قدمنا لكم في هذا المقال جدول بياني يوضح لكم وزنك المثالي حسب طولك، سواء كان للرجال او للنساء، كما قدمنا لكم كيفية معرفة وزنك المثالي من طولك وعمرك وذلك حسب مؤشر كتلة الجسم، وقياس نسبة الخصر الى الارداف، وقياس نسبة محيط الخصر الى الطول، وبذلك نكون قد قدمنا لكم شرحاً واضحاً حول اعرف وزنك المثالي من طولك وعمرك.
كيفية قياس الخصر: محيط الخصر بداية قم بإزالة أي ملابس خارجية تقيد وصول شريط القياس الى البطن والخصر أو تتداخل مع وضع الشريط على الجلد. قف بشكل مستقيم وأحرص على أن تكون عضلات البطن مسترخية، والذراعان على الجانب، والقدمان معًا. ضع قياس المتر بشكل محكم على الجلد ولكن ليس ضيق بحيث يضغط على الجلد. قم بتحديد منطقة الخصر من خلال استخدم اصابعك وهي منتصف المسافة بين اعلى عظام الحوض لأسفل القفص الصدري. الخصر هو المنطقة المكونة من اللحم بين هذين الجزئين العظميين وتكون فوق السرة بما يقارب الأصبعين. خذ القراءة في نهاية الزفير الطبيعي. كرر القياس مرة أو مرتين للتأكد من الحصول على رقم دقيق وتسجيل القياس لأقرب 0. 1 سم. محيط الخصر والارداف المثالي حسب الطول. يكون قياس محيط الخصر "عالي الخطورة" عند الذكور اذا وصل الى > 102 سم وعند الإناث > 88 سم. قد يهمك ايضا التعرف على فوائد الشوفان الصحية والقيمة الغذائية له كيفية قياس حجم الورك يتم قياس محيط الورك لحساب نسبة محيط الخصر الى الورك و قياس وزن الجسم من خلال تحديد ما اذا كان يعاني الشخص من السمنة او الوزن الزائد وتقييم وزن الجسم بالاضافة الى مراقبة مدى خسارة الوزن من الدهون. كيفية قياس الوركين بشكل صحيح: مقاسات الجسم وطريقة أخذ المقاسات بالصور إزالة أي ملابس خارجية تقيد وصول شريط القياس الى الورك.
4- القيام بممارسة التمارين الرياضية لتنحيف الخصر تنحيف الخصر إن القيام بممارسة التمارين الرياضية هو أمر مفيد وصحى للجميع، وأكثر أهمية لمن يريدون العمل على التخلص من الوزن بصورة سليمة، لأن ممارسة التمارين الرياضية لها فائدة هامة لحرق الدهون، وننصح الذين يريدون التخلص من الدهون المتراكمة فى الخصر على إتباع التمارين الرياضية الموجهة للخصر، حتى يتم العمل أولاً على فقد الدهون المتراكمة في هذه المنطقة أولاً. 5- الحرص على بناء الصدر والكتفين إن الطريق الوحيد للعمل على إظهار أى جزء نحيف فى الجسم، هو أن يتم العمل على تكبير وإظهار المناطق المحيطة به، فإذا كانت منطقة الخصر الخاصة بك نحيفة فقط قم بالعمل على بناء الكتفين والصدر، وبالتالي عند القيام بالتمارين الخاصة ببناء الصدر والكتفين، سوف يظهر خصرك بالشكل الذى تريده. 6- العمل على إرتداء الملابس المناسبة لك إرتداء الملابس المناسبة دائماً يجعل الشكل العام للجسم متناسق وجميل، وهذه الطريقة موجهه للنساء بعض الشيء، فعندما تقومين بالعمل على إرتداء حزام عريض على تنحيف الخصر أياً كان كنت تريدين إرتداء فستاناً أو قميصاً، فسوف يظهر خصرك بالشكل المثالى الذى تريديه.
يعد تراكم الدهون حول منطقة الوسط مؤشر من مؤشرات السمنة و يزيد من معدل اصابة المصاب بيه بأمراض الكولسترول و ارتفاع ضغط الدم و السكري مع الوقت يتكون الكرش لذلك يجب الحرص على قياس محيط الوسط و المحافظة على بقاءه في المعدلات الطبيعية مع زيادة الاعتدال في ممارسة التمارين الرياضية المفيدة لمنطقة الخصر بالطبع هناك عدد من الطرق لقياس منطقة الخصر و الأوزان المناسبة لكلًا من الرجل و المرأة.
