ذات صلة كيف أعمل مساج لنفسي طريقة مساج الظهر طريقة عمل مساج للرقبة يُمكن عمل مساج للرقبة أثناء الجلوس من خلال اتباع الخطوات التالية: [١] الجلوس بشكل مريح. تدليك الرقبة بحركات طوليّة، مع الحفاظ على الضغط بطريقة ثابتة في جميع الأجزاء. إحماء العضلات من خلال التدليك بهدوء باستعمال أطراف أصابع اليد الوسطى، والبنصر، والسبّابة في موضع التقاء الرأس مع الرقبة، مع الضغط بطريقة ثابتة، ثمّ تحريك الاصابع للأسفل على جانبي الرقبة. تدليك العقد العضليّة في الرقبة باستعمال الإبهامين، بعد وضع الأصابع الأربعة على الكتفين، ثمّ يتم تدليك الرقبة بحركات دائريّة مع الضغط إلى الداخل باستعمال الإبهامين. طريقة عمل مساج للجسم - موقع إفادة طريقة عمل مساج للجسم واهم الزيوت المستخدمة. تحريك الأصابع لأعلى ولأسفل الرقبة بحركات ثابتة ولطيفة، وفي الجوانب طوليّاً وعرضيّاً. تدليك الخط الخلفي من الرقبة من خلال تثبيت الأصابع الأربعة على الأكتاف ثمّ التدليك بشكل دائري، ولأعلى وللأسفل باستعمال الإبهامين. تدليك جانبي الرقبة للأعلى وللأسفل. نصائح عند التدليك يُنصح بضبط الكرسي أو طاولة التدليك على ارتفاع جيد ومناسب؛ ويكون ذلك من خلال قياس راحة الساعدين على أحدهما عند جلوس الشريك الذي سيتمّ تدليك رقبته، وعند استعمال طاولة التدليك يتمّ الجلوس على رأس الطاولة مع بقاء الساعدين على جانبي رأس الشريك.
مساج الأرجــــــــل و القدميـــن.. 1 يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ. 2 أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي. 3 وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم. و يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ.
مسّج أعلى قدميك، وهنا يأتي دور زيوت المساج أو نشا الذرة لتسهيل المساج وللوصول إلى الراحة المنشودةح لأنّ البشرة في هذه المنطقة أرق وأرفع، وانتبه على الفراغات التي بين عظام القدمين من عند مفصل التقاء القدم بالساق واعمل حركات دائرية لطيفة بأصابعك في كل فجوة تمر بها، مروراً بأعلى القدم ووصولاً إلى الأصابع. أعد الحركة التي أراحتك وخففت عنك الألم مرات عدة.
كما أن إقبال منشآت القطاع الخاص على عقد برامج تدريب مشترك مع العديد من الكليات والمعاهد لتدريب وتوظيف متدربي المؤسسة، يعطي دلالة على الإقبال المتزايد لاستقطاب مخرجات المؤسسة بسوق العمل. المساهمة في رؤية المملكة 2030 *كيف ستساهم المؤسسة في تحقيق رؤية المملكة 2030؟ -أطلقت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني مجموعة من المبادرات التطويرية بمسارات متنوعة تستهدف من خلالها مواكبة رؤية المملكة 2030 بالوصول إلى اقتصادٍ مزدهر ومجتمع حيوي ووطنٍ طموح، وعملت المؤسسة مع وصيفاتها من الجهات الحكومية الأخرى خلال فترة الإعداد لبرنامج التحول الوطني، وهذه المبادرات تخدم قطاع التدريب، وتستهدف بالدرجة الاولى شريحة الشباب، لتتواءم مع تحقيق أهداف الرؤية المستقبلية 2030، بحيث تنفذ المرحلة الأولى من المبادرات ضمن برنامج التحول الوطني للمؤسسة 2020. وبناء على ما تتطلع إليه المملكة في رؤيتها القادمة، فقد عملت المؤسسة على تطوير خطتها الاستراتيجية للأعوام القادمة بما يتوافق مع متطلبات تحقيق الرؤية، وعملت على البدء في البرنامج التنفيذي للخطة، ومن ذلك جملة من المبادرات التي تم الانتهاء من إعدادها وستنطلق مع مطلع العام التدريبي القادم.
