مجتمعات. اليوم العالمي للرجل 19 نوفمبر هو اليوم العالمي للرجل. يتم الاحتفال بهذا اليوم بهدف تثمين الدور المهم للرجل في المجتمع ، بالإضافة إلى حل المشكلات التي يعاني منها الشباب والرجال في مختلف المجتمعات. بدأ الاحتفال بهذا اليوم لأول مرة عام 1999 م. أسبوع ريادة الأعمال العالمي تُعرف باسم GEW ، وهي مبادرة دولية تهدف بشكل أساسي إلى تعريف الشباب بأهمية ريادة الأعمال. يشارك في هذه المبادرة أكثر من 10 ملايين مشارك من مختلف دول العالم ، ويتضمن هذا الأسبوع أنشطة وأعمال مختلفة. اليوم العالمي للالتهاب الرئوي يُعرف هذا اليوم أيضًا باليوم العالمي للالتهاب الرئوي ، وقد تم الاحتفال به لأول مرة في اليوم الثاني من شهر نوفمبر 2010 م ، ويهدف هذا اليوم إلى القضاء على الالتهاب الرئوي من خلال زيادة الوعي بأسباب هذا المرض ، وكيفية تجنب الإصابة به. يوم التصنيع في إفريقيا 20 نوفمبر هو يوم التصنيع في إفريقيا ، حيث ينتشر الوعي بأهمية الصناعة في القارة السمراء ، وأهم الصعوبات والتحديات التي تواجه دول هذه القارة ، والطرق المقترحة للتغلب عليها. كم يوما في شهر تشرين الثاني.. اهم احداث شهر تشرين الثاني مشاهير ولدوا في نوفمبر من المشاهير الذين ولدوا في نوفمبر:[2] ماري كوري: ولدت في 7 نوفمبر 1867 م ، وهي من أبرز الفيزيائيين والكيميائيين في التاريخ.
اليوم الوطني في عمان ويكون إجازة رسمية في البلاد يوم 18 نوفمبر. كذلك اليوم العالمي الخاص بالاحتفال للفن الإسلامي وذلك يوم في 18 نوفمبر أيضاً، وهذا اليوم اختارته منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلوم والثقافة المعروفة باسم اليونسكو. اليوم العالمي للتوعية عن الإصابة بداء السكري في 14 نوفمبر، وهو يكون في ظل إحياء ذكرى مكتشف الأنسولين. الاحتفال باليوم العالمي لحقوق الطفل يوم 20 نوفمبر. اليوم العالمي للتخلص على ظاهرة العنف ضد النساء وذلك يكون يوم 17 ديسمبر. اليوم الدولي للتسامح وذلك في 16 نوفمبر وهو عيد دولي، أقرته الأمم المتحدة. شاهد من هنا: مواليد شهر نوفمبر أي برج أوضحنا ما هو شهر نوفمبر بالأرقام والأبراج الموجودة في ذلك الشهر، وأهم صفات المواليد في هذه الفترة، بجانب توضيح بعض الأحداث الهامة في ذلك الشهر على مدار السنين. بالإضافة إلى ذكر بعض المناسبات والأعياد الهامة التي تحدث بين دول العالم في ذلك الشهر من العام.
واختيار اليوم الحادي عشر من شهر نوفمبر في عمل المناسبات السعيدة من أعياد ميلاد، خطوبة وزواج وغيرها. الطقس في شهر نوفمبر يكون خريف، حيث تكون درجات الحرارة به معتدلة لا ينتمي إلى الصيف أو الشتاء. غالباً ما يكون الجو أثناء النهار به حرارة مرتفعة قليلاً، لكن ليلاً يكون الهواء بارد ومعتدل. شاهد أيضا: ما هو برج شهر 10 أبراج شهر نوفمبر ينقسم شهر نوفمبر إلى قسمين الأول يكون من بداية الشهر وحتى يوم 21 ويكون مواليده هذه الفترة من برج العقرب، أما باقي الشهر يكون من مواليد القوس ويمتاز مواليد هذا الشهر بما يلي: أولاً برج العقرب يتأثر مواليد برج العقرب بكوكب بلوتو بشكل كبير، لذلك تكون قدراتهم العقلية عالية. يحكمون على الأمور بالعقل بعد التفكير مراراً وتكراراً لتجنب الوقوع في الخطأ. الشمس تمر من عند برج العقرب بداية من الأسبوع الأخير في شهر أكتوبر وصولاً إلى ثلثي شهر نوفمبر. ويكون ترتيب هذا البرج في المكانة الثامنة ما بين أبراج السنة الإثني عشر. برج العقرب يصنف على أنه أحد الأبراج المائية مثل برج الحوت وبرج السرطان. العلاقات تكون جيدة بين مواليد برج العقرب مع كل من الأبراج التالية (الحوت، السرطان، العذراء).
