الجمعة 29/أبريل/2022 - 12:36 م الدكتور رامي صلاح الدين كشف الدكتور رامي صلاح استشاري التغذية العلاجية والسمنة، عن العادة الخاطئة التي يقوم بها المواطنون في أول أيام عيد الفطر المبارك وبعد الخروج من صيام شهرا كاملا، من خلال تناول وجبة إفطار غير صحية وقد تسبب مشكلات في عملية الهضم لعدة أيام. وقال صلاح الدين خلال لقاء له على فضائية "الأولى المصرية" في برنامج صباح الخير يا مصر،:"أكبر مشكلة ممكن تقتبلني في العيد هي الإفطار أو أول وجبة يأكلها الشخص بعد تعود الجسم على الصيام، ويبدأ البعض في تناول الفول والطعمية أو الكعك والبسكوت وكميات كبيرة من الطعام، وهذا غير صحيح بسبب مشكلات سوء الهضم والتلبك المعوي يوم أو أكثر". «كهرباء ومياه دبي» تنجز 96.50% من محطة تحلية مياه البحر بـ«جبل علي» | صحيفة الخليج. وتابع:"هتاكل كعك وبسكوت وكل شيء ولابد أن تعرف جسمك يحتاج لإيه أول شيء يدخل له في هذا التوقيت لتحميه، فنبدأ بكسر الصيام وتناول جزء بسيط من وجبة السحور الذي تعود الشخص عليه في وجبة السحور، ككوب الزبادي وفول ونصف رغيف، متخضش معدتك أول يوم العيد صباحا، حتى لا تقع في مشكلات غذائية كثيرة". أنظمة غذائية غير صحية تعددت أنظمة الريجيم والدايت في الفترة الأخيرة، وأصبح لها مسميات كثيرة وأنواع مختلفة، وكل نوع له قواعده التي تختلف عن غيرها، فنظام الكيتو يختلف عن نظام اللقيمات، اللذان يختلفان عن نظام الصيام المتقطع.
العودة إلى نظام الوجبات المتعدّدة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك ينبغي إلا تكون بشكل مباشر في أول أيام العيد ، بل بشكل تدريجي يتيح للجهاز الهضمي الاعتياد على نظام الطعام الجديد، حسب الاستشارية في الصحة والتغذية من «ويلناس باي ديزاين»، الدكتورة لمى النائلي، التي شددت على ضرورة الالتفات إلى كمية الطعام التي يتناولها المرء في أول أيام العيد، وكذلك الاهتمام بطبيعة المأكولات والحلويات وتوزيعها على مدار اليوم، لتجنب عسر الهضم على المعدة التي اعتادت الصيام، وكذلك لتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تزيد عن حاجة الجسم. وتالياً تقدم الدكتورة لمى خمس نصائح للعودة إلى نظام الوجبات اليومية المعتادة بعد الصيام. للإطلاع على الموضوع بشكل كامل، يرجى الضغط على هذا الرابط. قدرة «ديوا» الإنتاجية تنمو 300 ضعف منذ 1970 | صحيفة الخليج. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news طباعة فيسبوك تويتر لينكدين Pin Interest Whats App ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الامارات اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الامارات اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
04:08 م الإثنين 25 أبريل 2022 أخطاء تسبب زيادة الوزن كتبت - هدى عبد الناصر يتبع بعض الأشخاص عادات غذائية خاطئة، مما ينتج عنها بعض الآثار الجانبية مثل السمنة أو ألم البطن وغيرها، لذلك يجب الحرص جيدة على تجنب هذه الأخطاء. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي بعض الأخطاء الغذائية التي يجب الابتعاد عنها، وفقًا لما ذكره موقع "webmd". أخطاء غذائية يجب تجنبها 1- عدم تناول وجبة الإفطار يعتقد بعض الأشخاص أن تخطي وجبة الإفطار من الطرق البسيطة لخفض السعرات الحرارية، ولكن ينتج عن ذلك الشعور بالجوع والإفراط في تناول الوجبات الخفيفة ووجبة الغداء، مما يؤدي إلى ارتفاع عدد السعرات الحرارية، لذلك يجب الحرص على تناول وجبة الإفطار للحفاظ على وزن الجسم صحي والحصول على نسبة كبيرة من البروتين والألياف. اقرأ أيضًا: طبيب يكشف عن 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون 2- إهمال الوجبات الخفيفة أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون عدة وجبات خفيفة في اليوم هم أكثر عرضة للسيطرة على الجوع وفقدان الوزن، حيث تساعد هذه الوجبات في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي خاصة إذا كانت غنية بالبروتين مثل المكسرات، ولكن يجب الحذر من عدم الإفراط في تناول هذه الوجبات.
