إعداد: نبال الجندي في عصر الجاهلية، وقبل بزوغ فجر الإسلام في شبه الجزيرة العربية، كانت المرأة محرومة من أبسط حقوقها وأهمها الحق بحياة كريمة، هذا إن لم يتم وأدها حيّة. فقد اعتبرت المرأة عاراً وهمّاً كبيراً يثقل كاهل والديها، وكان مجرّد التعبير عن مشاعر الحب من رجل لإمرأة يعتبر انتقاصاً للرجولة، أما شعراء ذلك العصر، فقد كانت لهم الجرأة في مدح النساء بأسلوب الغزل في قصائدهم ( وبالأخص الغزل الحسّي) من دون تردد كونهم من خاصة المجتمع الذين تطرب لقصائدهم الآذان. وفي عصرنا الحديث، لا يمكننا التحدث عن المرأة والحب دون أن يتبادر اسم الشاعر نزار قباني إلى أذهاننا، وبين الماضي والحاضر، هيا بنا نستعرض بعض الأبيات الشعرية في مدح النساء التي سافرت عبر العصور وحفرت مكانها في الذاكرة.
فواز اللعبون
صداع التوتر هو ألم منتشر في الرأس، يتراوح من البسيط إلى المعتدل، وغالباً ما يتم وصفه كالشعور بوجود رباط ضيق حول الرأس. ويُعتبر صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعاً من الصداع، ولا تزال أسبابه غير مفهومة جيداً حتى الآن. وغالباً ما يكون علاج هذا النوع من الصداع هو التوازن بين تقوية العادات الصحية، وإيجاد علاجات غير دوائية فعالة، واستخدام الأدوية بشكل مناسب. أعراض صداع التوتر تتضمن علامات وأعراض هذا الصداع ما يلي: ألم الرأس الممل والمؤلم. الشعور بالإحكام أو الضغط على الجبهة أو على جانبي الرأس وخلفها. التصلب على فروة الرأس وعضلات الرقبة والكتف. صداع التوتر ... عندما يرد رأسك على كل ما تمر به وكل ما تتعرض له من توتر » مجلتك. وينقسم صداع التوتر إلى نوعين، الصداع العرضي والصداع المزمن. صداع التوتر العرضي يمكن أن يستمر هذا النوع لفترة تتراوح من 30 دقيقة إلى أسبوع. ويحدث صداع التوتر العرضي المتكرر، أقل من 15 يوم في الشهر لمدة ثلاثة شهور على الأقل. وقد يصبح هذا الصداع المتكرر مزمناً. صداع التوتر المزمن يستمر هذا النوع من الصداع لمدة ساعات وقد يكون مستمراً. وإذا كان الصداع يحدث 15 يوم أو أكثر في الشهر لمدة ثلاثة شهور على الأقل، فإنه يعتبر مزمناً. صداع التوتر والصداع النصفي يصعب التمييز بين صداع التوتر و الصداع النصفي.
ويكون فعالاً بشكل خاص لتخفيف العضلات المشدودة في الجزء الخلفي من رأسك ورقبتك وأكتافك، كما أنه قد يوفر أيضاً بالنسبة لبعض الأشخاص الراحة من ألم الصداع. التنفس العميق والارتجاع البيولوجي والعلاجات السلوكية تعتبر مجموعة مختلفة من تقنيات الاسترخاء مفيدة في التعامل مع صداع التوتر، بما في ذلك التنفس العميق والارتجاع البيولوجي. التكيف مع المرض والمساندة قد يصعب العيش مع الألم المزمن. ويمكن أن يجعلك الألم المزمن قلقاً أو مكتئباً ويؤثر على علاقاتك وإنتاجك وجودة حياتك. وسوف تساعدك الاقتراحات التالية في التعامل مع هذا المرض: التحدث مع مستشار أو معالج، فقد يساعدك العلاج بالكلام في التكيف مع تأثيرات الألم المزمن. الانضمام لمجموعة دعم، فقد تكون مصدراً جيداً للمعلومات. وغالباً ما يعرف أفراد المجموعة بشأن العلاجات الأحدث. صداع التوتر العضلي العصبي. وقد يتمكن طبيبك من التوصية بمجموعة دعم في منطقتك.
