طريقة الجلوس الصحيحة على المكتب - YouTube
تاريخ النشر: 2013-02-18 09:58:45 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: عندي سؤال عن العمود الفقري, وطريقة الجلوس. ما هي طريقة الجلوس الصحيحة التي يجب عليّ فعلها؟ فأنا أجلس بالطريقة العادية التي يجلس بها معظم الناس, أي أن ظهري يكون مقوسًا من أسفل ورأسي للأمام، وقد قال لي شخص: إنه يجب عليّ أن أجلس مستقيمًا بأن يكون عمودي الفقري مستقيمًا تمامًا, حتى إذا مرر أحدهم إصبعه على ظهري فلا يعوقه شيء، ويكون وضع الجلوس كحرف, بحيث يكون ظهري منتصبًا باستقامة؛ حتى أتمتع بظهر مستقيم, وأدع فرصة للعمود الفقري ليتمدد كما يشاء, فما نصيحتكم الكريمة؟ الإجابــة الأخ الفاضل/ khaled حفظه الله. طريقه الجلوس الصحيحه امام الحاسوب. في الجلوس الصحيح يجب أن تكون جميع أجزاء الجسم متوازنة ومتداعمة، فلا يكون ميل لطرف من الأطراف، ولا انحناء زائد إلى الأمام - كما تجلس أنت - لأننا بهذه الطريقة نضع جهدًا أكبر على عضلات الرقبة؛ لكي تحمل الرأس بدلًا من يكون محمولًا على العظام نفسها فقط, فعندما يكون الرأس مستويًا على الرقبة فإن هناك جهدًا قليلًا من عضلات الرقبة لحفظه مكانه, أما عندما نميل بالرقبة إلى الأمام فإن هذا يتطلب من عضلات الرقبة الخلفية حمله, وهذا يؤدي مع الزمن إلى ألم وإلى تقوس أيضًا.
الجلوس إلى الكمبيوتر لفترات طويلة من الوقت قد يؤثر سلباً على جسدك. إن لم تجلس بوضعية سليمة فقد تصاب بأوجاع في الظهر والرقبة والركبتين بالإضافة إلى شعور الوخز في يديك وأصابعك. إليك بعض النصائح للحفاظ على سلامة وضعيتك أثناء الجلوس وزيادة الراحة على مدار اليوم. ملحوظة: أشارت دراسة في عام 2006 إلى أن الجلوس بزاوية 135 درجة يُعد أفضل لتقليل آلام الظهر مقارنة بالجلوس بشكل مستقيم. الخطوات 1 اجعل جسدك مستقيماً. ادفع وركيك إلى الخلف بقدر الإمكان على المقعد. اضبط ارتفاع المقعد بحيث تكون قدماك مستويتين على الأرض وركبتاك في نفس مستوى وركيك أو في مستوى أقل بقليل. اضبط ظهر المقعد بحيث يتكئ بزاوية 100 إلى 110 درجة. احرص على وجود دعم مناسب لظهرك من أعلاه إلى أسفله. يمكنك استخدام الوسائد المنتفخة إن كان ذلك ضرورياً. إن كان مقعدك يتمتع بخاصية تعديل الظهر حسب الوضع فاستخدمها لتغيير وضعية جلوسك باستمرار. اضبط مسندي الذراعين بحيث يكون كتفاك مسترخيين، أو قم بإزالتهما تماماً إن كانا يعيقان جلوسك. افضل وضع للجلوس لالم اسفل الظهر|طريقه الجلوس الصحيحه للظهر - YouTube. 2 اجلس على مقربة من لوحة المفاتيح. ضع لوحة المفاتيح بحيث تواجه جسدك مباشرة، واحرص على أن تكون المفاتيح في المنتصف كجسدك تماماً.
#علم النفس عن البنات بارت05 - YouTube
الأمومة مقابل الوظيفة إن إحدى الديناميكية التي حددها علماء النفس الأنثويون، هي عمل التوازن الذي تلعبه المرأة بين الدور الأكثر تقليدية للأمومة، والأكثر حداثة في حياة المرأة، والموازنة بين الأدوار تعني محاولة تلبية كل من الحاجة إلى الإنجاز الشخصي والحاجة إلى الحب والأمان العاطفي. وهذا لا يعني أن الأدوار تتناقض مع بعضها البعض، فقد يؤدي الدخل الإضافي من العمل إلى تخفيف بعض الضغوط، وإعطاء الأم القدرة على توفير مزايا أكبر ( التعليم والرعاية الصحية) لأطفالها، كما يسمح العمل للمرأة أن تشعر كما لو أنها تسهم في المجتمع خارج الأسرة ،والأم الأكثر تحقيقا لذاتها ، في معظم الحالات ، ستكون أمًا أفضل، وعلى الرغم من أن هذا صحيح ، إلا أن العديد من الأطفال يشعرون بالإهمال من قبل أمهاتهم، عندما يكونون أكثر تركيزًا على حياتهم المهنية، وتشعر ثلاثة وعشرون بالمائة من الأمهات أنهم لا يقضون وقتًا كافيًا مع أطفالهم ، لكنهم يعتقدون أن أطفالهم سيصبحون أكثر استقلالية و فهم بمجرد أن يكبروا. لقد تغير الكثير على مر السنين مع شعور الأمهات والآباء بالضغط، من أجل تحقيق التوازن بين العمل و الحياة العائلية ، وتقول نسبة 56 في المائة من الأمهات، إن التعامل مع العمل والحياة الأسرية أمر صعب بالنسبة لهن، لأنهن يقمن بأكثر من مجرد العمل المنزلي ورعاية الأطفال، إضافة إلى العبء بسبب مفهوم المجتمع، أن دور الأم هو قضاء المزيد من الوقت مع أطفالهم، وتشير دراسة أجراها مركز بيو للأبحاث إلى أن 42% من المستجيبين، يعتقدون أن الأم التي تعمل بدوام جزئي هي السيناريو المثالي، بينما تعتقد نسبة 16% أن العمل بدوام كامل يعتبر أمراً مثالياً للأمهات، أما الباقون فيعتقدون أن الأمهات يجب أن يظلن في المنزل.