لدى أصحاب برج القوس طاقة لا تنتهي تجعلهم يقومون بالعديد من الأنشطة والأمور خلال اليوم. اقرأ أيضًا: ما هو شهر فبراير بالأرقام؟ أحداث هامة في شهر نوفمبر نستكمل حديثنا عن ما هو شهر نوفمبر بالأرقام بتوضيح العديد من الأحداث المميزة التي تمت خلال هذا الشهر على مدار السنين مثل ما يلي: وقوع الحرب العالمية الثانية سنة 1944 حيث دخلت القوات الأمريكية إلى أجزاء من ألمانيا وفرنسا. انفجار مدينة إنديانابوليس عام 2012 التي تصنف على أنها واحدة من أغرب الجرائم على مستوى العالم. زلزال في دولة تركيا عام 1999 وكان له العديد من الخسائر، حيث بلغ عدد حالات الوفاة فيه حوالي 17 ألف، وتم تشريد عدد كبير من الأشخاص. وفاة اللاعب دوك كو كيم أشهر لاعبي الملاكمة وذلك في عام 1982. توقيع معاهدة السلام بين مصر وإسرائيل التي نصت على الانتهاء من إطلاق النار مع منطقة قناة السويس. وفاة الرئيس الفلسطيني ياسر عرفات في عام 2004. وفاة الملك عبد العزيز رحمه الله عام 1953. مناسبات يتم الاحتفال بها في شهر نوفمبر يوجد بعض المناسبات التي يتم الاحتفال بها في شهر نوفمبر مثل ما يلي: استقلال لبنان يوم 22 نوفمبر، وبعدها تم إطلاق سراح الرئيسي اللبناني بشارة الخوري ورئيس الحكومة في عهده.
الإحتلال يفرج عن الأسير براء الأمير بعد اعتقال استمر 22 شهرًا 19/04/2022 | 16:45 أفاد إعلام الأسرى الفلسطيني أن قوات الإحتلال فرجت عن الأسير براء الأمير من مخيم الفارعة بعد اعتقال استمر 22 شهرًا.
قال الرئيس الأذربيجاني إلهام علييف، إن أرمينيا لم تعطهم إحداثيات المنطقة التي سيمر بها مشروع الطريق وسكة الحديد الواصلة إلى إقليم ناختشيفان ذاتي الحكم، مرورا بالأراضي الأرمينية. وأوضحت الرئاسة الأذربيجانية في بيان، أن علييف التقى ممثل الاتحاد الأوروبي الخاص إلى القوقاز، تويفو كلار. وأفاد علييف خلال اللقاء، أنه عقد لقاءا بناء مع رئيس المجلس الأوروبي شارل ميشيل، ورئيس الوزراء الأرميني نيكول باشينيان، في بروكسل بتاريخ 6 أبريل/ نيسان الجاري. وأعرب عن استعداد بلاده للمفاوضات مع أرمينيا من أجل التوصل لاتفاق سلام، مؤكدا على أهمية التزام الجانبين بتعهداتها لتحقيق التقدم في هذا السبيل. وأشار إلى أن أحد الملفات التي ينبغي على أرمينيا توضيحها، هو مشروع مد طريق وسكة حديد من أذربيجان إلى إقليم ناختشيفان عبر الأراضي الأرمينية. وأضاف أن بلاده أنشأت حتى الآن 60 كلم من أصل 100 كلم من الجزء الواقع في أذربيجان، إلا أن الجانب الأرميني لم يبدأ بدراسة الجدوى للمشروع حتى الآن. وأردف أنه من المخطط إتمام الجزء الواقع في أذربيجان ومده إلى الحدود الأرمينية، بنهاية عام 2023، إلا أن الجانب الأرميني لم يزودهم بإحداثيات المنطقة التي سيمر بها مشروع الطريق والسكة حتى الآن.