المرضى عليهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.. مرض تهيج الأمعاء(او القولون العصبي) إن مرض تهيج الأمعاء(او القولون العصبي) هو حالة شائعة تصيب 10إلى 15شخصاً من بين كل 100شخص وهو من الأسباب المسؤولة عن إضاعة وقت كبير من العمل والدراسة. وهو مرض وظيفي أي ان الامعاء سليمة من الناحية العضوية. فإن جدران الأمعاء مبطنة بطبقات عضلية تتقلص وتسترخي، للمساعدة على تحريك الطعام من المعدة إلى الأمعاء قبل أن يبلغ المستقيم. في الحالات الطبيعية، تتقلص العضلات وتسترخي بوتيرة طبيعية. أما عند الإصابة بمرض تهيج الأمعاء، فيطرأ خلل على عملها. فتتقلص لوقت أطول، وبقوة أكبر من العادة مسببة الألم. وهكذا يدفع الطعام عبر الأمعاء بصورة أسرع، مسبباً الغازات والانتفاخ والإسهال، وفي بعض الأحيان يحدث العكس. إذ يتباطأ مرور بقية الطعام. وبالرغم من أن مرض تهيج الأمعاء لا يهدد حياة المصاب، إلا أنه قد يتداخل مع نوعية الحياة. ففي الحالات الطفيفة، لا يسبب المرض سوى إزعاج محدود. أما عندما تبلغ الحالة أقصى حدتها، فمن شأن الألم والعوارض المصاحبة له أن تفوق احتمال المريض والملاحظ أن معظم الأشخاص يعانون من عوارض طفيفة بينما يواجه البعض عوارض معتدلة الحدة، متقطعة ولكنها قد تعوق المريض، وثمة قلة من المصابين بهذا المرض يعانون من عوارض حادة.
إعداد:راندا جرجس يعتاد الجهاز الهضمي على نمط غذائي معين خلال شهر رمضان، لذلك يجب أن يكون الانتقال إلى تطبيق الروتين الغذائي تدريجياً؛ حيث إن الصيام يجعل المعدة تنكمش ويقلل تروية الدم لها بالنهار، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الأكل على وجبة الفطور يمكن أن يتسبب بآلام شديدة وتلبك معوي، كما يزيد من مشكلة الحموضة التي يعانيها عدد كبير من الأشخاص. ويشير الدكتور عمار محمد ياسر طبيب عام، إلى بعض النصائح التي تفيد الجسم في الانتقال الآمن من مرحلة الصيام إلى الروتين اليومي المعتاد، وهي كالآتي: - تجنب الإفراط في تناول كحك وحلويات العيد، حتى لا يرتفع معدل السكر في الدم، أما أصحاب الأمراض المزمنة مثل: اضطرابات القلب، الكلي، ضغط الدم، فيجب عليهم الالتزام باتباع النظام الصحي والحمية الغذائية ومراجعة الطبيب المعالج فور انتهاء رمضان لتجنب التغيرات السريعة في «فيسيولوجيا» الجسم. - تناول الوجبات بكميات قليلة، حتى تعتاد المعدة تدريجياً على النظام الروتيني الجديد، ويوفر فترة كافية للهضم والراحة بعد الطعام. - التقليل من المشروبات الغازية، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر، وغازات تسبب انتفاخات بالمعدة.