ذات صلة علامات الحب عند النساء في علم النفس علم نفس الرجل علم نفس المرأة يُعدّ علم نفس المرأة (Feminist psychology) فرعاً من فروع علم النفس ، تتمحور فكرته في تحسين حياة النساء، ممّا ينتج عنه تحسين حياة جميع الأفراد في المجتمع، وذلك بالاعتماد على الأبحاث، والممارسات السريرية، والتوعية المجتمعية التي تهتمّ وتركّز على الفتيات والنساء، والأوضاع الاجتماعية المحيطة بهم، كما يدرس علماء النفس بشكل دائم القضايا المؤثّرة على المرأة حول العالم. [١] [٢] يوجد عدد من الأبحاث والنظريات التي لم تظهر الدور الإيجابي للنساء، ومن هنا برز دور علم نفس المرأة ليقدّم تصحيحات لهذه النظريات والأبحاث، إلى جانب الإقرار بوجود اختلافات بين المرأة والرجل في القدرات الاجتماعية والإدارية، وتحفيز الأفراد على تحليل مختلف المجالات الفرعية في علم النفس التي تحصر المرأة في نطاق تصوّري معيّن، ويساهم الباحث في مجال علم نفس المرأة بإجراء دراسات علمية حول سلوك المرأة، وتجاربها في المجالات الاجتماعية لمحاولة إحداث تغييرات على عدّة مستويات لتشمل؛ الأفراد، والمنظّمات، والمجتمعات. [٣] يغطّي علم نفس المرأة عدّة مواضيع، منها ما يأتي: [٣] التطوّر الجسدي للأنثى خلال مراحل حياتها.
تسعى الأنثى عندما تقع في الحب أن تجعل حبيبها يثق ويقدّر نفسه وبالتالي تقوم بدورها بتعزيز ثقته بنفسه ودعمه وحبّه وإعطائه طاقة إيجابية ومعاملته بطريقة لطيفة، إضافة لشعورها المستمرّ بالدفاع عنه في حال تعرّض للإساءة أو لموقف سيء. التضحية من أجل الحبيب بحيث تسعى الأنثى إلى مساعدة الشريك في تحقيق أحلامه لبناء مستقبلهما، فالأنثى ترغب بتسهيل الصعوبات التي تقف في طريقها مع شريكها. حب البنت للبنت في علم النفس الانساني. وأخيرًا، من علامات الحب عند البنت في علم النفس أنها ستسامح وتتغافل عن أخطاء الشريك حتى ولو كانت متكرّرة، فالأنثى بطبعها تفكّر بقلبها أكثر من عقلها فكيف إذا كانت عاشقة وواقعة بالحب؟، لذا تلجأ للتسامح كي لا تتأثر علاقتها مع حبيبها. أهم علامات الحب عند البنت من خلال لغة الجسد عند وقوع الأنثى في الحب سيظهر ذلك الحب بشكل مباشر على لغة جسدها، وتعبيرات وجهها، ومن أهم هذه العلامات ما يلي: عندما تقع المرأة في الحب ستطيل النظر بثبات داخل عيون حبيبها كما وستلاحقه عيونها أينما ذهب، وسيكون هذا التواصل البصري مع ابتسامة على شفتيها، ولن تستطيع بسهولة إبعاد عيونها عنه. سوف تقوم بتقليد تصرفات حبيبها دون الانتباه أو ملاحظة نفسها، وذلك يكون دلالة على حصول انجذاب، وتقارب بينهما مما يؤثّر عليها بجعلها تتقمّس تصرفاته بللا وعي.
والحضارة الغربية تريد أن تجعل هذا الأمر معتادًا، بل أكثر من ذلك أرادت أن تقننه وأن تجعله أمرًا قانونيًا وهذه هي المصيبة الكبرى. ولو اكتفى الرجال بالرجال، والنساء بالنساء؛ فإن العالم سينتهي بعد جيل واحد، فهذا ضد سريان الوجود وبقاء النوع.
كاتب الموضوع رسالة No0ona عدد المساهمات: 19 نقاط: 45 تاريخ التسجيل: 24/06/2011 موضوع: حب البنات للبنات... (( الإعجاااب و بلاويه)).. أتمنى من الكل يشارك.. الأحد يونيو 26, 2011 2:50 am............ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........... خلصوا الرجال..... عشان البنات يقلبون على بعض.. ؟؟ هذا هو موضوع نقاشي.. لاحياء باالدين. حب البنات.. للبنات! ماذا يخفي وراءه؟.. ومارأي علماء الدين والنفس؟؟ أثناء بحثي في هذا الموضوع سمعت العديد من القصص واعتقدت للوهلة الأولى أنها خيالية لكن أتضح لي أن الواقع اشد غرابة من الخيال.. ومن الأمثلة الحية: * رجل يطلق زوجته بعد أن اكتشف أنها مشغولة بحب واحدة من جنسها لدرجة الإفراط وإهمال الزوج! اختبارات نفسية للبنات | شخابيط. * فتاة تنقش أول حرف من اسم صديقتها بالنار على يدها! * فتاة تقوم بتسجيل صوت محبوبتها على شريط كاسيت! * طالبة تعمدت الرسوب لتستمر مع حبيبتها في الفصل! * معلمة تواعد طالبتها التي أعجبت بها وتمارس معها المحرمات في بيتها ومكتبها!