قومي بغلي ماء المشمش أو عصير عنب الثعلب الأسود واتركيه يهدأ قليلا ثم اشطفي المهبل جيدًا قبل الجماع بساعة وسوف تلاحظين النتائج بشكل فعال وسريع وسوف تشعرين أيضا بالمتعة الجنسية بعد الولادة.
ويرتكز هذا التمرين على الخطوات التالية: استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض شدّي عضلات المهبل وكأنّك تمنعين نزول البول عدّي للعشرة وأنت في حال شدّ المهبل ثم أرخي العضلات. كرري هذا التمرين لنتيجة مضمونة إليك أيضًا: 5 أطعمة صحية يجب تناولها بعد الولادة مباشرة تمارين القرفصاء والجسر ورفع الساق من المعروف أن بعض التدريبات تقوّي عضلات قاع الحوض وبالتالي تشدّ المهبل. تضييق المهبل بعد الولاده - عالم حواء. في الحقيقة، إنّ القرفصاء العميقة ليست الحل لشدّ المهبل، ولكن القرفصاء الضيقة والسطحية أفضل لتقوية قاع الحوض. إليك المزيد: نصائح تساعد في علاج الخياطة بعد الولادة الطبيعية اليوغا تستهدف بعض أوضاع اليوغا قاع الحوض، بما في ذلك: وضع الطفل السعيد أي النوم على الظهر ورفع الرجلين كالقرفصاء في الهواء وضعية المحارب الثاني أي ثني الرجل اليسار وقوفًا ومدّ اليمين إلى الخلف مع فتح اليدين وضعية الجراد أو ما يعرف أيضًا بوضعية كوبرا وترتكز على النوم على البطن مع العمل على رفع الرجلين والرأس معًا وضعية الشجرة أي الوقوف على رجل واحدة مع ثني الثاني وجمع اليدين للتوازن وضعية الكرسي أي عندما تسندين ظهرك على الحائط وتجلسين في الهواء مع الأرجل المثنية.
خدمات البحث [ عدل] إضافة للبحث في صفحات ويب، يقدم بينغ الخدمات التالية: الخدمة الموقع الوصف الصحة بينغ هيلث Bing Health يستفرد بالنتائج المتعلقة بالمفاهيم الطبية للحصول على معلومات طبية ذات علاقة ويسمح للمستخدمين بتصفح المواضيع الطبية المعقدة مع نتائج حول مقالات ضمنية من تقديم الخبراء، هذه الميزة قائمة على موقع ميدستوري (التابع حاليا لمايكروسوفت). الصور يتيح بينغ إميجيس Bing Images للمستخدم بالبحث السريع وعرض أقرب الصور ذات العلاقة، توجد ميزة تتيح تصفح عدد كبير من الصور بسرعة، كما وتتيح التصفية المتقدمة من تحسين النتائج بحسب الخصائص كحجم الصور، نسبة الحجم، الألوان (ملونة أم بيضاء سوداء فقط)، نوع الصورة (مرسومة أم مصورة)، ومميزات التعرف على الوجوه. كما تعمل في البحث تقنية فوتو دي إن ايه للحد من البحث عن صور الأطفال الإباحية. معنى ترافل بالعربي كامله. المحلي يتيح بينغ لوكل Bing Local بالبحث في قائمة تجارية محلية بالتفاصيل والمراجعات، مما يتيح للمستخدم اتخاذ القرارات على اطلاع. الخرائط يتيح بينغ مابس Bing Maps للمستخدم بالبحث عن المعالم التجارية، العناوين، المعالم، وأسماء الشوارع حول العالم، ويمكن له اختيار عرض الخريطة، عرض صور الأقمار الاصطناعية، أو العرضين معا.
توجد صور bird's-eye لعدة مدن حول العالم، وخرائط مجسمة تشمل التصفح التخيلي ثلاثي الأبعاد والتصفحة من منطقة والمباني المجسمة، لخدمة الشركات توجد خاصية باسم "بينغ مابس فور إنتربرايس Bing Maps For Enterprise". الأخبار بينغ نيوز Bing News يزود بنتائج الأخبار ذات العلاقة بمفردات البحث من مختلف مواقع الأخبار على ويب. التسوق يتيح بينغ شوبينغ Bing Shopping للمستخدم بالبحث في مواقع ويب تجارية لكافة البضائع والمنتجات، الميزة مبنية على موقع جيليفيش بعد استحواذ مايكروسوفت عليه. المترجم يتيح بينغ ترانزليتر Bing Translator للمستخدمين بترجمة النصوص أو صفحات ويب كاملة إلى لغات مختلفة. السفر بينغ ترافل Bing Travel يبحث في حجوزات الطيران والفنادق من مواقع ويب ويتنبأ بالوقت المناسب للحجز أو الشراء، هذه الميزة مبنية على فيركاست منذ استحواذ مايكروسوفت عليها. ترجمة truffle في العربيّة | قاموس إنجليزي - عربي | Britannica English. الفيديو بينغ فيديو Bing Video يتيح البحث في مواقع الفيديو على ويب، توجد ميزة لعرض جزء من الفيديو كمعاينة. التقييم بينغ إكس-رانك Bing xRank يسمح للمستخدم بالبحث عن الشخصيات المعروفة وقراءة سيرة مختصرة عن حياتهم وأخبارهم، وتتبع مدى شهرتهم. خدمات أصحاب المواقع [ عدل] يمكن لأصحاب المواقع إدارة عملية تحديث فهرسة مواقعهم من خلال بينغ ويبماستر سنتر، بالإضافة لذلك يمكن إرسال محتويات إلى بينغ بالطرق التالية: بينغ لوكل لستينغ سنتر Bing Local Listing Center: يسمح للمؤسسات التجارية إضافة قوائمهم التجارية إلى بينغ مابس وبينغ لوكل.