ماهي أبرز المبادرات المستقبلية للمؤسسة والتي ستساهم بها ضمن رؤية المملكة 2030 ؟ المبادرات الرئيسة للمؤسسة والتي ستواكب المرحلة القادمة تنطلق من الدور المناط بها. والمؤسسة لديها مقومات للنجاح والمرونة العالية في تنفيذ برامجها التدريبية، الامر الذي سيساعدها في تحقيق تلك المبادرات. ومن أبرز المبادرات المستقبلية للمؤسسة تطوير الشراكات الاستراتيجية مع القطاع الخاص في مجال التدريب التقني لتصل عدد معاهد الشراكات في عام 2020 الى (35) معهدا، إضافة إلى العمل على التوسع في منشآت الوحدات التدريبية لزيادة استقطاب خريجي الثانوية العامة لتصل إلى (12. جريدة الرياض | خطة التدريب احتوت على (10) أهداف إستراتيجية. 5)% من الخريجين، وتعزيز البرامج التدريبية التي تقّدمها المؤسسة من خلال البرامج المرنة، والتوسع في البرامج التدريبية المسائية وبرنامج البكالوريوس في كليات البنين والبنات، ورفع عدد المتدّربين والمتدّربات إلى (950) ألف شاب وفتاة في مختلف البرامج التدريبية، مما يدعم ما تسعى إليه الرؤية في التوسع بالتدريب التقني والمهني لدفع عجلة التنمية الاقتصادية. فتح التدريب المسائي.. وبدء «الإلكتروني» الذاتي قريباً ومن تلك المبادرات تعزيز مبدأ نتعلّم لنعمَل من خلال مشروع بناء القدرات بالوحداتالتدريبية، والبدء ببرنامج الإطار الوطني للمؤهلات، وإطلاق برنامج الفحص المهني، إلى جانب توجيه الطلاب نحو الخيارات المهنية والوظيفية المناسبة عبر برنامج التأهيل المهني لطلاب التعليم، وتوجيه طاقات أبناء الوطن نحو ريادة الأعمال، والتركيز على التدريب المستمر والموّجه للرجال والسيدات بهدف تحقيق متطلبات التوطين الموجّه مثل: توطين قطاعات الطاقة المتجدّدة والمعدات الصناعية والتعدين والنفط والغاز والبتروكيماويات والاتصالات.
يعمل بالكهرباء والتكييف. والمركبات. والأنظمة الهيدروليكية. والمعدات الثقيلة. والآلات الزراعية. وكهرباء السيارة. اختصاصات كلية تقنية الحاسبات وتشمل المسارات التالية البرمجيات. والشبكات. والدعم الفني. وإدارة أنظمة الشبكات. والوسائط المتعددة. اختصاصات الكلية الفنية الكهربائية وتتوزع على النحو التالي التخصص في الأدوات والمعدات. تخصص الكهرباء. اختصاصات الكلية الفنية الادارية وتشمل عدة مجالات اهمها تخصص محاسبة. والتسويق. 90 تخصصا في الكليات والمعاهد التقنية. وإدارة المكاتب. وإدارة المستودعات. اختصاصات الكلية التقنية للسياحة والضيافة وتشمل المجالات التالية تخصص الفندق. والسفر والسياحة. وخدمات الضيافة. وخدمات الطهي. تخصصات الكلية الفنية المدنية والمعمارية وتؤمن المجالات التعليمية التالية تخصص هندسة معمارية. والمدنية. والمساحة. اختصاصات كلية التقنية الإلكترونية وهي متخصصون في الأجهزة الطبية. وهي متخصصة في الإلكترونيات الصناعية. اختصاصات الكلية التقنية الكيميائية وتشمل ما يلي التخصص في الإنتاج الكيميائي. التخصص في المعامل الكيميائية. اختصاصات الكلية الفنية لتصنيع الأغذية ومنها اختصاصات الكلية التقنية الخاصة وتشمل الاختصاصات الآتية تطبيقات المكاتب.
