حرارة معتدلة، ثمّ يُترك حتى يتغير لونه والحصول على الكراميل. يُسكب كمية قليلة من الكراميل في قاع كل كأس بالتساوي. تحضير الكريم بروليه يوضع صفار البيض والسكر والفانيلا في طبق الخلاط الكهربائي وتُخفق بشكل جيد حتى الحصول على خليط لونه فاتح. تُسكب الكريمة بشكل تدريجي مع الاستمرار في الخفق حتى الحصول على موادّ متجانسة. تُزال الرغوة عن سطح الخليط، ثمّ تُسكب في الكاسات. يُسخن الفرت على درجة حرارة 140 درجة مئوية. توضع الكاسات على حمام مائي، ثمّ تُدخل في الفرن مدة 25 دقيقة، ثمّ تُخرج من الفرن وتُترك حتى تبرد. يُنثر كمية قليلة من السكر الأسمر بعد أن تبرد بشكل تامّ، ثمّ توضع تحت الشواية كي يتكرمل السكر.