الألياف الغذائية: بالنسبة إلى الأشخاص المصابين بمرض تهيج الأمعاء(القولون العصبي)، يمكن للألياف الغذائية أن تكون مفيدة أو مضرة. فالأطعمة الغنية بالألياف تلين البراز وتسرع مروره عبر القناة الهضمية مما يخفف الإمساك. ولكن لدى البعض، تؤدي الألياف إلى تفاقم الإسهال والغازات والألم. وقد يعود ذلك إلى كون المصابين هم أكثر تحسساً للغازات التي تتكون في القولون نتيجة لتخمر الألياف. ويتمثل الحل الأمثل بزيادة كمية الألياف في النظام الغذائي تدريجياً على فترة أسابيع، وإن تواصل الألم والإسهال، تحدث مع خبير التغذية حول وضع نظام غذائي منخفض الدهون ويحتوي أيضاً على كميات منخفضة من الألياف الغذائية. أكثِر من السوائل: اشرب يومياً 8أكواب على الأقل من السوائل، وخصوصا الماء. فالمشروبات المحتوية على الكافيين والكحول تساهم في إدرار البول، أضف إلى أنها تسبب تفاقم الإسهال عبر تنبيه الأمعاء أو تهييجها. وتجنب أيضاً المشروبات المحتوية على الكربونات لأنها تسبب الغازات. تجنب الأطعمة الضارة: الكثير من المصابين بمرض تهيج الأمعاء يلاحظون تحسناً في العوارض بعد استبعاد مأكولات أو مشروبات معينة عن غذائهم، ومن أبرز هذه الأطعمة، المأكولات الدهنية والفاصوليا والبر والبطيخ( الحبحب) والمشروبات الغازية والكحول والكافيين.
؟؟؟ - هوامير البورصة السعودية احوال الطقس اليوم في ميلة مكتب خدمات عامة رياض ملخص مباراه الريان والهلال 2 - 1 دوري ابطال اسيا مباراة مجنونة - YouTube حجز موعد الاحوال المدنية بنجران نساء مراكز فحص النظر لتجديد رخصة القيادة الشارقة 2021 تم الإعلان عنها من طرف القيادة العامة لشرطة الشارقة، حيث تم تحديد مجموعة من المراكز المرخص لها بإجراء عمليات فحص النظر لتجديد رخصة القيادة بالشارقة أو استصدارها لأول مرة، حيث يعتبر فحص النظر من المراحل الأساسية من أجل الحصول على رخصة القيادة بدولة الإمارات. في هذا الموضوع سوف تجدون معلومات حول بعض مراكز فحص النظر المعتمدة بإمارة الشارقة والتي تم الترخيص لها من شرطة الإمارة. ويأتي هذا التحديد للمراكز تماشياً مع التوجه الحكومي الذي يهدف إلى إسعاد المتعاملين بسرعة في إنجاز معاملاتهم بيسر وسهولة، وتقديم أرقى الخدمات وفق أفضل الممارسات العالمية، وتسهيل عملية تجديد الرخصة، وكذا التأكد من عملية الفحص السليم للنظر، والذي يجب أن يكون وفق أطر عالية الجودة والمستوى، نظراً لما يشكله هذا الفحص من أهمية كبيرة، تؤدي في نهاية المطاف إلى سلامة السائق ومرتادي الطريق. مراكز فحص النظر لتجديد رخصة القيادة الشارقة 2021 الجابر للنظارات، والبصريات الكبرى، روتس للنظارات، والباشق للنظارات، نظارات يتيم ، ريفولي أيزون، نظارات الفلاح.
