تجنبي التعرض لأشعة الشمس في أوقات الظهيرة لوقت طويل لتسببها في الإصابة بضربات الشمس. عليكِ بارتداء قبعة للحماية من أضرار ضربة الشمس. أثبتت الدراسات العلمية أن على الرغم من فوائد أشعة الشمس على البشرة إلا أنها قد تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. تضر أشعة الشمس العينين عند التعرض للضوء الشديد الصادر منها. ينصح الخبراء بضرورة الالتزام بارتداء نظارات شمس أصلية للحماية من أخطار أشعة الشمس على العينين. فوائد الشمس وأضرارها - موضوع. تجنبي التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس فإنها قد تسبب الإصابة بالشيخوخة المبكرة فعلى الرغم من فوائد الشمس على البشرة إلا أنها قد تصيبها بالتجاعيد في سن مبكر.
تزيد من تدفق الدم في الجسم وتنشط الدورة الدموية. تخفف من ألم المفاصل. أشعة الشمس مفيدة للشعر حيث تمنع مشكلة تساقط الشعر خاصة إذا تعرض الشعر للشمس بشكل يومي ولفترة 10 دقائق، حيث تحمي فروة الرأس من العديد من الأمراض وتقي من القشرة. تزيد من قوة الأسنان وتحافظ على سلامها. أظهرت الدراسات أن التعرض للشمس يفيد في إنقاص الوزن حيث تساهم الشمس في حرق الدهون المتراكمة في الجسم إذا تعرض الشخص لها بقدر كافي يوميا ولمدة شهر على الأقل. تخفف من أعراض مرض الربو. تقي من خطر الإصابة بمرض السكر بنوعيه الأول والثاني. فوائد وأضرار أشعة الشمس. تمنع الحزن والقلق والتوتر النفسي. يقي من أمراض ضغط الدم المرتفع. تعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم وذلك عن طريق تحويله غلى هرمونات استيرودية أو هرمونات جنسية تعزز وصول غاز الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة. أشعة الشمس وجهاز المناعة تعمل أشعة الشمس على زيادة القوة المناعية للجسم حيث تزيد من قدرة الجسم على تصنيع خلايا الدم البيضاء والتي هي ضرورية للغاية في حماية الجسم من العديد من البكتيريا والميكروبات التي تهاجمه. أشعة الشمس وقوة العظام تعمل على زيادة قوة العظام وتحسن عملية نموها وذلك لأنها تزيد من قدرة الجسم على تصنيع فيتامين د الهام لامتصاص عنصر الكالسيوم من الغذاء، ولهذا فإن كل من فيتامين د وعنصر الكالسيوم مهمان للغاية لكبار السن وذلك لمنع الإصابة بمرض هشاشة العظام أو حدوث كسر في العظم وكذلك بالنسبة للأطفال حيث يساعد فيتامين د على نمو عظم الصغار بشكل طبيعي ومنع الإصابة بمر الكساح أو ضعف العظم.
تساعد على خفض مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق القدرة على الإنجاب. التعرض لأشعة الشمس مفيد جدا للأطفال ويحميهم من الإصابة بالكساح وتقوس الساقين، وقصر القامة، وتشوهات العظام، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وحمايتهم من البكتيريا والفيروسات. أضرار أشعة الشمس تتسبب الأشعة الشمسية الضارة فوق البنفسجية في الإصابة بالحروق الجلدية، كما أنها من الممكن ان تتسبب بالإصابة بالضمور في الأنسجة المطاطية، وبالتالي الإصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة من الخطوط الرفيعة والتجاعيد في البشرة، إذا ما تم التعرض للشمس في ذروتها أو لفترات طويلة. يمكن أن تتسبب في الإصابة بالأورام الخبيثة في الجلد، والضمور في عدسة العين، ويمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى الصداع النصفي أو الإغماء. أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس الكثير منا يتساءل عن الوقت المناسب للتعرض لأشعة الشمس والحصول على فيتامين د، وتجنب الأشعة فوق البنفسجية، وأمثل وقت لذلك الوقت من الثامنة ونصف صباحاً إلى الساعة الحادية عشرة صباحاً. احرص على عدم الجلوس لفترة طويلة من تحت أشعة الشمس بشكل مباشر في فصل الصيف، وهذا حتى لا تعاني من الصداع الحاد او العطش أو الإصابة بالدوار والغثيان.
مسـآهمـآتـﮯ.. : 1192 تقيـمآتـﮯ.. : 119 مخـآإلفـآتــﮯ: чσuя sмs »: سأل [الحب] [الموت]: لماذا الناس تكرهك وتحبني؟! جاوب الموت:لانك كذبه واناحقيقه! موضوع: رد:.. الأربعاء 20 أبريل 2011, 02:26 طبعا صبآحي سكوؤول صحيت الساعة 5 مرآ بدري ورحت السكوؤول وفطرت الساعة 10 خخخخ ورجعت من المدرسة الساعة 2 وكان فيا نوم ونمت خخخ وهذا صباحي وظهري [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] آلبـ عْ ـد نآر مشرفة قسم سًـآحـ? نقـآش « مسـآهمـآتـﮯ.. : 2418 تقيـمآتـﮯ.. : 206 مخـآإلفـآتــﮯ: чσuя sмs »: لآ تقول: النآس قآلوآ........... لني مآ أهتم فيهم..! أنآ لو بس أبتسم.... طلعوآ عني........... بلآوي! موضوع: رد:.. الأربعاء 20 أبريل 2011, 07:07 والله انا كل يوم غير بس اليـــــــــــــــــــــــوم!! فطرت وجلسسست احوس بجوالي وارسل مسجات وحركات وششسموه رحت نمت وبث:) <~يقطع اوم الحاله بس الله يسسسسسسسسهل فيَ ڪڷ مَڪڪڪٍـٍآنْ... آڜۉ ۉ ۉ ۉ ۉ ۉ فڪ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ ۈدي افضفض ڷ?................. بِـ مآفيَ ڪَنينيَ.. وَآعَلْم? َ ۈِڜْ ڪِثرَ فّيَ بُعْدهَ!! إڜْڜڜتقتَ =] بسَ ـألبڷىَ ـآأ ڷآ roOona مسـآهمـآتـﮯ.. لاينز – الصفحة 12332 – موقع لاينز. الخميس 05 مايو 2011, 04:11 هههههههه ميرسســــي عالرد.. يــآعسسلــــآتــز..... صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى:: آلآقسسـآإم آلعـآمـه,,, :: سًـآحـ?
يمكن لأي إنسان تحقيق حلمه عندما يستيقظ في الصباح مفعما بالطاقة لتحقيقه والوصول إليه. الصباح أمل جديد، شعاع نور يضيء لك طريق الخير يوجه لك رسالة من الرحمن أن القادم أفضل بإذن الله. جعل الله يومكم سعيد وبلغكم المجد والعلا والعمر المديد.
نقـآش « انتقل الى: Powered by phpBB Copyright © 2008 - 2011 جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ونـآآسة بنـآت ولانحلل اخذ اي شيء فكل ماوجد مجهود شخصي