يلعب النحاس دورًا مهمًا في عدد من الوظائف بما في ذلك: يساعد النحاس على تنظيم ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب. كما يساعد النحاس على امتصاص الحديد. له دور في تكوين الكولاجين. للنحاس دور كبير في انتاج الطاقة. النحاس ضروري للوقاية من التهاب البروستاتا. يساعد عنصر النحاس في خفض نسبة الكوليسترول. يعمل على تحسين وظيفة الجهاز المناعي. يساعد على تحسين الأوعية الدموية. كما له دور في نمو وتطور الأطفال في الرحم. يساعد في تحسين صحة العظام. أين يوجد النحاس في الطعام والكميات المسموح بها للجسم - إيجي برس. بالإضافة إلى أن النحاس يستخدم لتكوين خلايا الدم الحمراء والنسيج الضام. أفضل أطعمة غنية بالنحاس يوجد النحاس (الذي يُعتبر من العناصر الحيوية الضرورية للصحة) في الكثير من الأطعمة التي نتناولها، لذلك من الضروري لتجنب نقص هذا العنصر الهام التأكد من إضافة هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي. ومن أهم وأفضل أطعمة غنية بالنحاس: المأكولات البحرية: هناك الكثير من المأكولات البحرية التي تحتوي على عنصر النحاس والتي تعتبر من المصادر الأولى الغنية بهذا العنصر، ومن بين هذه المأكولات البحرية هناك سمك التونة ، والحبار، والسردين و السلمون ، إلا أن أكثر المأكولات البحرية الغنية بعنصر النحاس نجد: المحار: من أهم المأكولات البحرية الغنية بعنصر النحاس، فهو يأتي بالمرتبة الأولى بغناه بهذا العنصر، بالإضافة للعديد من العناصر الغذائية الأخرى من فيتامينات ومعادن كالسيلينيوم والزنك وفيتامين B12.
السبيرولينا السبيرولينا هو عبارة عن مكمل غذائي مسحوق، يتم صنعه من البكتيريا الزرقاء أو الطحالب الخضراء المزرقة، وهو من المصادر الجيدة للنحاس، فملعقة كبيرة منه أي حوالي 7 جرام، توفر ما يقرب من نصف احتياجات الجسم اليومي من النحاس، كما يتميز هذا المكمل الغذائي بما يلي: مقاومة السرطان. الوقاية من أمراض القلب. كذلك التقليل من أعراض التهاب الأنف التحسسي. تنظيم مستويات سكر الدم. كذلك علاج فقر الدم. يتوافر به عدد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب1 وب2 والحديد. كما يحتوي على كمية جيدة من البروتين. فطر شيتاكي فطر الشيتاكي هو أحد أنواع الفطر الصالحة للأكل، موطنه شرق آسيا، وهو من الأغذية الغنية بالنحاس، حيث يتواجد في 15 جرام من هذا الفطر 89% من احتياج الجسم اليومي من النحاس، كما يتميز فطر شيتاكي بما يلي: تعزيز صحة القلب. مقاومة السرطان علاج ارتفاع ضغط الدم. يساعد في علاج ارتفاع الكوليسترول. يحتوي كمية جيدة من الألياف. كما يحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل معادن السيلينيوم والمنغنيز والزنك، وفيتامينات B1 و B5 و B6. المكسرات من الاطعمه الغنيه بالنحاس تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية للجسم، وهي من المصادر الجيدة للنحاس، فمثلاً يتوافر في 28 جرام من اللوز على 33% من احتياج الجسم اليومي من النحاس، ويتواجد في نفس الكمية من الكاجو على 67% من هذا الاحتياج،ومن فوائد المكسرات للجسم: غنية بالألياف.
البذور والمكسرات: بذور القنب: من أغنى البذور في الزنك، حيث يحتوي ما مقداره 100 غرام من بذور القنب على 90% من النسبة اليومية اللازمة من الزنك. بذور القرع: تزودك الأونصة الواحدة من بذور القرع بنسبة 20% من الزنك اليومي الذي يحتاجه الإنسان. الصنوبر: تحتوي الأونصة الواحدة من الصنوبر على 17% من الحاجة اليومية للزنك. الكاجو: تزودك أونصة الكاجو بما نسبته 14% من قيمة الزنك اللازمة يومياً. البقوليات والحبوب الكاملة: العدس: يحتوي كوب واحد من العدس على 23% من حاجة الإنسان اليومية للزنك. الحمص: يحتوي كوب واحد من الحمص على 23% من حاجة الإنسان اليومية للزنك. الفاصولياء البيضاء: كوب من الفاصولياء البيضاء الكبيرة يزودك بما مقداره 22% من نسبة الزنك اليومية اللازمة. الشوفان: كوب من الشوفان يزودك بما مقداره 21% من نسبة الزنك اليومية اللازمة. الفاصولياء البحرية: كوب من الفاصولياء البحرية، التي تسمى أيضاً الفاصولياء البيضاء، يزودك بما مقداره 18% من نسبة الزنك اليومية اللازمة. الفاصولياء السوداء: كوب من الفاصولياء السوداء يحتوي على 18% من نسبة الزنك اليومية اللازمة. الخضروات: في أي خضروات يوجد الزنك؟ فطر شيتاكي: يعتبر فطر شيتاكي (Shiitake Mushrooms) من أغنى الخضروات بالزنك، حيث يحتوي كوب من فطر شيتاكي على 18% من حاجة الإنسان اليومية للزنك.