تعرف ايضا على نقص فيتامين د عند الاطفال وعلاجه أنواع الفيتامينات 1. فيتامين أ A: يعمل فيتامين أ على تحسين النظر ووظائف القلب والرئتين، وتقوية الجهاز المناعي. وبالتالي يؤدي نقصه إلى سهولة إصابة الجسم بالأمراض، وتأخر النمو لدى الأطفال، والعمى الليلي، وكذلك مشاكل في ال خصوبة. يحتاج منه الإنسان يوميًا 1 مغ تقريبًا يوميًا أو أقل قليلًا. 2. عائلة فيتامين ب ( B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): تعتني هذه المجموعة من الفيتامينات بصحة الجلد والشعر والأعصاب، وتمنع توتر العضلات وتقوي الجهاز المناعي، وتساعد على نمو الخلايا وانقسامها. كما تحمي عائلة فيتامين ب الجسم من فقر الدم ومخاطر الإصابة بسرطان البنكرياس. يحتاج الجسم منه يوميًا إلى نسب بين ما بين 30 ميكروغرام (البيوتين أو B7) حتى جرعات تصل إلى 16 مغ (نياسين B3) أو حسب تعليمات الطبيب المختص. اختيار الغذاء الصحي مرتبط بالغريزة لدى البشر. جميع فيتامينات ب B تذوب في الماء. 3. فيتامين ج C: الفيتامين الأكثر شهرة لعلاج نزلات البرد والزكام على الرغم من عدم ثبوت هذا بشكل علمي، ولكن بالفعل الجرعات المنتظمة من فيتامين ج تقلل فترة الزكام في الجسم. يحفظ فيتامين سي المعادن في جسم الإنسان، ويؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض الأسقربوط والأنيميا ويؤدي نقصه الشديد إلى أعراض خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة.
تحليل فيتامين د: يقوم الطبيب بعمل فحص فيتامين د للمريض من خلال أخذ عينة من الدم ، و تلك هي الطريقة الأكثر دقة و فاعلية لفحص هذا الفيتامين للإنسان ، فهذا التحليل يساعد في تحديد كمية فيتامين د في الدم ، و يقوم هذا التحليل بالكشف عن ما إذا كان الإنسان يعاني من زيادة أو نقص في هذا الفيتامين ، و في العادة لا يطلب الطبيب من المريض أن يكون صائمًا عند إجراء هذا التحليل ، و لكن هذا يختلف من مختبر لآخر ، و يتوقف على المعدات التي سوف يتم إجراء الفحص بواسطتها ، و يتم قياس هذا الفحص بالنانوغرام لكل ملليتر. دليلك للفيتامينات والمعادن الهامة لصحتك - ويب طب. النسبة الطبيعية لتحليل فيتامين د: قد أشار أكثر الأطباء أن النسبة الطبيعية لتحليل فيتامين د هي النسبة التي تتراوح ما بين العشرين ، و الأربعين نانوغرام لكل ملليتر ، و لكن هناك بعض الأطباء يشيرون إلى أن قد يكون المعدل الطبيعي لتحليل فيتامين د يتراوح ما بين الثلاثين ، و الخمسين نانوغرام لكل ملليتر. أسباب نقص فيتامين د: أولًا: عدم التعرض لأشعة الشمس بصورة كافية يوميًا يؤدي إلى نقص هذا الفيتامين بشكل كبير. ثانيًا: عدم الحصول على ما يكفي حاجة الجسم من فيتامين د بواسطة تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين.
