من أقوال الامام علي في الصداقة: إحذر عدوك مرة ومن صديقك ألف مرة، لعله أدرى بالمضرة. إصحب من لا تراه إلا وكأنه لا غنى به عنك, وإن أسأت إليه أحسن إليك وكأنه المسئ. إخوان هذا الزمان جواسيس العيوب. إختر من كل شي جديده, ومن الإخوان اقدمهم. إذا صادقت إنساناً وجب عليك ان تكون صديق صديقه, وليس يجب عليك ان تكون عدو عدوه, لأن هذا إنما يجب على خادمه وليس يجب على مماثل له. إذا غشك صديقك فأجعله مع عدوك. أُخوان الصدق زينة في السراء, وعدة في الضراء. الأصدقاء نفس واحدة في جسوم متفرقة. أحذر عدوك مرة و أحذر صديقك ألف مرة. إذا شككت في مودة إنسان فأسال قلبك عنه. اتقوا من تبغضه قلوبكم. إذا كثرت ذنوب الصديق قل السرور به. إذا وثقت بمودة أخيك فلا تبال متى لقيته ولقيك. أبذل لصديقك كل المودة ولا تبذل له كل الطمأنينة, وأعطه من نفسك كل المواساة, ولا تفض إليه بكل أسرارك. أبذل لصديقك مالك, ولمعرفتك رفدك ومحضرك, وللعامة بشرك وتحننك, ولعدوك عدلك وإنصافك, وأضنن بدينك وعرضك عن كل احد. الناس سفراً من كان في طلب صديق يرضاه. أجتنب مصاحبة الكذاب, فأن أُضطررت إليه فلا تصدقه, ولا تعلمه أنك تكذبه, فأنه ينتقل عن ودك, ولا ينتقل عن طبعه. إذا أردت أن تصادق رجلاً فأنظر من عدوه.
نخون ونقول أن الخيانة من أقبح ما يكون ،، فلِمَ نخون؟؟ نُحلق في سماء الخداع ،، ونملأ السحاب بالغش ،، ونتسبب في هطول أمطار الكذب ،، وبعد ذلك نقول ،، … [ قراءة كاملة] اي مزاجك اليوم ؟؟؟ السبت يناير 16, 2010 11:10 pm من طرف Admin صباح الخير والفل انا اليوم جبت هالموضوعوهو::: من منا لايتغير مزاجه يوميا من الحزن للفرح..!! من الكآبه للسعاده..!!
شارك برأيك واحصل على مكافأة مثل esteghfar. اشترك لبدء الكسب الآن! أنصت لي جيداً؛ احذر من عدوك مرّة .. ومن صديقك ألف مرّة ! - video Dailymotion. شارفت على الانتهاء من اجل انشاء محتوى في المجتمع انتهت صلاحية الاتصال بفيسبوك فإنك تحتاج إلى إعادة حساب Toluna الخاص بك مع الفيسبوك أو فصل الحسابين في الوقت الراهن. لقد قمنا بتوقيف عملية تسجيل الدخول عبر فيسبوك. يرجى إدخال البريد الإلكتروني الخاص بك لحسابك على فيسبوك لاستلام رابط إنشاء كلمة المرور. الرجاء ادخال البريد الالكتروني صالح(ة)
>منتديات مــون لايــت< أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
هذا الهرم الكبير منتدانا به خير كثير واعضاء كرام يقدمون الكثير والكثير من المواضيع والتجارب التي يستفيد مقدمها اولا من مداخلات واثراء الموضوع من الاعضاء الكرام وبالتالي تنعكس الفائدة ليس على الاعضاء فقط بل وزوار المنتدى شكرا لك
وحين نفتر الأحد يناير 31, 2010 1:27 am من طرف hoda لماذا حين نختلف نفترق!! وحين نفترق نندم!! ما نسبـة صحـة هذه المقولـة 100% أم 80% 50% أم أقل أم أكثـر ؟؟ فإذا كــان الاختلاف.. احذر من عدوك مرة ومن صديقك الف مرة منذ. يؤدي إلــى — القطيعة — أيــن يذهب الود؟؟ وإذا كــان الاختلاف يحتــاج سنين حتى تعود المحبــة … [ قراءة كاملة] همسات منتدي اصحاب توب الأحد يناير 31, 2010 1:20 am من طرف hoda صوت يملئه الحزن همسات واقعية اكتبها لكم بقلمي المتواضع اتمنى تعجبكم واتمنى ان لا تثير اشجانكم.. اخوكم الساجي.