ويحصل الممارس بناءً عليها على شهادة زمالة مشتركه بين الطرفين . أولاً: متطلبات اعتماد برنامج ناشئ جديد أو مركز تدريبي لبرنامج ناشئ معتمد: 1- خطاب رسمي موجه لإدارة الاعتماد البرامجي بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية. 2- في حال كان البرنامج جديد، يتم التقديم من خلال الرئاسة التنفيذية ااشؤون الأكاديمية بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية بخطاب رسمي لطلب تأسيس برنامج تدريبي. 3- ا لاطلاع على قائمة البرامج الناشئة المعتمدة من قبل هيئة السعودية للتخصصات الصحية (اضغط هنا) . 4- السيرة الذاتية لمدير البرنامج وأعضاء هيئة التدريس وصور من بطاقات التصنيف سارية المفعول. 5- تعبئة نموذج طلب الحصول على الاعتماد البرامجي (اضغط هنا). 6- تسديد رسوم الاعتماد البرامجي البالغة خمسة آلاف ريال بحساب الهيئة الموضح أدناه مع ارفاق صورة من إيصال الإيداع، علماً بأنه في حال تم اعتماد البرنامج فسوف يتم توقيع اتفاقيه مع الهيئة للإشراف على البرنامج. اجراءات اعتماد مراكز التدريب للبرامج الناشئة الجديدة: 1- يتم التقديم من خلال الرئاسة التنفيذية للشؤون الأكاديمية بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية بخطاب رسمي لطلب تأسيس برنامج تدريبي.
الاعتماد المؤسسي والبرامجي بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية يهدف الى توفير وتسخير كافة الامكانات الادارية والتعليمية والسريرية بالمراكز التدريبية لأغراض التدريب في برامج الدراسات العليا الصحية المهنية التي تشرف عليها الهيئة، مما ينتج عنه خلق بيئة تعليمية متميزة للمدربين والمتدربين مبنية على أسس التعليم الصحي، ليتمكن المتدرب من الحصول على تدريب عالي يؤهله للممارسة المهنية الآمنة في مجال تخصصه. الاعتماد البرامجي هو اعتماد الهيئة للبرنامج التدريبي بعد تحقق معايير الاعتماد البرامجي الخاصة به. متطلبات التقدم بطلب جديد للحصول على الاعتماد البرامجي: 1- الاطلاع على لائحة الاعتماد المؤسسي والبرامجي وقواعدها التنفيذية والالتزام بما ورد فيها لائحة الاعتماد المؤسسي والبرامجي. 2- الاطلاع على قائمة البرامج المعتمدة من قبل هيئة السعودية للتخصصات الصحية (اضغط هنا). 3- الاطلاع على المعايير الخاصة بالاعتماد البرامجي وتعبئتها (اضغط هنا). 4- تعبئة نموذج طلب الحصول على الاعتماد البرامجي (اضغط هنا). 5- تسديد رسوم الاعتماد البرامجي البالغة خمسة آلاف ريال بحساب الهيئة الموضح أدناه مع ارفاق صورة من إيصال الإيداع.