للتمتع بصحة جيدة يتوجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ولكن هل تعلم ما هي؟ إليك أهمها في المقال التالي. لتناول الفيتامينات والمعادن العديد من الفوائد التي تعود على صحة الإنسان، ولذا من المهم إدراجها ضمن النظام الغذائي الخاص بك ومن مصادرها الطبيعية قدر المستطاع، تعرف على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحتك في ما يأتي: الفيتامينات المهمة لصحة الجسم يحتاج الجسم لمجموعة من الفيتامينات التي تدخل في سير عمل الكثير من الوظائف الحيوية في داخل الخلايا، نذكر أهمها في ما يأتي: 1. فيتامين أ بإمكانك تناول فيتامين أ من المصدر النباتي أو الحيواني للحصول على الفائدة الكبرى، والتي تتمثل في: المساعدة في الرؤية ليلًا. إنتاج خلايا الدم الحمراء. محاربة العدوى المختلفة. والحل مع التعب من السواقة وكره السواقة صرت اكرها لو مشوار بسيط - الصفحة 4 - هوامير البورصة السعودية. الوقاية من تضرر الخلايا المختلفة في الجسم. حماية العيون من الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر. للحصول على فيتامين أ تناول الخضروات والفواكه برتقالية اللون، مثل: الجزر، و البطاطا الحلوة ، بالإضافة إلى المأكولات البحرية، مثل: الجمبري. يجب التنويه إلى تجنب تناول الكثير من فيتامين أ، إذ قد يسبب ذلك الأذى والضرر للكبد.
3. اليود تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود من أجل تصنيع وإنتاج الهرمونات التي تتحكم في العمليات الأيضية، لذا عادة ما يكون العرض الأول لنقص هذا المعدن هو ظهور كتلة ناتجة عن تضخم الغدة الدرقية. من أجل ضمان الحصول على الحصة اليومية منه يمكنك تناول التونا، والسلمون، والجمبري، والبقوليات، والبيض، ومنتجات الألبان، وفي الوقت الحالي يتم تدعيم ملح الطعام باليود. 4. الحديد عند انخفاض مستويات الحديد في الجسم يقل إنتاج كريات الدم الحمراء الصحية، الأمر الذي يؤثر على صحتك كثيرًا ويسبب الإصابة بفقر الدم. وهو مهم أيضًا لتحسين صحة الدماغ ورفع مستويات الطاقة في الجسم. تأكد من تناولك للفاصوليا، والكبد، والسبانخ، واللحوم الحمراء من أجل الحصول على مستويات جيدة من معدن الحديد. 5. المغنيسيوم يلعب المغنيسيوم دورًا هامًا في عمل العضلات والحفاظ على نبض القلب لديك، كما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم، بالإضافة إلى تحويل الطعام إلى طاقة. بإمكانك الحصول على المغنيسيوم من خلال تناول اللوز ، والكاشو، والسبانخ، والأفوكادو. 6. البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية، كما يدعم ويعزز عمل الكلى في الجسم.
8. فيتامين ج الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تناول فيتامين ج من شأنه أن يحميهم من الإصابة بالبرد والزكام، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، والصحيح أنه عند الإصابة بالزكام عليك تناول فيتامين ج من أجل تخفيف أعراض المرض بصورة أسرع. لفيتامين ج العديد من الفوائد التي تعود على صحة العظام والجلد والعضلات. بإمكانك الحصول على فيتامين ج عن طريق تناول الفلفل الرومي، والفراولة، والبروكلي، والليمون، والبرتقال. 9. فيتامين د أهميته مشابه لمعدن الكالسيوم فهو ضروري للعظام، كما يساعد الأعصاب في نقل الرسائل المختلفة في أنحاء الجسم. بإمكانك الحصول على الكمية المناسبة من هذا الفيتامين عن طريق التعرض لأشعة الشمس بمعدل 10- 15 دقيقة يوميًا، أو تناول بعض الأطعمة، مثل: الأسماك الدهنية، والبيض، والفطر ليتمكن الجسم من إنتاج فيتامين د. 10. فيتامين هـ يحمي فيتامين هـ خلايا الجسم من الضرر الناتج عن التدخين والتلوث البيئي وأشعة الشمس والكثير من الأمور الضارة، كما يساعد هذا الفيتامين الخلايا المختلفة على التواصل فيما بينها. بالإمكان الحصول على فيتامين هـ عن طريق تناول بذور عباد الشمس، والمكسرات المختلفة، والزيوت النباتية، و السبانخ ، والبروكلي.