تُؤخذ قياسات منطقة الأرداف من أعلى نقطة في الوِرك. يمكن لمعرفة القياسات الدقيقة للجسم أن تساعدك في اختيار المقاسات الصحيحة لملابسك، كما يمكن لها أيضًا أن تساعدك في حساب وتقييم الوزن أثناء التخسيس. لمعرفة كيفية أخذ القياسات لمنطقة الأرداف، ابدأ باتباع الخطوة الأولى فيما يأتي. 1 احضر متر قياس الخياطة. تلك الأمتار الناعمة والمرنة التي عادةً ما توجد ضمن أدوات الخياطة أو في محلات بيع الخردوات. الطول التقليدي لمتر الخياطة يكون 60 بوصة أو 150 سم. 2 احصل على مرآة بطول الجسم. رغم أن قياس الأرداف يعد أسهل كثيرًا من قياس بعض مناطق الجسم الأخرى، إلا أن وجود المرآة سيساعد في التأكد أن متر القياس مشدودًا جيدًا وغير مطويًا. 3 انزع ملابسك. يمكنك الإبقاء على الملابس الداخلية الخفيفة حيث لا يمكن لها أن تعيق عن أخذ القياسات بدقة. 1 ضع مقدمة متر القياس في يدك اليمنى. 2 ضع أمام بطنك القطعة المعدنية المُثبّتة بمقدمة المتر. محيط الخصر والارداف المثالي للطول. تأكد أنك تستطيع أن ترى في المرآة الأرقام الموجودة على متر القياس. 3 قُم بلف متر القياس حول محيط بطنك. إذا كان لديك صعوبة في جذبه بيدك اليسرى، امسك طرفي المتر بكلتا يديك ثم قم بتخطيه كما في لعبة "نط الحبل" ثم بعد ذلك اضبط وضعه في المرآة.
شكل جسمك بالنسبة لصحتك، على ماذا يدل عادةً؟ دعنا نعرفك في المقال الآتي على أبرز المعلومات المتعلقة بهذا الأمر بشكل مفصل. كثير من الأطباء يعتقدون الآن أنه عندما يتعلق الأمر بشكل جسمك بالنسبة لصحتك فقياس محيط خصرك هو المهم، بينما مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو الوسيلة الجيدة كمؤشر لمعرفة فقط إذا ما كنت صاحب وزن صحي أم لا. شكل جسمك بالنسبة لصحتك إذا كان تراكم الوزن الزائد لديك في منطقة البطن أكبر فهذا يعني أنك صاحب شكل التفاحة، أما إذا ما كنت من أصحاب الدهون المتراكمة حول الجزء السفلي والفخذين فأنت صاحب شكل الأجاصة (الكمثرى). أجمل خصر في العالم - حياتكِ. كلاهما مؤشر خطر بالنسبة لصحتك وأي شخص يعاني من مشكلة الوزن الزائد فهو يعاني من أحد الشكلين، وفور بدئه بخسارة الوزن وفقدانه فإن أي مكان في الجسم سيستفيد من فقدان هذا الوزن وسيقل تخزين الدهون فيه. لكن إذا كنت ممن يملكون شكل التفاحة خاصةً فقد تكون معرض للخطر بصورة أكبر، ومن المهم أن يتم إتخاذ الإجراءات اللازمة بأسرع وقت لتحقيق وزن صحي، وبالطبع يمكنك القيام بذلك عن طريق إجراء تغييرات نمط الحياة لتحسين نظامك الغذائي وزيادة نشاطك البدني. مؤشر كتلة الجسم بالنسبة لصحتك كما ذكرنا سلبقًا فمن الممكن معرفة شكل جسمك بالنسبة لصحتك من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم، وهو المسؤول عن معرفة مدى صحة وزنك لطولك أيضًا، ويمكن حسابه عن طريق: وزن الإنسان (بالكيلوغرامات) / طول الإنسان (بالمتر مربع).
؟ - قم بمداعبه نهديها بفمك ويديك وقبلها كثيرا والتصق بها بمؤخرتها.. فهي تستحق اكثر منك ولا تبخل عليها.. فهناك الكثير من النساء يشتقن للجنس وهن في فتره الحيض لكن يكتمن ذلك حياء وانت بدورك اعرف ما تريده زوجتك واسعدها.. فلك هذا الاسلوب الممتع لزوجتك.. همسة.. قدم عزيزي الرجل تضحيات لزوجتك تقدم لك المزيد من تضحياتها.. فكر فيها.. وفكر بامتاعها ستفكر هي اكثر في امتاعك تقبلوا تحياتي 26-01-2010, 12:53 PM المشاركة رقم: 11 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jan 2010 العضوية: 224272 المشاركات: 3 [ +] بمعدل: 0. الجنس خلال الحيض: 5 حقائق مهمة - الحب ثقافة. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية كلام جميل ومفيد 26-01-2010, 11:52 PM المشاركة رقم: 12 ( permalink) البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 154341 المشاركات: 36 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 183 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية بصراحه مانقدر نقول لك شي بعد اللي قاله اخوي د. وليد 27-01-2010, 12:32 PM المشاركة رقم: 13 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jul 2008 العضوية: 193013 المشاركات: 59 [ +] بمعدل: 0.