:مـَنْتَدَيَاتْ مُــوْن لاَيْت::. منتدى القصص والروايات hoda عضو فعال المساهمات: 40 تاريخ التسجيل: 17/01/2010 بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحذر عدوك مرة و أحذر صديقك ألف مرة أحذر عدوك مرة و أحذر صديقك ألف مرة أحذر عدوك مرة و أحذر صديقك ألف مرة أحذر عدوك مرة و أحذر صديقك ألف مرة أحذر عدوك مرة و أحذر صديقك ألف مرة Admin عضو نشيط المساهمات: 136 تاريخ التسجيل: 13/01/2010 العمر: 24 الموقع: غزة-فلسطين-اسفل برج الشفاء مساهمة رقم 2 رد Admin الأحد يناير 31, 2010 1:15 am ممتاز جدا على موضوعك الرائع و مزيدا من التقدم احصائيات أعضاؤنا قدموا 320 مساهمة في هذا المنتدى في 136 موضوع هذا المنتدى يتوفر على 10 عُضو. احذر من عدوك مرة ومن صديقك الف مرة على. آخر عُضو مُسجل هو alaa_sh فمرحباً به. المتواجدون الآن ؟ ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد [ مُعاينة اللائحة بأكملها] أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 16 بتاريخ السبت يونيو 15, 2013 3:24 am المواضيع الأخيرة
يمكن أيضاً ممارسة لعبة تنس الطاولة بطريقة فردية، ويمكن ممارستها أيضاً بطريقة جماعية، فإليكم أهم وأبرز المعلومات التي تخص لعبة تنس الطاولة. لعبة تنس الطاولة تسمى رياضة تنس الطاولة بـ Table tennis أو ما يعرف برياضة بنج بونج Ping - Pong هي عبارة عن رياضة عالمية فهي مشابهة للعبة التنس التي تلعب في الملاعب العشبية، وتلقى رواجاً كبيراً في القليل من دول قارتي أوروبا واسيا مثل (الصين واليابان). ترتكز لعبة تنس الطاولة على القيام باستخدام كرة خفيفة في الوزن لكي يلعبوا بها على طاولة تكون مسطحة، فهذه الطاولة تكون مقسمة إلى متساويين ينصفهما شبكة، يضرب فيها أحد اللاعبين الكرة. قوانين لعبة تنس الطاولة. ويكون هذا بواسطة مضرب صغير خاص باللعبة، لكي يتم إيصالها إلى نصف الطاولة الخاص باللاعب الخصم بعد أن يتم مرورها بشبكة منتصف الطاولة. يقوم اللاعب بمحاولة وضع الكرة في موضع معين على الطاولة بحيث لا يتمكن الخصم من الوصول إليها وإعادتها إلى اللاعب الذي قام بإرسلها. بدء اللعبة تقوم هذه اللعبة على القرعة، لكي يتم تحديد اللاعب الذي سوف يبدأ بإرسال الكرة، وأيضاً لكي يتم تحديد موقع اللاعب عل طاولة اللعبة. عندما يتم اختيار اللاعب الذي يكون قد فاز بهذه القرعة ويبدأ الإرسال أو البدء من جهة محددة على الطاولة، فيكون للخصم الحرية في عملية اختيار الخيار الآخر.