تاريخ النشر: 26. 04. 2022 | 06:22 GMT | الصحة Globallookpress © imagebroker/Michaela Begsteiger تابعوا RT على ألقى بحث جديد الضوء على ما يحفز تفضيلات الناس الغذائية الأساسية، التي تدل على أن البشر أكثر ذكاء مما كان يعتقد سابقا باختيار الغذاء المناسب لهم. تهدف الدراسة الدولية، التي قادتها جامعة بريستول في المملكة المتحدة، إلى إعادة فحص واختبار وجهة النظر السائدة على نطاق واسع بأن البشر تطوروا لتفضيل الأطعمة الغنية بالطاقة وأن وجباتنا الغذائية متوازنة ببساطة عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة. كشفت النتائج التي توصل إليها البحث، أن لدى الناس على ما يبدو "حكمة غذائية"، حيث يتم اختيار الأطعمة جزئيا لتلبية حاجتنا من الفيتامينات والمعادن وتجنب نقص التغذية. قال أستاذ علم النفس التجريبي المؤلف الرئيسي جيف برونستروم: "نتائج دراساتنا مهمة للغاية ومدهشة إلى حد ما، ولأول مرة منذ قرن تقريبا، أظهرنا أن البشر أكثر تطورا في خياراتهم الغذائية، ويبدو أن اختياراتهم بناء على مغذيات دقيقة محددة بدلا من مجرد تناول كل شيء والحصول على ما يحتاجون إليه بشكل افتراضي". تعطي الورقة المنشورة في مجلة Appetite وزنا متجددا للبحوث الجريئة التي أجرتها في الثلاثينيات من القرن الماضي طبيبة الأطفال الأمريكية، الدكتورة كلارا ديفيس، التي وضعت مجموعة من 15 طفلا على نظام غذائي سمح لهم البحث "بالاختيار الذاتي" ، من 33 مادة غذائية مختلفة، وبينما لم يأكل أي طفل لذات المجموعة من الأطعمة ، فقد حققوا جميعا وحافظوا على حالة صحية جيدة، والتي تم اعتبارها دليلا على "الحكمة الغذائية".
عند سماع كلمة بوتاسيوم يخطر في بالك الموز فورًا، إلا أنه يوجد مجموعة من الأغذية الأخرى الغنية بالبوتاسيوم، مثل: الخضروات الورقية الخضراء، والأفوكادو، والمكسرات, ،و والحليب. تأكد من عدم انخفاض أو حتى ارتفاع مستوياته في الجسم، بل تناوله باعتدال. 7. السلينيوم يلعب السلينيوم دورًا هامًا في الجسم، فهو يساعد في الوقاية من الإصابة بالعدوى، كما يدخل في عمل الغدة الدرقية ويمتلك العديد من الخصائص المضادة للأكسدة. بإمكانك الحصول عليه من مصادره المختلفة، مثل: اللحوم الحمراء، والدواجن، والجوز، والبيض. يجب الحذر من تناول الكثير منه، وذلك من شأنه أن يصيبك بالغثيان والشعور بعدم الراحة. 8. الزنك من دون الزنك تكون غير قادر على التذوق أو الشم، كما أن جهازك المناعي يحتاجه في عمله بشكل كبير، ويساعد في إنتاج الطاقة من الطعام، ومهم أيضًا في التئام الجروح. احصل على الزنك من خلال تناول حبوب القرع، والكاشو، واللحوم، والسردين، والسبانخ، ومنتجات القمح. آخر تعديل - الأربعاء 3 شباط 2021