ودي اسئل شنو بدائل الجماع... بالدوره الشهريه.. البوس والمص يزيد الرغبه فما العمل.. ؟. والمشكله لانقدر نقرب.. ؟ 06-06-2007, 11:55 PM المشاركة رقم: 1 ( permalink) البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 134620 المشاركات: 10 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة الإتصالات الحالة: المنتدى: أرشيف الأقسام الزوجية بدائل الجماع اثناء الدوره الشهريه ودي اسئل شنو بدائل الجماع... بالدوره الشهريه.. البوس والمص يزيد الرغبه فما العمل.. ؟. والمشكله لانقدر نقرب.. ؟ f]hzg hg[lhu hekhx hg], vi hgaivdi 07-06-2007, 12:40 AM المشاركة رقم: 2 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع: الخيرالكبير المنتدى: أرشيف الأقسام الزوجية افا خبير وكبير وتسأل........ كفَّارة تكْرار الجماع في الحيض - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام. مالك الى الاحتلام ترا نعمة وهو لهذي المواقف. التعديل الأخير تم بواسطة اوراق خريف; 07-06-2007 الساعة 12:43 AM 07-06-2007, 12:53 AM المشاركة رقم: 3 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 108318 المشاركات: 92 [ +] بمعدل: 0.
"مغني المحتاج" (1/110). ومن استغفر الله تعالى وتاب إليه زاده الله أجرا وفضلا. والله أعلم. للاطلاع على منهج الفتوى في دار الإفتاء يرجى زيارة (هذه الصفحة) حسب التصنيف [ السابق --- التالي] رقم الفتوى [ السابق --- التالي] التعليقات الاسم * البريد الإلكتروني * الدولة عنوان التعليق * التعليق * أدخل الرقم الظاهر على الصورة* تنبيه: هذه النافذة غير مخصصة للأسئلة الشرعية، وإنما للتعليق على الموضوع المنشور لتكون محل استفادة واهتمام إدارة الموقع إن شاء الله، وليست للنشر. وأما الأسئلة الشرعية فيسرنا استقبالها في قسم " أرسل سؤالك "، ولذلك نرجو المعذرة من الإخوة الزوار إذا لم يُجَب على أي سؤال شرعي يدخل من نافذة " التعليقات " وذلك لغرض تنظيم العمل. الجماع وقت الدوره مع. وشكرا
تحيض المرأة خلال السنوات التي تستطيع فيها الإنجاب بمعدل مرة واحدة في الشهر، ففي حال كانت لا تعاني من حساسية شديدة فلا داعي لتجنب النشاط الجنسي خلال الدورة الشهرية، على الرغم من أن الفترة الجنسية تكون فوضوية بعض الشيء إلا أنها آمنة، كما أن ممارسة الجنس أثناء الحيض يوفر بالفعل بعض الميزات، بما في ذلك التخفيف من تشنجات الحيض. ما هي المنافع؟ ممارسة الجنس أثناء دورتك الشهرية له بعض الإيجابيات: التخفيف من التشنجات المؤلمة: تخفف هزات الجماع من تشنجات الحيض، فتقلصات الدورة الشهرية تحدث نتيجة تقلص الرحم لتحرير البطانة المتحللة، عندما الوصول الى هزة الجماع. تقلص عضلات الرحم أيضاً فتحرر بطانة الرحم بسلاسة، هذا يجلب بعض الراحة من تشنجات الحيض المؤلمة. يؤدي الجماع أيضاً إلى إطلاق مواد كيميائية تسمى endorphins التي تجعل المرأة تشعر بالرضا والجماع قد يساعد في التخفيف من إزعاج الدورة الشهرية. قصر فترة الحيض: تجعل ممارسة الجنس مدة الدورة الشهرية أقصر، تدفع تقلصات العضلات أثناء هزة الجماع محتويات الرحم الى الخارج بشكل أسرع وهذا يؤدي بالنتيجة إلى تقصير مدة الحيض. الجماع وقت الدوره الرئويه. زيادة الدافع الجنسي تتغير الرغبة الجنسية لدى المرأة خلال الدورة الشهرية، وذلك تحت تأثير التقلبات الهرمونية، صرحت العديد من النساء أن الدافع الجنسي يزداد أثناء الإباضة، تحدث الإباضة قبل أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، بالمقابل تقول أخريات إنهن يشعرن بأنهن أقل رغبة أثناء فترة الحيض الخاصة بهن.