تصدرت طريقة تجديد رخصة القيادة في الكويت الإلكترونية محركات البحث خلال هذه الفترة، وذلك بعد النجاح الملحوظ التي حققته تلك الخدمة، حيث وجدنا أنهم قامت بتسهيل كل ما هو صعب كان يتم مواجهته من قبل أثناء عملية تجديد الرخصة، وهذا ما سنتطرق إليه بحثًا داخل هذا المقال. تجديد رخصة القيادة في الكويت في حال رغبة المواطن الكويتي بتجديد رخصة القيادة بشكل إلكتروني، فيجب عليه اتباع هذه الخطوات الآتي ذكرها: في بداية الأمر يقوم المتقدم بالذهاب مباشرة إلى الصفحة الرسمية لوزارة الداخلية بالكويت عبر الإنترنت، وذلك عن طريق الموقع الرسمي لوزارة الداخلية الكويتية. ومن بعدها يقوم بالضغط على قائمة الخدمات الإلكترونية المتواجدة أمامه بالصفحة. ثم يتم اختيار أيقونة الإدارة العامة للمرور. وبعدها يتم الذهاب إلى أيقونة خدمة تجديد الرخصة. ومن ثم تأتي خطوة إدخال عددًا من البيانات الخاصة بالمتقدم، فيجب إدخاله بصورة صحيحة، حتى تتم عملية تجديد الرخصة بالصورة الصحيحة. ويتم إرسال صورة البطاقة الخاصة بالمتقدم على الموقع. وبعد أن يقوم الموقع بالتأكد من صحة كل البيانات المدخلة والخاصة بالمتقدم. فسوف يقوم المتقد بعدها بالذهاب إلى أيقونة تسجيل الطلب الظاهرة أسفل الشاشة.
وبعد أن يقوم الموقع بالتأكد من صحة كل البيانات المدخلة والخاصة بالمتقدم. فسوف يقوم المتقد بعدها بالذهاب إلى أيقونة تسجيل الطلب الظاهرة أسفل الشاشة. وسيتم الإعلان عن قبول طلب المتقدم، من خلال رسالة عبر هاتفه، وبذلك يقوم باستلام رخصته الجديد من قبل هيئة المرور الخاصة بذلك الأمر. شروط تجديد رخصة القيادة إليكم الشروط التي أقرتها الحكومة الكويتية لتجديد رخصة القيادة بالشكل القانوني، وهذا ما سنعرضه بالشكل الآتي: لابد أن تكون رخصة القيادة الخاصة بالمتقدم قد انتهت صلاحيتها بالفعل، حتى يتم تجديدها. وعلى الجانب الآخر يجب على كل متقدم أن يقوم سداد قيمة مادية من الرسوم الخاصة بتجديد الرخصة، لكي تتم عملية التجديد بالصورة الصحيحة. وذلك بالإضافة إلى إرسال كافة البيانات الخاصة بالمتقدم لتجديد الرخصة بصورة صحيحة. إلى هنا نكون قد اكتفينا بعرض القدر الكافي من المعلومات التي تخص طريقة تجديد رخصة القيادة في الكويت، فعند اتباع سلسلة من الخطوات البسيطة والتي تتم بصورة إلكترونية فيمكن لأي مواطن كويتي أن يجدد رخصته المنتهية، لكن هذا يعتمد على حسب الالتزام بمجموعة من الشروط والتي عرضناها في السابق. حاسبة الحمل والولادة بالتاريخ الميلادي والهجري تجديد رخصة القيادة في الكويت عبر موقع وزارة السعودية كانت هذه تفاصيل تجديد رخصة القيادة في الكويت عبر موقع وزارة الداخلية Ministry of Interior – Kuwait نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
هذه المراكز التي تم ذكرها تتواجد بمجموعة من النقاط التجارية، ويمكنكم الاطلاع على المعلومات الخاصة بها من خلال الجدول التالي الذي يتضمن معلومات عن كل مركز من هذه المراكز المعتمدة. مستشفى المغربي للاسنان بجدة طريق المدينة
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم