الرجيم الناري خساره ٣ كيلو في اسبوع / رجيم خمول الغده الدرقيه د محمد الغندور - YouTube
كلما كان التمثيل الغذائي سريع كلما كانت عملية حرق السعرات الحرارية أكبر وكذلك العكس. عملية التمثيل الغذائي ترتبط سرعتها والعكس بالحالة الصحية للشخص وتسبب مشاكل صحية له ومنها مستويات الكوليسترول لها أضرار وعدم نزول الوزن بشكل طبيعي في حالة استخدام نظام غذائي عادي ولابد من معرفة السبب حتى تستخدم النظام المناسب. في حالة إصابة الشخص بقصور الغدة الدرقية ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين وذلك لما لها من دور فعال في تسريع عملية الأيض.
كلما زادت سرعة التمثيل الغذائي لديك، زادت السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة. الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية يقل لديهم إنتاج هرمون الغدة الدرقية، هذا يعني أن عملية الأيض لديهم أبطأ ويحرقون سعرات حرارية أقل حتى أثناء الراحة. تأتي عملية التمثيل الغذائي البطيئة مع العديد من المخاطر الصحية، إذ قد يجعلك ذلك متعباً، ويزيد من مستويات الكوليسترول في الدم، ويصعب عليك فقدان الوزن. إذا وجدت صعوبة في الحفاظ على وزنك عند إصابتك بقصور الغدة الدرقية، فحاول ممارسة تمارين القلب متوسطة أو عالية الشدة، يتضمن ذلك مجموعة تمارين بسيطة مثل المشي السريع، والجري، والمشي لمسافات طويلة والتجديف. تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية المتوسطة إلى عالية الكثافة قد تساعد في زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية، في المقابل، قد يساعد ذلك في تسريع عملية الأيض. قد يستفيد الأشخاص المصابون بقصور الغدة الدرقية أيضاً من زيادة تناول البروتين، إذ تظهر الأبحاث أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين تساعد على زيادة معدل التمثيل الغذائي بشكل فعال وملحوظ. أطعمة مسموحة لمرضى خمول الغدة الدرقية هناك الكثير من الخيارات الغذائية للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك: البيض: البيض الكامل هو الأفضل، حيث يحتوي على الكثير من اليود والسيلينيوم الموجود في صفار البيض، بينما البياض مليء بالبروتين.
تجربتي مع سودو كريم لحب الشباب تابعي معي تجربتي مع سودو كريم sudocrem لحب الشباب ، و النتيجة من استخدام كريم حب الشباب هذا للوجه ، للتاكد من فعاليته و ما اذا كان يزيل البثور فعلا ام لا. كذلك اكتشفي مميزات و فوائد سودو كريم sudocrem لحب الشباب ، و مدى فعاليته و طريقة استخدامه ، بالاضافة الى سعره. العنصر النشط في سودوكريم هو أكسيد الزنك. يعمل أكسيد الزنك كواقي للجلد فعال في تقليل إنتاج الزهم وتهدئة الالتهاب. وبالتالي ، سوف يساعد في تسريع عملية الشفاء أثناء علاج حب الشباب. لذلك يلجأ العديد لاستخدام سودو كريم لعلاج حب الشباب ، و لكن هل هذا الكريم فعلا مفيد لعلاج حب الشباب ؟! مميزات و فوائد سودو كريم sudocrem لحب الشباب كريم سودوكريم المطهر العلاجي هو كريم شائع وفعال لتهدئة البشرة الملتهبة وعلاج طفح الحفاض والأكزيما وحب الشباب. تركيبة فريدة من نوعها تكافح الطفح الجلدي، مع مرطب لتهدئة التهاب الجلد ، وخصائصها العلاجية ومساعدات خفيفة لتخفيف أي إزعاج وألم. من خلال تكوين طبقة واقية على الجلد ، تساعد هذه التركيبة في التئام الجروح وتغطية المنطقة المعرضة للخطر وتقلل من خطر الملوثات. بالنسبة للأكزيما وحب الشباب ، فإنه يهدئ ويشفي الجلد المتشقق أو المتقرح عندما يكون من الصعب الحفاظ على ترطيبه ، مما يشكل حاجزًا دفاعيًا لتقليل أي عدوى أو تهيج إضافي.
كما لاحظت أن بشرتي أصبحت أفتح قليلا مع استخدام الكريم بشكل مستمر. إلا أنه لا يُعتبر بديل عن الكريمات المخصصة لتفتيح الوجه بالطبع. تجربتي مع سودو كريم لحب الشباب بعد نجاح تجربتي مع سودو كريم الاصلي لعلاج التهابات البشرة وحروق الشمس، قررت تجربته لعلاج حب الشباب بعدما سمعت العديد من خبراء البشرة ينصحون به بسبب ما يحتويه من أكسيد الزنك. ولكن، للأسف لم تكن النتيجة تلك المرة على مستوى تطلعاتي! فعلى الرغم أن سودو كريم جفف بعض الحبوب الخفيفة وعالجها بدون ظهور أي آثار بعدها، إلا أنه على عكس كريمات علاج حب الشباب المعروفة، فهو يحتاج وقت طويل لعلاج الحبوب لأن تأثيره ضعيف قليلا. طريقتي في استخدام كريم سودو للوجه كنت استخدم سودو كريم كالتالي: اشطفي بشرتكِ بالماء و غسول الوجه المناسب. خذي كمية قليلة من الكريم بحجم حبة البازلاء ثم دلكيها على الوجه بحركات دائرية لطيفة حتى تمتصه البشرة. كرري استخدامه مرة واحدة يوميا، و يُفضل استخدامه في الليل قبل النوم. المميزات التي حصلت عليها من استخدام كريم سودو يعالج حروق الشمس والالتهابات والحساسية في الوجه. يرطب البشرة بكفاءة عالية ويمنحها نعومة فورية. يساعد في علاج حب الشباب الخفيف في الوجه والتخلص من آثاره.