كما استمع "الفهيد" من عميد الكلية المهندس جميل عسلي إلى شرح مفصّل لأهم إنجازات وخدمات الكلية، أشار فيه إلى الدور الفاعل الذي تسعى الكلية لتحقيقه من خلال الجودة والرفع من مستوى تأهيل الأبناء والنهوض بعناصر العملية التدريبية في دعم جودة التدريب والمشاركة الفاعلة من الجميع لتحقيق ذلك الهدف. وأكد حرص الكلية على الرقي ببرامجها التدريبية وبمخرجاتها إلى المستويات العالمية وبالجودة والكفاءة والتطوير النوعي للتدريب التقني والمهني، مشيرًا إلى أن حصول الكلية أخيرًا على شهادة الاعتماد المؤسس هو بحد ذاته فرصة للرفع من مستوى الأداء وبناء الشراكات التي تستهدف توظيف خريجي الكلية وإقامة فرص التعاون وتبادل المعارف للرفع من مستوى الموارد البشرية وبناء القدرات المتاحة لدى الكلية، مؤكدًا أن الكلية وفرت أكثر من (3000) وظيفة من خلال (17) اتفاقية وقعتها مع الشركات والمؤسسات. وفي السياق نفسه، نفذ "الفهيد" جولة في أقسام وأروقة الكلية تعرف خلالها على البرامج والمبادرات التدريبية وعلى أنشطة الكلية وإنجازاتها، إضافة إلى بعض الخطط المستقبلية واطلاعه على آخر التطورات، كما التقى خلال زيارته عددًا من المتدربين المستجدين والمستمرين الذين استمع إلى ملحوظاتهم والخدمات المقدمة لهم بهدف توفير بيئة تدريبية مناسبة، تمكنهم من التدريب بالشكل المهني المطلوب، فيما حثهم على ضرورة الجد والاجتهاد والمثابرة خلال فترة التدريب.
تعمل بالكهرباء والتكييف. والمركبات. والأنظمة الهيدروليكية. والمعدات الثقيلة. والآلات الزراعية. كهرباء السيارة. تشمل تخصصات كلية تقنية الحاسب الآتي: البرمجيات. والشبكات. والدعم الفني. وإدارة أنظمة الشبكات. والوسائط المتعددة. تخصصات الكلية الكهروتقنية: توزع على النحو التالي: التخصص في الأدوات والمعدات. صناعة الطاقة الكهربائية بالمهنة. اختصاصات الكلية الإدارية والتقنية: وتضم عدة مجالات من أهمها: تخصص المحاسبة. والتسويق. والعمل المكتبي. وإدارة المستودعات. تشمل اختصاصات الكلية التقنية للسياحة والضيافة المجالات التالية: سمة من سمات الفندق. والسفر والسياحة. والخدمات الفندقية. وخدمات الطهي. اختصاصات الكلية الفنية الإنشائية والمعمارية: توفر مجالات التعليم التالية: تخصص في الهندسة المعمارية. والمدنية. والفضاء. اختصاصات كلية التقنيات الإلكترونية وهي: أخصائيو الأجهزة الطبية. متخصصون في الإلكترونيات الصناعية. تشمل اختصاصات الكلية التقنية الكيميائية: التخصص في الإنتاج الكيميائي. التخصص في المعامل الكيميائية. اختصاصات الكلية الفنية للصناعات الغذائية ومنها: تشمل اختصاصات الكلية التقنية الخاصة التخصصات التالية: تطبيقات المكاتب.