هل مللت من امتلاء الذاكرة التخزينية في هاتفك ؟ هل تريد حل مشكل المساحة ؟ هل تبحث عن طرق زيادة مساحة الهاتف ؟ إذا كنت تريد حفظ الاف الصور و الفيديوهات على هاتفك الاندرويد و الايفون و مساحة هاتفك لا تسمح فأنت في المكان الصحيح حيث يمكنك التعرف على الطريقة الوحيدة لزيادة مساحة التخزين في هاتفك الاندرويد و الايفون بشكل مجاني. إذا كان هاتفك لا يقبل تحميل تطبيقات جديدة أو تسجيل فيديو بكاميرا هاتفك فهذا راجع الى مساحة التخزين في هاتفك الذكي ، سواء كنت تتوفر على هاتف بمساحة 8GB او 16GB او حتى 64GB ، بالتاكيد ستحتاج مساحة اضافية لتخزين المزيد من صورك الشخصية و الفيديوهات و الموسيقى…. الطريقة الوحيدة لزيادة مساحة هاتفك الأندرويد و الايفون مجانًا !. لذلك ستبحث عن طريقة زيادة مساحة الهاتف ؟ أيضا يمكنك الرجوع إلى حلقة سابقة تحدثنا عن: الطريقة الوحيدة والمضمونة 2018 لزيادة مساحة التخزين في هاتفك الاندرويد (بدون روت)! منذ سنة 2016 ، اصبح نظام الاندرويد يوفر للمستخدمين ميزات جديدة للتحكم في ذاكرة التخزين في كل هاتف ، فيمكنك معرفة الملفات التي تستهلك مساحة هاتفك ، أو حذف التطبيقات التي لا تستخدمها بشكل مستمر ، أو حتى حذف الملفات المؤقتة التي تملأ مساحة هاتفك! لاكن كيف يمكنك بالفعل زيادة المساحة التخزينية على هاتفك ؟ طريقة زيادة مساحة الهاتف مجانًا تطبيق Google Drive تطبيق Google Photos
أما عن الألعاب فأغلبنا يقوم بتثبيتها أول مرة من أجل التجربة ثم ينساها فما بعد دون أن يستفيد منها، لذلك عليك أن تحدد الألعاب التي لا تستخدمها ومن ثم تقوم بحذفها من الهاتف. لماذا جودة التصوير العالية؟ أغلبنا يقوم بالتقاط الصور ومقاطع الفيديو من أجل مشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي أو مشاهدتها والاحتفاظ بها على الهاتف، فلماذا إذاً نقوم بالتصوير بالجودة العالية؟! كيف أزيد سعة الآيفون - موضوع. فكلما زادت جودة التصوير كلما زادت مساحة الصور ومقاطع الفيديو، لذلك يفضل أن تقوم بضبط إعدادات الكاميرا على جودة تصوير لا تزيد عن 720 بيكسل، فهذه الجودة تبدو جيدة جدا لعرض الصور ومقاطع الفيديو على الهاتف الذكي وحتى على أجهزة الكمبيوتر الشخصية، فأغلب الأجهزة لا تدعم جودة عرض 1080 بيكسل. وتعد هذه الطريقة من أفضل طرق توفير مساحة التخزين في الايفون ويمكنك فعل ذلك من خلال الخطوات التالية: الذهاب إلى قائمة الإعدادات ثم الضغط على إعدادات الكاميرا ثم الضغط على خيار تسجيل الفيديو فإن كنت تقوم بتصوير مقاطع بجودة 4k أو 1080 بيكسل على 60 إطار في الثانية، فيفضل الإنتقال إلى 1080 بيكسل على 30 إطار في الثانية، أو 720 بيكسل على 30 إطار في الثانية.
وتلقائياً سيقوم النظام بحذف الملفات المؤقته من جهازك. ما رأيك بهذه الحيل؟ إذا كانت لديك حيلة أخرى فاذكرها في التعليقات. مقالات ذات صلة
نعاني جميعا من امتلاء مساحة التخزين في الآي-فون مع مرور الوقت، حتى وإن كانت المساحة كبيرة. ويرجع ذلك إلى التحسن الواضح في الصور والفيديو وبالتالي ازدياد حجمها، ناهيك عن أحجام التطبيقات الذي يزداد في كل تحديث جديد. وعندما تمتليء ذاكرة التخزين، نلجأ جميعا إلى الحذف أو النقل إلى السحابة أو الكمبيوتر أو الماك. وأحيانا تضطرنا الظروف لاحتياج أي مساحة دون التضحية بما على الهاتف. إذا ما الحل؟ هناك حلول مؤقتة لتحرير بعض مساحة التخزين في أوقات الحاجة، دون حذف أي من التطبيقات أو الصور، فتابع معنا. طرق بسيطة لزيادة مساحة التخزين على هاتفك الآيفون - اليوم السابع. امسح الرسائل القديمة إذا ما نظرنا إلى تطبيق الرسائل، فإن النصوص والصور الحالية لا تستهلك مساحة كبيرة على الهاتف. ولكن مع تراكم هذه الرسائل لفترة طويلة وربما لأكثر من عام، فإنها بالتأكيد ستأخذ حيزا من ذاكرة التخزين لديك. وبالتأكيد أنت تركتها لتراجعها، ولكنك لم ولن تفعل. إذا قم بمسحها واترك الآي-فون يقوم بالمسح تلقائيا نيابة عنك، وسيفعل ذلك بعد فترة زمنية معينة أنت تحددها مسبقا. وبالتأكيد سيحرر لديك مساحة لا بأس بها. ◉ اذهب إلى الإعدادات – الرسائل – انزل إلى أسفل حتى ترى "سجل تاريخ الرسائل" – الاحتفاظ بالرسائل – غيرها من "للأبد" إلى "30 يوما".
يقوم جهاز الآيفون بإجراء فحصٍ لمكتبة الموسيقى، و يحذف الأغاني التي يكون على دراية بأنك لم تعد تستمع اليها من جهازك و لا ضرر من ذلك لانك وقتما شئت تستطيع الاستماع اليها في اي وقت من خلال تخميلها من على شبكة الانترنت. و هذه تعتبر ميزةً جيدة، حيث أنه يوفر وقتك و يقوم بالمهمة عنك. أولا: قم بالضغط على "Settings" أو "الإعدادات"، ثم قم باختيار "Music" أو "الموسيقى". ثانيا: قم بتشغيل خيار "Optimise Storage" أو "تحسين السعة التخزينية". مهم جدا ان تحذف الصور والفيديويوهات من تطبيق الواتس آب لانه يعتبر من أهم الاسباب الاساسية التي تسبب شغل أغلب مساحة الايفون او الهاتف التخزينية. و تستطيع ان تقوم بفعل هذا من خلال فتح تطبيق واتس آب، ثم قم بالضغط على خيار "Settings" أو "الإعدادات" التي تظهر في الاسفل. أولا: قم باختيار "Settings" أو "الإعدادات"، ثم قم بالضغط على "Data and Storage Usage" أو باللغة العربية "استخدام البيانات والسعة التخزينية". ثانيا: قم باختيار "Storage Usage" أو باللغة العربية "استخدام السعة التخزينية". ث ثالثا: قم باختيار المُحادثة التي تريد ان تقلل من مساحتها، ثم قم بالضغط على "Manage" أو "إدارة".
تغيير صيغة الصور في الكاميرا لتتمكن من تقليل مساحة ملفات الصور، فإن هواتف ايفون الحديثة توفر إمكانية التقاط الصور بصيغة HEIF أو High-Efficiency file format وهي الصيغة التي تعمل على تقليل مساحة ملفات الصور إلى النصف تقريبًا، وفي حالة ما لم تكن قد قمت بتفعيل خاصية التقاط الصور بهذه الصيغة، فيمكنك تفعيلها باتباع الطريقة التالية: اقرأ أيضًا: كيفية إنشاء المجلدات في الايفون لتجميع التطبيقات وتنظيم الهاتف قم بفتح تطبيق الإعدادات Settings في هاتفك، ثم قم بالتمرير لأسفل حتى Camera، قم بالضغط عليها ثم قم بالتوجه إلى Formats. من القائمة التي ستظهر قم باختيار High Efficiency بدلًا من Most Compatible. جدير بالذكر أن تفعيل هذه الصيغة ستقلل من مساحة ملفات الصور مستقبلًا، ولن تقوم بخفض المساحة التخزينية الحالية للصور. تغيير دقة ملفات الفيديو من الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها زيادة المساحة الفارغة في الايفون مستقبلًا، خفض دقة ملفات الفيديو التي يتم تصورها عبر الهاتف في المستقبل، ويمكنك هذا من خلال اتباع خطوات الطريقة السابقة حتى الوصول إلى إعدادات الكاميرا، وبدلًا من الضغط على Formats، قم بالضغط على Record Video.