ويعتبر الاعتماد المؤسسي هو اعتماد للمراكز التدريبية حيث يهدف إلى تسخير كافة الإمكانات الإدارية والتعليمية والسريرية بالمراكز التدريبية لأغراض التدريب، الذي ينتج عنه خلق بيئة تعليمية متميزة للمتدربين مبنية على أسس التعليم الطبي ليتمكن المتدرب من الحصول على تدريب عالي يؤهله للممارسة المهنية الآمنة في مجال تخصصه. وحيث ستواصل الخدمات الطبية الملكية، بموجب هذا الاعتماد المؤسسي، تقديم أعلى مستويات التدريب المهني والسريري لأطباء مختلف التخصصات الاثني عشر المعتمدة بالمستشفى العسكري. وبذلك سيتمكن الأطباء المنتسبون للهيئة من مملكة البحرين والمملكة العربية السعودية من الحصول على التدريب الطبي اللازم لاجتياز مختلف البرامج التدريبية التي تقدمها الهيئة السعودية. ويأتي هذا الإنجاز تماشيًا مع الاستراتيجية الموضوعة من قبل قائد الخدمات الطبية الملكية على تعزيز مكانة المؤسسة على تقديم أفضل سبل التدريب الطبي ، لتقديم أعلى مستويات الرعاية الصحية ، ومن خلال اعتماد معايير الهيئة السعودية للتخصصات الطبية، ستضمن بذلك تحقيق معايير الجودة والتحصيل الأكاديمي للأطباء المنتسبين. وبالإضافة إلى تقديم التدريب الطبي بناءً على هذه المعايير، سيتاح للأطباء المنتسبين الاستفادة القصوى من مرافق مركز ولي العهد للتدريب والبحوث الطبية في مجالات عدة منها تنظيم ورش العمل والمؤتمرات التخصصية، التدريب العملي على أجهزة المحاكاة الطبية والنظرية من خلال المكتبة الطبية الشاملة التي يوفرها المركز.
من هو فني رعاية مرضى؟ يساهم فني رعاية المرضى في مساعدة أخصائي التمريض في تقديم الرعاية الصحية للمرضى وإعداد الأدوات والآلات المطلوبة للفحوصات السريرية، وتدوين كافة البيانات الشخصية والحيوية للمرضى في السجلات اليدوية والمحوسبة. شروط التقديم: 1- أن يكون المتقدم/ـة سعودي الجنسية. 2- أن يكون المتقدم/ـة ليس على رأس العمل. 3- شهادة بكالوريوس بمعدل لا يقل عن (3/5) أو ما يعادلها في التخصصات المطلوبة أدناه.. 4- شهادة لغة انجليزية لأحد الاختبارات التالية: - آيلتس (IELTS): 4. 5. - توفل:TOFEL. - iBT: 53. - CBT: 153. - PBT: 475. - كفايات اللغة الإنجليزية (STEP): 75. 5- أي شروط أخرى تضعها جهة التوظيف. المستندات المطلوبة: 1. شهادة البكالوريوس ومعادلتها من وزارة التعليم والسجل الأكاديمي موضحاً فيه المعدل التراكمي في حال كانت الشهادة صادرة من خارج المملكة. 2. شهادة اللغة الإنجليزية لأحد الاختبارات المعتمدة والموضحة أعلاه. 3. السجل الأكاديمي في حال كانت الشهادة لا تحتوي على معلومات المعدل التراكمي. ملاحظة: يجب على المتقدم إرفاق جميع المستندات المطلوبة عند التقديم على البرنامج وسيتم استبعاد من لم يرفق ذلك.
6- ترفق كافة المتطلبات بخطاب موقع ومختوم من مدير المؤسسة الصحية موجهاً للإدارة التنفيذية للاعتماد بالهيئة. اجراءات التقدم بطلب جديد للحصول على الاعتماد البرامجي: 1- تتقدم المؤسسة الصحية بطلب الاعتماد البرامجي وفق النموذج المعد لذلك بعد توقيعه من المسؤول عن الشؤون الاكاديمية بالمؤسسة ( اضغط هنا) مرفقاً بخطاب موقع ومختوم من مدير المؤسسة الصحية، موجهاً للإدارة التنفيذية للاعتماد يوضح رغبة المركز التدريبي بالحصول على الاعتماد البرامجي، ويتم ارسال كافة المتطلبات الى البريد الالكتروني الخاص بالاعتماد البرامجي الموضح أدناه. 2- بعد مراجعة الطلب واستيفاء كامل المتطلبات، يتم إرسال فريق مقيمي الاعتماد لزيارة وتقييم المركز التدريبي. 3- يتم عرض تقرير زيارة تقييم الاعتماد البرامجي على اللجنة المعنية بذلك. 4- عند استيفاء كافة معايير الاعتماد البرامجي، يتم إصدار وارسال قرار الاعتماد البرامجي للمركز التدريبي. قدمت الهيئة البرامج الناشئة مستهدفه الزمالات التدريبية الجديدة ذات الطاقة الاستيعابية المنخفضة و التي تؤهل الممارس الصحي بعد إتمامها بنجاح لإضافة وممارسة تخصص دقيق في مجال صحي معتمد من الهيئة ، تٌعتمد باتفاقية إشراف مشترك بين المركز التدريبي و الهيئة السعودية للتخصصات الصحية.