"التوتر الدائم ينهك الجسم"، نصيحة نسمعها بشكل متكرر حين نمر بمواقف صعبة أو نغضب لعدم تحقق شيء ما أو تحت وطأة العمل لساعات طويلة. لكن ما مدى صحة ذلك؟ وكيف يؤثر التوتر الدائم على الجسم؟ وما هي الأعضاء التي تتأثر به قبل غيرها؟ الجواب هنا: 1- الدماغ يمكن أن يكون للتوتر العصبي الدائم تأثير كبير على عمل الدماغ، فتحت وطأة التوتر الدائم يغمر الجسم بهرمونات التوتر التي تؤثر مباشرة على عضو التفكير. صداع التوتر العضلي للانسان. ويعتقد الباحثون أن هذه الوسائط الكيميائية تعمل على إصابة الخلايا بالضمور، فمن جانب يؤثر هذا على ما يسمى "قرن آمون" أو "الحُصيْن" الذي يلعب دورا مهما في دمج المعلومات في الذاكرة قصيرة المدى مع الذاكرة طويلة الأمد. ومن جانب آخر، تؤثر هذه الهرمونات على مناطق أخرى في الفص الجبهي المسؤولة عن التقييم المنطقي للمواقف التي يمر بها الإنسان كما يوضح اختصاصيون لموقع "جيو" الألماني. وربما يكمن هنا سبب أن الذين يعانون من التوتر الدائم يجدون صعوبة متزايدة في تقييم المواقف بشكل منطقي أو خزن المواقف الإيجابية في الذاكرة. وعوضا عن ذلك يتولى مركز القلق أو الجسم اللوزي السيطرة على المشاعر والتفكير بشكل متزايد، وبالتالي تتجذر التقييمات السلبية في وعي هؤلاء الأشخاص وهو ما يزيد بالتالي توترهم.
كما أن الدماغ يصبح عاجزا عن السيطرة على مستوى هرمونات التوتر بحيث يزداد إفرازها في الدم ، وهكذا يسقط المصابون في حلقة مفرغة يمكن أن تنتهي إلى الإصابة بالاكتئاب الحاد. 2- الجهاز العضلي يوضح الموقع الألماني أنه في حالات التوتر والخوف تتوتر العضلات هي الأخرى، وعلى المدى الطويل يمكن أن تصاب بالتشنجات، مما يتسبب في آلام كبيرة في الرقبة والظهر على سبيل المثال، وفي بعض الأحيان يظهر توتر الجهاز العضلي على شكل صداع مؤلم. 3- القلب القلب مضخة الدم دائمة العمل في جسم الإنسان، وتزود الأوعية التاجية عضلاته بما يكفي من الأكسجين، لكن التوتر الدائم يزيد مخاطر الإصابة بنوبة قلبية، ويعود سبب ذلك إلى سلسلة معقدة من الآليات البيوكيميائية، فنتيجة للتوتر النفسي فإن الغدة الكظرية تطلق المزيد من النورادرينالين، وهو وسيط كيميائي يؤدي إلى زيادة تكوين بعض خلايا الدم البيضاء في نخاع العظم. ما هو صداع التوتر - موضوع. وبحسب المختصين، يمكن أن تعمل هذه بدورها على نقل الترسبات الدهنية من جدران الأوعية الدموية إلى مجرى الدم وتتراكم الخلايا المناعية مسببة تصلب الشرايين. وإذا ما انفجرت ووصلت هذه الترسبات إلى مجرى الدم فإنها يمكن أن تؤدي إلى سد الشريان بالكامل، وإذا حدث هذا في الشريان التاجي فإن التأثيرات تكون قاتلة في أغلب الأحيان، فجزء من عضلة القلب سيحرم من الأكسجين الضروري لعمله ويموت، ما يؤدي إلى النوبة القلبية.
امراض الضهر مشاكل العمود الفقري ، مثل التهاب المفاصل ، والأقراص المنكهة ، أو الفقار ، هي مصادر محتملة للضغط على الأعصاب القذالية ، وكذلك الأورام. أسباب أخرى تشمل الحالات الأخرى التي يمكن أن تلعب دورًا في تطوير الألم العصبي القذالي: داء السكري نقرس عدوى جهازية في كثير من الحالات ، لا يمكن لشخص ما تحديد عامل واحد يتلف أو يتهيج الأعصاب القذالية. كيف يتم تشخيصه؟ قد يأخذ الطبيب تاريخًا طبيًا وإجراء فحص بدني يشخص الألم العصبي القذالي. هذه الحالة تسبب الحنان الشديد على طول العصب القذالي. لذلك ، أثناء الفحص البدني ، قد يضغط الطبيب على هذه المناطق لمعرفة ما إذا كان الضغط يولد الألم. ليس من السهل دائمًا تشخيص الألم العصبي القذالي لأنه يحتوي على خصائص مشابهة للعديد من أنواع الصداع الأخرى. بعد الاختبارات الأولية ، قد يطلب الطبيب المزيد من الاختبارات المعنية. طريقة واحدة لتشخيص الألم العصبي القذالي يمكن أن توفر أيضا العلاج. إذا كانت كتلة الأعصاب المحقونة بين الفقرات C2 و C3 تجعل الأعراض تختفي ، فهذا مؤشر قوي على الألم العصبي القذالي. أعراض صداع التوتر منها ألم أعلى وجانبى الرأس - النيلين. إن تهدئة الأعصاب بالتخدير والستيروئيدات القشرية يساعد الأفراد على الشعور بتحسن ، على الرغم من أن التأثيرات مؤقتة ، تستمر لمدة 12 أسبوعًا فقط.