يتم تقديم الآلات التي تختبر المركبات العضوية المتطايرة غير القانونية للتحقق من مخالفات القواعد. العودة إلى دليل المبتدئين لتنس الطاولة / بينج بونج مصادر: موقع ITTF موقع ETTA موقع هيكوك سبورتس موقع سان دييغو لتنس الطاولة موقع USATT
على عكس إصابات كرة الطاولة الأخرى، يكون التواء الكاحل حادًا، لهذا السبب يجب على لاعب كرة الطاولة أن يقلل كمية الطاقة التي يستخدمها عند القيام بحركات سريعة أو غير متوقعة، بدلاً من ذلك يجب على اللاعب أن يحاول الوصول إلى وضع الاستعداد بمجرد إطلاق اللقطة، أيضًا يجب على لاعب كرة الطاولة أن يطلب العلاج من أخصائي العلاج الطبيعي بدلاً من محاولة رعاية التواء بنفسه. إصابة في الركبة تشبه إصابات الركبة إلى حد كبير الالتواء في الكاحل لأنها تنتج عن الحركات السريعة غير المتوقعة التي يقوم بها اللاعب عند تسديده أو حفظ نقطة من خلال محاولة القيام بأكثر مما يستطيع فعله في الواقع، فإنها أيضًا إصابة تدريب شائعة، لتقليل فرصة الإصابة بإصابة في الركبة يجب على لاعب كرة الطاولة أن يعمل على العودة بسرعة إلى وضع الاستعداد لتلقي العائد بعد إجراء اللقطة، إذا حدث ذلك من قبل، فهذه علامة على أنه من المحتمل أن يكون في هذا الوضع قريبًا بما يكفي. عندما يفعل اللاعب ذلك يجب عليه أن يتجنب رمي نفسه في إحدى الضربات، لأنها لن تؤدي إلا إلى تفاقم الإصابة، كما يجب على اللاعب أن يطلب من أخصائي العلاج الطبيعي فحص ركبته بشكل مستمر. لعبة تنس الطاولة - العاب مينو. قد لا يعتقد معظم الناس أنهم قد يصابون بإصابات في الركبة من لعب تنس الطاولة، لكنهم سيكونون مخطئين، ففي الواقع ، نظرًا لأنه يتعين على اللاعب التحرك بسرعة من اليسار إلى اليمين، فقد ينتهي به الأمر بلف ركبتيك، مما قد يؤدي إلى تمزق الأربطة والأوتار، في الحالات الشديدة يمكن أن يسبب كسرًا خفيفًا في الركبة، وهذه واحدة من أكثر إصابات تنس الطاولة خطورة.
فعند نهاية كل شوط من المباراة الخاصة بتنس الطاولة، يتم تبديل الشخص الذي قام بالإرسال الأول في اللعبة السابقة لكي يصبح مستقبل، والعكس أيضاً صحيح. الإرسال والاستقبال تبدأ عملية الإرسال الصحيح من لاعب تنس الطاولة، فيقوم اللاعب بوضع الكرة بشكل مستقر على كف يديه التي لا يحمل بها المضرب، ثم بعد ذلك يقوم بإسقاط الكرة بشكل يكون عمودي بالقرب من رأس اللاعب. ومن ارتفاع لا يقل أيضا عن 16 سم قبل أن يقوم بضربها، ثم بعد ذلك يتم ضرب الكرة من خلال المضرب عند نزولها من هذا الارتفاع, وذلك حتي يحدث تلامس الكرة بالمنطقة التي تكون مخصصة للاعب علي الطاولة. فوائد عظيمة وغير متوقعة من لعب تنس الطاولة - شبكة نصيحة. ثم يقوم اللاعب بدفعها لتصل إلى فوق الشبكة إلى المنطقة المخصصة للخصم ويكون ذلك بدون أن يحدث تلامس بين الشبك الفاصل بين المنطقتين، ويجب أيضا أن يقوم اللاعب بمراعاة الذي يقوم بعملية الإرسال، لأن هذه العملية تتم من خلف خط نهاية ساحة ملعبه. وتوجد بعض الحالات التي يجب بها إعادة عملية إرسال الكرة من جديد، وهذه الحالات كالآتي: عند حدوث ملامسة للكرة لأي جزء يكون خاص بشبكة الطاولة، فهذا قد يؤدي إلى إعاقة عملية استقبال اللاعب الأخر للكرة. عندما يتم إرسال الكرة واللاعب الأخر يكون غير مهيئ ولا يكون جاهزاً لاستقبالها.