الخدمات التمريضية اجراء كافة التحليلات المختبرية. 28 talking about this. زيادة الخصوبة عند الرجل. فيتامينات الخصوبة للنساء والرجال يعرف هذا الفيتامين كذلك باسم. 12 طريقة لتعزيز الخصوبة للنساء فوق الثلاثين. هناك العديد من الفيتامينات المساعدة على الحمل ولكن وفقا للخبراء هذه هي أفضل الفيتامينات للنساء. كما أطلق عليه البعض فيتامين الخصوبة. Centrum with Lutein White عبوة 100 قرص وCentrum مع Lutein Silver في عبوة 30 قرص سنتروم هو متعدد الفيتامينات والمعادن مناسبة لجميع الأعمار يوفر.
إليك أهم الفيتامينات لزيادة الخصوبة. فيتامينات الخصوبة للنساء. فيتامينات لزيادة الخصوبة عند المرأة تجاربكم. فيتامينات الخصوبة للرجال. نزوركم وانتم في منازلكم لتامين كافة احتياجاتكم الطبية. يرتبط الجينسنغ الأحمر الكوري بزيادة اليقظة و تقوية كاملة للرجل. فيتامينات لشعر صحي وقوي العديد من الناس يرون الشعر أنه علامة على الجمال والصحة. فوائد فيتامين سنتروم Centrum للرجال والنساء تتوفر أقراص Centrum في العديد من الأشكال الصيدلانية. Sex vitamin نظرآ لأهميته الكبيرة للصحة الجنسية سواء عند الرجال أو النساء. احصل على افضل الفيتامينات و المكملات الغذائية الانجليزيه للمساعده على الحمل للنساء و للرجال و التي تعمل على زيادة تغذية الحيوانات المنويه و زيادة سرعتها و زيادة عددها للرجال كما تعمل على زيادة تخصيب البويضات للنساء. تعتبر أدوية الخصوبة الخطوة الأولى في العلاج بالنسبة للعديد من الزوجات والأزواج الذين يواجهون صعوبة في الحمل. اذا كنت سيدة متزوجة و تبحثين عن افضل الوسائل لزيادة فرص الانجاب نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال طرق لتقوية الخصوبة للنساء عبر المقال التالي.
نصائح من أجل زيادة الخصوبة بالإضافة إلى ما ذكر حول أكلات تزيد الخصوبة عند النساء، فيما يأتي أهم النصائح العامة من أجل زيادة الخصوبة للمرأة: تجنب الدهون المشبعة: إن الدهون المشبعة لا تسبب الضرر للشرايين والقلب فحسب، بل تؤثر سلبًا على الخصوبة أيضًا. استهلاك الدهون الغير مشبعة: إن الدهون الغير مشبعة التي يتم إنتاجها من النباتات المختلفة تحتوي على العديد من الفائدة المهمة من أجل زيادة الخصوبة. اختيار أنواع الكربوهيدرات البطيئة: يُنصح بالتركيز على مصادر الكربوهيدرات بطيئة الهضم، مثل: الحبوب، و الخضار ، والفاكهة، والبقوليات. اختيار مشتقات الحليب كاملة الدسم: إن المنتجات قليلة الدسم تعمل على التأثير على الخصوبة بشكل سلبي، لذلك يجب اختيار الأنواع كاملة الدسم على الدوام. شرب الماء: يعد شرب الماء مهم من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم، كما يجب تجنب المشروبات الغازية إذ تؤثر على الخصوبة سلبًا. الحفاظ على الوزن: إن السمنة تؤدي إلى حدوث خلل في الدورة الشهرية وتؤثر على الخصوبة سلبًا، لذلك يجب الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن معدل 20 - 24 كأقصى حد. ممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة تعد مهمة جدًا من أجل تحفيز الخصوبة.
بناء عظام أقوى – خلال فترة الحمل تحتاج الأم إلى الكالسيوم لكل من هيكلها العظمي و طفلها ، بدون فيتامين د لن يتم امتصاص الكالسيوم في الأنسجة الصلبة مثل العظام و الأسنان ، هذا يمكن أن يسبب فقدان العظام و نقص العظام الشديد لكل من الأم و الطفل ، و قد تبين أيضا فيتامين (د) لزيادة امتصاص الكالسيوم من الغذاء. – و يعتقد أن العظام الهشة هي نتيجة لا يمكن تجنبها للشيخوخة ، في عام 2007 وجد الباحثون أن النساء المعانين من فيتامين D كن أكثر احتمالا بنسبة 77 ٪ للإصابة بكسر في عظام الفخذ ، و لكن يمكنك على الأرجح تجنب فقدان كثافة العظام بمستويات كافية من فيتامين د ، يمكن إعطاء النساء المسنات فيتامين (د) زيادة العمر المتوقع بنسبة 6 ٪ (أو سنتين).