2001 - قام ITTF بتغيير نظام التسجيل ، والانتقال إلى 11 نقطة ، واستخدام أفضل 5 ألعاب أو أفضل مباراة من 7 مباريات. 2002 - أصبح تنس الطاولة رياضة ألعاب كومنولث ، في مانشستر ، إنجلترا. 2003 - فيرنر شلاغر من النمسا يكسر قبضة المنتخب الصيني على لقب بطولة العالم للأفراد فردي الرجال ، مما يوفر عدة نقاط المباراة على طول الطريق ضد الخصوم في وانغ لى تشين وكونغ لينغ هوى. ما هي لعبة تنس الطاولة - أجيب. يلتقي مع جو سي هيوك من كوريا الجنوبية في المباراة النهائية - جو هو أول لاعب دفاعي يصنع نهائي فردي الرجال منذ بطولة إيبرهارد سكولر الألمانية عام 1969 (خسر شولر أيضا في النهائي ، إلى شيجو إيتو الياباني). عام 2000 - في أوائل عام 2000 ، أصبحت البثور الطويلة الخالية من الاحتكاك تحظى بشعبية كبيرة بين العديد من اللاعبين ، في محاولة لإبطال قوة وتدور التي تنتجها التكنولوجيا الحديثة وسرعة الغراء. 2006 - تم الإعلان عن الحظر المقصود للنقاط الطويلة الخالية من الاحتكاك وسرعة اللصق بالمذيبات العضوية السامة من قبل ITTF. 2007 - يسحب ITTF موافقته على جميع أصناف تنس الطاولة ، بعد حادث صحي يتضمن مستخدم لصمغ السرعة في اليابان. 2008 - تم حظر استخدام الغراء السريع مع المركبات العضوية المتطايرة غير القانونية لجميع المسابقات الصغرى ITTF اعتبارًا من 1 يناير.
شد في الساق يحدث إجهاد ربلة الساق غالبًا عندما يستخدم اللاعب عضلات ربلة الساق بشكل مفرط أثناء المباراة دون أخذ وقت للراحة، في الواقع ليس على اللاعب حتى أن يلعب على الإطلاق، مجرد الوقوف لفترة طويلة قبل المباريات أو فيما بينها هو عمل كافٍ للتسبب في الإصابة، فعندما يأخذ في الاعتبار التقلبات السريعة المتعمدة والمنعطفات التي تقوم بها أثناء اللعبة، فإن اللاعب مرشح رئيسي لإجهاد ربلة الساق. كما يمكن للاعب كرة الطاولة أن تيجنب إجهاد ربلة الساق بالحصول على قسط من الراحة أثناء جلسات التمرين أو أثناء البطولات، حيث يجب على اللاعب بعد ذلك أن يتخلل فترات اللعب المكثف ولحظات الراحة مع تمارين الإحماء الخفيفة لتقوية عضلات السمانة بلطف وإعدادها لتحدي لعبة تنافسية. كما تعد الراحة من أفضل الطرق لتجنب إجهاد عضلات الربلة، ففي معظم الحالات من المحتمل أن يكون هذا هو كل ما يحتاجه اللاعب، إذا شعر اللاعب أنه قد أجهدت عضلات ربلته أثناء اللعب، فيجب عليه أن يتأكد من ترك هذه العضلات تستريح لمدة يوم أو يومين قبل اللعب مرة أخرى، أما في حالة كانت عضلات اللاعب مسترخية ومرتاحة قبل اللعب، فستقل احتمالية إصابتها. تحميل لعبه تنس الطاوله للكمبيوتر. إصابة العضلات من السهل إجهاد العضلات أو شدها أثناء لعب تنس الطاولة، في الواقع تعد العضلات المشدودة من بين الإصابات الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تتعرض لها أثناء اللعب، أحد الأسباب الرئيسية لإجهاد العضلات أثناء لعب اللعبة هو القيام بحركات مفاجئة في اتجاهات مختلفة، أيضًا سوف تتعب عضلات اللاعب، خاصة في البداية عندما يكون معتادًا على هذا النوع من النشاط البدني.